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Amor Incondicional ❤️ Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional ❤️ Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

31 de Janeiro, 2021

Janeiro mais Feliz - Dia 31: Escreva os seus desejos ou planos para o futuro

solua

Desde que criem o meu Blog Os meus Desejos e Sonhos de vida!  tenho atualizado a minha lista de desejos e sonhos!

Hoje com esta dica faz sentido rever novamente e adaptar à nossa nova realidade os meus sonhos e planos de vida.

"Quero viajar,

Quero conhecer,

Quero saber mais,

Quero fazer mais,

Quero ser melhor.

Quero divertir-me ...

Quero olhar para trás e pensar que valeu a pena tudo isto."

Vou continuar todos os dias da minha vida dar o meu melhor: Ser melhor, do que ontem:

Eu permito a todos serem como quiserem, e a mim cada dia melhor.

  • Ser uma boa Pessoa, gostar de mim e estar de bem
    com a minha consciência (Paz Interior), mais paciente, mais desenvolvimento, amadurecimento pessoal
  • Ser uma boa Mãe (Ser mais Guia menos Juiz)
  • Ser uma boa Mulher (Namorar mais)
  • Ser uma boa Filha, Irmã, Tia (Estar disponível para ouvir e ajudar)
  • Ser uma boa Profissional e boa Colega (Trabalhar em equipa e partilhar conhecimento)
  • Ser o agente da mudança que quero ver na minha casa (Mundo), para Permitir mais respeito, paz e Amor em casa!

Um dia vou:

  • ViajarDar a volta ao mundo! Neste momento posso planificar as viagens a dois e a cinco para quando for possível!
    • Agora irei fazer as viagens virtuais, aos museus estão disponíveis virtualmente e posso fazer os planos para as futuras viagens. Aproveitar este tempo e fazer mais viagens interiores para conhecer-me mais!
  • Falar inglês fluentemente (ainda tenho que melhorar)
    • Posso continuar aprender nada me impede.
  • Ler mais livros (Tempo para ler, especialmente de desenvolvimento pessoal)
    • Continuar a ler, agora temos mais oportunidades virtuais.
  • Ver mais Filmes, ir ao cinema (Filmes que me façam Sonhar)
    • Em casa, Domingo em família.
  • Ir a Paris, a Disneylândia (Concretizado e em família) Mas tem havido mais pedidos de voltar à Disney mas agora pode ser noutro pais no Japão ou nos Estados Unidos...
  • Ter uma Moradia para a minha família (Gostava de ter uma Lar aconchegante (já tenho) mas com Jardim, espaço exterior, para passear, estar em convívio )
    • O espaço exterior agora era ouro sobre azul mas não tenho, devo aproveitar alguns passeios a volta da rua. Mas lutar pelo o que quero!
  • Ter uma casa na praia
    • Com vista para o Mar, adoro e amo o Mar!
  • Aprender a cozinhar, ser uma boa cozinheira - Alimentação mais Saudável
    • Melhorei e posso continuar a melhorar com Alimentação mais Sábia!
  • Tirar o Doutoramento (Continuar Aprender) - Sim aprender sempre, todos os dias, este projeto ficou em standby, não sei se faz sentido...
    • Adoro aprender e com as minhas competências se puder ser paga e ajudar/servir os outros é o que eu preciso para dar o meu salto profissional!
  • Ouvir mais música, Dançar - Algo que devo fazer mais, mexer-me e fazer exercícios!
    • Estar em casa está a permitir que tenhamos mais atividades destas que eu adoro!
  • Escrever - agradecer e gerir os meus pensamentos, emoções, quem sabe escrever um livro 📚
    • Sim vou continuar e estou grata por este blog me permitir partilhar os meus sentimentos e emoções!
  • Viver mais levemente e olhar para trás, e estar de bem comigo mesma e tenha deixado Amor 💓, Carinho 🥰 por onde passei.
    • Sim cada vez mais quero viver um dia de cada vez, com muito amor e paciência perante os desafios da Vida!
    • Recuperar o meu sorriso fácil e disponível para todos os que rodeiam!

Quero continuar Ser feliz e Servir os que me rodeiam, na esperança que sejam Felizes!

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 31: Write down your hopes or plans for the future

As long as they create my Blog My Wishes and Dreams of life! I have updated my wish list and dreams!

Today with this tip it makes sense to review again and adapt my dreams and life plans to our new reality.

