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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

24
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 24: Agradeça a um amigo pela alegria que ele traz à sua vida

solua

Agradecer, aos amigos da minha vida...

A amizade permite o desenvolvimento da empatia, elemento fundamental para criar pessoas e cidadãos estáveis, altruístas e humanistas e é um dos aspetos nobres das relações interpessoais. Podemos relacionarmo-nos com muita gente, na nossa vida profissional, de vizinhança, comercial ou em vários contextos, mas a amizade é diferente: obriga a um aprofundamento das relações, a um tempo de conhecimento e de aprendizagem, a uma exigência maior em rigor e qualidade, ... Do mesmo modo, a amizade exige uma entrega e um investimento muito maiores, porque envolve o “dar” e o “receber”.

Fonte

Tempo para Dar e Receber, neste momento é para a minha Família! E sim tenho muito agradecer, aos meus Pais, se eles não existicem não estava aqui, os meus irmãos por estarem presentes na minha vida e me terem acompanhado nesta viagem, ao meu Marido por ser o meu companheiro nesta vida e juntamente estamos a percorrer varias etapas/sonhos das nossas vidas, aos meus filhos por me ensinarem a Ser Mãe e aprender a Ser melhor pessoa todos os dias! 

No mundo virtual, neste Blog tenho-me cruzado com algumas pessoas que me tem ajudado nesta caminhada, o meu Obrigada!

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Joyful June - Day 24: Thank a friend for the joy they bring into your life

To thank, to the friends of my life ...

Friendship allows the development of empathy, a fundamental element to create stable, altruistic and humanistic people and citizens and is one of the noble aspects of interpersonal relationships. We can relate to a lot of people, in our professional, neighborhood, commercial or various contexts, but friendship is different: it requires a deepening of relationships, a time of knowledge and learning, a greater requirement in rigor and quality, ... Likewise, friendship requires a much greater commitment and investment, because it involves “giving” and “receiving”.

Source

Time to Give and Receive, this time is for my Family! And yes, I have a lot to thank, my Parents, if they don't exist I wasn't here, my brothers for being present in my life and having accompanied me on this trip, to my Husband for being my companion in this life and together we are going through several stages / dreams of our lives, to my children for teaching me to be a mother and learn to be a better person every day!

In the virtual world, in this Blog I have come across some people who have helped me on this journey, my thanks!

05
Mai20

Maio com Significado - Dia 5: Mande uma fotografia aos seus amigos de uma ocasião que estiveram juntos

solua

Fotografias... Adoro!

Tenho imensas... e sim é um bom conselho lembrar tempos de celebração, aventura, convívio... lembrar a Vida!

Tenho lido que a nossa memória não é fiável... e nos engana... mas com fotos, podemos lembrar e não esquecer momentos da nossa Vida.

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"As fotografias são momentos que podem ser guardados mas não podem ser mudados."

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Meaningful May - Day 5: Send friends a photo of a time you all enjoyed together

Photographs ... I love it!

I have a lot ... and yes it is good advice to remember times of celebration, adventure, socializing ... remember Life!

I have read that our memory is not reliable ... and it deceives us ... with the photos, in my opinion it is a way to remember and not forget the moment.

"Photographs are moments that can be saved but cannot be changed."

06
Abr20

Abril Pró-Ativo* - Dia 6: Contacte um vizinho ou amigo e Ofereça a sua Ajuda!

solua

Contactar um vizinho ou amigo... neste mundo virtual temos muitas hipóteses, por telefone fixo, telemóvel, redes sociais...

Mas quem? Neste momento todos podem precisar de ajuda, podem só precisar de ouvir uma palavra amiga, ou podemos fazer algo por eles.

Hoje vamos ajudar e colocar à disposição os nossos préstimos.

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Active Coping April - Day 6: Contact a neighbour or friend and offer to help them

Contact a neighbor or friend ... in this virtual world we have many chances, by landline, cell phone, social networks ...

