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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

29
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 29: Hoje Escreva três coisas que aprecia em si

solua

3 coisas que eu aprecio em mim...

Apreciava e neste momento não as encontro e espero voltar a encontrar:

- O meu sorriso,

- O meu optimismo,

- A minha esperança e a minha fé...

Sentir o Bem dentro de mim e não a luta contra todos e contra mim..

Desejo um dia vivido mais levemente... e acreditar em si!

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Self-Care September - Day 29: Write down three things you appreciate about yourself today

 

3 things I appreciate about myself ...

I appreciated it and at the moment I can't find them and I hope to find them again:

- My smile,

- My optimism,

- My hope and my faith ...

Feel the Good within me and not the fight against everyone and against me ..

I wish a day lived more lightly ...

28
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 28: Aceite os seus erros como uma forma de ajudá-lo a evoluir

solua

Aceitar... os erros... sim deviamos aceitar tudo e especialmente os nossos erros... e dos outros tambem.

Claro devemos tirar a lição para não voltar a repetir os mesmos erros...

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Self-Care September - Day 28: Accept your mistakes as a way of helping you make progress

Accepting ... mistakes ... yes we should accept everything and especially our mistakes ... and others' too.

Of course we must learn the lesson so as not to repeat the same mistakes again ...

 

27
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 27: Não tenha pressa. Tenha um espaço para apenas respirar e ficar quieto

solua

Hoje é dia de não ter pressa, afinal é Domingo em familia!

Sim iremos ficar quietos e respirar enquanto vemos o nosso filme em Familia.

Bom Domingo, sem pressas!

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Self-Care September - Day 27: Take your time. Make space to just breathe and be still

Today is the day to be in no hurry, after all it's Sunday in the family!

Yes, we will be quiet and breathe as we watch our film in Familia.

Good Sunday without haste!

26
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 26: Hoje Encontre uma nova maneira de usar um de seus pontos fortes ou talentos

solua

Encontrar uma nova maneira de usar os meus pontos fortes... e talentos.

1º Saber quais são os seus pontos fortes e talentos.

há uma necessidade de saber como identificar os talentos de cada pessoa e assim canalizar esforços para transformá-los em Pontos Fortes.

... deve prestar atenção a cinco ocasiões:

1 – Desejo: as atividades que executa naturalmente e que surgem a partir de uma motivação

2 – Aprendizado rápido: atividades ou assuntos sobre os quais aprende com mais facilidade

3 – Estado de fluxo (ou flow): assuntos ou atividades a que se dedica com prazer

4 – Vislumbre de excelência: tarefas que realiza e chamam a atenção de forma positiva de outras pessoas

5 – Satisfação: atividades que proporcionam a sensação de felicidade e bem-estar

 

“Quando os seus talentos encontram as necessidades do mundo, ali está a sua missão” – Aristóteles

 

Já sabe? Otimo, passe ao ponto 2.

2º Utilizar a sua criatividade e procurar uma Nova maneira de usá-los...

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Vamos usá-los para fazer o Bem ao Próximo e a si.

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Self-Care September - Day 26: Find a new way to use one of your strengths or talents today

Find a new way to use my strengths ... and talents.

1º Know your strengths and talents.

there is a need to know how to identify the talents of each person and thus channel efforts to transform them into Strengths.

... should pay attention to five occasions:

1 - Desire: the activities that you perform naturally and that arise from a motivation

2 - Fast learning: activities or subjects that you learn more easily

3 - State of flow: matters or activities to which you are dedicated with pleasure

4 - Glimpse of excellence: tasks you perform and attract other people's positive attention

5 - Satisfaction: activities that provide the feeling of happiness and well-being

“When your talents meet the needs of the world, there is your mission” - Aristotle

You know? Great, go to point 2.

2nd Use your creativity and look for a new way to use them ..


We will use them to do Good for Others and for you.

 

24
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 24: Peça a um amigo de confiança para lhe dizer o que ele gosta em si

solua

Perguntar alguem de confiança, o que gosta em si?!

1º Encontrar um Amigo de Confiança

2º Perguntar o que há de Bom em Si, na sua percepção...

3º Aguardar e Aceitar... e Agradecer!

Mas não esperar muito da percepção dos outros, é bom ouvir dos outros mas 1º deve amar-se sempre e aceitar o Bom e o menos Bom!

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Self-Care September - Day 24: Ask a trusted friend to tell you what they like about you

Ask someone you trust, what do you like about yourself ?!

1st Find a Trusted Friend

2nd Asking what's good about you, in your perception ...

3rd Wait and Accept ... and Thank!

But don't expect too much from the perception of others, it's good to hear from others, but you must always love yourself and accept the Good and the less Good!

23
Set20

Autocuidado setembro - Dia 23: Hoje, Deixe de lado as expectativas das outras pessoas sobre si

solua

Expectativas suas? dos Outros? Algo que sai fora do nosso controle...

Como agir? e que atitude tomar? Ignorar? 

