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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

21
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 21: Aprecie a Bondade (Gentileza) e Agradeça o que as pessoas fazem para si

solua

Apreciar a Bondade/Gentileza...

Quando vejo estes atos de bondade, apercebo-me como o amor ao próximo é o maior ato de Amor!

...as pessoas que gostam de cuidar e fazer o bem não devem perder esse instinto de “amor” e cuidado com outro somente porque não é percebido pelos demais.

“A bondade é o único investimento que nunca falha”.
 – Henry David Thoreau –

...nós esperamos receber a mesma atenção que damos aos outros...

A bondade sempre retorna na forma de paz interior.

Fonte

Quero agradecer às minhas pessoas, aqueles com quem cruzei. Pelo o que me deram, Obrigada!

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Do Good December - Day 21: Appreciate kindness and thank people who do things for you

Appreciating Kindness / Kindness ...

When I see these acts of kindness, I realize how loving your neighbor is the greatest act of Love!

... people who like to care and do good should not lose this instinct for “love” and care for others just because it is not perceived by others.

"Kindness is the only investment that never fails."
- Henry David Thoreau -

... we hope to receive the same attention that we give to others ...

Kindness always returns in the form of inner peace.

Source

I want to thank my people, those I came across. For what they gave me, Thank you!

 

20
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 20: Contacte alguém que esteja sozinho ou sinta-se isolado

solua

Solidão acompanhada: sentir-se sozinho mesmo rodeado de pessoas...

Não conseguiremos preencher esse vazio interior buscando algo fora de nós. Esse vazio é interno, uma questão que precisamos resolver com nós mesmos.

a solidão é totalmente diferente – é um tema sentido, subjectivo, da pele para dentro, uma percepção individual. Rodeado de pessoas ou em isolamento físico, a solidão sentida por cada um apenas pode ser estimada pelo próprio.

a solidão pode matá-lo! Não há dúvidas, hoje em dia, de que a solidão e isolamento social encurtam significativamente a expectativa de vida, com um risco de mortalidade que supera muitos dos riscos mais conhecidos, como o da obesidade.

  • Lembre-se que as relações se cultivam e cuidam no dia-a-dia – se apenas se lembrar de regar as plantas lá de casa de dois em dois meses, ou são cactos, ou não vão sobreviver
  • Fale e partilhe o que lhe é importante. Com quem merece as nossa palavras...
  • Eu preciso valorizar e sentir gratidão por compartilhar os meus pensamentos, o meu tempo e a minha vida com alguém, mas antes preciso compartilhar comigo mesmo.

Ame-se como nunca se amou antes, sinta-se tão bem consigo mesmo que desejará estar sozinho pelo menos por um momento.

Ouça-se como ninguém o fará, seja o melhor amigo que você gostaria de ter.

Com esse vazio interior preenchido, saia e aproveite tudo que a vida lá fora pode lhe proporcionar, com as pessoas que realmente valem a pena, e não aquelas que oferecem apenas uma solidão acompanhada.

Fonte

Neste dia devemos pensar o porque  da solidão acompanhada? Quando o vazio é do interior ou não gostamos do que estamos a sentir?

Vamos aceitar estas lutas internas e amar-nos com as as nossas imperfeições. Espero que hoje contacte o seu interior!

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(imagem retirada da internet)

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Do Good December - Day 20: Contact someone who may be alone or feeling isolated

Accompanied solitude: feeling alone even surrounded by people ...

We will not be able to fill this inner void by seeking something outside of us. This emptiness is internal, an issue that we need to resolve with ourselves.

loneliness is totally different - it is a felt, subjective theme, from the skin inward, an individual perception. Surrounded by people or in physical isolation, the loneliness felt by each one can only be estimated by oneself.

loneliness can kill you! There is no doubt, today, that loneliness and social isolation significantly shorten life expectancy, with a mortality risk that outweighs many of the more well-known risks, such as obesity.

Remember that relationships are cultivated and cared for on a day-to-day basis - if you just remember to water the plants there every two months, they are either cacti or they will not survive
Talk and share what's important to you. With those who deserve our words ...
I need to appreciate and feel gratitude for sharing my thoughts, my time and my life with someone, but first I need to share it with myself.
Love yourself as you never have before, feel so good about yourself that you will want to be alone at least for a moment.

Hear yourself as no one will, be the best friend you would like to have.

With that inner emptiness filled, go out and enjoy everything that life outside can provide you, with people who are really worthwhile, and not those who offer only accompanied solitude.

Source

On this day we must think about why accompanied solitude? When the emptiness is from the inside or do we not like what we are feeling?

We will accept these internal struggles and love ourselves with our imperfections. I hope that today you will contact your interior!

18
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 18: Oferece algo que tens guardado só para ti!

solua

apego significa um vínculo afetivo ou ligação entre um indivíduo e uma figura de apego (comumente um cuidador).

...procura na tua vida onde os termos; “preciso, dependo, faz-me falta, é-me essencial, não vivo sem, X é o meu pilar, etc”

Por mais que os amemos e queiramos que estejam sempre por perto, podemos e devemos trabalhar dentro de nós a consciência de que somos seres individuais, com histórias únicas, caminhos únicos preparados interiormente para os trilhar sozinhos. Libertemos então o apego e abençoemos e desfrutemos sim da sua companhia mas em estado de liberdade pois é dessa liberdade que nasce o verdadeiro amor.

Fonte

Sem saber o que eu quero alcançar na vida é um ensinamento Budista:

Libertemos então o apego e abençoemos e desfrutemos sim da sua companhia mas em estado de liberdade pois é dessa liberdade que nasce o verdadeiro amor.

Quero Amar Livremente sem prender algo ou alguem...

No dia de hoje ofereço o meu Amor e liberto!

O desapego não é desprezo nem indiferença, mas liberdade a respeito do que se possui, daquilo que nos possui e daquilo que nós não possuímos. – Ven. Dhammika

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(fotografia da minha autoria - Union Square - USA - São Francisco)

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Do Good December - Day 18: Give away something that you have been holding on to

attachment means an affective bond or link between an individual and an attachment figure (usually a caregiver).

... search in your life where we have it; “I need it, I depend, I miss it, it's essential, I can't live without it, X is my pillar, etc.”

As much as we love them and want them to be always around, we can and must work within us the awareness that we are individual beings, with unique stories, unique paths prepared internally to walk them alone. Let us then release the attachment and bless and enjoy your company, but in a state of freedom because it is from that freedom that true love is born.

Source

Not knowing what I want to achieve in life is a Buddhist teaching:

Let us then release the attachment and bless and enjoy your company, but in a state of freedom because it is from that freedom that true love is born.

I want to love freely without holding something or someone ...

Today I offer my Love and I am free!

Detachment is not contempt or indifference, but freedom from what you have, what you have and what you don't have. - Ven. Dhammika

17
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 17: Pratica Gratidão. Lista as coisas boas que os outros tem feito por si.

solua

Aproveito mais um ano, a titulo de resumo de fim do ano 2020, fazer uma lista com as pessoas, o que me fizeram de bom este ano e porque eu estou grata:

1 - Marido - por ser o meu companheiro de viagem, por todo amor, apoio e carinho que me tem dado;

2 - Filhos - todos os dias me fazem questionar o papel de Mãe e me tem ensinado a amar incondicionalmente;

3 - Pais - por permitirem retribuir todo o amor, apoio que me deram ao longo da vida;

4 - Irmã - Por ser a melhor amiga/irmã que posso ter!

5 - Irmão, Cunhada e Sobrinho - Pelos momentos passados em familia;

6 - Colegas de Trabalho - por todo o esforço de equipa para obtermos resultados pretendidos;

7 - Amigos - por estar ai quando é preciso;

8 - Inimigos - permitiram me perdoar e de perdoar;

9 - Comunidade - a todos aqueles que estão na linha da frente a lutar e a cuidar dos doentes de covid-19;

10 - País - pelas as medidas que tem existido para sobrevivermos a esta pandemia;

E por fim, por estar viva!

Façam a vossa lista de bençãos e um momento gratificante!

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(imagem retirada da internet)

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Do Good December - Day 17: Practice gratitude. List the kind things others have done for you

I take another year, as a summary of the end of the year 2020, make a list with people, what did me good this year and why I am grateful:

1 - Husband - for being my travel companion, for all the love, support and affection he has given me;

2 - Children - every day they make me question the role of Mother and have taught me to love unconditionally;

3 - Parents - for allowing me to repay all the love, support they gave me throughout my life;

4 - Sister - For being the best friend / sister I can have!

