Março Consciente/Atenção Plena - Dia 27: Tenha um dia livre de dispositivos digitais 📴 e aprecie o dia!
O smartphone é a máquina perfeita para matar o tédio. Mas o tédio não deve ser assassinado: ele é fundamental para repensar a vida e conectar nossas ideias. Fora que a mente precisa de descanso.
FIQUE OFFLINE
Busque momentos solitários, sem interrupções – seu banho pode ser um começo.
Valorize o tédio. Ele é fundamental para o bom funcionamento mental.
Faça uma coisa de cada vez – o multitasking é um mito.
O hora/dia vazio do digital... bom conselho!
(Imagem retirada da internet)
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Mindful March - Day 27: Have a device-free day and enjoy the space it offers
The smartphone is the perfect machine to kill boredom. But boredom must not be murdered: it is essential to rethink life and connect our ideas. Outside, the mind needs rest.
GO OFFLINE
Look for solitary moments without interruptions - your bath can be a start.
Value boredom. It is fundamental for good mental functioning.
Do one thing at a time - multitasking is a myth.
The empty digital hour / day ... good advice!