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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

16
Jun21

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 16: Fale com as outras pessoas de uma maneira calorosa e amigável

solua

Fale com as pessoas! Dei o melhor de si ao outro!

 Cumprimente a pessoa com uma voz calorosa e amigável. Diga o nome da pessoa... 

Controla a tua língua! Tenta falar sobre coisas positivas. Evite de queixar-se, reclamar e julgar!

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(imagem retirada da internet)

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Joyful June - Day 16: Speak to others in a warm and friendly way

Talk to people! I gave the best of you to the other!

Greet the person with a warm and friendly voice. Say the person's name ...

Control your tongue! Try to talk about positive things. Avoid complaining, complaining and judging!

04
Mar21

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 4: Observa como falas para ti! Tenta usar palavras gentis!

solua

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Observar como fala consigo... Só por hoje, não reclamamos, não criticamos, não lamentamos e agradecemos o que a vida nos dá!

"Há três coisas extremamente duras: o aço, os diamantes e conhecer a si mesmo.” – Benjamin Franklin – 

"Pensamentos são uma conversa honesta que a alma tem consigo mesma”. - Sócrates

Aceitar que também somos formados pelas as nossas sombras, pelas partes de nosso ser de que não gostamos e não temos tanto orgulho.

Eu sou imperfeita. Mas faço o melhor que posso!

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Mindful March - Day 4: Notice how you speak to yourself. Try to use kind words

Observe how speaks to you ... Just for today, do not complain, do not criticize, do not regret and appreciate what life gives us!

"There are three extremely hard things: steel, diamonds and knowing yourself." - Benjamin Franklin -

"Thoughts are an honest conversation that the soul has with itself." - Socrates

Accept that we are also formed by our shadows, by the parts of our being that we don't like and are not so proud of.

I am imperfect. But I do the best I can!

27
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 27: Hoje, vamos falar com o nosso Amigo!

solua

O ato de conversar e interagir com outros indivíduos é tão benéfico para a mente como fazer exercícios...

Muitas Vezes um Amigo Só Precisa Ouvir

Ser amigo é saber ouvir!

Nem sempre o amigo precisa opinar a respeito dos seus desabafos. Apenas o fato de ouvir com atenção e sem julgar já será de grande ajuda para aliviar o stresse.

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(Imagem retirada da internet)

Tens tempo? "O tempo é uma ilusão, o que existe é o momento!"

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Friendly February - Day 27: Call a friend to catch up and really listen to them

The act of talking and interacting with others is so beneficial to the mind as exercise ...

Often a Friend Just Need to Listen

Being a friend is listening!

The friend does not always need to express an opinion about his outbursts. Just listening attentively and without judgment will be of great help in relieving stress.
Do you have time? "Time is an illusion, what exists is the moment!"

05
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 5: Quando estiver a falar com os outros mostre interesse fazendo perguntas????

solua

Fazer perguntas e Mostrar interesse ...

Como referi num Post anterior sobre Perguntar é importante sermos criticos e interessados pelos os outros.

No livro e best-seller "Como fazer amigos e influenciar pessoas," do autor Dale Carnegie diz que é fundamental mostrar interesse e fazer perguntas para conquistar o outro.

Hoje, a ciência prova que funciona.

No entanto eu vou mais além, para mim o mais importante não são as palavras (as respostas) mas sim as ações que mostra o interesse do outro, mas é só a minha opinião :)

Vamos mostrar interesse, observar e perguntar?

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(imagem retirada da internet)

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Friendly February - Day 5: Show an active interest by asking questions when talking to others

Ask questions and show interest ...

As I mentioned in a previous Post on Asking, it is important to be critical and interested in others.

In the book and bestseller "How to make friends and influence people," by author Dale Carnegie says it is essential to show interest and ask questions to win over the other.

Today, science proves it works.

However I go further, for me the most important are not the words (the answers) but the actions that show the interest of the other, but it's just my opinion :)

Shall we show interest, observe and ask?

16
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 16: Hoje, para todos que falares, procura disser algo positivo

solua

Quando iniciamos uma conversa, Podemos começar por cumprimentar com o nosso melhor sorriso :)

Frases que pode usar para disser algo positivo aos outros:

- “Fico feliz por te ver!”

- "Amo-te!"

- “Estou orgulhosa!”

- “Eu sei que tu consegues!”

- “Parabéns!”

- “Adoro Ouvir-te falar!”

- “Bem-vindo!”

- "Hoje estás espetacular!"

- "Obrigado/a!” Por estarem ai do outro lado, gente gira!

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Qual será a sua frase ou elogio?

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Do Good December - Day 16: Look for something positive to say to everyone you speak to

When we start a conversation, we can start by greeting you with our best smile :)

Phrases you can use to say something positive to others:

- "I'm glad to see you!"

- "I love you!"

- "I'm proud!"

