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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

20
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 20: Felicite alguém por uma conquista (um acontecimento) que pode passar despercebida

solua

Felicitar alguém por uma conquista...

Como felicitar alguém?

1º Temos que ser sinceros, para conseguirmos expressar um entusiasmo sincero pela felicidade da outra pessoa, só assim os seus parabéns serão bem recebidos.

2º Falar sobre a conquista, ser direto! Devemos mencionar a conquista e como ficamos a saber, se conseguir falar pessoalmente, se não utilize os meios virtuais: redes sociais, email.

3º Os parabéns, devem vir acompanhados pelo o seu sorriso mais belo! Um sorriso vale mais do que mil palavras..., para os dois casos, pessoal ou virtual.

4º A seguir a palavra Parabéns!, expresse o que sente pela a conquista da outra pessoa e pode até ser curioso sobre a conquista...

5º Partilhe a conquista com os outros...

6º Os Parabéns podem ser acompanhados por um presente.

7º Sugira celebrar a conquista com uma festa...

Hoje vamos Felicitar e Celebrar?

Aproveito para dar os Parabéns :) a todos pelas suas conquistas diárias!

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Do Good December - Day 20: Congratulate someone for an achievement that may go unnoticed

Congratulate someone on an achievement ...

How to congratulate someone?

1 We have to be sincere, to be able to express a sincere enthusiasm for the happiness of the other person, only then your congratulations will be well received.

2º Talk about the achievement, be direct! We should mention the achievement and how we learn if you can speak in person, if you do not use virtual media: social networks, email.

3rd Congratulations, must come accompanied by your most beautiful smile! A smile is worth a thousand words ... for both cases, personal or virtual.

4º Following the word Congratulations !, express your feelings for the conquest of the other person and may even be curious about the conquest ...

5º Share the achievement with others ...

6º Congratulations may be accompanied by a gift.

7º Suggest celebrating the achievement with a party ...

Today we will Congratulate and Celebrate?

I take the opportunity to congratulate :) everyone for their daily achievements!

19
Dez19

Faz o Bem Dezembro- Dia 19: Dá algo que tens guardado só para ti

solua

Algo que eu tenho guardado só para mim?

O melhor de mim!

Somos nossos piores inimigos!

Como dar o melhor de mim:

- Deixar a falar de forma negativa, Aprender a calar a autocrítica negativa é muito importante!

- Parar de criticar e julgar os demais.

- Parar de ter medo do fracasso

- Faça o que quer fazer, a melhor versão aparece quando arriscamos a descobrir-nos.

- Rodeiar-me de pessoas que me motivam, de pessoas que me tornem melhor.

Ser paciente.

Está pronto para dar a melhor versão de si mesmo?

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Do Good December - Day 19: Give away something that you have been holding on to

Something I've been saving just for myself?

The best of me!

We are our worst enemies!

How to do my best:

- Stop talking negatively, Learning to silence negative self-criticism is very important!

- Stop criticizing and judging others.

- Stop being afraid of failure

- Do what you want to do, the best version comes when we risk discovering ourselves.

- Surround me with people who motivate me, people who make me better.

- Be patient.

Are you ready to give the best version of yourself?

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actionforhappiness.org/kindness-calen… #DoGoodDecember

18
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 18: Ofereça-se para ajudar alguém que está enfrentando dificuldades no momento

solua

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dificuldade

Exemplos de dificuldade:

Situações angustiantes:

Exemplo: Aquela família está passando por grandes dificuldades.

Obstáculos ou impedimentos:

Exemplo: Sei que você conseguirá ultrapassar todas as dificuldades que surgirem na sua vida.

Resistências e relutâncias:

Exemplo: Estou com dificuldades em lidar com essa situação.

Que exige esforços e trabalhos:

Exemplo: Para mim, correr e subir escadas durante muito tempo são dificuldades muito grandes.

Aquilo que é difícil e complexo:

Exemplo: Considero contraproducentes as dificuldades dos textos e exercícios dos livros de alunos tão novos.

