Nos momentos difíceis o que me ajudou foi o meu Amor Próprio e o Amor da família/amigos!

Acreditar em mim e no Amor.

Sem dúvida devemos acreditar em nós, aceitar e seguir em frente!

Desse lado o que ajudou a superar um obstáculo da vida?

- Aceitar,

- Tudo passa,

- Acreditar,

- Amar!

(Imagem retirada da internet)

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Jump Back Up July - Day 21: Identify what helped you get through a tough time in your life

In difficult times what helped me was my Self Love and the Love of my family/friends!

Believe in me and in Love.

Without a doubt, we must believe in ourselves, accept and move on!

On that side, what helped to overcome an obstacle in life?

- Accept,

- Everything passes,

- Believe,

- Love!

Algo que aconteceu na sua vida e que foi importante?

Do que eu me lembro, podia dizer que foi quando nasci e vi a minha mãe pela primeira vez!

O meu Pai ficou muito feliz por nascer uma menina, a primeira menina da família!

O mais importante foi Ter nascido numa família maravilhosa, que sempre me deu muito Amor!

Ao nascer permitiu-me crescer, brincar, fazer amigos, aprender... Amar... Sorrir, Rir, Ser Feliz!

Alcancei marcos importantes da sociedade: Curso, Trabalho, Carro, Casa, Casar, Filhos...

Mas o mais importante foi o Amor que dei neste caminho e que recebi... ao conhecer pessoas fantásticas, 

algumas ficaram, outras só passaram mas deixaram algo! O mais importante é tocar-nos no coração!

E para vocês, qual foi o momento mais importante da vossa vida?

(imagem retirada da internet)

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Meaningful May - Day 27: Remember an event in your life that was really meaningful

Something that happened in your life and that it was important?

From what I remember, I could say that it was when I was born and I saw my mother for the first time!

My father was very happy to be born a girl, the first girl in the family!

Born in a wonderful family, which has always given me much love!

At birth she allowed me to grow up, play, make friends, learn ... love ... smile, laugh, be happy!

I reached important landmarks of society: course, work, car, home, marry, children ...

But the most important thing was the love I gave on this path and that I received ... When meeting fantastic people,

Some stayed, others only passed but they left something! The most important thing is to touch us in the heart!

And for you, what was the most important moment of your life?

O Luxo de escrever um bilhete à mão na Era tecnologica!

... escrever à mão tem uma ligação mais direta e mais profunda com o cérebro. Estimula mais a criatividade e a memória.

... escrever à mão requer tempo, reflexão, esforço, concentração, ajuda-nos a reter informação para expressar os próprios sentimentos.

Quem será o escohido?

Nestes dias temos tido uns contratempos de saúde com o meu Pai e as minhas duas filhas..., o que posso escrever?

Pai, sei não é fácil o que a vida lhe reservou mas nós vamos estar aqui e acompanhá-lo nesta caminhada! Beijinhos de saúdade e Amor

Filhas, vou estar sempre aqui para vocês! Beijinhos com muito Amor

(imagem retirada da internet)

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Meaningful May - Day 19: Send a hand-written note to someone you care about

The luxury of writing a ticket by hand in the technological era!

... handwriting has a more direct and deeper connection with the brain. Stimulates more creativity and memory.

... writing by hand requires time, reflection, effort, concentration, helps us to retain information to express our own feelings.

Who will be chosen?

These days we have had some health problems with my father and my two daughters ..., what can I write?

Dad, I know it's not easy what life has in store for you but we will be here and accompany you on this journey! Little kisses

Daughters, I will always be here for you!

Hoje vamos desligar o piloto automático e estarmos mais presente no nosso dia a dia... amar tudo o que fazemos.

- Uma tarefa de cada vez,

- Refletir sobre as nossas decisões em voz alta,

- Verbalizar os nossos sentimentos,

- Agradecer e escrever as coisas boas!

(imagem retirada da internet)

Já ouviu falar da palavra "meraki"? Vamos praticá-la mais?

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Meaningful May - Day 18: Find a way to make what you do today meaningful

Today we are going to turn off the autopilot and be more present in our day to day ... love everything we do.

