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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

11
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 11: Desligue todos os aparelhos electrónicos 2 horas antes de se deitar e diga Obrigado às pessoas que merecem ouvir essa palavra!

solua

Só por hoje e todos os dias: é uma boa sugestão para ter uma boa noite 😴!

Dicas para acalmar corpo e mente antes de dormir:

- escrever alguma coisa ou ler um livro,

- uma boa opção é tomar um banho quente,

- meditar, controlar a respiração,

- tirar os pensamentos e preocupações da cabeça, com exercícios de reptição mental e pensamento oposto, a ideia é manter a mente ocupada com qualquer coisa diferente dos seus problemas.

E aproveite para agradecer às pessoas e escrever o seu Diário de Gratidão!

O objetivo do Dia Internacional do Obrigado é simplesmente agradecer a todos aqueles que fazem parte da vida das pessoas e que as ajudam e alegram, só por existirem. 

Neste dia diga obrigado a todos os que merecem ouvir essa palavra, criando um hábito a manter pelo ano inteiro.

Obrigada a todos que cruzam o meu caminho!

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(imagem tirada da internet)

--/--

Happier January - Day 11: Switch off all your tech 2 hours before bedtime

Just for today and every day: it's a good suggestion to have a good night 😴!

Tips to calm body and mind before bed:

- write something or read a book,

- a good option is to take a hot shower,

- meditate, control breathing,

- get the thoughts and worries out of your head, with mental repetition exercises and opposite thinking, the idea is to keep your mind occupied with anything other than your problems.

And take the opportunity to thank people and write your Diary of Gratitude!

The International Day of Thanks (it is defined as "that you owe a debt of gratitude to someone", which can be synonymous with thankful, grateful or acknowledged.) Occurs on January 11th.
The purpose of International Thanksgiving Day is simply to thank all those who are part of people's lives and who help and make them happy, just because they exist.

On this day say thank you to all who deserve to hear that word, creating a habit to keep for the whole year.

Thank you to everyone who crosses my path!