Novos Caminhos - Experimente uma Nova Maneira de Ser Mais Ativo Fisicamente!

"Não importa como, mexa-se!"

Sabemos que o sedentarismo é como um veneno lento. Quanto mais tempo ficamos parados, mais nos aproximamos de uma vida de baixa qualidade. E sim, morrer todos vamos, mas o que verdadeiramente importa é como vivemos o tempo que temos – e o sofrimento que evitamos a nós e aos que amamos. Então, mexa-se!

A chave está em criar um hábito. Não é fácil, eu sei, mas, para começarmos, nem precisa ser. No início, o truque é não pensar muito – apenas fazer. A persistência é que nos traz os resultados.

“Aqueles que acreditam que não têm tempo para o exercício físico, mais cedo ou mais tarde terão tempo para a doença.”
— Edward Stanley

E a verdade é que também estou a precisar deste impulso! Afinal, o que mais precisamos saber para começar? Sabemos que os benefícios são reais: uma vida mais leve, mais saudável e com menos dor.

Então, como posso motivar-me?

As recompensas são claras, mas o meu cérebro diz-me que vai dar trabalho, que é preciso disciplina e persistência… Mas será que não vale a pena? Por mais difícil que pareça, vale sim! Vamos a isto!

Um passo de cada vez, uma pequena ação diária, e o resto será consequência.

(Fotografia de SoLu@)