- One task at a time,

- Reflect on our decisions out loud,

- Verbalize our feelings,

- Thank and write good things!

Have you ever heard of the word "meraki"? Shall we practice it more?

From the Greek μεράκι, it means doing something with total love, with pure soul. It means leaving a little piece of yourself in your work, in your activities ♡

No Mundo devia haver Princípios e valores comuns:

- Amor, Liberdade, Paz, Felicidade e Respeito (Responsabilidade), Justiça...

Então vamos encontrar estes valores...

A Regra de ouro

Na entrada do Palácio de Vidro,  sede da ONU em Nova Iorque, há um mosaico que representa homens, mulheres e crianças das mais diversas origens, religiões e culturas. O mosaico contém a frase «faça aos outros o que gostarias fosse feito a ti », a chamada Regra de ouro. 

... está presente em todas as principais correntes religiosas e sapienciais das diferentes culturas do mundo. Por isso pode bem definir-se, também, como a sínteses de códigos éticos universais.

Fonte

(imagem retirada da internet)

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Meaningful May - Day 14: Find out about the values or traditions of another culture

There should be common Principles and values in the world:

- Love, Freedom, Peace, Happiness and Respect (Responsibility), Justice ...

So let's find these values ...

The golden rule

At the entrance to the Glass Palace, the UN headquarters in New York, there is a mosaic representing men, women and children from the most diverse backgrounds, religions and cultures. The mosaic contains the phrase "do to others what you would like to be done to you", the so-called Golden Rule.

... is present in all the main religious and wisdom currents of the different cultures of the world. That is why it can well be defined, too, as the synthesis of universal ethical codes.

Olhar e ver coisas que nos dão sensações de espanto e admiração?

Que tipo de sensação?

As sensações principais do nosso corpo são: visuais, auditivas, tactivas, gustativas e olfativas.

No entanto a minha sensação de Admiração vai alem do meu corpo... é quando a minha mente, o meu coração, a minha alma estão unidos e sinto Amor, Respeito, Agradecimento... pelo o outro.

Olho em redor e sei que tenho pessoas que admiro e ainda me espantam com os seus gestos... este sentimento é difícil de descrever mas são os meus Guias nesta vida.

(imagem retirada da internet)

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Meaningful May - Day 13: Look around for things that bring you a sense of awe and wonder

Looking and seeing things that give us feelings of astonishment and admiration?

What kind of sensation?

The main sensations of our body are: visual, auditory, tactile, taste and olfactory.

However my feeling of admiration goes beyond my body ... it is when my mind, my heart, my soul are united and I feel Love, Respect, Thanks ... for the other.

I look around and know that I have people that I admire and still amaze me with their gestures ... this feeling is difficult to describe but they are my Guides in this life.

“Que o Amor seja a melhor forma de começar e terminar o nosso dia!”

Para a pessoa escolhida, Quais as Palavras que exprimem o que eu sinto por ti e Porque?

O que eu sinto por ti, não consigo expressar... só sinto Amor, muito Amor...

Sinto Amor verdadeiro, autentico... 

Apesar de haver dias que acumulo sentimentos negativos e nesse dia o amor fica com menos espaço...

Amo-te! 

O Amor é contagioso, quando aprendemos a amar de verdade tudo fica mais leve e real... vimos a essência do outro!

(imagem retirada da internet)

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Meaningful May - Day 7: Let someone know how much they mean to you and why

"May Love be the best way to start and end our day!"

For the chosen person, What are the words that express what I feel for you and Why?

What I feel for you, I can't express ... I just feel Love, a lot of Love ...

I feel true, authentic love ...

Although there are days when I accumulate negative feelings and on that day love has less space ...

I love you!

Love is contagious, when we learn to truly love everything becomes lighter and more real ... we saw the essence of the other!

Quem planta o bem, colhe o bem!

Que Sentimentos devemos cultivar?

– Amor:  Verbo Amar, Ame! Expresse o amor com gestos e palavras!

– Compaixão: “Fazer o bem sem olhar a quem”. Hoje vamos fazer o Bem!

– Respeito: Quando agimos com respeito, ganhamos respeito. 

– Cumplicidade: O respeito gera a cumplicidade quando a relação envolve outros tipos de sentimento. 

