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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

21
Abr21

Abril Ativo - Dia 21: Hoje, Concentre-se em 'comer um arco-íris' de vegetais multi-colorido

solua

Boa sugestão!

Hoje, Como vamos pintar o nosso prato? Deixo aqui as cores e os beneficios, fica ao vosso criterio a escolha:

Vermelho: para o seu coração e antioxidante

tomate, morangos/framboesas/cerejas, pimentão, chili, cebola roxa, beterraba, melancia.

#Tomate, pimentos, rabanetes, morangos, melancia, maçãs vermelhas, framboesas, romãs.

Azul/Roxo: para a sua circulação e antioxidante

berinjela, mirtilos, ameixas, amoras, uvas vermelhas.

# Couve-roxa, beterraba, beringela, amoras, mirtilos ou uvas.

Verde: para os seus músculos, propriedades anticancerígenas

abobrinha, abacate, couve, brócoli, saladas com folhas, pepino, pak choi, espinafre, aspargo, edamame, lima, kiwi, uvas verdes.

#Couves, alface, espinafres, espargos, agrião, brócolos, alface, ervilhas, pepino, abacate, o kiwi.

Laranja/Amarelo: para sua pele e seus olhos, vitamina A

cenoura, batata doce, abóbora, caqui, damasco, limão, laranja, kumquat.

#Cenoura, abóbora, pimentos, pêssego, nectarina, ananás, manga, laranja, toranja, tangerina, limão e meloa.

Branco/Marrom: para o seu sistema imunológico, propriedades antivirais e antibacterianas

couve-flor, cogumelos, cebola, alho, batata, rabanete.

#Couve-flor, cogumelos frescos, aipo, alho, nabo, alho e alho-francês.

Fonte

Fonte

tabela-cores.jpg

(imagem retirada da internet)

 

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Active April - Day 21: Focus on 'eating a rainbow' of multi-coloured vegetables today

Good sugestion!

Today, How are we going to paint our plate? I leave the colors and benefits here, it is up to you to choose:

Red: for your heart and antioxidant

tomatoes, strawberries / raspberries / cherries, peppers, chili, red onion, beets, watermelon.

#Tomato, peppers, radishes, strawberries, watermelon, red apples, raspberries, pomegranates.

Blue / Purple: for your circulation and antioxidant

eggplant, blueberries, plums, blackberries, red grapes.

# Red cabbage, beets, aubergines, blackberries, blueberries or grapes.

Green: anti-cancer properties for your muscles

zucchini, avocado, cabbage, broccoli, salad with leaves, cucumber, pak choi, spinach, asparagus, edamame, lime, kiwi, green grapes.

#Kale, lettuce, spinach, asparagus, watercress, broccoli, lettuce, peas, cucumber, avocado, the kiwi.

Orange / Yellow: for your skin and eyes, vitamin A

carrot, sweet potato, pumpkin, persimmon, apricot, lemon, orange, kumquat.

#Carrot, pumpkin, peppers, peach, nectarine, pineapple, mango, orange, grapefruit, mandarin, lemon and melon.

White / Brown: for your immune system, antiviral and antibacterial properties

cauliflower, mushrooms, onion, garlic, potato, radish.

# Cauliflower, fresh mushrooms, celery, garlic, turnip, garlic and leek.

Source

Source

15
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 15: Hoje coma alimentos saudáveis que realmente alimente o seu corpo (alma)

solua

Nós somos o que comemos, sem dúvida... hoje vamos nos alimentar sábiamente!

- Mais Água (8 copos)

- Menos Sal/Açucar

- Mais Fruta/Vegetais

- Menos Gorduras

- Mais Amor - Cuidar e Dar ao corpo o que realmente precisa!

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 15: Eat healthy food which really nourishes you today

We are what we eat, without a doubt ... today we will eat wisely!

- More Water (8 glasses)

- Less Salt / Sugar

- More Fruit / Vegetables

- Less Fats

- More Love - Caring and giving the body what it really needs!

11
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 11: Seja generoso. Hoje, Alimente alguém com comida, amor ou gentileza

solua

Ser Generoso!

Um ato de generosidade deve ser feito de forma desinteressada, sem esperar nenhum retorno.

Alimentar...

Alimentação com Amor...

Nenhum ato de bondade, por mais pequeno que seja, é desperdiçado” (Ésopo)
 
Desde a oferta de alimentos ou refeições até ao consumo de alimentos locais e à gestão de desperdício, as nossas opções alimentares podem manifestar-se em actos de bondade com impacto na sociedade, na economia e no ambiente e refletem o compromisso com a responsabilidade social da alimentação e a sustentabilidade do sistema alimentar do qual somos parte integrante. 
 
O poder da alimentação deve ser gerido com bondade no nosso relacionamento com nós próprios, com os outros e com o mundo que nos rodeia.

Hoje, vamos alimentar a nós e aos outros sabiamente!

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Do Good December - Day 11: Be generous. Feed someone with food, love or kindness today

Be Generous!

An act of generosity must be done in a selfless way, without waiting for any return.

To feed...

Food with Love ...

No act of kindness, however small, is wasted ”(Ésopo)

From the provision of food or meals to the consumption of local food and waste management, our food options can manifest themselves in acts of kindness with an impact on society, the economy and the environment and reflect the company's commitment to social responsibility. food and the sustainability of the food system of which we are an integral part.

The power of food must be managed with kindness in our relationship with ourselves, with others and with the world around us.
Today, let's feed ourselves and others wisely!

11
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 11: Seja grato pela comida e pelas pessoas que a tornaram possível

solua

Sempre grata, por ter alimento em casa, pela a sua confeção e o tempo/amor que dispoe em prol dos outros.

Quando estou sozinha não me disponibilizou a ter esse tempo para mim, curioso? Falta de Amor Próprio?

E voces gostam de cozinhar só para voces?

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Altruistic August - Day 11: Be thankful for your food and the people who made it possible

Always grateful, for having food at home, for its cooking and the time / love you have for others.

When I am alone did you not make me available to have this time for me, curious? Lack of Self Love?

And do you like to cook just for you?

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