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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

10
Abr21

Abril Ativo - Dia 10: Transforme as tarefas domésticas ou as tarefas numa forma divertida de exercício

solua

Trabalho doméstico transformar em exercício físico

Atividade física - movimento produzido pelo corpo, ou seja: Varrer, passar pano, lavar casa de banho. Já o exercício físico consta como uma atividade planeada, com um objetivo específico: Musculação, caminhada, corrida.

No entanto, a realização de uma ação não suprime a outra, já que no final das contas o que muda é a intensidade e os resultados alcançados. 

Algumas tarefas que podem ajudar:

- Lavar roupa, esfregar o chão: Foco nos músculos superiores 

- Movimente-se durante tarefas estáticas 

Dançar enquanto lavamos a louça ou passamos roupa, é uma boa aposta.(Amei!)

- Apanhar o lixo do chão, cuidar do jardim: Foco nos músculos inferiores 

Fonte

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(Imagem retirada da internet)

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Active April - Day 10: Turn your housework or chores into a fun form of exercise

Housework turning into physical exercise

Physical activity - movement produced by the body, that is: sweeping, ironing, washing the bathroom. Physical exercise, on the other hand, is a planned activity, with a specific objective: bodybuilding, walking, running.

However, the performance of one action does not suppress the other, since in the end what changes is the intensity and the results achieved.

Some tasks that can help:

- Washing clothes, mopping the floor: Focus on upper muscles

- Move around during static tasks

Dance while we wash dishes or clothes passed, it is a good bet. (Loved!)

- Picking up trash from the floor, taking care of the garden: Focus on the lower muscles

Source

05
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 5: Planeie uma atividade divertida ou relaxante neste fim de semana e reserve um tempo para isso

solua

Fim de semana - já significa relaxar, planear uma atividade divertida com o tempo ajudar, ☀️, ar livre...

Bom desafio!

- Vamos mexer o esqueleto, fazer exercício,

- Sair de Casa ver a natureza,

- continuar a Ler o meu Livro 📖 (é relaxante 😎)

- e divertir-me em família!

Grata por tudo!

E por ai o que vão fazer?

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Self-Care September - Day 5: Plan a fun or relaxing activity this weekend and make time for it

Weekend - already means relaxing, planning a fun activity with time to help, ☀️, outdoors ...

Good challenge!

- Let's move the skeleton, exercise,

- Leave home to see nature,

- continue reading my book 📖 (it's relaxing 😎)

- and have fun with the family!

Thank you for everything!

So what are you going to do?

actionforhappiness.org/self-care-sept… #SelfCareSeptember

20
Jun20

junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 20: Hoje reserve tempo para fazer algo divertido, apenas por diversão

solua

Divertido, Diversão... desde que fui mãe tenho levado a vida com menos diversão, não me liberto, não tenho o meu sorriso fácil de outra hora...

A pessoa que me tornei não era a que ambicionava ser... posso mudar? Claro que sim, mas sinto-me cansada e sem forças.

Como reencontrar formas de divertimento na vida:

1. Crie uma rotina fixa - Reserve três horas por semana ou a tarde de sábado .

Por que não marcar um encontro regular com um amigo, membro da família ou pessoa amada para fazer algo divertido e/ou novo juntos?

2. Descubra algo novo

3. Incentivem seus filhos a brincar consigo

4. Façam coisas parvas

Brincar não é só para crianças! Façam algo para todos rirem...

Fonte

Não devemos levar a vida tanto a serio... devemos jogar e brincar... Hoje é um bom dia começa o Verão e é o dia mais longo do ano.

Bom Sábado e bem vindo o Verão de 2020!

O Solstício de Verão ocorrerá no dia 20 de junho de 2020 às 22h44min, marcando o início da estação no hemisfério norte (a mais quente apesar da Terra vir a estar o mais longe do sol a 4 de Julho), a duração do dia no Solstício de Verão é efetivamente a mais longa.

A 20 de junho de 2020 o disco solar nascerá às 06:11:40 horas e pôr-se-á às 21:04:48 horas em Lisboa.

O Verão prolonga-se por 93,66 dias até ao próximo Equinócio, a 22 de Setembro de 2020.

Fonte

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Joyful June - Day 20: Make time to do something playful today, just for the fun of it

Fun, Fun ... since I was a mother I have lived life with less fun, I don't break free, I don't have my easy smile from another time ...

The person I became was not the one I aspired to be ... can I change? Of course, but I feel tired and weak.

How to rediscover forms of fun in life:

1. Create a fixed routine - Set aside three hours a week or Saturday afternoon.

Why not set up a regular meeting with a friend, family member or loved one to do something fun and / or new together?

2. Discover something new

3. Encourage your children to play with you

4. Do silly things

Playing is not just for children! Do something to make everyone laugh ...

Source

We shouldn't take life so seriously ... we should play and play ... Today is a good day, summer begins and is the longest day of the year.

Good Saturday and welcome to the summer of 2020!