"I want to travel,

I want to know,

I want to know more,

I want to do more,

I want to be better.

I want to have fun ...

I want to look back and think it was all worth it. "

I will continue every day of my life to do my best: To be better than yesterday:

I allow everyone to be as they wish, and to me every day better.

  • Be a good person, like me and be well with my conscience (Inner Peace), more patient, more development, personal maturation
  • Being a good mother (Being more of a guide less a judge)
  • Be a Good Woman (Flirt more)
  • Be a good Daughter, Sister, Aunt (Be available to listen and help)
  • Being a good professional and a good colleague (Working as a team and sharing knowledge)
  • Be the agent of change that I want to see in my home (World), to allow more respect, peace and love at home!

One day I will:

  1. Travel - Go around the world! At this moment I can plan trips for two and for five when possible! Now I’m going to do virtual trips, museums are virtually available and I can make plans for future trips. Take advantage of this time and make more inland trips to get to know me more!
  2. Speak English fluently (I still have to improve) I can continue to learn nothing prevents me.
  3. Read more books (Time to read, especially personal development) Continue reading, now we have more virtual opportunities.
  4. See more Films, going to the cinema (Films that make me dream) At home, family Sunday.
  5. Going to Paris, Disneyland (Realized and in family) But there have been more requests to return to Disney but now it can be in another country in Japan or the United States ...
  6. Having a house for my family (I would like to have a cozy home (I already have it) but with a garden, outside space, to stroll around, to be together) The outer space was now gold on blue, but I don’t have it, I must take some walks around the street. But fight for what I want!
  7. Having a house on the beach Overlooking the Sea, I love and love the Sea!
  8. Learn to cook, be a good cook - Healthier Eating I have improved and can continue to improve with Wiser Food!
  9. Take the PhD (Continue Learning) - Yes, always learn, every day, this project was on standby, I don't know if it makes sense ... I love to learn and with my skills if I can be paid and help / serve others is what I need to make my professional leap!
  10. Listening to more music, Dancing - Something I must do more, move and exercise! Being at home is allowing us to have more of these activities that I love!
  11. Writing - thanking and managing my thoughts, emotions, who knows how to write a book 📚
  12. Yes I will continue and I am grateful that this blog allows me to share my feelings and emotions!
  13. Live more lightly and look back, and be at ease with myself and have left Amor 💓, Carinho onde wherever I went. Yes, more and more I want to live one day at a time, with much love and patience in the face of life's challenges!
  14. Retrieve my smile easy and available to everyone around me!

I want to continue Being happy and serving those around me, in the hope that they will be Happy!

30 de Janeiro, 2021

Janeiro mais Feliz - Dia 30: Hoje conte a quantas pessoas pode sorrir 😀 (mesmo online)

solua

Sorrir...

o sorriso ajuda a reduzir o stresse, traz benefícios ao corpo e à mente, e altera positivamente o estado emocional que melhora o bem-estar.

Razões cientificas para Sorrir:

O sorriso faz bem à mente e ao corpo

- O sorriso ajuda a eliminar tensões

Sorrir melhora a qualidade de vida

Sorrir aumenta a atividade no organismo

Fonte

A vida é mais fácil a Sorrir!

Hoje acordei em pensar como podia sorrir mais e pensei no Yoga da Riso (Sorriso Rir sem som)!

Deixo aqui o meu mais belo sorriso 😀 para este belo dia!

Vamos ver a quantas pessoas chega e deixam aqui o vosso sorriso!

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 30: Count how many people you can smile at today (even online)

Smile...

the smile helps to reduce stress, benefits the body and mind, and positively alters the emotional state that improves well-being.

Scientific Reasons to Smile:

- The smile is good for the mind and body

- The smile helps to eliminate tension

- Smiling improves quality of life

- Smiling increases activity in the body

Source

Life is easier to smile!

Today I woke up thinking how I could smile more and I thought about Yoga da Riso (Sorriso Laugh without sound)!

I leave here my most beautiful smile 😀 for this beautiful day!

Let's see how many people arrive and leave your smile here!

29 de Janeiro, 2021

Janeiro mais Feliz - Dia 29: Use um dos seus pontos fortes de uma nova forma

solua

Usar os nossos pontos fortes... fazer o bem que há em si.

São coisas que nos sentimos bem fazendo, temos mais fluidez e uma melhor performance no que fazemos.

