Ajudar alguem em dificuldade?! Como?

Estarmos atentos e disponiveis.

Deixo-vos algumas formas de ajudar alguem com depressão:

- Ouvir com empatia

- Converse

- Ajude a encontrar ajuda especializada!

Cuide-se!

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Altruistic August - Day 25: Give your time and energy to help someone in difficulty

Fazer Algo para facilitar a vida de outra pessoa?

Sim pequenas atitudes podem ajudar as pessoas à sua volta, Quais?

- Elogiar sempre que possivel

- Utilizar Empatia em vez de Simpatia

- Usar as palavras Por Favor! e Obrigada!

- Demostrar Gratidão

- Estar disponível para Ajudar a quem lhe pedir ajudar

- Ser Ouvinte

- Espalhar Sorrisos (O sorriso é a linguagem universal)

- Fazer algo bom a um completo estranho

- Não espalhar o ódio (ódio gratuito... Quem o trata com ódio pode apenas estar a ter um dia díficil, portanto respire e ignore ou responda o ato educadamente.)

Ler mais em Fonte

Existem uma infinidade de ações que podem ajudar as pessoas à sua volta.

Vamos começar hoje a fazer a diferença no dia dessas pessoas?

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Altruistic August - Day 22: Today do something to make life easier for someone else

Doing something to make someone else's life easier?

Yes small attitudes can help the people around you, which ones?

- Praise whenever possible

- Using Empathy instead of Sympathy

- Use the words Please! and thank you!

- Showing Gratitude

- Be available to help whoever asks you to help

- Be Listener

- Spread Smiles (Smile is the universal language)

- Do something good to a complete stranger

- Do not spread hate (free hate ... Anyone who treats you with hate may just be having a hard day, so breathe and ignore or respond politely.)

Read more in Source

There are a multitude of actions that can help the people around you.

Are we going to start making a difference today on these people's day?

Se tiverem condições económicas, como não esta fácil atualmente, dê e ajude quem está passar problemas económicos...

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Altruistic August - Day 8: Give unused items, clothes, food or money to help a local charity

If you have economic conditions, as it is not easy today, give and help those who are experiencing economic problems ...

actionforhappiness.org/altruistic-aug… #AltruisticAugust

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Août altruiste - Jour 8: Donnez des objets, des vêtements, de la nourriture ou de l'argent inutilisés pour aider une association caritative locale

Si vous avez des conditions économiques, comme ce n'est pas facile aujourd'hui, donnez et aidez ceux qui connaissent des problèmes économiques ...

actionforhappiness.org/altruistic-aug… #AltruisticAugust

Ajudar também Ajuda!

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Jump Back July - Day 9: Help someone in need and notice how that gives you a boost too 💕

Help also Help!

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly

E qual é a sua?

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Meaningful May - Day 23: Share an inspiring quote with others to give them a boost

And what is yours?

Ação positiva relativamente a nossa comunidade local...

1º Devemos Ser um Bom Cidadão - Civismo

- Ajude os outros onde e quando for necessário

- Apoie a economia local - hoje mais do que nunca...

- Diminua a sua pegada 👣 ecológica 

2º Saber mais sobre a nossa comunidade

- Conheça mais pessoas para aprender como ajudar.

- Pesquise para identificar as necessidades da comunidade.

- Descubra o máximo que puder sobre caridades e ONGs da região.

- Identifique possíveis modos de ajudar. Pergunte-se algumas coisas antes de começar.

• Qual o problema da comunidade que mais o motiva a agir?
• O que você fazer para melhor aproveitar seus talentos?
• Que tipo de compromisso está disposto a se comprometer?
• Do que precisa para começar a ajudar?

Fonte

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Meaningful May - Day 17: Take a positive action to help in your local community

positive action in relation to our local community ...

1º We must be a good citizen - Civism

- Help others where and when needed

- Support the local economy - today more than ever ...

- Decrease your ecological footprint

2nd Find out more about our community

- Meet more people to learn how to help.

- Search to identify the needs of the community.

- Find out as much as you can about charities and NGOs in the region.

- Identify possible ways to help. Ask yourself a few questions before you start.

What is the community problem that most motivates you to act?
What do you do to better take advantage of your talents?
What kind of commitment are you willing to make?
What do you need to start helping?

actionforhappiness.org/meaningful-may #MeaningfulMay #KeepBeingKind

Missão do Dia: 1º Procurar a bondade em si. 2º Julgue, critique menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz!

Vamos ver como corre, está tudo bem!

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Meaningful May - Day 8: Set yourself a kindness mission. Give your time to help others

Mission of the Day: 1st Look for the goodness itself. 2nd Judge, criticize less, judge yourself less and allow yourself to be happy!

Let's see how it goes, everything is fine!

Partilhar o que estamos sentido, neste período da nossa vida... 

Como partilhar?

Falar com pessoas amigas ou escrever os nossos sentimentos num Diário, ajuda a clarificar os nossos pensamentos e a nutrir a nossa alma!

Se não conseguir ultrapassar esta fase sozinho, sim deve pedir ajuda!

Acredito que vamos conseguir ultrapassar esta fase mais solidários, conscienciosos dos nossos atos.

Fiquem Bem!

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Active CopingApril - Day 7: Sharewhatyou are feelingandbewilling to ask for help

Sharing what we are feeling, in this period of our life ...

How to share?

Talking to friends or writing our feelings in a Diary helps to clarify our thoughts and nourish our souls!

If you can't get past this stage alone, you should ask for help!

I believe that we will be able to overcome this phase more solidarity, aware of our actions.

Stay safe!

Contactar um vizinho ou amigo... neste mundo virtual temos muitas hipóteses, por telefone fixo, telemóvel, redes sociais...

Mas quem? Neste momento todos podem precisar de ajuda, podem só precisar de ouvir uma palavra amiga, ou podemos fazer algo por eles.

Hoje vamos ajudar e colocar à disposição os nossos préstimos.

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Active Coping April - Day 6: Contact a neighbour or friend and offer to help them

Contact a neighbor or friend ... in this virtual world we have many chances, by landline, cell phone, social networks ...

But who? Right now everyone may need help, they may just need to hear a friendly word, or we can do something for them.

Today we are going to help and make our services available.

Regra: Levante as pessoas, não as coloque para baixo

... foco na importância de como tratamos os outros.

“Não há exercício melhor para o coração do que estender a mão e levantar as pessoas (John Andrew Holmes)

... “faça aos outros o que gostaria que fizesse a si”

Sei que na vida, no dia a dia,  nem sempre é fácil, mas por vezes com uma resposta e uma ação não pensada, colocamos os outros em baixo :(

Quando queremos ter sempre a razão, em vez de Paz!

Quando queremos ter sempre a última palavra!

Quando estamos errados e não admitimos!

E é simples com um sorriso, ouvir o outro e damos a nossa opinião, mas sem ofender!

Vamos tentar?

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Happy January - Day 23: Decide to lift people up rather than put them down

Rule: Lift People Up, Don't Put Them Down

...focus on the importance of how we treat others. “There is no exercise better for the heart than reaching down and lifting people up (John Andrew Holmes)

... “do unto others as you would have them do unto you”

I know that in life, on a daily basis, it is not always easy, but sometimes with an unthoughtful response and action, we put others down :(

When we always want to be right, instead of Peace!

When we always want to have the last word!

When we're wrong and don't admit it!

And it's simple with a smile, listening to each other and giving our opinion, but without offending!

We will try?