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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

12
Jun21

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 12: Escreva uma carta para agradecer a alguém pelo o que fez

solua

A Importância da Carta de Agradecimento

Foi realizado uma experiencia na qual as pessoas foram convidadas a pensar em alguém que verdadeiramente tivesse feito à diferença nas suas vidas, alguém que as tivesse influenciado positivamente, alguém que tivesse feito algo maravilhoso para elas.

Por que essa pessoa foi tão importante?” e que, em seguida, escrevessem, em forma de carta, tudo o que elas pensavam a respeito dessa pessoa tão especial.

A Carta de Gratidão é um exercício desafiador e, por esse motivo, também é um exercício cujos efeitos podem ser surpreendentemente transformadores, tanto para quem escreve a carta quanto para quem a recebe. 

Dicas de Como Escrever a Carta de Gratidão

  1. Escrever o Nome da Pessoa a quem se destina
  2. Esta pessoa, é alguém que de alguma maneira verdadeiramente influenciou a sua vida, Quais são as coisas pelas quais agradeçe? Qual o motivo?
  3. Descreva o comportamento dessa pessoa que a ajudou. Como o comportamento dela a influenciou? Quais foram os benefícios?
  4. O que aprendeu? Qual a licão aprendida?
  5. Permita-se entrar em contato com o sentimento de gratidão que descreveu. Por quais outros motivos é grato a essa pessoa?
  6. Leia e releia a carta para assegurar que ela contém todos os seus pensamentos e sentimentos. Existe mais alguma coisa a acrescentar?

Fonte

POR QUE FUNCIONA A carta afirma coisas positivas na sua vida e lembra-lhe como os outros se preocuparam consigo – a vida parece menos sombria e solitária se alguém tiver tido um interesse tão favorável em nós.

A Carta da Gratidão também é uma maneira de voltar a conversar com alguém, perdoar coisas do passado, restaurar laços afetivos… aproveite!!

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(imagem retirada da internet)

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Joyful June - Day 12: Write a gratitude letter to thank someone

The importance of the letter of thanks

An experience was made in which people were invited to think about someone who truly made a difference in their lives, someone who had positively influenced them, someone who had done something wonderful for them.

"Why was this person so important?" And that then wrote, in the form of a letter, everything they thought about that person so special.

The letter of gratitude is a challenging exercise and, for this reason, it is also an exercise whose effects can be surprisingly transformers, both for those who write the letter as for those who receive it.

Tips on how to write the letter of gratitude

Write the name of the person to whom it is intended
This person, is someone who has somehow truly influenced your life, what are the things you thank? What is the reason?
Describe the behavior of this person who helped her. How did her behavior influenced her? What were the benefits?
What did you learn? What is the lipstick?
Allow yourself to contact the feeling of gratitude it described. Which other reasons is grateful to that person?
Read and reread the letter to ensure that it contains all your thoughts and feelings. Is there anything else to add?
Source

Why does the letter works positive things in your life and reminds you as others have worried about yourself - life seems less dark and lonely if someone has had such a favorable interest in us.

The letter of gratitude is also a way to go back to talk to someone, forgive things of the past, restore affective ties ... Enjoy !!

11
Mai21

Maio com Significado - Dia 11: Seja grato pelas pequenas coisas, mesmo em tempos difíceis

solua

Gratidão em tempos difíceis

é precisamente em condições de crise quando temos mais a ganhar por cultivar uma perspectiva de gratidão sobre a vida.

a gratidão tem o poder de curar. Em face do desespero, a gratidão tem o poder de trazer a esperança.

“Gratidão muda as dores da memória em uma alegria tranquila.”

 

Todos nós passamos por momentos difíceis.

Qual o benefício de ter este problema?

Uma oportunidade de testar os nossos limites e ajudar a crescer.

Tirar a Lição e Agradecer por isso.

 

Como praticar a gratidão

1. Pare de se preocupar com o que te falta e comece a ser feliz pelo que tem

2. Comece aos poucos

3. Faça uma coisa que gosta

4. Tente uma meditação de gratidão

5. Não espere perfeição

6. Perdoe

7. Ajude outra pessoa

Fonte

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(imagem retirada da internet)

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Meaningful May - Day 11: Be grateful for the little things, even in difficult times

Gratitude in difficult times

it is precisely in conditions of crisis when we have more to gain by cultivating a perspective of gratitude about life.

gratitude has the power to heal. In the face of despair, gratitude has the power to bring hope.

"Gratitude changes the pains of memory into a peaceful joy."

We all go through difficult times.

What is the benefit of having this problem?

An opportunity to test our limits and help grow. Take the Lesson and Thank You for it.

How to practice gratitude

1. Stop worrying about what you lack and start being happy for what you have

2. Start small

3. Do something you like

4. Try a gratitude meditation

5. Don't expect perfection

6. Forgive

7. Help someone else

Source

25
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 25: Agradeça a 3 pessoas a quem está grato e diga-lhes porque

solua

"Uma pessoa agradecida, está grata sejam quais forem as circunstancias!" 

Sente-se agradecido por estar vivo? Ou toma a vida como garantida?

