Consciente/Atenção Plena – Esteja presente quando beber o seu café ou chá

"Que tal um café ou chá com Amor?"  💙 "Um bom dia começa com um café e um belo sorriso :)" ☺️ 

Hoje, antes de começar a escrever no blog, fiz o que faço todas as manhãs: preparei o meu café. Mas, em vez de cair no hábito da multitarefa, parei. Peguei na chávena, fechei os olhos e bebi devagar. Senti o aroma, apreciei o calor da chávena nas minhas mãos e saboreei cada gole.

E se começássemos o dia assim?

Da próxima vez que beber o seu café ou chá, experimente fazê-lo conscientemente. Deixe de lado as distrações e entregue-se ao momento. Mesmo um simples copo de água pode ser uma experiência mais rica se estivermos realmente presentes.

Que tal começarmos a saborear mais a vida?

"Um café e um amor bem fortes, por favor!" ☕💙

(Fotografia de SoLu@)