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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

29
Abr21

Abril Ativo - Dia 29: Dia da Dança - Encontre-se com um amigo para um passeio e conversar

solua

Encontrar-se com um amigo... para darem uma caminhada e por a conversa em dia...

Sim é um bom conselho!

"Caminhar com um amigo no escuro é melhor do que caminhar sozinho à luz do dia." - Helen Keller.

É importante ter alguém para conversar...

Hoje vou fazer este desafio com o meu Marido, que tem sido o meu melhor Amigo, Companheiro, Confidente, Amante... o meu Grande Amor desta vida e de outras vidas!

Hoje celebramos o nosso aniversário de Casamento, que foi algo intimo e simples, como nós...

Parabéns a nós! Todos os dias é um presente e uma conquista neste vida!

E este dia também o dia da dança, aproveitem para dançar ao ritmo e ao som da vida!

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(imagem retirada da internet)

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Active April - Day 29: Meet a friend outside for a walk and a chat

Meet a friend ... to go for a walk and catch up ...

Yes, that's good advice!

"Walking with a friend in the dark is better than walking alone in daylight." - Helen Keller.

It is important to have someone to talk to ...

Today I am going to do this challenge with my Husband, who has been my best Friend, Companion, Confidant, Lover ... my Great Love of this life and other lives!

Today we celebrate our wedding anniversary, which was something intimate and simple, like us ...

Congratulations to us! Every day is a gift and an achievement in this life!

And this day is also the day of the dance, enjoy dancing to the rhythm and sound of life!

27
Abr21

Abril Ativo - Dia 27: Faça uma pausa e caminhe ao ar livre durante 15 minutos

solua

Espero que tenha aproveitado esta pausa para trabalhar no desenvolvimento da força mental, resistência, força física e flexibilidade para quando possível recomeçar as caminhadas.

Caminhar em meio à natureza faz bem à saúde e é a opção mais fácil para voltar a se exercitar – lembrando sempre do uso de máscara e do distanciamento.

Passar pelo menos duas horas por semana ao ar livre pode fazer a diferença na sua rotina.

Fonte

Ossos, coração, articulações, colesterol, pressão arterial e até a memória podem beneficiar com uma bela caminhada.

É a modalidade mais simples e acessível.

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(imagem retirada da internet)

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Active April - Day 27: Take an extra break in your day and walk outside for 15 minutes

I hope you took advantage of this break to work on developing mental strength, endurance, physical strength and flexibility when possible to start walking again.

Walking in the middle of nature is good for your health and is the easiest option to get back to exercise - always remembering the use of a mask and distance.

Spending at least two hours a week outdoors can make a difference in your routine.

Source

Bones, heart, joints, cholesterol, blood pressure and even memory can benefit from a beautiful walk.

It is the simplest and most accessible modality.

14
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 14: Hoje escolhe um caminho(direção) diferente e observa o que sentes

solua

Caminhos, direções diferentes... mudar por opção própria... e observar o que é sentido.

Durante a vida, nós temos que fazer inúmeras escolhas e tomar decisões diferentes. ...

O mais interessante de viver é poder mudar e transformar nossa caminhada ...

Viva a mágica que é escolher as voltas, as direções e as curvas no seu itinerário chamado vida.

Boa escolha e caminhada neste dia!

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 14: Take a different route today and see what you notice

Ways different directions ... change by choice ... and watch what is felt.

Throughout life, we have to make many choices and make different decisions. ...

The most interesting of living is able to change and transform our walk ...

Live the magic of choosing the turns, directions and turns in your itinerary called life.

Good choice and walk on this day!

15
Jul20

Julho Resiliente - Dia 15: Faça um caminhada ou um passeio para clarear a cabeça quando se sentir sobrecarregado

solua

Quando se sentir sobrecarregado, não ignore os sintomas. Preste atenção ao que o corpo diz e busque alternativas para aliviar a situação. Em tempos acelerados como os nossos, reservar um tempo para ouvir às próprias necessidades é fundamental.

Cuidado! O cansaço extremo é um dos sinais de que você está sobrecarregado.\

A rotina intensa e a jornada dupla (especialmente no caso das mães) fazem com que a sensação de cansaço seja constante e que a cabeça funcione com dificuldade.

