Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

02
Jan20

Feliz Janeiro - Dia 2: Hoje reserve tempo, para fazer algo gentil para si

solua

ser.png

Ser gentil muda o cérebro e leva a ter uma vida mais feliz e saudável.

Algumas Dicas de como ser Gentil consigo:

- Diário/Quadro de afirmações positivas visível

- Alimente o corpo, com alimentos saudáveis

- Mexa o corpo, Dance

- Respire (Ponha o alarme 3 x ao dia - manhã, tarde, noite) - respiração pronfunda e lenta

- Durma - deslique os eletronicos 2h antes de dormir, pode tomar um banho quente ou fazer yoga

- Crie Algo (Arte?!)

- Julgue menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz! 

- Aceite - aprender a aceitar as coisas como elas são. Entregue-se à vida. 

- Rodei-se de boas pessoa - escolha a sua tribo

- Fale menos. Diga Mais. - use suas palavras sabiamente. Use-as somente quando for realmente necessário.

E as vossas dicas quais são, para ser Gentil consigo?

 

--/--

Happy January - Day 2: Make time today to do something kind for yourself

Being kind changes the brain and leads to a happier and healthier life.

Some Tips on How to Be Kind to You:

- Daily / Visible Positive Affirmation Board

- Feed the body with healthy foods

- Move the body, Dance

- Breathe (Set alarm 3 x daily - morning, afternoon, night) - deep and slow breathing

- Sleep - turn off the electronics 2 hours before bed, take a hot shower or do yoga

- Create Something (Art ?!)

- Judge less, judge yourself less and allow yourself to be happy!

- Accept - learn to accept things as they are. Surrender to life.

- I surrounded myself with good people - choose your tribe

- Talk less. Say more. - use your words wisely. Use them only when really needed.

And what are your tips for being kind to yourself?