Ontem, li que se o problema não tiver importância daqui a 5 anos, não devemos perder mais do que 5 minutos ...

é este o cenário em perspetiva e ver a fotografia da nossa vida!

--/--

Jump Back July - Day 6: Put a problem in perspective and see the bigger picture

Seja responsável por si mesmo e pelas as suas ações.

Ao invés de ficar frustrado com o que não consegue controlar, tente corrigir o que consegue.”

— Kevin Garnett

só fazem conosco o que permitimos.

Há pessoas que transformam o sol numa simples mancha amarela, mas há aquelas que fazem de uma simples mancha amarela o próprio sol.”

Criticar o comportamento e falhas nossas mas sem uma proposta de melhoria não são úteis a ninguém.

--/--

Jump Back July - Day 5: Avoid saying "must" or "should" to yourself today

Be responsible for yourself and your actions.

Instead of being frustrated with what you can't control, try to fix what you can. ”

- Kevin Garnett

they only do with us what we allow.

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly

Ação... Solução...

so·lu·ção
(latimsolutio, -onis)

nome feminino

1. Acto ou efeito de solver.

...

4. Resolução de uma dificuldade, de um problema, etc. (ex.: uma solução de compromisso satisfaz as duas partes).

5. Resposta certa para uma questão ou um problema (ex.: no fim do livro estão as soluções dos problemas).

6. Aquilo que termina ou encerra um assunto ou uma situação. = CONCLUSÃO, DESFECHO, DESENLACE, TERMO

"solução", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2020, https://dicionario.priberam.org/solu%C3%A7%C3%A3o [consultado em 04-07-2020].

 

--/--

Jump Back July - Day 4: Find an action you can take to overcome a problem or worry

Action ... Solution ...

solution
(latimsolutio, -onis)

female name
1. Solver act or effect.

...

4. Resolution of a difficulty, a problem, etc. (eg, a compromise solution satisfies both parties).

5. Right answer to a question or problem (eg, at the end of the book are solutions to problems).

6. What ends or closes an issue or situation. = CONCLUSION, OUTPUT, UNLOCK, TERM

"solution", in Priberam Dictionary of the Portuguese Language [online], 2008-2020, https://dicionario.priberam.org/solu%C3%A7%C3%A3o [consulted on 07-07-2020].

Mentalidade de crescimento vs Mentalidade Fixa

O conceito de mentalidade de crescimento, um termo utilizado por Carol Dweck, parte da premissa que o potencial de alguém, capacidades e competências, pode ser aumentado através da paixão, prática e persistência. Alguém com este tipo de mentalidade aceita desafios e vê os fracassos como oportunidades para aprender e evoluir.

A mentalidade de crescimento concentra-se no processo e na aprendizagem, a mentalidade fixa fica presa nos resultados.

7 DICAS EXTRA DE LIDERANÇA PARA UMA MELHOR GESTÃO DE EQUIPAS

1. Faça um planeamento: desenhe um plano estratégico com metas e prioridades definidas;
2. Seja um bom comunicador: expresse-se de forma assertiva e sucinta, garanta que a informação chega a todos;
3. Aceite sugestões e ideias: ouça o que os outros têm a dizer e disponibilize-se para refletir sobre essas ideias e sugestões;
4. Saiba o que a equipa espera de si: tente perceber o que falta para melhorar o desempenho dos colaboradores;
5. Conheça os colaboradores: perfis diferentes correspondem a melhores desempenhos em tarefas e funções diferentes;
6. Seja o exemplo: dê o exemplo para as exigências que faz, conquiste assim a confiança da sua equipa para que o respeitem como líder;
7. Celebre e recompense: a motivação e o reconhecimento são essenciais para a gestão de equipas.

Fonte

Podemos aumentar a capacidade de nossos cérebros para aprender e resolver problemas. Existeduas maneiras de pensar sobre um problema que é ligeiramente difícil demais para que se resolva. Será que não é inteligente o suficiente para resolvê-lo… ou somente não o resolveu ainda?

--/--

Jump Back July - Day 3: Adopt a growth mindset. Change "I can't" into "I can't… yet"

Growth mentality vs Fixed mentality

The concept of growth mindset, a term used by Carol Dweck, starts from the premise that someone's potential, skills and competences, can be increased through passion, practice and persistence. Someone with this type of mentality accepts challenges and sees failures as opportunities to learn and evolve.

The growth mindset focuses on the process and on learning, the fixed mindset gets stuck in the results.

7 EXTRA LEADERSHIP TIPS FOR BETTER TEAM MANAGEMENT

Plan: design a strategic plan with defined goals and priorities;
Be a good communicator: express yourself in an assertive and succinct manner, ensure that the information reaches everyone;
Accept suggestions and ideas: listen to what others have to say and make yourself available to reflect on those ideas and suggestions;
Know what the team expects of you: try to understand what is missing to improve the performance of employees;
Meet the employees: different profiles correspond to better performances in different tasks and functions;
Be an example: set an example for the demands you make, thus gaining the confidence of your team to be respected as a leader;
Celebrate and reward: motivation and recognition are essential for team management.
Source

We can increase the capacity of our brains to learn and solve problems. There are two ways of thinking about a problem that is slightly too difficult to solve. Is he not smart enough to solve it… or just hasn't solved it yet?