But who? Right now everyone may need help, they may just need to hear a friendly word, or we can do something for them.

Today we are going to help and make our services available.

22
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 22: Faça um plano para se encontrar com outras pessoas e fazer algo divertido

solua

Sábado,  devia ser o dia Social, onde encontramos com os nossos amigos, pessoas que nos fazem bem em uma atividade divertida ou num jantar.

Aproveitar este fim de semana para organizar uma festa de Carnaval em casa. Como?

Dicas:

- Escolha os amigos que deve convidar;

- Decore a casa com enfeites de Carnaval;

- Crie e decore uma área da casa, para tirarem fotos da festa;

- Planei o menu e faça ou encomende a comida;

- Coloque vários jogos, se tiverem disposição para jogar;

- Crie uma playlist com musicas de Carnaval, para haver um Baile de Carnaval!

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E diverta-se!

«Esta vida são dois dias e o Carnaval são três.»

E um dia é para acordar!

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Friendly February - Day 22: Make a plan to meet up with others and do something fun

Saturday should be the Social Day, where we meet with our friends, people who do us well in a fun activity or at dinner.

Take advantage of this weekend to organize a Carnival party at home. How?

Tips:

- Choose which friends to invite

- Decorate the house with Carnival ornaments

- Create an area of the house, to take photos of the party

- I planned the menu and made or ordered the food

- Put several games, if you are willing to play

- Create a Carnival music playlist

And have fun!

«This life is two days and Carnival is three.»

And one day is to wake up!

16
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 16: Telefone para um Amigo para conversar e realmente ouvi-lo

solua

Realmente falar com uma pessoa Amiga é algo maravilhoso e se essa pessoa não nos julgar e só ouvir é ouro sobre azul! Ajudam a deixar tudo mais leve e feliz.

As amizades são um porto seguro na vida de qualquer ser humano. Todos precisam de uma pessoa de confiança que seja capaz de dar feedbacks honestos e ouvir sem julgar. Se ainda não tem um amigo em quem tenha total confiança para falar sobre o que sente.

O ato de conversar e interagir com outros indivíduos se mostra tão benéfico para a mente como fazer exercícios...

Do mesmo modo, se sentir necessidade de falar, escolha alguém em quem confia, exponha seus sentimentos e liberte-se um pouco da angústia que castiga você.

Nos dias de hoje o problema reside em ter Amigos em quem confiar.

Dicas Para Encontrar um Amigo Confidente

1 – Apoio Para Todos os Momentos

Em primeiro lugar, é necessário esclarecer que apoiar é diferente de concordar com tudo o que faz.

2 – Muitas Vezes um Amigo Só Precisa Ouvir

Nem sempre o amigo precisa opinar a respeito dos seus desabafos. Apenas o fato de ouvir com atenção e sem julgar já será de grande ajuda para aliviar o stresse.

3 – A Importância de Ter os Mesmos Valores

Um bom amigo não precisa ser, necessariamente, igual a você em todos os aspectos, contudo, é importante que tenha os mesmos valores morais do que os seus.

4 – Familiares Também Podem Ser Amigos

Muitas vezes o seu melhor amigo pode estar mais próximo do que imagina, e pode ser alguém da sua própria família.

5 – Confiança é Indispensável

Evite ser o indivíduo que se expõe demais, que fala demasiadamente de coisas íntimas com estranhos, prefira se preservar e se abrir apenas com pessoas de sua confiança.

6 – Retribuir é Fundamental

Para ter um amigo confidente é importante ser o amigo confidente dessa pessoa, então, saiba retribuir todo o apoio que recebe.

Lembre-se que você não precisa ter um grande número de amigos para ser feliz. Basta que tenha um que seja realmente leal.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/desenvolvimento-emocional/importancia-ter-pessoas-conversar/

 

Hoje, Vamos falar com o nosso Amigo Confidente?

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Friendly February - Day 16: Call a friend to catch up and really listen to them

Really talking to a friend is a wonderful thing and if that person doesn't judge us and just listen, it's gold on blue! They help to make everything lighter and happier.

