Expectativa vs Realidade ... Comparação...  "A galinha da vizinha é sempre melhor que a minha!" mas "Nem tudo que reluz é ouro!" Sim devemos é olhar para nós, aceitar, agradecer pelo o que somos e Ser melhor a cada dia! Todos nós temos algo de único e espetacular! "Não há nada de nobre ser superior ao seu semelhante. A verdeira nobreza está em Ser melhor ao seu antigo eu. - Ernest Hemingway" "Não se compare a outras pessoas, se compare a quem era no passado." (imagem (...)

Fotografias... Adoro capturar (Bons) Momentos da vida... para mais tarde recordar... Ver a nossa vida em outras vidas, aqui em casa temos feito esta visualização em família e amamos o tempo que passamos juntos, observamos que os mais pequenos estão a crescer, os mais velhos a envelhecer... e outros já não estão connosco fisicamente mas estão dentro do nosso coração com memórias feliz! A fotografia permite visualizar na perfeição o ciclo da vida e recordar memórias felizes! "Fotograf (...)

Carta/Email do livro do Tommy Ferrys, para enviar a amigos, familares e Colegas: Caros Amigos, Familiares e Colegas, Antes de mais, fico-vos muito grata pelo o fato de estarem a ler este e-mail. Não é propriamente uma mensagem fácil de enviar, mas é muito importante para mim, e por isso venho pedir-vos para dedicarem um pouco do vosso tempo à leitura e, se possível - assim espero… -, ao envio de uma resposta. Este email está a ser enviado a um grupo restrito de pessoas. Cada um (...)

Frase Carinhosa...  Relaxa, Respira, Vai ficar tudo bem, vai correr tudo bem, está tudo bem, ... Que nunca nos falte ... um sonho para lutar, um projeto para realizar, algo para aprender, um lugar para ir e alguém para amar.   "Vivemos com o que recebemos, mas marcamos a vida com o que damos." (Imagem retirada da internet:"Nada é tão difícil quando dividido em pequenas partes.") --/-- Self Care September - Day 15: Find a caring, calming phrase to use when you feel low Affection (...)

Ocupado vs Pausas ... à necessidade de ter uma pausa: Avaliar se estamos no caminho certo;Dar as respostas mais coerentes com aquilo que queremos e pensamos;Dar tempo ao corpo para se recuperar;Oferecer um descanso à nossa mente; e etc.Nem sempre a nossa ocupação nos traz retorno, podemos estar ocupados e não gera nada... só insatisfação...  "A vida necessita, precisa de pausas" (imagem retirada da internet: "De vez em quando é bom fazer uma pausa em busca da nossa felicidade e (...)

Hoje, Seja Gentil consigo... - Aceite como é e as suas emoções, - Perdoe os seus erros, - Faça mais coisas que ama, - Permita-se descansar, - Não se compare, - Tenha orgulho de quem é, - Seja como é, por si e para si! Julgue menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz! "Seja gentil. A vida é um espelho." (Imagem retirada da internet: "Seja gentil a cada amanhecer...") --/-- Self Care September - Day 13: Be as kind to yourself as you would to a loved one Today, be kind to yourself... (...)

Hoje, Faça algo que gosta! Quais as atividades que lhe dão prazer? Ler um livro, Pintar, Dançar, Ouvir música, Cozinhar, Jardinagem, Ver um filme, uma serie... na companhia de alguem que ama! Hoje, faça algo que lhe dê alegria, animo... Feliz Dia! (Espero que durante o dia de hoje tenha feito algo que que gosta!) "Fazer o que gosta, já é um primeiro passo para fazer algo bem feito." (imagem retirada da internet: "Faça mais o que te faz feliz!") --/-- Self Care September - Day 11: (...)

"A imperfeição é que te faz perfeito!" Ser Bom vs Ser Perfeito A vida tem-me ensinado que a perfeição não existe e por vezes exigimos perfeição a nós e aos outros... Se cada um nós der o seu melhor e fizer da melhor maneira que sabe, já é otimo! Hoje, Vamos dar o nosso melhor! Não é preciso ser perfeito... Inspire os outros da forma como lida com as suas imperfeições... "Vamos ser Felizes, não Perfeitos!" (imagem retirada da internet: "A vida não precisa ser perfeita (...)

"Falar o que sente é um ato de coragem!" Partilhar o que sente e pedir ajuda quando precisamos... sim deviamos, mas para e com as pessoas corretas! Eu sinto falta de confiança ao partilhar com desconhecidos os meus sentimentos, só com a minha familia mais proxima é que eu consigo fazer esta partilha! Sou uma priveligiada pela familia que tenho, que estão sempre prontos para me ouvir e ajudar! E desse lado com quem partilham o que sente e pedem ajuda?  "Nunca tenha medo de dizer o que (...)

Aprender a dizer "Não"... deixo-vos com algumas frases para saberem como recusar educadamente: Não, muito obrigado!Obrigado, eu agradeço, mas não vai ser possivel.Eu realmente não poderei ajudar.Eu não me posso comprometer com mais nada neste momento.Os fins de semana é dedicado a atividades com a minha família.Não posso me comprometer com algo que eu não posso cumprir.Não posso ajudar, mas já tentou fazer isto ou aquilo…?Hoje, vamos tirar o dia para as nossas prioridades! "A (...)