Felicidade 😀 - Desligue os dispositivos e viva o presenteVivemos num mundo rodeado por distrações digitais, onde a correria do dia-a-dia nos afasta do essencial: o presente. Pergunte a si mesmo: ➡️ O meu corpo está presente? Se a resposta for "não", a sua mente talvez esteja presa ao passado. ➡️ E a minha mente? Está aqui e agora? Se não, provavelmente está a saltar para o futuro. É hora de fazer uma pausa. Afaste-se do telemóvel, do computador, dos ecrãs. Respire (...)

Outubro Otimista: Deixe de lado as expectativas dos outros e concentre-se no que importa! Chegar ao fim do dia com a sensação de que fomos úteis e conseguimos fazer a diferença, tanto na nossa vida como na dos outros, é o que realmente importa. A cada dia, temos a oportunidade de canalizar as nossas energias para algo maior, algo que nos eleva e nos traz propósito. Neste Outubro Otimista, deixemos de lado as expectativas dos outros e concentremo-nos no que realmente nos faz bem, no (...)

Quer mudar a sua vida? Siga estas dicas: Diga, Sinta, Veja, Ouça, Faça! Lembre-se, as pessoas otimistas também são realistas. Concentre-se no que tem controle e veja a diferença! Ações As pessoas otimistas e realistas lutam pelo que querem. Sabem que o esforço e a dedicação são essenciais para alcançar os seus objetivos. Elas não esperam que as coisas aconteçam por acaso; tomam a iniciativa e fazem acontecer.Cultivam-se a si próprios.Investem no autoconhecimento, (...)

Deixe ir as pequenas coisas e concentre-se nas coisas realmente importantes da vida! Deixe de lado pequenas coisas... foque-se em coisas importantes... Viver uma vida sem propósito é viver sem liberdade para crescer. Nós nascemos para realizar os nossos sonhos. Essa é a nossa natureza, portanto, não aceite nada menos do que isso. - Descubra os seus valores e aprenda a respeitá-los. - Trace o seu plano de vida e siga o que estabeleceu. O despertarCada minuto de vida é um minuto a menos, (...)

Concentra-nos no momento, do dia presente e grata por estar aqui... O seu corpo está presente? Não, então está no passado. A sua mente onde está? No aqui e agora? Não, então está no futuro! Vamos estar presentes neste dia e olhe à volta: nos olhos das pessoas, nos seus animais de estimação, veja a beleza da Natureza! Deixe ir, o que não pode controlar!  "O hoje é o único momento sobre o qual temos controle. Antes e depois disso, não nos pertence." (Pintura/Foto da minha (...)

"Faz o que te faz Bem!" Os cálculos de Arnall traduzem-se nesta fórmula: [W + (Dd)] xTQ / MxNA. “W”- clima. “D” - dívida. “T” - período desde o fim do Natal. “Q” - período desde de que as resoluções do Ano Novo foram abandonadas. O “M” e o “N” representam os níveis de motivação baixos. Qual é o truque para nos sentirmos mais Felizes? 1º - Estarmos Gratos por estarmos vivos e a oportunidade de mais um dia! 2º - Fazer algo que Ama-mos! 3º - E (...)

Características de pessoas otimistas: - Elas lutam pelo o que querem... - Onde os outros vêem o erro/fracasso, elas vêem o aprendizado, a oportunidade... "Ficar zangado com as pessoas por cometerem erros, não ensina a não cometerem os erros.  Só os ensina a esconde-los!" - São honestas consigo próprias, - Não se comparam com os outros, - Motivam-se a si próprias, - Aceitam os outros como são, - Cultivam-se a si próprias -  Conhecer-se melhor, perdoar-se pelos erros (...)

Mude a sua vida: - Diga, - Sinta, - Veja, - Ouça, - Faça! ...as pessoas otimistas também são realistas. Concentre-se no que tem controle: - Ações - Elas lutam pelo o que querem... - Pensamentos - Onde os outros veem o erro/fracasso, elas veem o aprendizado, a oportunidade... - Sentimentos - São honestas consigo próprias, - Pensamentos - Não se comparam com os outros, - Pensamentos - Motivam-se a si próprias, - Pensamentos/Sentimentos - Aceitam os outros como são e a ela própria! (...)

Deixe de lado pequenas coisas... focar-se em coisas importantes... Levar uma vida sem propósito é viver sem liberdade para crescer. Nós nascemos para realizar os nossos sonhos. Essa é a nossa natureza, portanto, não aceite nada menos do que isso. - Descubra os seus valores e aprenda a respeitá-los. - Trace o seu plano de vida e siga o que estabeleceu.   O despertar Cada minuto de vida é um minuto a menos, não um minuto a mais. Mal nascemos e já começamos a morrer. Livro: (...)

Concentra-nos no momento, do dia presente e grata por estar aqui... O seu corpo está presente? Não, então está no passado. A sua mente onde está? No aqui e agora? Não, então está no futuro!   (imagem retirada da internet: "O hoje é o único momento sobre o qual temos controle. Antes e depois disso, não nos pertence.") --/-- Happier January - Day 23: Put away digital devices and focus on being in the moment Concentra-nos no momento, do dia presente e grata por estar aqui... O (...)