Friendships are a safe haven in the life of any human being. Everyone needs a trusted person who is able to give honest feedback and listen without judgment. If you don't already have a friend you can trust to talk about how you feel.

The act of talking and interacting with other individuals is as beneficial to the mind as doing exercises ...

In the same way, if you feel the need to speak, choose someone you trust, expose your feelings and release some of the anguish that punishes you.

Nowadays the problem lies in having friends to trust.

Tips for Finding a Confidant Friend

1 - Support For All Moments

First of all, it is necessary to clarify that supporting is different from agreeing with everything you do.

2 - Many times a friend just needs to listen

The friend does not always need to give an opinion on his outbursts. Just listening attentively and without judgment will be of great help in relieving stress.

3 - The Importance of Having the Same Values

A good friend need not necessarily be the same as you in every way, however, it is important that you have the same moral values ​​as yours.

4 - Family members can also be friends

Often your best friend may be closer than you think, and it may be someone from your own family.

5 - Trust is indispensable

Avoid being the individual who is overexposed, who talks too much about intimate things with strangers, prefer to preserve yourself and open yourself only to people you trust.

6 - Reciprocating is fundamental

To have a confidant friend it is important to be that person's confidant friend, so know how to repay all the support you receive.

Remember that you don't have to have a large number of friends to be happy. You just need one that is really loyal.

Source: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/desenvolvimento-emocional/importancia-ter-pessoas-conversar/

Today, Shall we talk to our Confident Friend?

02
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 2: Pergunte a um amigo o que de bom tem acontecido com ele recentemente

solua

Perguntar a um amigo? Quais os acontecimentos bons da vida dele...

E se esse amigo me perguntasse? o que eu responderia?

Teria que fazer uma retrospectiva da minha vida (Hoje, neste momento não me sinto bem fisicamente, psicologicamente e emocionalmente, não 👎 conseguiria responder).

A coisa boa é estar viva e cada dia é uma oportunidade de fazer acontecer coisas boas para mim e para os outros.

Dicas de Perguntas para amigos

1. Que emoção está mais presente no seu dia a dia? 

2. Do que você mais gosta em você? 

3. Quem você acha que tem sido uma influência positiva em sua vida? 

4. Qual foi seu melhor momento neste ano (até agora)? 

5. O que você gostaria de mudar em si mesmo? 

6. O que te motiva a acordar todas as manhãs? 

Espero 🤞 ter ajudado com as dicas de perguntas!

Curiosidade: Hojé é o dia da capicua 02-02-2020 do milénio.

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Friendly February - Day 2: Ask a friend what good things have happened to them recently

Ask a friend? What are the good events in his life ...

What if that friend asked me? what would i answer?

I would have to do a retrospective of my life (Today, at this moment, I do not feel well physically, psychologically and emotionally, I would not be able to answer).

The good thing is to be alive and every day is an opportunity to make good things happen for me and for others.

Question Tips for Friends

1. What emotion is more present in your daily life?

2. What do you like most about yourself?

3. Who do you think has been a positive influence in your life?

4. What was your best moment this year (so far)?

5. What would you like to change about yourself?

6. What motivates you to wake up every morning?

I hope I helped with the question tips!

Curiosity: Today is the day of Capicua 02-02-2020 of the millennium

actionforhappiness.org/friendly-february #FriendlyFebruary

19
Jan20

Feliz 😀 Janeiro - Dia 19: Contacte um velho amigo que sente falta

solua

Velhos Amigos... memórias passadas...

Voltar a contactar alguém do nosso passado pode ser uma experiência excitante, nostálgica e emocionante...

Como contactar?

1 - Hoje em dia, a forma mais simples de encontrar alguém é pelo meio virtual: redes sociais. Deve ter uma pagina no FaceBook, Instagram, E-mail...

2 - Se ainda tiver um numero de telemóvel, pode enviar uma mensagem.

