No meio da nossa vida, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. Não esquecemos de cumprir compromissos, responsabilidades e obrigações, deixando o autocuidado para último plano. No entanto, ser gentil consigo mesmo é fundamental para manter o equilíbrio emocional e a saúde mental. Por isso, hoje, vamos fazer algo que lhe traga alegria.

Como?

1. Ter Tempo para os Seus Hobbies
Aproveite algumas horas do seu dia para se dedicar a um hobby que ama. Seja ler um bom livro, pintar, tocar um instrumento musical ou cozinhar sua receita favorita. Atividades que lhe dão prazer são excelentes para aliviar o stress e trazer uma sensação de realização.

2. Contacto com a Natureza
Passar tempo ao ar livre pode ser extremamente revigorante. Faça uma caminhada num parque, vá à praia, ou simplesmente sente-se em um jardim. A natureza tem um poder incrível de nos acalmar e renovar nossas energias.

3. Ser Grato
Reservar alguns minutos para refletir sobre as coisas boas da sua vida pode mudar completamente o seu humor. Hoje, Escreva três coisas pelas quais é grato. Esta simples prática aumenta o bem-estar e humor.

4. Mimar-se
Não hesite em se presentear de vez em quando. Pode ser com um banho relaxante, uma massagem, um dia de spa ou até mesmo um doce que adora. Pequenos mimos são uma forma poderosa de demonstrar amor e cuidado por si mesmo.

Ser gentil consigo mesmo é um ato de amor e respeito. Não se sinta culpado por reservar tempo para cuidar de si. Lembre-se de que merece momentos de alegria e felicidade. Portanto, faça algo que lhe traga alegria hoje e sempre. Você é a pessoa mais importante da sua vida!

O que vai fazer hoje para se sentir bem? ✨

Seja gentil consigo mesmo, como deseja ser gentil com os outros." – Lama Yeshe

Ser gentil é mais importante do que estar certo!

Ser gentil muda o cérebro e leva a ter uma vida mais feliz e saudável.

Julgue menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz!

Um bom dia para Espalhar felicidade...e fazer coisas gentis a si e aos outros!

"Amor Próprio:

- Seja gentil consigo,

- Não se compare,

- Aceite as suas emoções,

- Faça mais coisas que ama,

- Permita-se descansar,

- Perdoe os seus erros,

- Tenha orgulho em si,

- Seja você, por você, para você!"

"Sejamos gentis com nós mesmos."

 

(Fotografia de SoLu@)