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Amor Incondicional ❤️ Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional ❤️ Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

20 de Março, 2021

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 20: Celebre a Felicidade todos os dias! 😀

solua

O Dia Internacional da Felicidade é celebrado anualmente no dia 20 de março com o objetivo de reconhecer a relevância da felicidade e do bem-estar como metas e aspirações universais nas vidas humanas em todo o mundo.

O dia 20 de março foi proclamado como o Dia Internacional da Felicidade através da Resolução 66/281 adotada na Assembleia Geral das Nações Unidas de 12 de julho de 2012.

Portugal está no 58º pais mais feliz do Mundo! Podem consultar mais informação no site 

https://worldhappiness.report/ed/2021/

O que se mede num País para saber se é feliz?

Para definir esta tabela, são levados em conta critérios como o PIB, a assistência social, a liberdade individual ou o nível de corrupção.

Mas para mim Felicidade é:

"Felicidade é ter algo o que fazer, ter algo que amar e algo que esperar”.

Eu sou feliz, tenho algo que fazer, tenho pessoas que amo e espero muito da vida!

Como podemos aumentar o nosso nível de Felicidade?

  • ser ativo e manter-se ocupado,
  • expandir suas relações sociais - agora virtualmente,
  • realizar atividades que tenham significado para nós,
  • dedicar-nos aos passatempos e paixões,
  • viver no aqui e agora do presente em vez de se projetar entre passado e futuro,
  • construir relações íntimas – de proximidade afetiva – significativa (é um dos fatores mais importantes para a felicidade!),
  • trabalhando nos próprios pensamentos negativos e “critica” interna,
  • cultivando gratidão,
  • Partilhar experiências,
  • desenvolvendo a capacidade do perdão,
  • encontrando o propósito da vida,
  • redescobrindo os pequenos prazeres diários,
  • deixar-se absorver pela atividade que fazemos,
  • aprender a ver o lado positivo em cada acontecimento,
  • ser mais generoso
  • e saber aproveitar o que se tem exatamente e como se tem.

Resumindo faça uma prioridade da sua vida ser Feliz 🙂, como?

- Seja agradecido por tudo,

- Cultive as suas relações com as suas pessoas,

- Controle o que pode controlar (seus pensamentos, palavras, ações) e aceitar o que não pode controlar os outros, situações externas,

- Brinque e divirta-se, Ria...

A felicidade é um estado interior, um sentir-se de bem com a vida e consigo mesmo.

Hoje e sempre vamos dar o nosso melhor e ser Feliz 🙂!

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(Imagem retirada da internet)

--/--

Mindful March - Day 20: Celebrate the International Day of Happiness dayofhappiness.net

International Day of Happiness is celebrated annually on March 20 with the aim of recognizing the relevance of happiness and well-being as universal goals and aspirations in human lives around the world.

March 20 was proclaimed the International Day of Happiness through Resolution 66/281 adopted at the United Nations General Assembly on July 12, 2012.

Portugal is in the 58th happiest country in the world! You can consult more information on the website

https://worldhappiness.report/ed/2021/

What is measured in a country to know if it is happy?

To define this table, criteria such as GDP, social assistance, individual freedom or the level of corruption are taken into account.

But for me Happiness is:

"Happiness is having something to do, something to love and something to hope for".

I am happy, I have something to do, I have people I love and I hope a lot of life!

How can we increase our level of Happiness?

  • be active and stay busy,
  • expand their social relationships - now virtually,
  • perform activities that are meaningful to us,
  • dedicate ourselves to hobbies and passions,
  • live in the here and now of the present instead of projecting between the past and the future,
  • build intimate relationships - of affective proximity - meaningful (it is one of the most important factors for happiness!),
  • working on their own negative thoughts and “criticizes” internally,
  • cultivating gratitude,
  • Sharing experiences,
  • developing the capacity for forgiveness,
  • finding the purpose of life,
  • rediscovering the little daily pleasures,
  • let yourself be absorbed by the activity we do,
  • learn to see the positive in every event,
  • be more generous
  • and knowing how to take advantage of what you have exactly and how you have it.

In short, make it a priority of your life to be Happy 🙂, how?

- Be grateful for everything,

- Cultivate your relationships with your people,

- Control what you can control (your thoughts, words, actions) and accept what you cannot control others, external situations,

- Play and have fun, Ria ...

Happiness is an inner state, a feeling of well with life and with oneself.

Today and always we will do our best and be Happy 🙂!

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