Deixo aqui mensagens 💬 inspiradoras para quem não pode estar perto e permita melhorar o dia:

A maior liberdade é ser livre de nossa própria mente.

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Nós somos aquilo que amamos.

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Você é o criador da sua própria realidade.

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A energia flui para onde o foco vai.

Feliz Semana!

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Altruistic August - Day 2: Send an uplifting message to someone you can't be with

I leave here 💬 inspiring messages to those who can not stand by and can save the day:

The greatest freedom is to be free from our own mind.

osho
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Don't get attached to what erases you.
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We are what we love.

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You are the creator of your own reality.

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Energy flows where focus goes.

Happy week!

"Seja gentil consigo, mesmo se desejar ser gentil com os outros." – Lama Yeshe

“Quando tiver que escolher entre o estar certo e ser gentil, escolha ser gentil”

 

Lembrar:

 - É preciso ter elegância para continuar sendo gentil em situações cruéis.

- não ser tão critica e perfeita...

- Ser Gentil é grátis!

- Ser Gentil e não julgar!

- Sentimentos de Amor - pensar o que é que podemos fazer que nos dê energia e nos motive,

- “Gentileza gera Gentileza”,

- Sorrir ☺️ Para nós ao espelho ou numa selfie 🤳 e para os outros, dê o seu melhor sorriso 😀 todos os dias!

Josie Conti -  “Gentil é aquele que passa pela vida do outro, toca-o com leveza e o marca, onde ninguém mais pode ver…

(Imagem retirada da internet)

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Altruistic August - Day 1: Set an intention to be kind to others (and yourself) this month

"Be kind to yourself, even if you want to be kind to others." – Lama Yeshe

"When you have to choose between being right and being kind, choose to be kind"

To remember:

- It takes elegance to continue being kind in cruel situations.

- not be so critical and perfect...

- Being Kind is free!

- Be kind and don't judge!

- Feelings of Love - think about what we can do that gives us energy and motivates us,

- "Kindness generates kindness",

- Smile ☺️ For us in the mirror or on a selfie 🤳 and for others, give your best smile 😀 every day!

Josie Conti -  “Gentle is the one who passes through the life of the other, touches him lightly and marks him, where no one else can see…

Todos nós, temos as nossas lutas e dificuldades, cada um carrega a "sua cruz"..

Há alturas que passamos por lutas em diferentes areas da nossa vida, a vida é assim!

E devemos lutar, mas essa luta é mais fácil quando temos alguém ao nosso lado...

Grata às minhas estrelas ✨  que me dão luz e forças para continuar... e não desistir!

(Imagem retirada da internet)

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Jump Back Up July - Day 31: Remember we all struggle at times - it's part of being human

All of us have our struggles and difficulties, each carries "his cross" ..

There are times we go through struggles in different areas of our life, that's life!

And we must fight, but this fight is easier when we have someone on our side ...

Grateful to my ✨ stars that give me light and strength to continue ... and don´t give up!

Hoje, Fale menos. Diga Mais. - use suas palavras sabiamente. Use-as somente quando for realmente necessário.

Fale com alguém para Agradecer e não para Reclamar, Lamentar!

Obter Apoio quando fala com alguém, que seja dos Seus Sonhos, das suas Conquistas, dos seus Desejos e das Belas Coisas que a vida tem!

(Imagem retirada da internet)

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Jump Back Up July - Day 30: Reach out to a friend, family member or colleague for support

Today, Talk less. Say more. - Use your words wisely. Use them only when it's really necessary.

Talk to someone to say thanks and not to complain!

Get Support when talking to someone, who is of Your Dreams, Achievements, Desires and the beauty that is life!

The Wisdom of Inner Silence (Taoist Text)

Speak only when necessary.

Never make promises you cannot keep.

Don't complain.

If you don't have anything good, true and useful to say, it's better to shut up and say nothing.

If you identify with success, you will be successful.

If you identify with failure, you will have failure.

Help others to perceive their qualities, to perceive their virtues, to shine.

Have confidence in yourself.

Don't compromise easily.

Avoid judging or criticizing.

