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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

17
Jul20

Julho Resiliente - Dia 17: Anote as suas preocupações e guarde-as para um período específico “tempo de preocupação”

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Quer diminuir a quantidade de tempo que gasta a preocupar-se? Agende “hora da preocupação”.

Estabeleça a 'hora da preocupação'

  1. Programe o tempo da preocupação cada dia por uma semana. Coloque-o no seu calendário. Comece por reservar 15-30 minutos durante a manhã ou à tarde. Esse será o seu tempo de preocupação. É melhor não programar o tempo de preocupação antes de ir para a cama, por razões óbvias.

Controle vs Preocupação

Problema vs Oportunidade 

Podemos ter várias atitudes e perspectivas durante um problema, devíamos ver o que nos traz de bom cada situação e que oportunidade nos oferece! 

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Jump Back July - Day 17: Write your worries down and save them for a specific 'worry time'

Do you want to decrease the amount of time you spend worrying? Schedule “worry time”.

Establish 'worry time'

Schedule the worry time each day for a week. Put it on your calendar. Start by taking 15-30 minutes in the morning or afternoon. This will be your time of concern. It is best not to schedule worry time before going to bed, for obvious reasons.


Control vs Concern

 

We can have different attitudes and perspectives during a problem, we should see what brings us each situation and what opportunity it offers us!

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly