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Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Novembro Novos Caminhos - Dia 17: Experimente algo novo para te cuidares (mimares) e sê gentil contigo mesmo

Hoje vamos tirar um tempo para nós: Cuidar, Mimar, Ser gêntil...

Como?

O que podemos fazer para manter a nossa própria saúde e bem-estar, devemos olhar para o nosso corpo e também para a mente, para o lado emocional. 

A dica aqui é termos um tempo para pensar.

Avaliar como é o seu dia a dia hoje e como gostaria que ele fosse.

Sim devemos pensar o que é que podemos fazer que nos dê energia e nos motive, mas também devemos pensar se:

- Temos dormido bem,

- Feito os nossos exercícios,

- Estamos a alimentar-nos bem?

 

Se sim, otimo! Lembrar em passar algum tempo livre a fazer algo que amamos!

grite-gentileza.png

(imagem retirada da internet)

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New Ways November - Day 17: Try a new way to practice self-care and be kind to yourself

Today we're going to take some time for ourselves: Caring, Pampering, Being kind...

How?

What we can do to maintain our own health and well-being, we must look at our body as well as our mind, on the emotional side.

The tip here is to have time to think.

Evaluate how your daily life is today and how you would like it to be.

Yes, we must think about what we can do that gives us energy and motivates us, but we must also think about whether:

- We've been sleeping well,

- Done our exercises,

- Are we eating well?

If yes, great! Remember to spend some free time doing something that we love!

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