Estão nas coisas que fazemos naturalmente bem, e que escolhemos fazer mesmo sem ser pago financeiramente,

geralmente quando praticamos estas forças de nosso caráter somos intrinsecamente recompensados

1º devemos descobrir quais são os nossos pontos fortes.

2º usá-los da melhor forma.

No meu caso Eu adoro Aprender, explorar novas coisas e Ajudar/defender os indefesos... qual força que vou reforçar, hoje?

Durante o meu dia em casa e no trabalho o meu foco será para a Justiça:

  • Trabalhar em equipa: ser leal ao grupo; fazer a minha parte.

  • Justiça: Tratar todas as pessoas seguindo as mesmas regras de imparcialidade e justiça; não deixar que sentimentos pessoais prejudiquem as decisões sobre os outros; dar a todos uma hipotese justa.

  • Liderança: Estimular para fazer as coisas, manter boas relações; organizar atividades em grupo e acompanhar sua realização.

E desse lado quais são os vossos pontos fortes?

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(imagem retirada da internet)

Concentre-se nos pontos fortes, reconheça as fraquezas, agarre as oportunidades e proteja-se contra as ameaças... Sun Tzu

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Happier January - Day 29: Use one of your personal strengths in a new way

Use our strengths ... do the good in you.

These are things that we feel good doing, we have more fluidity and a better performance in what we do.

They are in the things that we do naturally well, and that we choose to do even without being paid financially,

generally when we practice these strengths of our character we are intrinsically rewarded

1º we must find out what our strengths are.

2nd use them in the best way.

In my case I love to learn, explore new things and help / defend the defenseless ... what strength am I going to reinforce today?

During my day at home and at work my focus will be on Justice:

Teamwork: being loyal to the group; do my part.

Justice: Treat all people according to the same rules of impartiality and justice; not letting personal feelings hinder decisions about others; give everyone a fair chance.

Leadership: Encourage to do things, maintain good relationships; organize group activities and monitor their performance.

And on that side what are your strengths?

Focus on strengths, recognize weaknesses, seize opportunities and protect yourself against threats ... Sun Tzu

28 de Janeiro, 2021

Janeiro mais Feliz - Dia 28: Pergunte a outras pessoas sobre coisas que gostaram recentemente?

solua

Pergunte a outras pessoas sobre coisas que gostaram recentemente?

1º Posso perguntar a mim, o que correu bem e gostei recentemente?

O dia do meu Aniversário! Recebi tanta energia positiva que deve dar até ao próximo ano!

2º Aconselho a fazerem o que gostam e pergunto a mim mesma

 Se o dinheiro não entrasse na equação, o que é que gostaria de estar a fazer neste momento

- Ler e Aprender novas coisas... (Estou a esforçar-me por fazer todos os dias)

- Escrever um livro... Blog, já faço :)

- Ouvir Música e dançar...  (Faço mas não tantas vezes como quero)

- Ajudar/Servir os outros com os meus conhecimentos... (com o meu trabalho, já faço)

E desse lado o que gostaram de fazer e o que gostam de realmente fazer?

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 28: Ask other people about things they've enjoyed recently

Ask other people about things they liked recently?

1º Can I ask myself, what went well and I liked it recently?

The day of my birthday! I received so much positive energy that it should give until next year!

2nd I advise you to do what you like and ask myself

If money didn't get into the equation, what would you like to be doing right now.

- Reading and learning new things ... (I'm trying hard to do it every day)

- Write a book ... Blog, I already do :)

- Listening to music and dancing ... (I do it but not as often as I want to)

- Help / Serve others with my knowledge ... (with my work, I already do)

And on this side what did you like to do and what do you really like to do?

27 de Janeiro, 2021

Janeiro mais Feliz - Dia 27: Desafie os seus pensamentos negativos e procure o lado positivo...

solua

"É só um pensamento, e um pensamento pode ser mudado!" - Louise L. Hay

Hoje não devia ter pensamentos negativos porque é o meu dia!

Estou desiludida com alguém que é muito importante para mim e quando as nossas expetativas são altas é o que acontece... :(

Procurar o lado positivo, hoje celebro mais uma primavera e sim é dia para celebrar!

Grata por ter que ainda aprender a saber lidar com a frustração e a desilusão!

A vida é assim, aceitar e deixar ir!

O que eu aprendi?  Que a preocupação, pensamentos, sentimentos negativos não nos deixam viver o momento e a vida passa!

O nosso tempo aqui é muito importante e devemos saber aproveita-lo da melhor forma!

Tenho saudades do meu sorriso fácil, rir e viver a vida mais levemente! Estes são os meus desejos para este aniversário!

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(imagem retirada da internet)

 

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Happier January - Day 27: Challenge your negative thoughts and look for the upside

"It's just a thought, and a thought can be changed!" - Louise L. Hay

I shouldn't have negative thoughts today because it's my day!

I am disappointed with someone who is very important to me and when our expectations are high this is what happens ... :(

Look for the positive side, today I celebrate another spring and yes it is a day to celebrate!

Thank you for having yet to learn how to deal with frustration and disappointment!

Life is like that, accept and let go!

What I've learned? That worry, thoughts, negative feelings do not let us live in the moment and life goes by!

Our time here is very important and we must know how to make the most of it!

I miss my easy smile, laugh and live life more lightly! These are my wishes for this birthday!

26 de Janeiro, 2021

Janeiro mais Feliz - Dia 26: Cumprimento um vizinho e conheça-o melhor

solua

Infelizmente nesta era atual, reina mais o virtual do que o real... é pena!

E neste momento atual, sim devemos privilegiar mais o virtual do o que real, infelizmente!

É mais fácil ser vizinho na internet do que na vida real?

Projeto Social Street Portugal

Sim talvez, vamos aproveitar as conjunturas e falar/conhecer os nossos vizinhos mesmo virtualmente...

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 26: Say hello to a neighbour and get to know them better

Unfortunately in this current era, the virtual reigns more than the real ... it is a pity!

And at the present moment, yes, we must privilege the virtual over the real, unfortunately!

Is it easier to be a neighbor on the internet than in real life?

Social Street Portugal Project
Yes maybe, we will take advantage of the conjunctures and talk / know our neighbors even virtually ...

25 de Janeiro, 2021

Janeiro mais Feliz - Dia 25: Decida animar as pessoas em vez de as desanimar!

solua

Regra: Anime as pessoas, não as desanime!

“Não há exercício melhor para o coração do que estender a mão e levantar as pessoas (John Andrew Holmes)

... “faça aos outros o que gostaria que fizesse a si

Reflita:

É necessário termos esta ação? Vai ajudar?

Pensar:

Quando queremos ter sempre a Razão, em vez de Paz!

Quando queremos ter sempre a última Palavra!

Quando estamos Errados e não Admitimos!

Vamos ouvir o outro e devemos  dar a nossa opinião, mas se for útil e sem ofender!

Vamos tentar? E hoje aconselho que vistam o seu melhor sorriso :)

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(imagem da minha autoria)

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Happier January - Day 25: Decide to lift people up rather than put them down

Rule: Anime people, do not be discouraged!

“There is no better exercise for the heart than reaching out and lifting people (John Andrew Holmes)

... "do to others what you would like me to do to you"

Reflects:

Is it necessary to have this action? Will help?

Think:

When we always want to have Reason, instead of Peace!

When we always want to have the last Word!

When we're wrong and we don't admit it!

We will listen to each other and we must give our opinion, but if it is useful and without offending!

We will try? And today I advise you to wear your best smile :)

24 de Janeiro, 2021

Janeiro mais Feliz - Dia 24: Afaste os seus dispositivos digitais e concentre-se no momento

solua

O dia de família, em casa é propicio a afastar os dispositivos digitais e ensinar a saber estar sem dispositivos digitais... com o exemplo de estar presente em momentos em familia!

Concentra-nos no momento, do dia presente e grata por estar aqui e em família!

Os nossos momentos em família são às refeições e neste momento com exercícios Yoga e jogos em família.

Vou tentar a meditação individual e mais tarde em família.

A importância da meditação

Uma técnica muito valiosa para exercer a concentração, sem dúvida nenhuma, é a meditação. Eu sempre gostei de Yoga e fiz durante um bom tempo. Pude observar todos os benefícios que essa prática proporciona: a tranquilidade, a paz interior, a paciência, além de ser uma atividade física também. A meditação não está vinculada diretamente à Yoga, mas recomendo, se possível, as duas.

Fonte

Bom domingo!

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 24: Put away digital devices and focus on being in the moment

The family day at home is conducive to moving away from digital devices and teaching how to be without digital devices ... with the example of being present at family moments!

