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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

27
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 27: Hoje, vamos falar com o nosso Amigo!

solua

O ato de conversar e interagir com outros indivíduos é tão benéfico para a mente como fazer exercícios...

Muitas Vezes um Amigo Só Precisa Ouvir

Ser amigo é saber ouvir!

Nem sempre o amigo precisa opinar a respeito dos seus desabafos. Apenas o fato de ouvir com atenção e sem julgar já será de grande ajuda para aliviar o stresse.

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(Imagem retirada da internet)

Tens tempo? "O tempo é uma ilusão, o que existe é o momento!"

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Friendly February - Day 27: Call a friend to catch up and really listen to them

The act of talking and interacting with others is so beneficial to the mind as exercise ...

Often a Friend Just Need to Listen

Being a friend is listening!

The friend does not always need to express an opinion about his outbursts. Just listening attentively and without judgment will be of great help in relieving stress.
Do you have time? "Time is an illusion, what exists is the moment!"

06
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 6: Entre em contato com um velho amigo que não vê há um tempo

solua

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(imagem retirada da internet)

Sinto que os amigos que fiz ao longo da minha vida foram importantes em várias fases da minha vida.

Encontros neste momento são raros mas sinto muitas saudades porque foram pessoas especiais!

Sim posso entrar em contacto, sempre, podendo reconstruir a nossa amizade ... no entanto nem todos os velhos amigos podem querer retomar o contato, devo manter baixas expectativas.

Quer voltar a falar com esse amigo? Se sim deixo aqui dicas.

Dicas para entrar em contacto:

Para entrar em contacto agora temos mais meios, como redes sociais, sms, estamos à distancia de um click...

Faça perguntas. Demonstrar interesse por um velho amigo poderá ajudar a manter a ligação , não passe o tempo a falar de si.

Tente desenvover uma nova ligação, pode resultar ou não? Espero que sim.

 

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Friendly February - Day 6: Get back in touch with an old friend you’ve not seen for a while

I feel that the friends I have made throughout my life have been important at various stages in my life.

Meetings at this time are rare but I miss them a lot because they were special people!

Yes, I can get in touch, always, being able to rebuild our friendship ... however not all old friends may want to get back in touch, I must keep expectations low.

Do you want to talk to that friend again? If so, here are some tips.

Tips to contact:

To get in touch now we have more means, such as social networks, sms, we are just a click away ...

Make questions. Showing interest in an old friend can help you stay connected, don't spend time talking about yourself.

Try to develop a new connection, can it work or not? Hope so.

02
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 2: Pergunte a um amigo como se sente?

solua

Como me sinto?

Estou viva e cada dia é um presente, uma oportunidade de fazer  coisas boas (para mim e para os outros).

Dicas de Perguntas para amigos

1. Qual a emoção mais presente no seu dia? 

2. O que gosta mais em si? 

3. Quem tem sido uma influência positiva na sua vida? 

4. Qual foi o melhor momento neste ano (até agora)? 

5. O que  gostaria de mudar em si mesmo? 

6. O que te motiva a acordar todas as manhãs? 

 

Espero 🤞 ter ajudado com as dicas de perguntas e espero que tenham otimas respostas!

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(imagem retirada da internet)

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Friendly February - Day 2: Ask a friend how they have been feeling recently

How I feel?

I am alive and every day is a gift, an opportunity to do good things (for me and for others).

Question Tips for Friends

1. What emotion is most present in your day?

2. What do you like most about yourself?

3. Who has been a positive influence in your life?

4. What was the best time this year (so far)?

5. What would you like to change about yourself?

6. What motivates you to wake up every morning?

I hope I helped with the question tips and I hope you have some great answers!

01
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 1: Envie uma mensagem para alguém a dizer o quanto significa para si

solua

Janeiro mais Feliz já passou e chegamos ao Fevereiro Amigável.

Nota: Quem me acompanha nesta viagem do Blog sabe que esta ano é o terceiro ano consecutivo que acompanho o calendário Ação para a Felicidade só que inicialmente era só na minha agenda pessoal e em setembro de 2019 decidi partilhar com vocês a mensagem que é passada neste calendário com a minha perspetiva pessoal.

Fevereiro Amigável a chave para este mês são os nossos relacionamentos, a amizade!

As ações diárias e amigáveis durante o mês de fevereiro serão de  partilha da amizade e impulsionar os nossos relacionamentos e irão trazer felicidade a outras pessoas e melhorar os nosso relacionamentos.