Remember that everything that bothers you in others is a projection of everything that has not won in yourself.

Make regular use of silence to educate your ego that has the bad habit of talking all the time.

Practice the art of not speaking. It takes one day a week to refrain from talking. Or at least a few hours a day

Respect the lives of others and everything that exists in the world.

Do not force, manipulate or control others.

...as pessoas otimistas também são realistas.

Concentre-se no que tem controle:

- Ações - Elas lutam pelo o que querem...

- Pensamentos - Onde os outros veem o erro/fracasso, elas veem o aprendizado, a oportunidade...

- Sentimentos - São honestas consigo próprias,

- Pensamentos - Não se comparam com os outros,

- Pensamentos - Motivam-se a si próprias,

- Pensamentos/Sentimentos - Aceitam os outros como são,

- Ações - Cultivam-se a si próprias:

• Conhecem-se melhor!
• Perdoam pelos os erros (aprendizado),
• Celebram as conquistas obtidas, sabem o valor que elas merecem.
• Cada um é uma obra de arte!

Estas ações podemos desenvolvê-las no dia a dia, para conseguirmos viver de uma forma otimista realista, mais leve e feliz 😀 !

(Imagem retirada da internet)

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Jump Back Up July - Day 29: Be a realistic optimist. Focus on what could go right

...optimistic people are also realists.

Focus on what you have control:

- Actions - They fight for what they want...

- Thoughts - Where others see the error/failure, they see the learning, the opportunity...

- Feelings - They are honest with themselves,

- Thoughts - Don't compare with others,

- Thoughts - Motivate themselves,

- Thoughts/Feelings - Accept others as they are,

- Actions - Cultivate themselves:

• Know each other better!
• Forgive the mistakes (learning),
• They celebrate achievements, know the value they deserve.
• Each one is a work of art!

We can develop these actions on a daily basis, so that we can live in a realistic, lighter and happier way 😀 !

O que eu aprendi com os problemas?

Manter a calma diante de alguma situação, Ajuda!

Mostrar estratégias para resolver um problema..., são os melhores pensamentos!

Melhorar as atitudes e perspectivas durante um problema:

ao invés de se focar no Problema, quando ele surge, foque-se... e Procure a solução e não fique a olhar para o problema... 

Problemas, são desafios que a vida nos Oferece...

... o maior problema das pessoas é acreditar em tudo que pensam... às vezes nem existem...

É Uma oportunidade de testar os nossos limites e Ajudar a crescer.

Por vezes, Vimos o Problema mas não mostramos a solução... para cada problema vamos apresentar 3 soluções...

(Imagem retirada da internet)

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Jump Back Up July - Day 28: Think about what you can learn from a recent problem

What have I learned from the problems?

Keep calm in the face of any situation, Help!

Show strategies to solve a problem..., these are the best thoughts!

Improve attitudes and perspectives during an issue:

instead of focusing on the Problem, when it comes up, focus... and Look for the solution and don't look at the problem...

Problems are challenges that life offers us...

... the biggest problem for people is to believe everything they think... sometimes they don't even exist...

It's an opportunity to test our limits and Help us grow.

Sometimes We See the Problem but we don't show the solution... for each problem we will present 3 solutions...

Sentimento de gratidão liberta-nos da preocupação e nos acalma...

Gratidão é quando a alma diz Obrigada!

Gratidão 🙏  É reconhecer que a vida é um presente 🎁!

Sou Grata por ... hoje ter Acordado, Despertado para o Hoje que é um presente!

Sou Grata por ... ter Amor no meu coração! Sentir esse Amor 🧡 ao Sol ☀️ em férias... pelas pessoas espetaculares que eu amo 🥰 do fundo do coração 💓!

Sou Grata por acreditar que existe algo Bom, em todas as situações!

☀️🌬🌻👨‍👩‍👦👩‍👩‍👧‍👦🙌🙏😀

A todos que passam por aqui e me visitam o meu Obrigada!

As vossas palavras ajudam-me a viver melhor o meu dia!

(Imagem retirada da internet)

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Jump Back Up July - Day 27: Write down 3 things you're grateful for (even if today was hard)

Feeling of gratitude frees us from worry and calms us...