Focus on the moment, the present day and thank you for being here and with your family!

Our family moments are with meals and at this moment with Yoga exercises and family games.

I will try individual meditation and later as a family.

The importance of meditation

A very valuable technique for exercising concentration, without a doubt, is meditation. I always liked Yoga and did it for a long time. I was able to observe all the benefits that this practice provides: tranquility, inner peace, patience, besides being a physical activity as well. Meditation is not directly linked to Yoga, but I recommend, if possible, both.

Source

Good sunday!

23 de Janeiro, 2021

Janeiro mais Feliz - Dia 23: Planei algo divertido e convide os outros acompanha-lo

solua

Bom dia! Boa dica para este sábado em casa!

O meu plano de fazer algo divertido foi durante o pequeno almoço lançar o desafio de sugestões/ideias de atividades divertidas que podíamos fazer em família e em casa?

Todos colaboraram e deram as suas sugestões:

- Fazer um concurso de talentos,

- Jogo do Desenho Falso,

- Exercício com Ring Fit,

- Yoga,

- Fazer Bolos,

- Jogo do Detective e o assassínio,

- Dançar - Just Dance.

Todas as sugestões foram válidas mas hoje escolhemos o jogo do Desenho Falso e Exercício Ring Fit (Yoga) e vou tentar que à noite tenhamos um momento de Dança - Just Dance em família!

Desejo a todos um dia divertido em casa!

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 23: Plan something fun and invite others to join you

Good Morning! Good tip for this Saturday at home!

Was my plan to do something fun during breakfast launching the challenge / ideas for fun activities that we could do with family and at home?

Everyone collaborated and gave their suggestions:

- Do a talent contest,

- Fake Drawing Game,

- Exercise with Ring Fit,

- Yoga,

- Making cakes,

- Detective game and murder,

- Dance - Just Dance.

All the suggestions were valid but today we chose the game of False Design and Ring Fit Exercise (Yoga) and I will try to have a dance moment - Just Dance with the family at night!

I wish you all a fun day at home!

22 de Janeiro, 2021

Janeiro mais Feliz - Dia 22: Experimente algo novo para sair da sua zona de conforto

solua

Encontra-se na zona de conforto quem está perfeitamente acomodado à sua rotina, quem não se arrisca e aceita as coisas como elas estão.

Sair da zona de conforto é algo que requer um esforço diário para superar obstáculos.

Na verdade, atualmente estamos sempre a ser desafiados e também procuramos novos estímulos na vida. 

Quer sair da sua zona de conforto?

Avalie a sua vida. Está feliz com a sua vida?  Alguma coisa que não faz, mas gostaria de fazer e pode melhorar a sua vida?

Se sim, então avance, dê o primeiro passo.

Truques para sair da sua zona de conforto:

- Faça algo que nunca fez antes:

  • Ouvir um tipo de música diferente;
  • Planear uma viagem para um destino inusitado;
  • Visitar um museu/exposição/espetaculo diferente, online;
  • Fazer um prato que  não conhece.
- Desenvolva a sua capacidade de iniciativa e proponha uma nova ideia. Dê a sua opinião.
- Saia da sua rotina até mesmo nos detalhes.
- Conheça novas pessoas.
- Desenvolva suas habilidades de sedução (todos dias com o seu mais do que tudo)

 

Estas pequenas mudanças de hábitos podem conduzir-nos a algo maior, como mudar de emprego ou criar um negócio próprio.

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 22: Try out something new to get out of your comfort zone

You are in the comfort zone who is perfectly accommodated to your routine, who does not take risks and accepts things as they are.

Getting out of your comfort zone is something that requires a daily effort to overcome obstacles.

In fact, today we are always being challenged and we are also looking for new stimuli in life.

Do you want to get out of your comfort zone?

Assess your life. Are you happy with your life? Something you don't do, but would like to do and can improve your life?

If yes, then go ahead, take the first step.

Tricks to get out of your comfort zone:

- Do something you've never done before:

Listening to a different type of music;
Plan a trip to an unusual destination;
Visit a different museum / exhibition / show online;
Make a dish you don't know.
- Develop your initiative and propose a new idea. Give your opinion.
- Get out of your routine even in the details.
- Meet new people.
- Develop your seduction skills (every day with your most of all)


These small changes in habits can lead us to something bigger, like changing jobs or starting a business of your own.

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