Ativo - Divirta-se a mover o seu corpo com a sua música favorita. Dance! 💃🕺

Nem sempre o exercício físico precisa de ser uma rotina pesada ou cheia de regras. Às vezes, tudo o que precisamos é de... uma boa música! 🎶

1º Ouça uma música que adore.
Aquela que faz o seu coração bater mais forte, que desperta memórias boas ou que simplesmente dá vontade de sorrir.

2º Deixe o corpo acompanhar o ritmo.
Não pense. Sinta. Mexa os ombros, os braços, os pés... feche os olhos se quiser. Dance como se ninguém estivesse a ver (porque, na verdade, ninguém está!).

A dança é uma celebração da liberdade, da alegria, da vida. É uma forma de nos reconectarmos connosco mesmos, de libertarmos emoções e de cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente, ao mesmo tempo.

"Coloque a sua música favorita, respire fundo e faça o que sabe fazer melhor: Ser você..."

"O seu sorriso é uma música que arranca aplausos da minha alma."

- Deixe-se levar, sem reservas.
- Descomplique o momento.
- Oiça com o corpo.
- Sinta com a alma.
- Dance com o coração.

"A dança é uma ótima forma de demonstrar as maravilhas que a mente e o corpo, unidos à música, são capazes de realizar."

Vamos fazer magia com o nosso corpo:
Ouvir mais música. Dançar mais. Sorrir mais.
Porque a vida é demasiado curta para não dançarmos ao som daquilo que nos faz felizes. 💫