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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

16
Abr21

Abril Ativo - Dia 16: Hoje, Torne-se ativo cantando a sua canção (mesmo se achar que não sabe cantar!)

solua

"Quem canta seus males espanta!",  já dizia a minha mãe ;)

Cantar é uma atividade simples e eficaz.

Normalmente quando se acaba de cantar há uma sensação de bem-estar, de maior relaxamento, que em parte tem a ver com esse trabalho respiratório, em que o corpo, de forma natural, vai de encontro à sua própria funcionalidade, provocando respirações menos tensas e mais relaxadas. 

Há ainda outro aspeto que me parece necessário salientar: o cantar em grupo.

Fonte

... os benefícios de cantar estão documentados há muito tempo, uma vez que há transformações no nosso corpo quando cantamos, nomeadamente ao nível da regulação da respiração, do cortisol e das hormonas associadas ao stress. Por isso cantar ajuda a sentirmos-nos melhor, menos ansiosos e mais felizes.

Cantar em grupo, tem efeitos adicionais positivos sobre a saúde e o bem-estar, uma vez que cria um espaço de relacionamento interpessoal, promove a integração social e a partilha de experiências positivas.

“Cante pela sua saúde”.

Fonte

Perante os benefícios de cantar, não hesite de começar a cantar sozinha ou em grupo. Aqui em casa, costumamos cantar no Karaoke em Família! Temos repetir mais vezes!

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(imagem retirada da internet)

--/--

Active April - Day 16: Get active by singing today (even if you think you can’t sing!)

"He who sings scares its evils", as my mother would say;)

Singing is a simple and effective activity.

Usually when you finish singing there is a feeling of well-being, of greater relaxation, which partly has to do with this breathing work, in which the body, in a natural way, meets its own functionality, causing less tense breaths. and more relaxed.

There is yet another aspect that I think it is necessary to highlight: group singing.

Source

... the benefits of singing have been documented for a long time, since there are transformations in our body when we sing, namely in terms of the regulation of breathing, cortisol and hormones associated with stress. So singing helps to feel better, less anxious and happier.

Singing in a group has additional positive effects on health and well-being, as it creates a space for interpersonal relationships, promotes social integration and the sharing of positive experiences.

"Sing for your health".

Source

Given the benefits of singing, don't hesitate to start singing alone or in a group. Here at home, we usually sing at Family Karaoke! We have to repeat more often!

09
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 9: Hoje, Encontre a alegria na música: cante, toque, dance ou ouça

solua

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Imagine que não existe paraíso
É fácil se tentar
Nenhum inferno sob nós
Acima de nós apenas o céu
Imagine todas as pessoas
Vivendo o presente

Imagine que não há países
Não é difícil
Nada por que matar ou morrer
E nenhuma religião também
Imagine todas as pessoas
Vivendo a vida em paz

Pode dizer que sou um sonhador
Mas eu não sou o único
Tenho esperança de que um dia você se unirá a nós
E o mundo será um só

Imagine que não existe propriedades
Será que consegue?
Sem ganância ou fome
Uma fraternidade do Homem
Imagine todas as pessoas
Compartilhando o mundo inteiro

Pode dizer que sou um sonhador
Mas eu não sou o único
Tenho esperança de que um dia você se unirá a nós
E o mundo será um só

Compositores: John Lennon
Letras de Imagine © Lenono Music

--/--

Joyful June - Day 9: Find the joy in music today: sing, play, dance or listen

Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion, too
 
Imagine all the people
Living life in peace
You, you may say I'm a dreamer
But I'm not the only one

I hope someday you will join us
And the world will be as one
Imagine no possessions
I wonder if you can

No need for greed or hunger
A brotherhood of man
Imagine all the people
Sharing all the world
 
You, you may say I'm a dreamer
But I'm not the only one
I hope someday you will join us
And the world will live as one
 
Compositores: John Lennon
Letras de Imagine © Lenono Music

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  • cheia

    O meu quintal é o meu ginásio.Boa noite!

  • solua

    Otimo!Beijinhos

  • solua

    Desde que seja suficiente...Beijinhos e uma Note d...

  • solua

    Otimo Beijinhos e uma Noite Feliz!

  • Luísa de Sousa

    No meu treino diário incluo yoga e meditação ... n...

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