O smartphone é a máquina perfeita para matar o tédio. Mas o tédio não deve ser assassinado: ele é fundamental para repensar a vida e conectar nossas ideias. Fora que a mente precisa de descanso.

FIQUE OFFLINE

Busque momentos solitários, sem interrupções – seu banho pode ser um começo.

Valorize o tédio. Ele é fundamental para o bom funcionamento mental.

Faça uma coisa de cada vez – o multitasking é um mito.

O hora/dia vazio do digital... bom conselho!

(Imagem retirada da internet)

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Mindful March - Day 27: Have a device-free day and enjoy the space it offers

The smartphone is the perfect machine to kill boredom. But boredom must not be murdered: it is essential to rethink life and connect our ideas. Outside, the mind needs rest.

GO OFFLINE

Look for solitary moments without interruptions - your bath can be a start.

Value boredom. It is fundamental for good mental functioning.

Do one thing at a time - multitasking is a myth.

The empty digital hour / day ... good advice!

Durante o dia é complicado fazer este desafio, porque durante a semana é o meu meio de trabalho.

Mas ao fim do dia, posso desligar e ter tempo de qualidade em família.

À noite vou ler, sem ser o e-book que estou a ler atualmente...

Realmente os dispositivos digitais são uma distração para nós... e para os outros.

Tenho tentado adaptar a minha vida com menos digital:

- tenho desligado as notificações do telemóvel, 

- não vou ver o email, em período de férias e aos fins de semana,

- às refeições é proibido 🚫 a presença de telemóveis, tablet e não permito a TV ligada, é um momento nosso em família,

- estou a tentar antes de ir para a cama, desligar todos os aparelhos digitais,

- e ter um dia sem dispositivo digital.

Vamos tentar ter um dia sem dispositivo digital e comunicar com as pessoas à nossa volta!

(imagem retirada da internet)

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Do Good December - Day 29: Turn off digital devices and really listen to people

During the day it is difficult to do this challenge, because during the week it is my way of working.

But at the end of the day, I can hang up and have quality family time.

At night I will read, without being the e-book I am currently reading ...

Digital devices are really a distraction for us ... and for others.

I have tried to adapt my life with less digital:

- I have turned off mobile phone notifications,

- I won't see the email, on vacation and on weekends,

- meals are forbidden 🚫 the presence of mobile phones, tablets and I do not allow TV on, it is a family moment,

- I'm trying before I go to bed, turn off all digital devices,

- and have a day without a digital device.

Let's try to have a day without a digital device and communicate with the people around us!

Hoje é o dia da familia, faz todo o sentido de desligar-mos os telefones e dar a nossa atenção às pessoas!

Bom Domingo!

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Altruistic August - Day 23: Turn your phone off and give people your full attention 📴

Today is family day, it makes perfect sense to hang up the phones and give our attention to people!

Good sunday!

actionforhappiness.org/altruistic-aug… #AltruisticAugust

📴 - Domingo  - Dia de Detox Digital

Domingo é o dia da Família aqui em casa: Almoço, Filme, é um otimo dia para desligarmos os dispositivos (desligar-nos do exterior) e conversarmos uns com os outros (focarmo-nos para o interior)!

O smartphone é a máquina perfeita para matar o tédio. Mas o tédio não deve ser assassinado: ele é fundamental para repensar a vida e conectar nossas ideias. Fora que a mente precisa de descanso.

FIQUE OFFLINE

Busque momentos solitários, sem interrupções – seu banho pode ser um começo.

Valorize o tédio. Ele é fundamental para o bom funcionamento mental.

Faça uma coisa de cada vez – o multitasking é um mito.

Fonte

Bom Dia de Atividades em Familia!

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Mindful March - Day 22: Have a device-free day and enjoy the space it offers

📴 - Sunday - Digital Detox Day

Sunday is Family Day here at home: Lunch, Movie, it's a great day to turn off the devices (disconnect from the outside) and talk to each other (focus on the inside)!

The smartphone is the perfect machine to kill boredom. But boredom must not be murdered: it is essential to rethink life and connect our ideas. The mind needs rest.

GO OFFLINE

Look for solitary moments without interruptions - your bath can be a start.

Value boredom. It is fundamental for good mental functioning.

Do one thing at a time - multitasking is a myth.

Source

Good Morning Family Activities!

📴 - Domingo  - Dia sem dispositivo Digital

Domingo é o dia da Familia aqui em casa: Almoço, Filme, é um otimo dia para desligarmos os dispositivos e conversarmos uns com os outros!

Tambem aproveito para Ler, vou continuar a leitura do Livro do mês de Robin Sharma.

Desejo-vos um Bom Domingo de Familia e de Leitura!

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Friendly February - Day 9: Put away digital devices & really focus on who you’re with

📴 - Sunday - Day without Digital Device

Sunday is Family Day here at home: Lunch, Movie, it's a great day to turn off the devices and talk to each other!

I also take the opportunity to read, I will continue to read Robin Sharma's Book of the Month.

I wish you a Happy Family and Reading Sunday!