Sofrer pelo que ainda não aconteceu? Depositar esperanças naquilo que pode não acontecer? Poupe seu coração do sofrimento evitando as expectativas excessivas. Pode acreditar: quanto menos espera das outras pessoas, menos se decepciona!

... quando as coisas não saem como planeamos e, quando acontecem, é muito comum procurar por culpados. Culpamos alguém por quase tudo porque não enfrentamos os nossos próprios desejos.

o termo expectativa: é o estado ou qualidade de esperar algo que seja viável ou provável que aconteça; um grande desejo ou ânsia por receber uma notícia ou presenciar um acontecimento que seja bom, positivo.

Dicas

Para equilibrar nossas emoções sem perder a razão, podemos seguir alguns passos e refletir sobre nossas ações. Tente fazer esses exercícios:

5.1  Sonhe com os “pés no chão”

Pense em como poderia ser sua vida se superasse as expectativas reais e possíveis. Tenha seus objetivos, mas sempre pense que há possibilidades de não serem concretizados.

5.2  Respeite a individualidade das pessoas

Não seja responsável pelas atitudes e expectativas dos outros e não espere nada deles. Não existe roteiro de relacionamento perfeito.

5.3 Seja resiliente

Aprenda a se adaptar a lugares e pessoas e evite se apegar. Viva um dia de cada vez e não cobre do outro mais do que ele possa oferecer. Conte com imprevistos e falhas.

5.4 Encare as derrotas

Saiba reconhecer suas falhas, encarar as derrotas e perdas. Recue, analise os fatos e aprenda com os erros. Só assim, você poderá se reerguer.

5.5 Pratique o bem

Ajude as pessoas, mas nunca espere algo em troca. Aja com o coração.

Fonte

Só hoje não vamos esperar nada e agradecer por tudo o que acontecer! Tenham um Bom Dia!

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Self-Care September - Day 23: Let go of other people’s expectations of you today

Your expectations? from Others? Something that gets out of our control ...

How to act? and what action to take? Ignore?

Suffer for what has not yet happened? Pinning hopes on what might not happen? Save your heart from suffering by avoiding excessive expectations. Believe me: the less you expect from other people, the less you are disappointed!

... when things don't go as planned and, when they do, it is very common to look for culprits. We blame someone for almost everything because we don't face our own desires.

the term expectation: it is the state or quality of expecting something that is feasible or likely to happen; a great desire or eagerness to receive news or witness an event that is good, positive.

Tips

To balance our emotions without losing reason, we can follow some steps and reflect on our actions. Try these exercises:

5.1 Dream with “feet on the ground”

Think about what your life could be like if you exceeded real and possible expectations. Have your goals, but always think that there are possibilities of not being achieved.

5.2 Respect the individuality of people

Do not be responsible for the attitudes and expectations of others and expect nothing from them. There is no perfect relationship script.

5.3 Be resilient

Learn to adapt to places and people and avoid getting attached. Live one day at a time and do not charge more than the other can offer. Count on unforeseen events and failures.

5.4 Face defeats

Know how to recognize your failures, face defeats and losses. Step back, analyze the facts and learn from mistakes. Only then will you be able to rise.

5.5 Practice good

Help people, but never expect anything in return. Act with your heart.

Source

Just today we will not expect anything and thank you for everything that happens! Have a good day!

22
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 22: Veja fotos de um tempo com lembranças felizes

solua

Fotos...

Ver a nossa vida em revisão, temos feito esta visualização em familia e verificamos que o tempo passa para todos, os mais pequenos crescem, os mais velhos envelhecem... o ciclo da vida!

Adoro tirar fotos para mais tarde recordar... e por ai?

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Self-Care September - Day 22: Look at photos from a time with happy memories

Photos...

Seeing our life under review, we have made this visualization as a family and we see that time passes for everyone, the little ones grow, the older get older ... the cycle of life!

I love taking pictures to remember later ... and so on?

21
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 21: Lembre-se de que é amado e digno de amor

solua

Amado e digno de Amor...

Às vezes sinto-me o pior dos humanos, por ações, palavras e sentimentos... e penso que não sou digna de Amor porque não dou Amor?!

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Self-Care September - Day 21: Remind yourself that you are loved and worthy of love

Loved and worthy of Love ...

Sometimes I feel the worst of humans, due to actions, words and feelings ... and I think I'm not worthy of Love because I don't give Love ?!

You deserve to be loved - never forget that. As bad as the loneliness you are feeling - deserves to be loved and can be loved; there is nothing wrong with you.

But we have to feel Love for ourselves, like ourselves and the person we are ... for someone to love us!

20
Set20

Auto-cuidado Setembro - Dia 20: Dia sem planos - reserve um tempo para ir mais devagar e ser gentil consigo mesmo

solua

Dia da Familia - sem planos e expetativas... relaxar e Ser Gentil...?!

Sim preciso, viver mais devegar e mais levemente...

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Self-Care September - Day 20: No plans day - make time to slow down and be kind to yourself

Family Day - no plans and expectations ... relax and be kind ...?!

Yes, I need to live more slowly and lightly ...

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