5 - Brother, Sister and Nephew - For the moments spent with the family;

6 - Coworkers - for all the team effort to obtain the desired results;

7 - Friends - for being there when necessary;

8 - Enemies - they allowed me to forgive and to forgive;

9 - Community - to all those who are on the front line fighting and caring for patients with covid-19;

10 - Country - due to the measures that have been in place to survive this pandemic;

And finally, for being alive!

Make your list of blessings and a rewarding moment!

16
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 16: Hoje, para todos que falares, procura disser algo positivo

solua

Quando iniciamos uma conversa, Podemos começar por cumprimentar com o nosso melhor sorriso :)

Frases que pode usar para disser algo positivo aos outros:

- “Fico feliz por te ver!”

- "Amo-te!"

- “Estou orgulhosa!”

- “Eu sei que tu consegues!”

- “Parabéns!”

- “Adoro Ouvir-te falar!”

- “Bem-vindo!”

- "Hoje estás espetacular!"

- "Obrigado/a!” Por estarem ai do outro lado, gente gira!

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Qual será a sua frase ou elogio?

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Do Good December - Day 16: Look for something positive to say to everyone you speak to

When we start a conversation, we can start by greeting you with our best smile :)

Phrases you can use to say something positive to others:

- "I'm glad to see you!"

- "I love you!"

- "I'm proud!"

- "I know you can do it!"

- "Congratulations!"

- "I love hearing you talk!"

- "Welcome!"

- "Today you look spectacular!"

- "Required to!" Being there on the other side, people are cute!

What will be your sentence or compliment?

 

 

15
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 15: Contacte um vizinho idoso e ilumine o seu dia

solua

"Hoje, a maior parte dos que estamos aqui tem a sua própria mobilidade, a sua independência, mas alguma vez já paramos para pensar qual será ou como será o nosso fim?”.

O ano passado sugeri uma visita a um Lar mas este ano não é possível devido à situação atual mas como podemos ajudar a alegrar os dias destas pessoas que tanto fizeram por nós?

Vamos telefonar e perguntar se precisam de algo, se os podemos ajudar...

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(imagem retirada da internet)

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Do Good December - Day 15: Contact an elderly neighbour and brighten up their day

"Today, most of those who are here have their own mobility, their independence, but have we ever stopped to think what will be or how will be our end?"

Last year I suggested a visit to a nursing home but this year it is not possible due to the current situation but how can we help to brighten the days of these people who have done so much for us?

Let's call and ask if they need anything, if we can help them ...

14
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 14: Partilhe uma memória feliz ou um pensamento inspirador com quem ama

solua

A Arte de Criar Memórias Felizes Meik Wiking

"Da próxima vez que estiver mesmo feliz e quiser capturar o momento, repare em todos os sentidos."

8 INGREDIENTES PARA MEMÓRIAS FELIZES:
* Aproveitar o poder das estreias
* Ser multissensorial
* Investir atenção
* Criar momentos significativos 
* Usar o marcador fluorescente emocional 
* Capturar picos e esforços
* Contar histórias para se adiantar ao esquecimento
* Transferir a memória

Muitas vezes somos Felizes e não sabemos... Aproveite o momento Aqui e Agora! Partilhe a sua energia com algo ou alguem para que perdure em si e no outro!

Vamos criar memórias Felizes!

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(imagem retirada da internet)

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Do Good December - Day 14: Share a happy memory or inspiring thought with a loved one

The Art of Creating Happy Memories Meik Wiking

"The next time you're really happy and want to capture the moment, look at it in every way."

8 INGREDIENTS FOR HAPPY MEMORIES:
* Harness the power of premieres
* Being multisensory
* Invest attention
* Create meaningful moments
* Use the emotional fluorescent marker
* Capture spikes and efforts
* Telling stories to get ahead of oblivion
* Transfer the memory

We are often happy and we don't know ... Enjoy the moment here and now! Share your energy with something or someone so that it lasts in you and in the other!

Let's create Happy memories!

13
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 12: Hoje, Repara para quantas pessoas diferentes podes sorrir!

solua

Sorrir, a vida é mais fácil de viver!

E como a minha filha do meio me relembrou hoje ao pequeno almoço:

A vida é curta. Sorri enquanto tiveres dentes.

Vamos Sorrir :)

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(Imagem retirada na internet)

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Do Good December - Day 13: See how many different people you can smile at today

Smile, life is easier to live!

And as my middle daughter reminded me today at breakfast:

Life is short. Smile while still have teeth.

Lets smile :)