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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

14
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 14: Fale gentilmente consigo mesmo como faria com alguém que ama ❤️

solua

 Hoje mais do que uma pessoa me fez parar ✋ da minha aceleração e me recomendou cuidar de mim... parar ✋ no trabalho, haverá quem nos irá substituir, ... e seja gentil consigo e com os outros...

A maneira como falamos faz toda a diferença! 

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Self-Care September - Day 14: Talk kindly to yourself like you would to someone you love ❤️ 

Today more than one person stopped me ✋ from my acceleration and recommended me to take care of myself ... stop ✋ at work, there will be someone who will replace us, ... and be kind to yourself and others ...

The way we speak makes all the difference!

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actionforhappiness.org/self-care-sept… #SelfCareSeptember

21
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 21: Fale sobre um livro ou artigo que achou útil

solua

Livros que mudaram a minha vida até agora?

Tipo de livros que eu gosto?

A memória já não é como era... mas como escrevo as minhas memórias em pequenos cadernos, estas notas ajudam-me no processo de refletir...

Comecei aprender a Ler pelo o exemplo da leitura de Livros com a minha mãe e de Jornais/Livros tecnicos com o meu Pai.

Que Livros me foram marcando...?

Na adolescencia foi o livro "Os filhos da Droga"

O relato desta adolescente sensível e inteligente, que menos de dois anos após ter fumado o seu primeiro «charro» se prostitui depois das aulas para pagar a sua dose diária de heroína, e o pungente testemunho da sua mãe fazem de Os Filhos da Droga um livro sem paralelo.  

Data da primeira publicação: 1978
Autora: Christiane F.
Gênero: Biografia
 

Outro Livro "Fernão Capelo Gaivota"

é uma fábula sobre o poder dos nossos sonhos – e até onde eles nos podem levar. O nosso caminho, o nosso destino, está escrito há muito dentro de cada um. Muitas vezes, porém, tendemos a ignorá-lo, levados pela opinião dos que nos rodeiam, pelas críticas que ouvimos. Quando, na verdade, podemos simplesmente escolher o nosso próprio caminho, lutar por muito mais do que aquilo que temos… E aprender verdadeiramente a voar.

Data da primeira publicação: 1970
Autora: Richard Bach
Gênero: Romance, Parábola, Ficção, Novela, Livro de autoajuda
 
Recentemente em 2017, ofereceram-me o livro "Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes"
 
Em Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes o autor apresenta uma abordagem global, integrada e centrada em princípios simples para a resolução de problemas pessoais e profissionais. Através de casos ilustrativos e ideias perspicazes, Stephen R. Covey mostra como acabar com o comportamento autodestrutivo em casa e no trabalho e desvenda um caminho contínuo rumo a uma vida pautada por princípios de justiça, integridade, solicitude e dignidade humana. O autor acredita que o verdadeiro sucesso assenta num equilíbrio das eficácias pessoal e profissional, e por isso este livro pretende ser um guia para obter melhor desempenho nessas duas áreas, recorrendo a exemplos tanto da vida familiar e da vida profissional.
 
Data da primeira publicação: 15 de agosto de 1989
Autor: Stephen Covey
Gênero: Livro de autoajuda

 

E espero vir encontrar mais livros que marquem o meu percurso nesta vida... sugerem algum?

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Altruistic August - Day 21: Tell someone about a book or article you found helpful

Books that have changed my life so far?
 
What kind of books do I like?
 
Memory is not what it used to be ... but as I write my memories in small notebooks, these notes help me in the process of reflecting ...
 
I started to learn to read by the example of reading books with my mother and newspapers / technical books with my father.
 
What books were marking me ...?
 
In adolescence it was the book "Os sons da Droga"
 
The account of this sensitive and intelligent teenager, who less than two years after smoking her first "joint" prostitutes herself after school to pay for her daily dose of heroin, and her mother's poignant testimony makes Os Filhos da Droga a unparalleled book.
 