Conteúdo revisto em outubro de 2019. Lexicógrafa responsável: Flávia Neves

Este dia realmente é um dia indicado para poder ajudar o meu filho a lidar com a rejeição, e  melhorar a sua auto-estima.

E vocês, que vão fazer?

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Do Good December - Day 18: Offer to help someone who is facing difficulties at the moment

17
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 17: Agradece às pessoas que lhe fazem coisas que as tenhas como garantido

solua

O que significa quando  "toma as coisas como garantidas"?

A definição de , "tomar [alguém, algo] como garantido" significa subestimar o valor dessa pessoa ou coisa.

Por outras palavras, esperar que alguém ou algo esteja sempre disponível (como servir-nos sem a necessidade de reconhecer ou agradecer).

Exemplos de alguem ou algo que tomamos como garantido:

1. O presente da vida
2. A sorte de ter uma família
3. A felicidade da saúde
4. A honra de ter um lar
5. A nossa capacidade de mudança
6. As nossas Recordações (Memórias)

7. As pessoas que nos ensinam, expiram, os professores

8. Os nossos sentidos

9. Os nossos inimigos, que nos ensinam muitas lições

10. O Ciúme - Sei que Inveja e ciúme são destrutivos. No entanto, seja grato por ambos. Parece estranho agradecer por algo como ciúmes. Não tome como certo o que ele diz sobre si e os outros.

Agradeço às pessoas que passaram na minha vida e que me deram o seu tempo, amor, ensinaram muitas lições de Vida. 

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Do Good December - Day 17: Thank people who do things for you but you may take for granted

 

What does it mean when you "take things for granted"?

The definition of "taking [someone, something] for granted" means underestimating the value of that person or thing.

In other words, expect someone or something to be always available (such as serving us without the need to acknowledge or thank).

Examples of someone or something we take for granted:

1. The gift of life
2. The luck of having a family
3. The happiness of health
4. The honor of having a home
5. Our ability to change
6. Our Memories (Memories)

7. The people who teach us expire, the teachers

8. Our senses

9. Our enemies, who teach us many lessons

10. Jealousy - I know envy and jealousy are destructive. However, be grateful for both. It seems strange to thank for something like jealousy. Do not take for granted what he says about himself and others.

I thank the people who have passed through my life and given me their time, love, taught many Life lessons.

16
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 16: Hoje para todos que te encontrares, procura disser algo positivo

solua

Frases que pode usar para disser algo positivo aos outros:

- “Fico feliz por te ver!”

- "Amo-te!"

- “Estou orgulhosa!”

- “Eu sei que tu consegues!”

- “Parabéns!”

- “Adoro Ouvir-te falar!”

- “Bem-vindo!”

- "Hoje estás espetacular!"

- "Obrigado/a!” Por estarem ai do outro lado, gente gira!

 

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Do Good December - Day 16: Look for something positive to say to everyone you meet today

Phrases you can use to say something positive to others:

- “Glad to see you!”

- "I love you!"

- "I'm proud!"

- “I know you can do it!”

- "Congratulations!"

- “I love hearing you talk!”

- "Welcome!"

- "Today you look spectacular!"

- "Thank you!" For being there on the other side, beautiful people!

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15
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 15: Visite um vizinho idoso e ilumine o dia dele ☀️

solua

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"Vir a um lar de idosos não é vir a um depósito de velhos, afirmo com toda a firmeza que não. Visitar um lar de idosos é visitar um cofre valiosíssimo e incomparável a qualquer instituição bancária. É entramos na máquina do tempo e encontramos as nossas verdadeiras raízes!” 

"Hoje, a maior parte dos que estamos aqui tem a sua própria mobilidade, a sua independência, mas alguma vez já paramos para pensar qual será ou como será o nosso fim?”.

 

Fonte da mensagem

Nesta quadra natalícia, devemos visitar não só um vizinho idoso, mas porque não, um lar de idosos e podermos ajudar na sua solidão.

Na minha opinião existe duas gerações as crianças e os idosos, que devem ser cuidados com amor 💕 e carinho 🥰!

