Fim de semana - já significa relaxar, planear uma atividade divertida e se o tempo ajudar, ☀️, ao Ar livre... Bom desafio! - Vamos mexer o esqueleto, fazer exercício - uma Caminhada... - (...)

O fundamental é saber identificar o momento e entender como reduzir o stress. As soluções variam de pessoa para pessoa, mas podem ser simples, como respirar fundo, meditar por alguns (...)