Se perceber este sinal, cuide-se e invista em alternativas para aliviar a carga mental.

O fundamental é saber identificar o momento e entender como reduzir o estresse. As soluções variam de pessoa para pessoa, mas podem ser simples, como respirar fundo, meditar por alguns minutos, beber um copo d’água ou caminhar calmamente.

Fonte

Eu quero acalmar-me, com um passeio, caminhada 🥾, exercícios físicos, meditar, respirar fundo, ouvir a minha musica e dançar 🕺!

Bom dia que vivamos mais levemente e sempre com um sorriso 😊 nos lábios!

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Jump Back July - Day 15: Go for a walk to clear your head when you feel overwhelmed 🌿

When you feel overwhelmed, don't ignore the symptoms. Pay attention to what the body says and look for alternatives to alleviate the situation. In fast times like ours, taking the time to listen to your own needs is essential.

Caution! Extreme tiredness is one of the signs that you are overwhelmed. \

The intense routine and the double journey (especially in the case of mothers) makes the feeling of tiredness constant and the head works with difficulty.

If you notice this sign, take care and invest in alternatives to relieve the mental burden.

The key is to know how to identify the moment and understand how to reduce stress. The solutions vary from person to person, but they can be simple, such as taking a deep breath, meditating for a few minutes, drinking a glass of water or walking calmly.

Source

I want to calm down, with a walk, walk 🥾, physical exercises, meditate, take a deep breath, listen to my music and dance 🕺!

Good morning we live more lightly and always with a smile on our lips!

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly

14
Jan20

Feliz Janeiro - Dia 14: Hoje faz um percurso diferente e apercebe-te da sensação da diferença

solua

Caminho, Caminhado e Percursos de Vida?

O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher.

Cora Coralina

Mudar, fazer um percurso diferente para o trabalho ou para regresso a casa e observar o que sentimos?

Vamos tentar?

 

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Happy January - Day 14: Take a different route today and see what you notice

 

Path, Walk and Life Paths?

What counts in life is not the starting point but the walk. Walking and sowing, in the end you will have something to reap.

Cora Coralina
Moving, taking a different commute to work or back home and watching what we feel?

We will try?

05
Jan20

Feliz 😀 Janeiro - Dia 5: Mexa-se. Faça algo fisicamente ativo (de preferência ao ar livre) 🌿⛅️🏃🏽

solua

Mexer-me, bom conselho 😜 para alguém que precisa de perder peso e ter uma alimentação mais equilibrada.

Mas hoje é domingo, dia da família aqui em casa 🏠. Temos que arranjar um exercício em familia e de acordo com a Organização Mundial de Saúde, o exercício físico desde a infância traz benefícios cardiorespiratórios e metabólicos. Entre os 5 e 17 anos deve ser marioritariamente de carácter aeróbico e perfazer uma hora diária da rotina de uma criança.

Vamos caminhar 🚶‍♀️ e tentar ir ao parque.

Hoje, o que vão fazer para se mexer?

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Happy January - Day 5: Get moving. Do something physically active (ideally outdoors) 🌿⛅️🏃🏽‍♀️

Move, good advice 😜 for someone who needs to lose weight and have a more balanced diet.

But today is Sunday, family day at home 🏠. We have to get a family exercise and according to the World Health Organization, exercise from childhood brings cardiorespiratory and metabolic benefits. Between 5 and 17 years old should be primarily aerobic in nature and make up to one hour of a child's daily routine.

Let's walk tentar and try to go to the park.

And what are you going to do to move?

actionforhappiness.org/happy-january #HappyJanuary

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Comentários recentes

  • solua

    Adoro as visitas! Beijinhos e um Dia Feliz!

  • solua

    🙏 Beijinhos e um Dia Feliz!

  • Luísa de Sousa

    É tão bom vir cá todos os dias Beijinhos, SoluaF...

  • Maribel Maia

    Mais uma excelente proposta!!!Beijinhos e bom fim ...

  • solua

    Grata pela a visita!Beijinhos e um Dia Feliz!

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