1 - O presente da vida!
2 - A sorte de ter uma família, A honra de ter um lar (A minha Tribo) são as minhas pessoas!
3 - A felicidade da saúde!
4 - As pessoas que nos ensinam, expiram, os professores!

5 - Os nossos sentidos!

6 - A quem nos magoa, que nos ensinam a tirar as lições, a perdoar, deixar ir e aceitar!

...

 Há tanto para agradecer nesta vida, mesmo com o coração apertado/magoado!

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(imagem retirada da internet)

 

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Friendly February - Day 25: Thank three people you feel grateful to and tell them why

"A grateful person is grateful, whatever the circumstances!"

Do you feel grateful to be alive? Or do you take life for granted?

1 - The gift of life!
2 - The luck of having a family, The honor of having a home (My Tribe) are my people!
3 - The happiness of health!
4 - The people who teach us, expire, the teachers!

5 - Our senses!

6 - Who hurts us, who teach us to learn the lessons, to forgive, let go and accept!

...

There is so much to be thankful for in this life, even with a squeezed / hurt heart!

09
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 9: Agradeça alguém e diga como fez a diferença para si

solua

Agradecer a quem me tira fora de mim, desperta a minha raiva, ódio, ira .

Podia caraterizar estas pessoas por meus inimigos mas penso que não sejam, são pessoas com ações e atitudes que me incomodam...

e com o tempo tenho tentado não reagir, nem sempre consigo mas penso que estou a melhorar... estou a deixar ir...

Obrigada por querer ser melhor comigo e com os outros!

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(imagem retirada da internet)

 

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Friendly February - Day 9: Thank someone and tell them how they made a difference for you

Thanking those who take me out of me, arouses my anger, hatred, anger.

I could characterize these people as my enemies but I think they are not, they are people with actions and attitudes that bother me ...

and with time I've tried not to react, I can't always do it but I think I'm improving ... I'm letting go ...

Thank you for wanting to be better with me and others!

10
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 10: Agradeça alguém a quem está grato e diga-lhe porque

solua

O ano passado agradeci a 3 pessoas que ainda estão presentes na minha vida e de certa forma são as responsáveis pela a minha existência e pela existência dos meus filhos (o meu Bem Maior):

- Primeiro estou viva graças aos meus Pais, que deram a minha vida e me ensinaram a Ser quem Sou, grata eternamente pelos os Pais e Família em que nasci, não podia ter mais sorte no Mundo.

- Segundo os meus filhos estão vivos e dou graças ao meu Marido, ao meu companheiro, ao meu Amor da minha vida por estar ao meu lado nos Bons e Maus momentos, por ter realizado o meu sonho de Mãe e de conhecer o Amor na sua infinidade... como podemos ser tão diferentes e mesmo assim complementar-nos.

Nem sempre é fácil... mas estou grata por estar na minha vida e me mostrar o que é o Amor!

Grata às pessoas mais importantes da minha vida, de Ser a pessoa que sou!

No dia em que a tua família deixar de estar em 1º lugar na tua vida... volta atrás, 

Porque te enganaste no caminho.

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 10: Thank someone you're grateful to and tell them why

Last year I thanked 3 people who are still present in my life and in a way are responsible for my existence and the existence of my children (my Greater Good):

- 1st I'm alive thanks to my Parents, who gave my life and taught me to be who I am, forever grateful for the Parents and Family I was born in, I couldn't have any luck in the world.

- 2nd my children are alive and I give thanks to my Husband, my partner, my Love of my life for being beside me in Good and Bad times, for having fulfilled my dream as a Mother and knowing Love in her infinity ... how can we be so different and yet complement each other.

It is not always easy ... but I am grateful to be in my life and show me what Love is!

Grateful to the most important people in my life, of Being the person I am!

On the day that your family ceases to be 1st in your life ... go back,

Because you were wrong on the way.

21
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 21: Aprecie a Bondade (Gentileza) e Agradeça o que as pessoas fazem para si

solua

Apreciar a Bondade/Gentileza...

Quando vejo estes atos de bondade, apercebo-me como o amor ao próximo é o maior ato de Amor!

...as pessoas que gostam de cuidar e fazer o bem não devem perder esse instinto de “amor” e cuidado com outro somente porque não é percebido pelos demais.

“A bondade é o único investimento que nunca falha”.
 – Henry David Thoreau –

...nós esperamos receber a mesma atenção que damos aos outros...

A bondade sempre retorna na forma de paz interior.

Fonte

Quero agradecer às minhas pessoas, aqueles com quem cruzei. Pelo o que me deram, Obrigada!

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Do Good December - Day 21: Appreciate kindness and thank people who do things for you

Appreciating Kindness / Kindness ...

When I see these acts of kindness, I realize how loving your neighbor is the greatest act of Love!

... people who like to care and do good should not lose this instinct for “love” and care for others just because it is not perceived by others.

"Kindness is the only investment that never fails."
- Henry David Thoreau -

... we hope to receive the same attention that we give to others ...

Kindness always returns in the form of inner peace.

Source

I want to thank my people, those I came across. For what they gave me, Thank you!