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Do Good December - Day 15: Visit an elderly neighbour and brighten up their day ☀️

"To come to a nursing home is not to come to a warehouse of old people, I firmly assert that not. To visit a nursing home is to visit a very valuable and incomparable safe to any banking institution. We enter the time machine and find the our true roots! ”

"Today, most of us here have their own mobility, their independence, but have we ever stopped to wonder what our end will be or how?"

Message Source

In this Christmas season we must visit not only an elderly neighbor, but why not, a nursing home and we can help in their loneliness.

In my opinion there are two generations children and the elderly, who should be cared for with love 💕 and affection 🥰!

actionforhappiness.org

#DoGoodDecember

14
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 14: Partilha uma memória feliz ou um pensamento inspirador com alguém que ame

solua

Partilhar memórias felizes ou pensamentos inspiradores?

Primeiro devemos pensar quais foram as memórias felizes que criamos? Como criar memórias felizes?

Ao pesquisar sobre este tema, encontrei este livro: A Arte de Criar Memórias Felizes , neste livro, Meik Wiking, presidente do Happiness Research Institute em Copenhaga, explora as memórias e a forma como são criadas, e dá-nos as melhores dicas para conseguirmos criar momentos inesquecíveis e, sobretudo, felizes, que moldarão quem somos e seremos no futuro.

Podemos criar memórias felizes, otimo! Mas para mim as memórias felizes são aquelas que foram criadas sem nos apercebermos, mas realmente envolveu vários sentidos: olfato, visão, tato, paladar, audição mais outro ingrediente a emoção (Coração) que senti, sim estas memórias ficam!

Tudo o que é feito com amor (coração) fica em nós e deixamos algo nos outros!

Quais são as memórias mais felizes, até ao momento?

- Minhas Festas 🥳 de Aniversário 🎁🎂🎉 em casa dos meus Pais

- Brincar na Rua nas férias de verão 

- Praia e Sol ☀️ 🏖 nas Férias de Verão

- Fazer Amigos 👫 

- Natal 🎄 e festas 🥳 em Família

- Festas com Amigos 👬 

- Concluir Licenciatura, Mestrado 👩🏻‍🎓

- O 1º trabalho 👩🏻‍💻

- Comprar o 1º Carro 🚗 , a 1ª Casa 🏠 

- Casamento 💍 

- Nascimento dos meus filhos 👶👶👶

- Todas as Viagens ✈️🧳  que já fiz

- ...

E as vossas memórias felizes, quais são?

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Do Good December - Day 14: Share a happy memory or inspiring thought with a loved one

Share happy memories or inspiring thoughts?

First we must think what were the happy memories we created? How to create happy memories?

When researching on this we have found this book: The Art of Creating Happy Memories, in this book, Meik Wiking, president of the Happiness Research Institute in Copenhagen, explores the memories and how they are created, and gives us the best tips for us to achieve. create unforgettable and especially happy moments that will shape who we are and will be in the future.

We can create happy memories, great! But for me happy memories are those that were created without realizing it, but it really involved several senses: smell, sight, touch, taste, hearing plus another ingredient the emotion (Heart) I felt, yes these memories stay!

Everything that is done with love (heart) stays in us and we leave something in others!

What are the happiest memories so far?

- My Birthday Parties at home

- Playing in the Street on Summer Vacation

- Beach on Summer Vacation

- Make friends

- Christmas and Family parties

- Parties with Friends

- Finish Degree, Master

- The 1st work

- Buy the 1st Car, the 1st House

- Marriage

- Birth of my children

- All the trips I've ever done

- ...

And your happy memories, what are they?

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13
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 13: Compra alguns itens extra e doa a um banco alimentar local

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Sugiro que primeiro veja em casa se tem alguns itens extra e se não tiver é que deverá comprar.

Aqui em casa temos utilizado os 3 R's

(Reuse, Reduce e Recicly )

- Reutilizar, Reduzir e Reciclar

O Reduzir permite-nos não aumentar o consumo, pensem nissso!