Gratitude is when the soul says Thank you!

Gratitude 🙏  Recognizing that life is a gift 🎁!

I'm Grateful for ... today to have Awakened, Awakened for Today that is a gift!

I'm Grateful for... having Love in my heart! Feel that Love 🧡 in the Sun ☀️ on vacation... for the spectacular people I love 🥰 from the bottom of my heart 💓!

I am grateful for believing that there is something Good, in every situation!

☀️🌬🌻👨‍👩‍👦👩‍👩‍👧‍👦🙌🙏😀

To all who pass through here and visit me, Thank you!

Your words help me to live my day better!

Reação exegerada, parar e respirar fundo!

Dissem que toda a reação exagerada são feridas que nós temos e não tratamos...

Talvez? Quando eu quero ter auto-domínio, devo observar o que tenho que ultrapassar internamente, porque esta situação me deixa fora de mim? O que posso fazer para melhorar a minha reação?

Respirar fundo ajuda mas quando os pensamentos e os sentimentos de luta 🤼‍♀️ interna, por vezes são fortes... e tem sido alimentados por várias situações e por vezes, deixamos dos controlar pelo o cansaço, fome ou sede...

Mas eu Não vou desistir, preciso treinar/curar as minhas reações e atitudes da minha vida...

(Imagem retirada da internet)

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Jump Back Up July - Day 26: Catch yourself over-reacting and take a deep breath

Exaggerated reaction, stop and take a deep breath!

They say that all overreactions are wounds that we have and don't treat...

Maybe? When I want to have self-mastery, should I look at what I have to overcome internally, because this situation leaves me out of my mind? What can I do to improve my reaction?

Taking a deep breath helps but when the thoughts and feelings of internal struggle, sometimes they are strong... and it has been fueled by various situations and sometimes we are not controlled by tiredness, hunger or thirst...

But I will not give up, I need to train/heal my reactions and attitudes in my life...

Queixar-se ou a criticar o outro, o ambiente familiar pode tornar-se muito tenso, asfixiante...

Lembrar: É preciso ter elegância para continuar sendo gentil em situações cruéis.

Tente ser gentil e educado sempre!

fonte meu post

O nosso critico interior, exigente connosco e com os outros, sempre a comparar e querer ser perfeito mas a perfeição não existe, cada um está a fazer o seu Melhor!

Hoje vamos Ser Gentis connosco e com com os outros, podemos criticar mas gentilmente!

Hoje é Dia de Aniversário, é o dia do meu irmão! Desejo-lhe um dia muito Feliz e muitas Felicidades!

(Imagem retirada da internet)

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Jump Back Up July - Day 25: Notice when you are feeling judgmental and be kind instead

Complaining or criticizing the other, the family environment can become very tense, stifling...

Remember: It takes elegance to remain kind in cruel situations.

Try to be kind and polite at all times!

source my post

Our inner critic, demanding with us and with others, always comparing and wanting to be perfect but perfection doesn't exist, each one is doing their best!

Today we are going to Be Gentle with ourselves and with others, we can criticize but kindly!

Problemas vs Oportunidades, procurar algo de positivo...

No que a  vida nos apresenta, devemos procurar o lado positivo!

Vamos treinar o nosso músculo do Lado Bom (Positivo)...

Vai buscar algo positivo a esta situação! e sorri a vida é mais leve a sorrir!

Ser uma pessoa positiva não é apenas algo bom, é na verdade uma proteção.

Vamos nos proteger o escudo do pensamento positivo, fazer o nosso Melhor e aceitar o que a vida nos oferece! Feliz Dia!

(Imagem retirada da internet)

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Jump Back Up July - Day 24: Choose to see something good about what has gone wrong

Problems vs Opportunities, look for something positive...

In what life presents us, we must look for the positive side!

Let's train our muscle on the Good Side (Positive)...

Get something positive out of this situation! and smiles life is lighter to smile!

Being a positive person isn't just a good thing, it's actually a protection.

Let's protect ourselves from the shield of positive thinking, do our best and accept what life offers us! Happy day!