- "I know you can do it!"

- "Congratulations!"

- "I love hearing you talk!"

- "Welcome!"

- "Today you look spectacular!"

- "Required to!" Being there on the other side, people are cute!

What will be your sentence or compliment?

 

 

14
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 14: Fale gentilmente consigo mesmo como faria com alguém que ama ❤️

solua

 Hoje mais do que uma pessoa me fez parar ✋ da minha aceleração e me recomendou cuidar de mim... parar ✋ no trabalho, haverá quem nos irá substituir, ... e seja gentil consigo e com os outros...

A maneira como falamos faz toda a diferença! 

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Self-Care September - Day 14: Talk kindly to yourself like you would to someone you love ❤️ 

Today more than one person stopped me ✋ from my acceleration and recommended me to take care of myself ... stop ✋ at work, there will be someone who will replace us, ... and be kind to yourself and others ...

The way we speak makes all the difference!

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actionforhappiness.org/self-care-sept… #SelfCareSeptember

21
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 21: Fale sobre um livro ou artigo que achou útil

solua

Livros que mudaram a minha vida até agora?

Tipo de livros que eu gosto?

A memória já não é como era... mas como escrevo as minhas memórias em pequenos cadernos, estas notas ajudam-me no processo de refletir...

Comecei aprender a Ler pelo o exemplo da leitura de Livros com a minha mãe e de Jornais/Livros tecnicos com o meu Pai.

Que Livros me foram marcando...?

Na adolescencia foi o livro "Os filhos da Droga"

O relato desta adolescente sensível e inteligente, que menos de dois anos após ter fumado o seu primeiro «charro» se prostitui depois das aulas para pagar a sua dose diária de heroína, e o pungente testemunho da sua mãe fazem de Os Filhos da Droga um livro sem paralelo.  

Data da primeira publicação: 1978
Autora: Christiane F.
Gênero: Biografia
 

Outro Livro "Fernão Capelo Gaivota"

é uma fábula sobre o poder dos nossos sonhos – e até onde eles nos podem levar. O nosso caminho, o nosso destino, está escrito há muito dentro de cada um. Muitas vezes, porém, tendemos a ignorá-lo, levados pela opinião dos que nos rodeiam, pelas críticas que ouvimos. Quando, na verdade, podemos simplesmente escolher o nosso próprio caminho, lutar por muito mais do que aquilo que temos… E aprender verdadeiramente a voar.

Data da primeira publicação: 1970
Autora: Richard Bach
Gênero: Romance, Parábola, Ficção, Novela, Livro de autoajuda
 
Recentemente em 2017, ofereceram-me o livro "Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes"
 
Em Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes o autor apresenta uma abordagem global, integrada e centrada em princípios simples para a resolução de problemas pessoais e profissionais. Através de casos ilustrativos e ideias perspicazes, Stephen R. Covey mostra como acabar com o comportamento autodestrutivo em casa e no trabalho e desvenda um caminho contínuo rumo a uma vida pautada por princípios de justiça, integridade, solicitude e dignidade humana. O autor acredita que o verdadeiro sucesso assenta num equilíbrio das eficácias pessoal e profissional, e por isso este livro pretende ser um guia para obter melhor desempenho nessas duas áreas, recorrendo a exemplos tanto da vida familiar e da vida profissional.
 
Data da primeira publicação: 15 de agosto de 1989
Autor: Stephen Covey
Gênero: Livro de autoajuda

 

E espero vir encontrar mais livros que marquem o meu percurso nesta vida... sugerem algum?

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Altruistic August - Day 21: Tell someone about a book or article you found helpful

Books that have changed my life so far?
 
What kind of books do I like?
 
Memory is not what it used to be ... but as I write my memories in small notebooks, these notes help me in the process of reflecting ...
 
I started to learn to read by the example of reading books with my mother and newspapers / technical books with my father.
 
What books were marking me ...?
 
In adolescence it was the book "Os sons da Droga"
 
The account of this sensitive and intelligent teenager, who less than two years after smoking her first "joint" prostitutes herself after school to pay for her daily dose of heroin, and her mother's poignant testimony makes Os Filhos da Droga a unparalleled book.
 
Date of first publication: 1978
Author: Christiane F.
Genre: Biography
 
Another Book "Fernão Capelo Gaivota"
 
it's a fable about the power of our dreams - and how far they can take us. Our path, our destiny, has been written for a long time within each one. Often, however, we tend to ignore it, driven by the opinion of those around us, by the criticisms we hear. When, in fact, we can simply choose our own path, fight for much more than what we have ... and truly learn to fly.
 