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Do Good December - Day 13: Buy some extra items and donate them to a local food 🥘 bank 🏦 

I suggest you first look at home if you have any extra items and if you don't have one you should buy it.

Here at home we have used the 3 R's

(Reuse, Reduce and Recicly)

- Reuse, Reduce and Recycle

Reduce allows us not to increase consumption, think about it

 

11
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 11: Dê a sua vez alguém numa fila (no transito ou numa loja)

solua

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Ao pesquisar sobre o tema "dar a vez", encontrei um livro "Partilhar e Dar a Vez" que ensina as crianças a partilhar e a dar a vez.

Sinto-me triste ao verificar que aqui em casa as crianças não tem este sentimento de partilha e de dar a vez, e quando acontece  é sempre a mesma criança, a do meio.

Mas ainda tenho esperança que irão conseguir partilhar e dar a vez, são competencias que são adquiridas e eu não vou desistir como mãe.

as crianças terão a oportunidade de desenvolver competências que as ajudem a compreenderem-se melhor e a respeitarem-se a si mesmas e aos outros, através de um conjunto de situações que potenciam, de uma forma positiva, as suas interações, levando-as a saber ouvir, a partilhar ideias e a resolver os problemas que se lhes deparam no dia a dia.

E nós vamos partilhar e dar a vez?

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Do Good December - Day 11: Give someone your place in a queue (in traffic or in a shop)

 

Researching on the topic of 'turn around', I found a book 'Sharing and Turning' that teaches children to share and turn around.

I feel sad to see that here at home children do not have this feeling of sharing and giving the time, and when it happens is always the same child, the middle child.

But I still hope that they will be able to share and give their turn, these are skills that are acquired and I will not give up as a mother.

children will have the opportunity to develop skills that help them to understand each other better and to respect themselves and others through a set of situations that positively enhance their interactions, leading them to knowing how to listen, sharing ideas and solving the problems they face every day.

And we will share and give the turn?

10
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 10: Conte as bênçãos: liste as coisas amáveis que os outros tem feito por si 💕

solua

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Bençãos - algo bom que me aconteceu, escrever uma Lista de coisas amáveis que me fizeram?

Aproveito a titulo de resumo de fim do ano 2019, fazer uma lista com as pessoas, o que me fizeram este ano e porque eu estou grata:

1 - Marido - por todo apoio, carinho e amor que me tem dado nesta caminhada;

2 - Filhos - por tudo o que tem ensinado para ser melhor Mãe;

3 - Pais - por permitirem retribuir todo o amor, apoio que me deram ao longo da vida;

4 - Irmã - por todo amor, apoio e carinho que me tem dado;

5 - Irmão, Cunhada e Sobrinho - Pelos momentos passados em familia;

6 - Colegas de Trabalho - por todo o esforço para obtermos resultados;

7 - Amigos - por estar ai quando é preciso;

8 - Inimigos - permitiram me perdoar e de perdoar;

9 - Comunidade - pelos alimentos, serviços que prestaram;

10 - Pais - pela segurança que ainda temos em Portugal;

E por fim, por estar viva!

Façam a vossa lista de bençãos e um momento gratificante!

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Do Good December - Day 10: Count your blessings: list the kind things others have done for you

 

Blessings - Did something good happen to me, write a List of kind things that did me?

I take the 2019 year-end summary to make a list of people, what they did to me this year and why I'm grateful:

1 - Husband - for all the support, affection and love you have given me in this walk;

2 - Children - for all that you have taught to be a better Mother;

3 - Parents - for allowing to return all the love, support they gave me throughout my life;

4 - Sister - for all the love, support and affection you have given me;

5 - Brother, Sister-in-Law and Nephew - For the past moments in family;

6 - Coworkers - for all efforts to obtain results;

7 - Friends - for being there when needed;

8 - Enemies - have allowed me to forgive and to forgive;

9 - Community - for the food, services they have provided;

10 - Parents - for the security we still have in Portugal;

And finally, for being alive!

Make your list of blessings and a rewarding moment!

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