"As pessoas esquecem o que disse e o que fez. Mas elas nunca esquecem como as fez se sentir" ~ Maya Angelou

"A melhor maneira de te animares é animar outra pessoa" - Mark Twain

"A única maneira de ter um amigo é ser um" - Ralph Waldo Emerson

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[Com base na chave de Relacionar: ligar-se com pessoas]

Os relacionamentos são muito importantes na nossa vida e devem ser alimentados...

Hoje devemos enviar uma mensagem a alguém especial para nós e disser o quanto significa para nós, Como?

Por E-mail, SMS, Mensagem através das Redes Sociais... pessoalmente ou por telefone, tantas formas de podermos comunicar e cada vez mais isolados em nós mesmos...

Significa para nós...

Aquilo que damos aos outros é-nos restituído sob a forma de felicidade e bem-estar.

Como tudo na vida a gentileza, a empatia, a solidariedade também se aprende.

Obrigado/a

 A palavra “Obrigado/a” é uma das mais importantes de uma língua. É o selo de uma troca na qual ambos os lados deram algo. Na verdade, todas as expressões de que falámos anteriormente podiam resumir-se à palavra “Obrigado”. Ela é uma bomba de sentimentos positivos, de empatia, de assunção da nossa fragilidade, das nossas falhas e, ainda assim, da aceitação e da generosidade do outro que nos recebe. Deve usar-se sem parcimónia, desde o empregado do café que nos prepara o galão, até alguém que segura a porta para passarmos. Agradecer a gentileza reforça no outro a vontade de ser gentil. 

 

Obrigada/o por lerem este blog! E não se esqueçam de enviar a mensagem!

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Friendly February - Day 1: Send someone a message to say how much they mean to you

Happiest January has passed and we are in February Friendly.

Note: Anyone who accompanies me on this blog trip knows that this year is the third consecutive year that I follow the Action for Happiness calendar, but initially it was only on my personal agenda and in September 2019 I decided to share with you the message that is passed on this calendar with my personal perspective.

Friendly February the key to this month are our relationships, friendship!

The daily and friendly actions during the month of February will be to share the friendship and boost our relationships and will bring happiness to other people and improve our relationships.

"People forget what they said and what they did. But they never forget how it made them feel" ~ Maya Angelou

"The best way to get excited is to get someone else excited" - Mark Twain

"The only way to have a friend is to be one" - Ralph Waldo Emerson

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Based on the Relate key: connecting with people]

Relationships are very important in our life and must be nurtured ...

Today we must send a message to someone special for us and say how much it means to us, How?

By E-mail, SMS, Message via Social Media ... in person or by phone, so many ways to be able to communicate and increasingly isolated in ourselves ...

It means to us ...

What we give to others is returned to us in the form of happiness and well-being.

Like everything in life, kindness, empathy, solidarity are also learned.

"Thank You for"

The word "Thank you" is one of the most important words in a language. It is the seal of an exchange in which both sides have given something. In fact, all the expressions we talked about earlier could be summed up in the word "Thank you". It is a bomb of positive feelings, of empathy, of assuming our fragility, of our failures and, even so, of the acceptance and generosity of the other who receives us. It should be used sparingly, from the coffee employee who prepares the can, to someone who holds the door for us to pass. Thanking the kindness reinforces in the other the desire to be kind.

Thank you for reading this blog! And don't forget to send the message!

24
Nov20

Novos Caminhos Novembro - Dia 24: Partilhe com um amigo algo útil que aprendeu recentemente

solua

O que eu aprendi com esta fase que o mundo atravessa?

- A dar importância ao que realmente importa;

- Para afastar os meus pensamentos negativos, devo trabalhar em algo, ser produtivo;

- Ao inicio senti-me bem ao ficar em casa, como uma amiga minha me diz: "Os anti-sociais adaptaram-se bem ao isolamento em casa.", mas sinto necessidade de falar e estar com pessoas que não sejam a minha tribo; Tenho-me fechado em mim mesma... não é bom. Mas tenho que pensar que é uma fase, tudo passa...

- Tudo muda, "Viva tendo em mente que isto acaba. Foque-se naquilo que deseja! Naquilo que transmite paixão e propósito!" - Dr. Daniel Amen

E por ai o que aprenderam com a pandemia?

