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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

24
Mar21

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 24: Hoje aprecie as suas mãos e o que pode fazer com elas!

solua

O poder está em suas mãos!

Hoje olhe para as suas mãos e reflita o que está a fazer com elas?

- Acordei e utilize-as as minhas mãos para beber água, tomar banho, vestir, fazer e tomar o pequeno-almoço, beber um café e escrever este post...

e irei utilizá-las para servir/produzir, brincar,... para viver a minha vida!

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(imagem retirada da internet)

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Mindful March - Day 24: Appreciate your hands and all the things they enable you to do

The power is in your hands!

Today look at your hands and reflect what you are doing with them?

- I woke up and use my hands to drink water, bathe, dress, make and have breakfast, drink coffee and write this post ...

and I will use them to serve / produce, play, ... to live my life!

14
Mar21

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 14: Hoje, Encontre maneiras de apreciar qualquer trabalho ou tarefa que precisa fazer...

solua

Encontrar maneiras de apreciar...

- Observar (estudar) algo,

- Experimentar uma sensação de agrado ou satisfação em relação a...

Todo o universo é energia, todas as coisas são energia vibrando a uma determinada frequência. É justamente aqui que entra o poder da apreciação, pois quando tira, consciente, um tempo para apreciar as coisas boas da vida, na verdade, está se alinhando com a frequência dessas coisas boas, quando faz isso, o universo tende a responder a esta energia enviando mais dessa mesma frequência.

Fonte

Vamos apreciar Coisas simples da vida como acordar, fazer e comer uma refeição, tomar o nosso banho, estar com a nossa família, tarefas e trabalhos diários que nos dão tanto e nem sempre reparamos.

Espero que aprecie este dia de Domingo!

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(Imagem retirada da internet)

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Mindful March - Day 14: Find ways to enjoy any chores or tasks that need doing

Find ways to enjoy ...

- Observe (study) something,

- Experience a feeling of pleasure or satisfaction in relation to ...

The whole universe is energy, all things are energy vibrating at a certain frequency. This is exactly where the power of appreciation comes in, because when you consciously take the time to appreciate the good things in life, in fact, you are aligning yourself with the frequency of those good things, when you do that, the universe tends to respond to this energy sending more of that same frequency.

Source

We will appreciate simple things in life like waking up, making and eating a meal, taking our bath, being with our family, chores and daily jobs that give us so much and we don't always notice.

I hope you enjoy this Sunday day!

03
Mar21

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 3: Hoje comece por apreciar o seu corpo e por estar vivo!

solua

Hoje acordei, grata por estar viva! Grata por ter um corpo saudável!

Os Sentimentos que estou a viver neste momento não são agradáveis, nem positivos, sei que devo direcionar os pensamentos para algo mais positivo mas estes sentimentos são muito fortes, sinto um aperto no pescoço... por palavras presas e que deviam ser faladas...

Sei que devo deixar ir... e esta energia irá passar...

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(imagem retirada da internet)

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Mindful March - Day 3: Start today by appreciating your body and that you’re alive

Today I woke up, grateful to be alive! Grateful to have a healthy body!

Feelings that I am living at the moment are not pleasant or positive, know that I must direct the thoughts to something more positive but these feelings are very strong, I feel a tightness in the neck ... for prey words that should be spoken .. .

I know I should let go ... and this energy will pass ...

18
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 18: Aprecie as Pessoas à sua volta

solua

Observe e Aprecie as suas pessoas e valorize aqueles que fazem parte da sua Vida, nada é por acaso!

Seja um Bom Observador e Olhe atentamente!

Observe sem julgamentos é nessa observação que encontra boas qualidades em todos que estão nas nossas vidas.

E para sim o que são Boas Qualidades? Cada um tem os seus valores.

Deixo aqui algumas Boas Qualidades de um pessoa:

- Conhecer-se a si próprio (Pontos Fortes, Pontos Fracos a melhorar)

- Resiliente - Não Desistir, lutar pelos os seus sonhos!

- Focado no que realmente interessa para si

- Paciente - saber o momento certo( Disciplinado e trabalhador)

- Persistente - Não Desistir

- Otimista 

- Humilde

- Ajudar alguém sem olhar a quem.

