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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

06
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 6: Observe quando é duro consigo ou com os outros e seja gentil

solua

Bom conselho!

Todos temos um tirano interno: aquele “serzinho” que nos fala o quanto não somos bons o suficiente.

Por que somos tão duros conosco? Por que nos julgamos tanto?

Porque temos pouco amor próprio.

Amar a nós mesmos implica em nos perdoar, em aceitar que falhamos, que somos vulneráveis.

Amar a nós mesmos implica em aceitar que também somos formados por nossas sombras, pelas partes de nosso ser de que não gostamos, não temos tanto orgulho – queremos mostrar ao mundo somente as partes boas e bonitas.

Realmente sou muito critica comigo, por vezes há dias que acho que não sou uma Boa Pessoa, Boa Mãe, Boa Mulher, Boa Filha, Boa Irmã, Boa Amiga, Boa Colega e sei o que eu quero Ser melhor e sei que consigo!

E por ser muito exigente comigo, tambem aumento a exigencia com os outros e espero muito...

Respirar Fundo, não sou perfeita mas pelo menos tentamos ser melhor do que ontem!

 

---/---

Do Good December - Day 6: Notice when you're hard on yourself or others and be kind instead

Good advice!

We all have an inner tyrant: that "little one" who tells us how good we are not good enough.

Why are we so hard on us? Why do we judge ourselves so much?

Because we have little self-love.

Loving ourselves implies forgiving ourselves, accepting that we have failed, that we are vulnerable.

Loving ourselves implies accepting that we are also formed by our shadows, the parts of our being that we do not like, we are not so proud of - we want to show the world only the good and beautiful parts.

I really am very critical of myself, sometimes for days I think I'm not a Good Person, Good Mother, Good Woman, Good Daughter, Good Sister, Good Friend, Good Colleague and I know what I want to be Better and I know I can!

And being very demanding with me, I also increase the demand with others and I hope very much ...

Deep Breath, I'm not perfect but at least we try to be better than yesterday!

 

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10
Jun17

"Perder peso pode parecer um pesadelo'

solua

... mas se fizer algumas alterações no seu dia-a-dia pode estar a preparar o caminho para perder 10 quilos ou mais.

 

A revista Women’s Health fez uma lista com as mudanças que deve fazer para alcançar um peso saudável:

1 - Definir um plano a longo prazo

2 - Começar pelo essencial e só depois passar para os pormenores (exemplo: comece por comer mais vegetais e elimine alimentos processados e açucarados. Só depois deve explorar as alternativas mais específicas)

3 - Não ficar obcecado com a balança

4 - Adotar hábitos que ajudam a perder peso (exemplo: não usar o elevador e andar enquanto fala ao telefone)

5 - Cortar calorias progressivamente

6 - Levantar pesos

7 - Amar o seu corpo (ter a autoestima em baixo não o vai ajudar em nada)

 

Fonte: Web

10
Mai11

Dieta ...

solua

 ... vamos começar uma nova fase, recuperação da auto-estima depois da gravidez e da amamentação.

Iniciei esta semana uma dieta com poucos hidratos de carbono, que pretendo cumprir durante 15 dias.

Ao fim veremos o resultado final! Devia fazer exercício mas neste momento ainda não tenho disponibilidade ...

 

Espero que daqui a 15 dias venha relatar os resultados!

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Comentários recentes

  • Luísa de Sousa

    Muito interessante Solua BeijinhosFeliz Dia

  • cheia

    Totalmente de acordo!Boa noite!

  • Luísa de Sousa

    Nunca deveríamos deixar de ter a capacidade de se...

  • solua

    Sempre...Beijinhos e um Dia Feliz!

  • solua

    fico feliz!Beijinhos e um Dia Feliz!

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