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New Ways November - Day 24: Share with a friend something helpful you learned recently

What have I learned from this phase that the world is going through?

- To give importance to what really matters;

- To ward off my negative thoughts, I must work on something, be productive;

- At first I felt good about staying at home, as a friend of mine says: "The antisocials have adapted well to isolation at home.", But I feel the need to talk and be with people other than my tribe. ; I have closed myself off ... it is not good. But I have to think it's a phase, everything passes ...

- Everything changes, "Keep in mind that this is over. Focus on what you want! On what conveys passion and purpose!" - Dr. Daniel Amen

So what have you learned from the pandemic?

21
Nov20

Novos Caminhos Novembro - Dia 21: Aprenda uma nova habilidade com um amigo ou partilhe uma das suas com ele

solua

Aprender e Partilhar já por si é otimo e se for com um amigo ainda melhor!

Com quem irei aprender algo novo?

Neste espaço de partilha tenho aprendido tanto com as vossas partilhas, gostaria de vos agradecer a todos e especialmente:

- @Maribel Maia, @Luísa de Sousa, @Sandra, @Sassão, @Inês Bonfim Madeira, @V de Viver, @imsilva, @Charneca em flor, @Margarida, @Mamã Gansa, @Give me 5 minutes, @BeatrizCM, @Cuca Margoux, @O ultimo fecha a porta, @Pequeno caso sério, @Formadora Voa Voa, ...

E espero que continuemos essa partilha!

Grata pela a aprendizagem e desejo um Bom sábado!

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--/--

New Ways November - Day 21: Learn a new skill from a friend or share one of yours with them

Learning and Sharing already for you is great and if you go with an even better friend!

Who will I learn something new from?

In this sharing space I have learned so much from your shares and I would like to thank you all and especially those who already share our opinions:

- @Maribel Maia, @ Luísa de Sousa, @Sandra, @ Sassão, @ Inês Bonfim Madeira, @V de Viver, @imsilva, @Charneca em flor, @Margarida, @ Mamã Gansa, @Give me 5 minutes, @BeatrizCM, @Cuca Margoux, @The last one closes the door, @Small serious case, @Formadora Voa Voa, ...

And I hope that we continue this sharing!

Grateful for the learning and wish you a Good Saturday!

24
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 24: Peça a um amigo de confiança para lhe dizer o que ele gosta em si

solua

Perguntar alguem de confiança, o que gosta em si?!

1º Encontrar um Amigo de Confiança

2º Perguntar o que há de Bom em Si, na sua percepção...

3º Aguardar e Aceitar... e Agradecer!

Mas não esperar muito da percepção dos outros, é bom ouvir dos outros mas 1º deve amar-se sempre e aceitar o Bom e o menos Bom!

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Self-Care September - Day 24: Ask a trusted friend to tell you what they like about you

Ask someone you trust, what do you like about yourself ?!

1st Find a Trusted Friend

2nd Asking what's good about you, in your perception ...

3rd Wait and Accept ... and Thank!

But don't expect too much from the perception of others, it's good to hear from others, but you must always love yourself and accept the Good and the less Good!

26
Jul20

Julho Resiliente - Dia 26: Entre em contacto com um verdadeiro amigo e converse

solua

Sim é ótimo termos verdadeiros amigos para podermos falar, desabafar... mas se não conseguirmos falar com eles, podemos ter esta conversa connosco...

Conversar consigo mesmo, dar conselhos e motivar a si mesmo pode lhe dar impulso suficiente para dar aquele passo extra quando não tiver motivação e vontade.

“Existem três coisas extremamente duras: aço, diamantes e conhecer a si mesmo.”
-Benjamin Franklin

Falar sobre o que nos vai na alma e no coração 💓, Desejo Boas Conversas consigo ou com o seu amigo!

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Claro que falo comingo mesmo! Às vezes preciso de um aconselhamento especializado! 😋

--/--

Jump Back July - Day 26: Get back in touch with a supportive friend and have a chat 

Yes it's great to have real friends so we can talk, let off steam ... but if we can't talk to them, we can have this conversation with us ...

Talking to yourself, giving advice and motivating yourself can give you enough momentum to take that extra step when you lack motivation and the will.

"There are three extremely hard things: steel, diamonds and knowing yourself."
-Benjamin Franklin

Talk about what's going on in your soul and heart 💓, I wish you happy conversations with yourself or your friend!

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