– Amizade: O que seria de nossas vidas sem os verdadeiros amigos?

Cuide daqueles que merecem e tente perdoar aqueles que, por alguma razão, erraram consigo.

– Capacidade de perdoar: Errar é humano. O mais importante do o erro em si é a sua atitude após o erro, é melhor perdoar e seguir em frente. A culpa não deve ser cultivada! 

- Gratidão - a infelicidade é impossível com a gratidão. Assim, a gratidão é o cultivo da felicidade. 

Controle sua língua! Tente falar sobre coisas positivas – Evite queixar-se tanto.

“A gratidão não é apenas a maior das virtudes, mas a mãe de todas as outras” - Cícero

Para oferecemos bondade aos outros precisamos, em primeiro lugar, aprender a ser bondosos para connosco e devemos ser genuínos e verdadeiros! Não lamentar, Não criticar, Não Julgar, Perdoar e Deixar Ir!

Aproveito para dar um beijinho muito especial ao meu Pai, hoje é o seu Dia! Que todos os Pais recebam muito Amor!

(imagem retirada da internet)

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Mindful March - Day 19: Cultivate a feeling of loving-kindness towards others today

Who plants the good, reaps good!

Feelings that we should cultivate?

- Love: Word Love, Love! Express love with gestures and words!

- Compassion: “Doing good without looking at whom”. Today we are going to do Good!

- Respect: When we act with respect, we gain respect.

- Complicity: Respect generates complicity when the relationship involves other types of feelings.

- Friendship: What would our lives be without true friends?

Take care of those who deserve it and try to forgive those who, for some reason, made mistakes with you.

- Ability to forgive: Make a mistake is human. The most important thing about the mistake itself is your attitude after the mistake, it is better to forgive and move on. Guilt must not be cultivated!

- Gratitude - unhappiness is impossible with gratitude. So gratitude is the cultivation of happiness.

Control your tongue! Try to talk about positive things - Avoid complaining so much.

“Gratitude is not only the greatest virtue, but the mother of all others” - Cícero

To offer kindness to others, we must first learn to be kind to ourselves and we must be genuine and genuine!

Do not regret, Do not criticize, Do not judge, Forgive and Let go!

I take this opportunity to give my Father a very special kiss, today is his Day! May all Parents receive much Love!

Pessoas que que ama e que lhe:

- fazem bem,

- desperta em si o melhor que tem Amor e Bondade!

Esta energia é tão bom de sentir e de dar ao outro, mesmo através da nossa mente e pensamentos!

Desejo todo Bem a todos que me ajudam a Ser Melhor e ter estes sentimentos positivos e de Amor!

Celebre sempre o Amor.

Hoje, vamos pensar nas nossas pessoas!

(imagem retirada da internet)

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Mindful March - Day 6: Bring to mind people you care about and send love to them

People you love and who:

- do well,

- awakens in it the best that is Love and Kindness!

This energy is so good to feel and to give to another, even through our mind and thoughts!

I wish you all the best for all who help me to be better and have these positive and loving feelings!

Always celebrate Love.

Today, let's think about our people!

Hoje, foi um inicio de Domingo anormal... fora da rotina e com sentimentos menos bons... perdi o meu auto-controlo!

Estou triste por mim e por quem magoei, alguém muito importante para mim!

Sei que não posso controlar algo exterior a mim, só que tenho que aceitar, mas quando vou aprender :(

O tempo passa e ainda não consigo gerir as minhas energias negativas e dirigir para energias positivas!

Tempo de Qualidade, momentos de Amor, União que eu desejo para hoje.

Não esquecer:

Dê o seu melhor sorriso, a vida é mais fácil a Sorrir!

(imagem retirada da internet)

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Friendly February - Day 28: Make uninterrupted time for your loved ones

Today was an unusual Sunday start ... out of the routine and less good feelings ... I lost my self-control!

I'm sad for myself and for whom I hurt, someone very important to me!

I know I can not control anything outside of me, only I have to accept, but when I learn :(

Time passes and still can not manage my negative energy to positive energy and drive!

Quality time, moments of love, togetherness that I wish for today.

Don't forget:

Give your best smile, life is easier to smile!