Julho Resiliente - Dia 28: Quando se aperceber que está a Ter uma reação exagerada, pare e respire fundo!
Reação exegerada, parar e respirar fundo!
O Autodomínio que tanto pretendo alcançar, será que chegarei alcançar?
Respirar fundo ajuda mas quando os pensamentos e os sentimentos de luta 🤼♀️ interna, por vezes são fortes... e tem sido alimentados por várias situações, ou deixamos dos controlar pelo o cansaço, fome ou sede...
Não vou desistir mas preciso treinar mais as minhas reações e atitudes da minha vida, não deixar acumular e falar mais assertivamente... do que eu quero e dar a minha opinião se for útil!
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Jump Back July - Day 28: Catch yourself over-reacting and take a deep breath
Reaction exegerated, stop and take a deep breath!
The Self-mastery that I intend to achieve, will I achieve?
Taking a deep breath helps but when the thoughts and feelings of internal struggle 🤼♀️ are sometimes strong ... and have been fueled by various situations, or we stop controlling them by tiredness, hunger or thirst ...
I will not give up but I need to train my reactions and attitudes in my life, not letting accumulate and speak more assertively ... than I want and give my opinion if it is useful!
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