Depois do contacto virtual, se for possível planei um encontro para tomar um café ☕️, uma refeição...

Não há problemas lembrarmos dos bons tempos, quando se volta a contactar um velho amigo.

Entretanto, depois de um tempo, é importante começar a planear novas coisas que possam fazer juntos no futuro, para criarem novas memórias.

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Happy January - Day 19: Get back in contact with an old friend you miss

Old Friends ... past memories ...

Getting back in touch with someone from our past can be an exciting, nostalgic and thrilling experience ...

How to contact?

1 - Nowadays, the simplest way to find someone is through the virtual environment: social networks. There must be a page on FaceBook, Instagram, Email ...

2 - If you still have a mobile phone number, you can send a message.

After the virtual contact, if possible I planned a meeting to have a coffee ☕️, a meal ...

There is no problem remembering the good times when you contact an old friend again.

However, after a while, it is important to start planning new things that you can do together in the future, to create new memories.

actionforhappiness.org/happy-january #HappyJanuary

14
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 14: Partilha uma memória feliz ou um pensamento inspirador com alguém que ame

solua

Partilhar memórias felizes ou pensamentos inspiradores?

Primeiro devemos pensar quais foram as memórias felizes que criamos? Como criar memórias felizes?

Ao pesquisar sobre este tema, encontrei este livro: A Arte de Criar Memórias Felizes , neste livro, Meik Wiking, presidente do Happiness Research Institute em Copenhaga, explora as memórias e a forma como são criadas, e dá-nos as melhores dicas para conseguirmos criar momentos inesquecíveis e, sobretudo, felizes, que moldarão quem somos e seremos no futuro.

Podemos criar memórias felizes, otimo! Mas para mim as memórias felizes são aquelas que foram criadas sem nos apercebermos, mas realmente envolveu vários sentidos: olfato, visão, tato, paladar, audição mais outro ingrediente a emoção (Coração) que senti, sim estas memórias ficam!

Tudo o que é feito com amor (coração) fica em nós e deixamos algo nos outros!

Quais são as memórias mais felizes, até ao momento?

- Minhas Festas 🥳 de Aniversário 🎁🎂🎉 em casa dos meus Pais

- Brincar na Rua nas férias de verão 

- Praia e Sol ☀️ 🏖 nas Férias de Verão

- Fazer Amigos 👫 

- Natal 🎄 e festas 🥳 em Família

- Festas com Amigos 👬 

- Concluir Licenciatura, Mestrado 👩🏻‍🎓

- O 1º trabalho 👩🏻‍💻

- Comprar o 1º Carro 🚗 , a 1ª Casa 🏠 

- Casamento 💍 

- Nascimento dos meus filhos 👶👶👶

- Todas as Viagens ✈️🧳  que já fiz

- ...

E as vossas memórias felizes, quais são?

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Do Good December - Day 14: Share a happy memory or inspiring thought with a loved one

Share happy memories or inspiring thoughts?

First we must think what were the happy memories we created? How to create happy memories?

When researching on this we have found this book: The Art of Creating Happy Memories, in this book, Meik Wiking, president of the Happiness Research Institute in Copenhagen, explores the memories and how they are created, and gives us the best tips for us to achieve. create unforgettable and especially happy moments that will shape who we are and will be in the future.

We can create happy memories, great! But for me happy memories are those that were created without realizing it, but it really involved several senses: smell, sight, touch, taste, hearing plus another ingredient the emotion (Heart) I felt, yes these memories stay!

Everything that is done with love (heart) stays in us and we leave something in others!

What are the happiest memories so far?

- My Birthday Parties at home

- Playing in the Street on Summer Vacation

- Beach on Summer Vacation

- Make friends

- Christmas and Family parties

- Parties with Friends

- Finish Degree, Master

- The 1st work

- Buy the 1st Car, the 1st House

- Marriage

- Birth of my children

- All the trips I've ever done

- ...

And your happy memories, what are they?

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