 

22
Nov20

Novos Caminhos Novembro - Dia 22: Encontre uma nova maneira de dizer a alguém que o aprecia

solua

No livro que estou a terminar de ler, Cérebro XL do Dr. Daniel Amen, refere que devemos de ter estratégias para dominar a mente, uma delas é registar os estados de espírito num diário e procurar formas de aumentar a gratidão.

Umas das formas é escrever 3 coisas pelas quais se sente grato, diariamente, e outra forma, é partilhar uma carta de agradecimento.

Para a dica de hoje, podemos fazer este exercício de gratidão e escrever um texto de 300 palavras sobre uma pessoa pela qual se sente grato. Quando terminar, marcar um encontro (mesmo virtual) e ler essa carta em voz alta. Irá melhorar a sua relação com a pessoa e com a vida.

Hoje vamos escolher a pessoa pela qual estamos gratos... e escrever as palavras de agradecimento. Boa escrita!

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New Ways November - Day 22: Find a new way to tell someone you appreciate them

In the book I am just reading, Dr. Daniel Amen's Brain XL, states that we must have strategies to dominate the mind, one of which is to register moods in a diary and look for ways to increase gratitude.

One way is to write 3 things you are grateful for daily, and another way is to share a letter of thanks.

For today's tip, we can do this exercise of gratitude and write a 300 word text about a person for whom you are grateful. When finished, make an appointment (even virtual) and read this letter out loud. It will improve your relationship with the person and with life.

Today we are going to choose the person for whom we are grateful ... and write the words of thanks. Good writing!

16
Out20

Outubro Otimista - Dia 16: Agradeça a si mesmo por realizar as coisas que geralmente considera garantidas

solua

(Este post é publicado com um dia de atraso, ontem foi um dia complicado...)

mas gostava de agradecer.

Eu estou grata por tudo na minha vida e sei que nada é garantido! O que é hoje, não é amanhã!

Sim se tivéssemos consciência de que nada é garantido... e todos os dias é um presente da Vida para mais uma oportunidade de fazermos as coisas bem feitas, de ajudar, de servir o outro... a vida seria mais fácil!

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Optimistic October - Day 16: Thank yourself for achieving the things you often take for granted

(This post is published a day late, yesterday was a complicated day ...)

but I would like to thank you.

I am grateful for everything in my life and I know that nothing is guaranteed! What is today, is not tomorrow!

Yes, if we were aware that nothing is guaranteed ... and every day is a gift from Life for another opportunity to do things well, to help, to serve others ... life would be easier!

22
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 22: Hoje faça algo para tornar a vida mais fácil de outra pessoa

solua

Fazer Algo para facilitar a vida de outra pessoa?

Sim pequenas atitudes podem ajudar as pessoas à sua volta, Quais?

- Elogiar sempre que possivel

- Utilizar Empatia em vez de Simpatia

- Usar as palavras Por Favor! e Obrigada!

- Demostrar Gratidão

- Estar disponível para Ajudar a quem lhe pedir ajudar

- Ser Ouvinte

- Espalhar Sorrisos (O sorriso é a linguagem universal)

- Fazer algo bom a um completo estranho

- Não espalhar o ódio (ódio gratuito... Quem o trata com ódio pode apenas estar a ter um dia díficil, portanto respire e ignore ou responda o ato educadamente.)

Ler mais em Fonte

Existem uma infinidade de ações que podem ajudar as pessoas à sua volta.

Vamos começar hoje a fazer a diferença no dia dessas pessoas?

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Altruistic August - Day 22: Today do something to make life easier for someone else

Doing something to make someone else's life easier?

Yes small attitudes can help the people around you, which ones?

- Praise whenever possible

- Using Empathy instead of Sympathy

- Use the words Please! and thank you!

- Showing Gratitude

- Be available to help whoever asks you to help

- Be Listener

- Spread Smiles (Smile is the universal language)

- Do something good to a complete stranger

- Do not spread hate (free hate ... Anyone who treats you with hate may just be having a hard day, so breathe and ignore or respond politely.)

Read more in Source

There are a multitude of actions that can help the people around you.

Are we going to start making a difference today on these people's day?

07
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 7: Agradeça a alguém a quem é grato e diga por quê

solua

Agradeço aos meus inimigos, a quem me quer mal e me magoa... isso incluem outras pessoas que conheço e outros nunca os vi mais gordos e a minha própria pessoa.

Sim eu também sou minha inimiga, não consigo controlar os meus impulsos, pensamentos...

Porque eu agradeço? Por que me ensinam a ser melhor, não quero Ser assim: Fazer o mal ao outro e a nós próprios, temos que ser Superiores e Fazer o Bem por onde passarmos.

Desejo um Bom dia a todos!

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Altruistic August - Day 7: Thank someone you're grateful to and tell them why

I thank my enemies, those who want me badly and hurt me ... that includes other people I know and others I have never seen them fatter and myself.

Yes, I am also my enemy, I cannot control my impulses, thoughts ...

Why do I thank you? Because they teach me to be better, I don't want to be like this: Doing harm to others and to ourselves, we have to be Superiors and do Good wherever we go.

I wish you all a good day!