Date of first publication: 1970
Author: Richard Bach
Genre: Romance, Parable, Fiction, Novel, Self-Help Book
 
Recently in 2017, I was offered the book "The Seven Habits of Highly Effective People"
 
In The 7 Habits of Highly Effective People the author presents a global, integrated approach and centered on simple principles for solving personal and professional problems. Through illustrative cases and insightful ideas, Stephen R. Covey shows how to end self-destructive behavior at home and at work and unveils a continuous path towards a life guided by principles of justice, integrity, solicitude and human dignity. The author believes that true success is based on a balance of personal and professional efficacies, which is why this book is intended to be a guide for achieving better performance in these two areas, using examples from both family and professional life.
 
Date of first publication: August 15, 1989
Author: Stephen Covey
Genre: Self-help book
 
 
And I hope to come and find more books that will mark my journey in this life ... suggest any?
02
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 2 - Reveja uma preocupação e encontre uma maneira positiva de responder

solua

A preocupação tira a nossa energia e ficamos cansados só de pensar o que ainda não aconteceu...

É o medo do desconhecido e do amanha, encontrei que falar/orar ajuda aliviar a nossa preocupação e esperar que seja melhor do que os nosso pensamentos.

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Joyful June - Day 2: Re-frame a worry and try to find a positive way to respond

Worry takes away our energy and we get tired just thinking about what hasn't happened yet ...

It is the fear of the unknown and of tomorrow, I found that speaking / praying helps to relieve our concern and hope that it will be better than our thoughts.

actionforhappiness.org/joyful-june #JoyfulJune

23
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 23: Reserve tempo para falar com um vizinho e conhecê-lo

solua

Conversar com vizinhos e conhecê-los...

Ao pesquisar sobre este tema e de ter comentado que não sei quem são os meus vizinhos, fiquei surpreendida 😮 por ver que criaram apps e aplicações para saber quem são os seus vizinhos e que permitem interagir com eles virtualmente.

Um exemplo é referenciado nesta noticia:

https://sicnoticias.pt/mundo/2015-10-14-Conhecer-os-vizinhos-numa-app

Algo à pensar 💭, como é possível termos perdido a coragem de falar cara a cara com as pessoas... 

Vamos falar e cumprimentar os nossos vizinhos?

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Friendly February - Day 23: Take time to speak with a neighbour and get to know them

Talk to neighbors and know them ...

When researching this topic and having commented that I don't know who my neighbors are, I was surprised 😮 to see that they created apps and applications to find out who their neighbors are and that they allow to interact with them virtually.

An example is referenced in this news:

https://sicnoticias.pt/mundo/2015-10-14-Conhecer-os-vizinhos-numa-app

Something to think about 💭, how can we lose the courage to talk face to face with people ...

Shall we talk, greet our neighbors?

actionforhappiness.org/friendly-February  #FriendlyFebruary

17
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 17: Hoje responda positivamente a todos que encontrar

solua

Realmente é mais fácil criticar do que elogiar.

Vimos o problema e não mostramos a solução.

Pensamentos e Palavras, sim devemos repensar a maneira como estamos a responder ao que passa à nossa volta!

Dicas de como responder a feedbacks negativos:

Esteja aberto a críticas - quando somos criticados, nós nos colocamos na defensiva, como se a crítica fosse de cunho pessoal.

Aprenda a ouvir - Saber ouvir críticas torna-se tarefa complicada, principalmente para profissionais dominados pelo ego.

Pesquise a fonte - motivadora do feedback negativo

Pense antes de questionar - Quando nos depararmos com críticas, devemos primeiramente avaliá-las antes de questioná-las.

Torne a crítica um aprendizado - Embora não seja nada fácil ouvir e aceitar feedbacks negativos, devemos transformá-los em uma forma de aprendizado. Devemos assimilar as críticas e usá-las ao nosso favor.

Fonte: https://www.cpt.com.br/artigos/saiba-como-responder-positivamente-a-feedbacks-negativos

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O Sentido de Humor é a forma mais mais positiva que eu conheço.

Tente não demonstrar irritação. Ao falar demonstre confiança e alegria!

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Friendly February - Day 17: Respond positively to everyone you meet today

 

It really is easier to criticize than to praise.

We saw the problem and didn't show the solution.

Thoughts and Words, yes, we must rethink the way we are responding to what is happening around us!

Tips on how to respond to negative feedbacks:

- Be open to criticism - when we are criticized, we put ourselves on the defensive, as if the criticism were of a personal nature.

- Learn to listen - Knowing how to listen to criticism becomes a complicated task, especially for professionals dominated by the ego.

- Research the source - motivating negative feedback

- Think before you question - When we encounter criticism, we must first evaluate it before questioning it.

- Make criticism a learning experience - Although it is not at all easy to hear and accept negative feedbacks, we must transform them into a form of learning. We must assimilate criticism and use it to our advantage.

Source: https://www.cpt.com.br/artigos/saiba-como-responder-positetivo-a-feedbacks-negativos

 

The Sense of Humor is the most positive way I know.

Try not to show irritation. When speaking, show confidence and joy!