"Aprenda a Sentar e Observar.

 Nem tudo precisa de uma reação!"

Parei e olhei à minha volta.

O que é que eu observei?

- Um dia de Sol, o vento a levantar os meus cabelos...

- Os carros a passar, 

- Os pássaros a cantar e nos seus voos...

E vocês o que observaram?

Olho e aprecio a minha vida!

Grata por ter acordado, por ter casa, por ter agua quente no banho, pelo o sol entrar na minha janela!

Grata por ter acordado os meus filhos e por começar mais uma dia!

Vamos olhar e agradecer pelo o que temos e não esquecer de sorrir à vida!

"Durante a sua caminhada, não se esqueça de olhar em redor e apreciar a vista."

(imagem retirada da internet: "Se olhar à sua volta e observar os fardos que os outros estão carregando, vai perceber que a vida tem sido generosa com você...")

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Mindful March - Day 17: Look around and spot three things you find unusual or pleasant

"Learn to Sit and Watch.

Not everything needs a reaction!"

I stopped and looked around me.

What did I notice?

- A sunny day, the wind lifting my hair...

- Cars passing by,

- The birds singing and in their flights...

And what did you observe?

I look and appreciate my life!

Grateful for waking up, for having a house, for having hot water in the bath, for the sun coming through my window!

Grateful for waking up my kids and starting another day!

Let's look and be grateful for what we have and don't forget to smile at life!

"During your walk, don't forget to look around and enjoy the view."

(Image taken from the internet: "If you look around you and observe the burdens that others are carrying, you will realize that life has been kind to you...")