The Summer Solstice will take place on June 20, 2020 at 10:44 pm, marking the beginning of the season in the northern hemisphere (the warmest despite the fact that the Earth will be the furthest from the sun on July 4), the length of the day on the Solstice Summer is effectively the longest.

On June 20, 2020 the solar disk will be born at 06:11:40 am and will set at 21:04:48 pm in Lisbon.

Summer lasts 93.66 days until the next Equinox, on September 22, 2020.

Source

12
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 12: Faça Planos com os seus amigos e divertiam-se!

solua

Bem preciso depois de um dia de trabalho... estar com pessoas amigas... 

É o momento perfeito para esquecermos as nossas preocupações e tirarmos um tempo para estar co quem amamos, o importante é se divertir e aproveitar ao máximo.

Divirtam-se!

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Joyful June - Day 12: Make a plan with friends to do something fun together

I really need it after a day at work ... to be with friendly people ...

It is the perfect time to forget our worries and take time to be with the ones we love, the important thing is to have fun and make the most of it.

Have fun!

actionforhappiness.org/joyful-june #JoyfulJune

24
Jan20

Feliz Janeiro - Dia 24: Hoje faça algo divertido e convide os outros para se juntar a si

solua

Quando li a dica de hoje, lembrei-me de fazer algo divertido com o meu marido, como no ano passado não fizemos a nossa escapadela a dois...

Pesquisei formas de nos divertira a dois:

1 - Sair pela a estrada fora sem ter destino, parando pelo caminho para conhecer lugares diferentes (hoje não me parece)

2 - Ou fazer uma viagem a dois para outro país (Adoro as nossas escapadelas...)

3 - Beber um bom vinho juntos, como dois melhores amigos (Vinho Quinta Casal Monteiro, sempre...)

4 - Surpreende-lo com um jantar romântico (Não sei?! As criticas são muitas...)

5 - Levar o pequeno-almoço à cama (Ele não gosta muito, eu adoro!)

7 - Passar o dia ou o final de semana todo na cama, fazendo vários nada juntinhos (Era otimo mas com filhos...)

8 - Maratona de uma série ou uma saga de filmes juntos (Estamos tão cansados que não temos conseguido... mas podemos tentar!)

9 - Assistir ao nascer ou ao pôr do sol juntos em um lugar de tirar o fôlego (Era otimo, só na escapadela a dois...)

10 - Cozinhar juntos (Uma hipotése)

11 - Ir a um concerto ou festival para assistir uma banda que os dois amem muito (Dificil, os nossos gostos não coincidem...)

12 - Fazer as pazes com um sexo de reconciliação, após uma discussão feia (Prefiro evitar a discussão e ter sexo na mesma :))

13 - Tomar um banho relaxante juntos (Só na escapadela a dois...)

14 - Surpreender o mais que tudo com um gesto romântico fora de data. (Otima ideia!)

Fonte das dicas

Com amigos tambem podemos fazer algo divertido, como:

- Quem canta seus males espanta!

- Dance como se não houvesse amanhã!

- Ir ao cinema!

- Contar anedotas!

O que vai fazer hoje para se divertir em conjunto? E com quem?

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Happy January - Day 24: Today do something fun and invite others to join you

When I read today's tip, I remembered doing something fun with my husband, as last year we didn't have our getaway for two ...

I researched ways to have fun together:

1 - Go out on the road without a destination, stopping along the way to see different places (today I don't think)

2 - Or take a trip for two to another country (I love our getaways ...)

3 - Drink a good wine together, like two best friends (Quinta Casal Monteiro Wine, always ...)

4 - Surprise him with a romantic dinner (I don't know ?! The criticisms are many ...)

5 - Bring breakfast to bed (He doesn't like it very much, I love it!)

7 - Spend the whole day or weekend in bed, doing several things together (It was great but with children ...)

8 - Marathon of a series or saga of films together (We are so tired that we have not succeeded ... but we can try!)

9 - Watch the sunrise or sunset together in a breathtaking place (It was great, just for a getaway for two ...)

10 - Cooking together (A hypothesis)

11 - Go to a concert or festival to watch a band that the two of them love very much (Dificil, our tastes don't match ...)

12 - Make peace with a sex of reconciliation, after an ugly discussion (I prefer to avoid the discussion and have sex anyway :))

13 - Take a relaxing bath together (Only on a getaway for two ...)

14 - Surprising the most with an out-of-date romantic gesture. (Great idea!)

Source of tips

With friends we can also do something fun, like:

- Who sings scares away his woes!

- Dance like there is no tomorrow!

- Go to the cinema!

- Tell anecdotes!

What are you going to do today to have fun together?

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Comentários recentes

  • Cátia Santos

    Olá Solua,Que maravilhosa dica. Gentileza para com...

  • Sandra

    um feliz domingo

  • solua

    Adoro as visitas! Beijinhos e um Dia Feliz!

  • solua

    🙏 Beijinhos e um Dia Feliz!

  • Luísa de Sousa

    É tão bom vir cá todos os dias Beijinhos, SoluaF...

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