Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 3: Re-enquadrar a preocupação e tenta encontrar uma maneira útil de pensar sobre isso
Preocupação vem de Pré-Ocupar... com que? Possiveis resultados e desfechos que não queremos e nem sabemos se vão acontecer...
A preocupação é um estado mental que nos tira do momento presente e traz a sensação de medo contínuo.
Devemos pensar o que eu posso fazer para ajudar? Se posso fazer alguma coisa... se não, Aceite!
Se estiver preocupado(a), foque na ação - terapia ocupacional. Não tenha tempo para se preocupar. Procure ocupar-se com o trabalho, arte etc.
(imagem retirada da internet)
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Joyful June - Day 3: Re-frame a worry and try to find a helpful way to think about it
Concern comes from pre-occupying ... with what? Possible results and outcomes that we do not want and we do not even know if they will happen ...
Concern is a mental state that takes us from the present moment and brings the feeling of continuous fear.
Should we think what I can do to help? If I can do something ... if you do not accept!
If you are concerned, focus on action - occupational therapy. Do not have time to worry. Try to take care of work, art etc.
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