- Grato - Agradeça a todos que ajudaram no seu caminho, seja através de ações ou de palavras.

Hoje, vamos estar atentos às qualidades das nossas pessoas.

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(imagem retirada da internet)

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Friendly February - Day 18: Appreciate the good qualities of someone in your life

Observe and Appreciate your people and value those who are part of your Life, nothing is by chance!

Be a good observer and look carefully!

Observe without judgment it is in this observation that you find good qualities in everyone in our lives.

And for what are Good Qualities? Each has its own values.

I leave here some Good Qualities of a person:

- Know yourself (Strengths, Weaknesses to improve),

- Resilient - Don't give up, fight for your dreams!

- Focused on what really matters to you,

- Patient - know the right moment (Disciplined and hardworking),

- Persistent - Don't give up,

- Optimistic,

- Humble,

- Help someone without looking at whom.

- Grateful - Thank everyone who helped you on your way, either through actions or words.

Today, we will be aware of the qualities of our people.

29
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 29: Hoje Escreva três coisas que aprecia em si

solua

3 coisas que eu aprecio em mim...

Apreciava e neste momento não as encontro e espero voltar a encontrar:

- O meu sorriso,

- O meu optimismo,

- A minha esperança e a minha fé...

Sentir o Bem dentro de mim e não a luta contra todos e contra mim..

Desejo um dia vivido mais levemente... e acreditar em si!

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Self-Care September - Day 29: Write down three things you appreciate about yourself today

 

3 things I appreciate about myself ...

I appreciated it and at the moment I can't find them and I hope to find them again:

- My smile,

- My optimism,

- My hope and my faith ...

Feel the Good within me and not the fight against everyone and against me ..

I wish a day lived more lightly ...

15
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 15: Prepare sua comida favorita para alguém que irá apreciá-la 🥗🌶 🥒🥘

solua

Cozinhar 🥘, nesta pandemia aprendi, inventei e reinventei a forma de cozinhar para 5 pessoas e alimentá-las saúdavelmente durante a semana (almoço e jantar) e durante o fim de semana passo a pasta... como hoje é sábado, não serei hoje a fazer o almoço mas o Jantar poderei ter que inventar algo, não sei 🤷‍♀️?

Aprendi a gostar de cozinhar, mas como tenho pouco tempo, confenciono refeições simples, ainda não me aventurei na cozinha mais elaborada...

E vocês como vai ser a vossa aventura na cozinha?

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‪Altruistic August - Day 15: Cook your favourite food for someone who will appreciate it 🥗🌶🥒🥘

Cooking 🥘, in this pandemic I learned, invented and reinvented the way to cook for 5 people and feed them healthily during the week (lunch and dinner) and during the weekend I pass the pasta ... as today is Saturday, I won't be today making lunch but dinner I may have to invent something, I don't know 🤷‍♀️?

I learned to enjoy cooking, but as I have little time, I confess simple meals, I have not yet ventured into the more elaborate kitchen ...

And how are you going to have your kitchen adventure?

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Août altruiste - Jour 15: Cuisinez votre plat préféré pour quelqu'un qui l'appréciera 🥗🌶🥒🥘

Cuisine 🥘, dans cette pandémie j'ai appris, inventé et réinventé la manière de cuisiner pour 5 personnes et de les nourrir sainement pendant la semaine (déjeuner et dîner) et pendant le week-end je passe les pâtes ... comme aujourd'hui c'est samedi, j'ai gagné '' t être aujourd'hui en train de préparer le déjeuner mais le dîner je devrai peut-être inventer quelque chose, je ne sais pas 🤷‍♀️?

J'ai appris à aimer cuisiner, mais comme j'ai peu de temps, j'avoue des repas simples, je ne me suis pas encore aventuré dans la cuisine plus élaborée ...

Et comment allez-vous vivre votre aventure culinaire?

www.actionforhappiness.org/altruistic-august

13
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 13: Aprecie a alegria da natureza e a beleza do mundo ao seu redor 🌼🌿

solua

Apreciar a Vida com Alegria e Beleza dentro de nós e à nossa volta...

