Como humanos, somos rápidos na critica e nos concentrar nos aspectos negativos...

encontrar o positivo e a alegria nas menores coisas pode melhorar seu humor.

"Como cultivar auto estima para uma Vida Feliz:

- Aprender a aceitar um elogio,

- Começar um jornal de gratidão,

- Pensar em si como um amigo,

- Amar-se!"

(imagem retirada da internet: "Voce está indo bem continue...")

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Mindful March - Day 22: Notice something that is going well, even if today feels difficult

As humans, we are quick to criticize and focus on the negatives...

finding the positive and joy in the smallest things can improve your mood.

"How to Cultivate Self Esteem for a Happy Life:

- Learn to accept a compliment,

- Start a gratitude journal,

- Think of yourself as a friend,

- Loving yourself!"

(image taken from the internet: "You are doing well, keep going...")