Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

04
Abr20

Abril Pró-Ativo* - Dia 4: Mantenha-se hidratado, Coma alimentos saudáveis e Melhore o seu sistema imunológico

solua

Boa dica, tem sido os meus novos Hábitos que tenho tentado adquirir antes da Pandemia e mais do que nunca tenho que os manter e não esquecer!

Novos hábitos e novas rotinas na minha vida!
 
 Hábito 1

🔹 Físico (Corpo) -

a - Tenho que Sobreviver: Nutrir - Alimentação (Aprender a alimentar-me saudavelmente),

b - Fazer Exercícios - Mexer e + forte 💪 ,

c - Beber Água 💧,

d - Dança 💃,

e - Relaxar,

f - Yoga 🧘‍♂️,

g - Dormir 😴

Não esquecer, primeiro devemos cuidar-nos para podermos cuidar dos outros!

Unknown-12

--/--

Active Coping April - Day 4: Stay hydrated, eat healthy food and boost your immune system

Good tip, it has been my new habits that I have tried to acquire before the Pandemic and more than ever I have to keep them and not forget!

New habits and new routines in my life!

Habit 1
🔹 Physical (Body) -

a - I have to Survive: Nourish - Food (Learning to eat healthily),

b - Doing Exercises - Stir e + strong 💪,

c - Drink Water 💧,

d - Dance 💃,

and relax,

f - Yoga 🧘‍♂️,

g - sleep 😴

Don't forget, we must first take care of ourselves in order to take care of others!

10
Mar20

Março Consciente - Dia 10: Fique totalmente presente enquanto bebe um Chá ou Café

solua

Ao beber o seu chá ou café pela manhã, tente o fazer conscientemente.

Mesmo quando bebe um copo de água esteja consciente, sugiro a seguinte reflexão:

Quando estiver bebendo água, sinta a frescura. Feche seus olhos, beba-a bem devagar, saborei-a. Sinta a frescura e sinta que se tornou a frescura, porque a frescura está sendo transferida da água para você, ela está se tornando uma parte de seu corpo. Sua boca está tocando, sua língua está tocando e a frescura é transferida. Permita que isso aconteça para todo o seu corpo. Permita suas ondulações se espalharem e irá sentir uma frescura por todo seu corpo. Dessa maneira sua sensibilidade pode crescer e pode tornar-se mais vivo e mais preenchido. 

Fonte

cha-cafe_foto._credito_banco_de_dados_pixabay.jpg

--/--

Mindful March - Day 10: Stay fully present while drinking your cup of tea or coffee

When drinking your tea or coffee in the morning, try to do it consciously.

Even when you drink a glass of water be aware, I suggest the following reflection:

When drinking water, feel the freshness. Close your eyes, drink it very slowly, I savored it. Feel the freshness and feel that it has become the freshness, because the freshness is being transferred from the water to you, it is becoming a part of your body. Your mouth is touching, your tongue is touching and the freshness is transferred. Allow this to happen for your entire body. Allow your ripples to spread and you will feel a freshness throughout your body. In this way your sensitivity can grow and you can become more alive and more fulfilled.

Sobre mim

foto do autor

Pesquisar

Sigam-me

Calendário

Novembro 2020

D S T Q Q S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

Comentários recentes

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.