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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

10
Abr21

Abril Ativo - Dia 10: Transforme as tarefas domésticas ou as tarefas numa forma divertida de exercício

solua

Trabalho doméstico transformar em exercício físico

Atividade física - movimento produzido pelo corpo, ou seja: Varrer, passar pano, lavar casa de banho. Já o exercício físico consta como uma atividade planeada, com um objetivo específico: Musculação, caminhada, corrida.

No entanto, a realização de uma ação não suprime a outra, já que no final das contas o que muda é a intensidade e os resultados alcançados. 

Algumas tarefas que podem ajudar:

- Lavar roupa, esfregar o chão: Foco nos músculos superiores 

- Movimente-se durante tarefas estáticas 

Dançar enquanto lavamos a louça ou passamos roupa, é uma boa aposta.(Amei!)

- Apanhar o lixo do chão, cuidar do jardim: Foco nos músculos inferiores 

Fonte

AD74F209-5979-432B-93A3-E514C53F594F.jpeg

(Imagem retirada da internet)

--/--

Active April - Day 10: Turn your housework or chores into a fun form of exercise

Housework turning into physical exercise

Physical activity - movement produced by the body, that is: sweeping, ironing, washing the bathroom. Physical exercise, on the other hand, is a planned activity, with a specific objective: bodybuilding, walking, running.

However, the performance of one action does not suppress the other, since in the end what changes is the intensity and the results achieved.

Some tasks that can help:

- Washing clothes, mopping the floor: Focus on upper muscles

- Move around during static tasks

Dance while we wash dishes or clothes passed, it is a good bet. (Loved!)

- Picking up trash from the floor, taking care of the garden: Focus on the lower muscles

Source

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