Date of first publication: 1978
Author: Christiane F.
Genre: Biography
 
Another Book "Fernão Capelo Gaivota"
 
it's a fable about the power of our dreams - and how far they can take us. Our path, our destiny, has been written for a long time within each one. Often, however, we tend to ignore it, driven by the opinion of those around us, by the criticisms we hear. When, in fact, we can simply choose our own path, fight for much more than what we have ... and truly learn to fly.
 
Date of first publication: 1970
Author: Richard Bach
Genre: Romance, Parable, Fiction, Novel, Self-Help Book
 
Recently in 2017, I was offered the book "The Seven Habits of Highly Effective People"
 
In The 7 Habits of Highly Effective People the author presents a global, integrated approach and centered on simple principles for solving personal and professional problems. Through illustrative cases and insightful ideas, Stephen R. Covey shows how to end self-destructive behavior at home and at work and unveils a continuous path towards a life guided by principles of justice, integrity, solicitude and human dignity. The author believes that true success is based on a balance of personal and professional efficacies, which is why this book is intended to be a guide for achieving better performance in these two areas, using examples from both family and professional life.
 
Date of first publication: August 15, 1989
Author: Stephen Covey
Genre: Self-help book
 
 
And I hope to come and find more books that will mark my journey in this life ... suggest any?
02
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 2 - Reveja uma preocupação e encontre uma maneira positiva de responder

solua

A preocupação tira a nossa energia e ficamos cansados só de pensar o que ainda não aconteceu...

É o medo do desconhecido e do amanha, encontrei que falar/orar ajuda aliviar a nossa preocupação e esperar que seja melhor do que os nosso pensamentos.

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Joyful June - Day 2: Re-frame a worry and try to find a positive way to respond

Worry takes away our energy and we get tired just thinking about what hasn't happened yet ...

It is the fear of the unknown and of tomorrow, I found that speaking / praying helps to relieve our concern and hope that it will be better than our thoughts.

actionforhappiness.org/joyful-june #JoyfulJune

23
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 23: Reserve tempo para falar com um vizinho e conhecê-lo

solua

Conversar com vizinhos e conhecê-los...

Ao pesquisar sobre este tema e de ter comentado que não sei quem são os meus vizinhos, fiquei surpreendida 😮 por ver que criaram apps e aplicações para saber quem são os seus vizinhos e que permitem interagir com eles virtualmente.

Um exemplo é referenciado nesta noticia:

https://sicnoticias.pt/mundo/2015-10-14-Conhecer-os-vizinhos-numa-app

Algo à pensar 💭, como é possível termos perdido a coragem de falar cara a cara com as pessoas... 

Vamos falar e cumprimentar os nossos vizinhos?

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Friendly February - Day 23: Take time to speak with a neighbour and get to know them

Talk to neighbors and know them ...

When researching this topic and having commented that I don't know who my neighbors are, I was surprised 😮 to see that they created apps and applications to find out who their neighbors are and that they allow to interact with them virtually.

An example is referenced in this news:

https://sicnoticias.pt/mundo/2015-10-14-Conhecer-os-vizinhos-numa-app

Something to think about 💭, how can we lose the courage to talk face to face with people ...

Shall we talk, greet our neighbors?

actionforhappiness.org/friendly-February  #FriendlyFebruary

17
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 17: Hoje responda positivamente a todos que encontrar

solua

Realmente é mais fácil criticar do que elogiar.

Vimos o problema e não mostramos a solução.

Pensamentos e Palavras, sim devemos repensar a maneira como estamos a responder ao que passa à nossa volta!

Dicas de como responder a feedbacks negativos:

Esteja aberto a críticas - quando somos criticados, nós nos colocamos na defensiva, como se a crítica fosse de cunho pessoal.

Aprenda a ouvir - Saber ouvir críticas torna-se tarefa complicada, principalmente para profissionais dominados pelo ego.

Pesquise a fonte - motivadora do feedback negativo

Pense antes de questionar - Quando nos depararmos com críticas, devemos primeiramente avaliá-las antes de questioná-las.

Torne a crítica um aprendizado - Embora não seja nada fácil ouvir e aceitar feedbacks negativos, devemos transformá-los em uma forma de aprendizado. Devemos assimilar as críticas e usá-las ao nosso favor.