Ser capaz de Apreciar,

Ser capaz de Observar atentamente,

Ser capaz de Abrir a mente e os nossos Olhos 👀 ,

Sorrir e fazer Sorrir,

Observar a Alegria dos Outros...

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Joyful June - Day 13: Appreciate the joy of nature and the beauty in the world around 🌼🌿

Enjoy Life with Joy and Beauty inside and around us ...

Being able to Appreciate,

Being able to observe carefully,

Being able to Open the mind and our Eyes 👀,

Smile and make smile,

Observe the Joy of Others ...

#JoyfulJune

02
Abr20

Abril Pró-Ativo* - Dia 2: Aprecie o lavar das mãos. Lembre-se de tudo o que elas fazem por si!

solua

Sim sabemos que temos que lavar as mãos, muitas vezes ao dia, é uma dica estarmos presentes e podermos lembrar o que as nossas mãos fazem por nós:

1 - Devemos estar gratos por as ter!

somente aqueles que as tem sabem o valor que elas representam em nossas vidas.

2 - Logo pela manha, permite-me fazer a minha higiene, ajudam-me a vestir, a fazer/comer o pequeno almoço e a escrever este post!

3 - Durante o dia, ajudam-me no meu dia!

4 - A Fazer Yoga/Exercícios/Rezar...

Hoje vamos agradecer e lavar as nossas mãos!

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Active Coping April - Day 2: Enjoy washing your hands. Remember all they do for you!

 

Yes we know that we have to wash our hands, many times a day, it is a tip to be present and to be able to remember what our hands do for us:

1 - We should be grateful to have them!

only those who have them know the value they represent in our lives.

2 - Right in the morning, allow me to do my hygiene, help me to dress, make / eat breakfast and write this post!

3 - During the day, help me in my day!

4 - Doing Yoga / Exercises / Praying ...

 

Today we are going to thank and wash our hands!

29
Mar20

Março Consciente - Dia 29: Aprecie as suas mãos e todas as coisas que elas permitem Fazer

solua

Mãos o que elas fazem, hoje em dia devem ser muito bem lavadas e muitas vezes ao dia :)

"Hoje me pergunto: O que estou fazendo com minhas mãos?
Estarei usando-as para abraçar e expressar carinho, ou as estarei brandindo para expressar ira e repulsa ao outros.
Hoje, demos graças à Deus por nossas mãos, somente aqueles que as tem sabem o valor que elas representam em nossas vidas."

Fonte deste texto

O poder está em suas mãos!

Hoje olhe para as suas mãos e reflita o que está a fazer com elas?

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Mindful March - Day 29: Appreciate your hands and all the things they enable you to do

Hands what they do, nowadays must be very well washed and often a day :)

"Today I ask myself: What am I doing with my hands?
I will be using them to embrace and express affection, or I will be brandishing them to express anger and disgust at others.
Today, we give thanks to God for our hands, only those who have them know the value they represent in our lives. "

Source of this text

The power is in your hands!

Today look at your hands and think what are you doing with them?

 

04
Mar20

Março Consciente - Dia 4: Comece Hoje, Apreciar por estar vivo e ter um corpo

solua

"Como é bom estar vivo, respirar e apreciar cada instante, assim como eles são". - Monja Coen

"Quando se levantar de manhã, pense no privilégio precioso de estar vivo – respirar, pensar, desfrutar, amar." - Marco Aurélio

"O talento para ser feliz é apreciar e gostar do que tem, em vez do que não tem." - Woody Allen

Eu agradeço por estar viva, pelo o meu corpo que é o suporte da minha alma (espirito)!

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Mindful March - Day 4: Start today by appreciating that you’re alive and have a body

"How good it is to be alive, to breathe and to enjoy every moment, just as they are". - Nun Coen

"When you get up in the morning, think of the precious privilege of being alive - breathing, thinking, enjoying, loving." - Marco Aurelio

"The talent to be happy is to appreciate and like what you have, instead of what you don't have." - Woody Allen

I thank you for being alive, for my body that is the support of my soul (spirit)!