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly

O que eu estou ansiosa e à procura...de me encontrar... e ter coragem de viver o agora e aceitar!

--/--

Jump Back July - Day 2: Make a list of things that you're looking forward to

What I am looking forward to ... find me ... and have the courage to live now and accept!

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly

Pedir Ajuda... é ter coragem por reconhecer que precisa de Ajuda!

Primeiro encontrar alguem de confiança para pedirmos ajuda, nem sempre é fácil...

Pedir ajuda pode fazer-nos sentir melhor.

Ao menos temos alguém com quem dividir as nossas preocupações!

--/--

Jump Back July - Day 1: Be willing to ask for help when you need it today (and always)

Ask for help...

First finding someone you can trust to ask for help is not always easy ...

Asking for help can make us feel better.

At least we have someone to share our concerns with!

Lista das Alegrias da minha vida...

A vida é uma jornada incrível, recheada de aventuras, alegrias e tristezas… Mas, acima de tudo, a vida é uma grande “escola”, onde permanecemos em constante aprendizagem.

Aprender... e voltar aprender e a vida não para de ensinar!

--/--

Joyful June - Day 30: Make a list of the joys in your life (and keep adding to them)

Tempo para fazer algo que me deixe feliz...

The Briefer Course“. ... à medida que envelhecemos, temos a clara sensação de que o tempo passa muito mais rápido. 

Segundo James, isto ocorre principalmente porque quando envelhecemos, já não acontecem coisas tão memoráveis quanto naqueles anos de juventude, onde tudo é novidade (aquele primeiro amor, aquela viagem, aquele trabalho, uma casa nova, um filho novo…). Além disso, a vida, às vezes, querendo ou não, se torna um pouco mais rotineira.

Vamos dar de presente a quem mais amamos este tributo que não se vende nem se compra: o TEMPO.

Fonte

Apreciar o aqui e agora, acalmar-me e disser a mim mesma que está tudo bem e aceitar os acontecimentos da vida!

--/--

Joyful June - Day 29: Take time to do something that makes you happy today

Time to do something that makes me happy ...

The Briefer Course “. ... as we get older, we have a clear feeling that time passes much faster.

“Time is not gold, gold is worthless: time is life.”
-José Luis Sampedro-
According to James, this is mainly because when we get older, things that are not as memorable as in those young years, where everything is new (that first love, that trip, that job, a new house, a new son…) do not happen. In addition, life, sometimes, like it or not, becomes a little more routine.

Let's give as a gift to those who love us most this tribute that is not sold or bought: TIME.

Source

Enjoy the here and now, calm down and tell myself that everything is fine and accept the events of life!

Música, Adoro!

A minha PlayList de hoje:

- Grease - You're The One That I Want

- Dirty Dancing - (I've Had) The Time Of My Life

- Foreigner -  I Want To Know What Love

- Enigma - Return to Innocence

- Peter Gabriel - Don't Give Up

- Hoobastank - The Reason

- Melanie C - First Day Of My Life

Bom Domingo!

--/--

Joyful June - Day 28: Create a playlist of your favourite songs and enjoy them 🎵

Music, I love it!

My PlayList today:

- Grease - You're The One That I Want

- Dirty Dancing - (I've Had) The Time Of My Life

- Foreigner - I Want To Know What Love

- Enigma - Return to Innocence

- Peter Gabriel - Don't Give Up

- Hoobastank - The Reason

- Melanie C - First Day Of My Life

Good sunday!

actionforhappiness.org/joyful-june #JoyfulJune

Assistir a algo engraçado 😁? Ótimo...

Sensação de rir...

Rir vs Felicidade?

A função do riso pouco tem a ver com a demonstração do chamado bem-estar subjetivo – que seria uma forma de definir sentimento efêmero da felicidade.

Todos os pesquisadores são unânimes em afirmar que "rir é o melhor remédio" como constatam os estudos acerca das atribuições positivas e terapêuticas do riso, como o fortalecimento do sistema imunológico no combate a infecções, as propriedades analgésicas, devido à liberação de endorfinas, e o auxílio no transporte de nutrientes no organismo.

Rir é contagioso...

Fonte

Rir, mas rir de verdade, pode, ser o melhor remédio para muitos problemas...

Um sorriso pode mudar a sua vida e a de outras pessoas. 

Espalhe felicidade! 😊😀😂🤣😘

--/--

Joyful June - Day 27: Watch something funny and enjoy how it feels to laugh

Watch something funny 😁? Great...

Feeling of laughing ...

Laugh vs Happiness?

The function of laughter has little to do with demonstrating the so-called subjective well-being - which would be a way of defining the ephemeral feeling of happiness.

All researchers are unanimous in stating that "laughing is the best medicine", as shown by studies on the positive and therapeutic attributes of laughter, such as strengthening the immune system to fight infections, analgesic properties, due to the release of endorphins, and aid in the transport of nutrients in the body.

Laughter is contagious ...

Source

Laughing but actually laughing can be the best medicine for many problems ...

A smile can change your life and that of others.

Spread happiness! 😊😀😂🤣😘