Fonte: https://www.cpt.com.br/artigos/saiba-como-responder-positivamente-a-feedbacks-negativos

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O Sentido de Humor é a forma mais mais positiva que eu conheço.

Tente não demonstrar irritação. Ao falar demonstre confiança e alegria!

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Friendly February - Day 17: Respond positively to everyone you meet today

 

It really is easier to criticize than to praise.

We saw the problem and didn't show the solution.

Thoughts and Words, yes, we must rethink the way we are responding to what is happening around us!

Tips on how to respond to negative feedbacks:

- Be open to criticism - when we are criticized, we put ourselves on the defensive, as if the criticism were of a personal nature.

- Learn to listen - Knowing how to listen to criticism becomes a complicated task, especially for professionals dominated by the ego.

- Research the source - motivating negative feedback

- Think before you question - When we encounter criticism, we must first evaluate it before questioning it.

- Make criticism a learning experience - Although it is not at all easy to hear and accept negative feedbacks, we must transform them into a form of learning. We must assimilate criticism and use it to our advantage.

Source: https://www.cpt.com.br/artigos/saiba-como-responder-positetivo-a-feedbacks-negativos

 

The Sense of Humor is the most positive way I know.

Try not to show irritation. When speaking, show confidence and joy!

16
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 16: Telefone para um Amigo para conversar e realmente ouvi-lo

solua

Realmente falar com uma pessoa Amiga é algo maravilhoso e se essa pessoa não nos julgar e só ouvir é ouro sobre azul! Ajudam a deixar tudo mais leve e feliz.

As amizades são um porto seguro na vida de qualquer ser humano. Todos precisam de uma pessoa de confiança que seja capaz de dar feedbacks honestos e ouvir sem julgar. Se ainda não tem um amigo em quem tenha total confiança para falar sobre o que sente.

O ato de conversar e interagir com outros indivíduos se mostra tão benéfico para a mente como fazer exercícios...

Do mesmo modo, se sentir necessidade de falar, escolha alguém em quem confia, exponha seus sentimentos e liberte-se um pouco da angústia que castiga você.

Nos dias de hoje o problema reside em ter Amigos em quem confiar.

Dicas Para Encontrar um Amigo Confidente

1 – Apoio Para Todos os Momentos

Em primeiro lugar, é necessário esclarecer que apoiar é diferente de concordar com tudo o que faz.

2 – Muitas Vezes um Amigo Só Precisa Ouvir

Nem sempre o amigo precisa opinar a respeito dos seus desabafos. Apenas o fato de ouvir com atenção e sem julgar já será de grande ajuda para aliviar o stresse.

3 – A Importância de Ter os Mesmos Valores

Um bom amigo não precisa ser, necessariamente, igual a você em todos os aspectos, contudo, é importante que tenha os mesmos valores morais do que os seus.

4 – Familiares Também Podem Ser Amigos

Muitas vezes o seu melhor amigo pode estar mais próximo do que imagina, e pode ser alguém da sua própria família.

5 – Confiança é Indispensável

Evite ser o indivíduo que se expõe demais, que fala demasiadamente de coisas íntimas com estranhos, prefira se preservar e se abrir apenas com pessoas de sua confiança.

6 – Retribuir é Fundamental

Para ter um amigo confidente é importante ser o amigo confidente dessa pessoa, então, saiba retribuir todo o apoio que recebe.

Lembre-se que você não precisa ter um grande número de amigos para ser feliz. Basta que tenha um que seja realmente leal.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/desenvolvimento-emocional/importancia-ter-pessoas-conversar/

 

Hoje, Vamos falar com o nosso Amigo Confidente?

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Friendly February - Day 16: Call a friend to catch up and really listen to them

Really talking to a friend is a wonderful thing and if that person doesn't judge us and just listen, it's gold on blue! They help to make everything lighter and happier.

Friendships are a safe haven in the life of any human being. Everyone needs a trusted person who is able to give honest feedback and listen without judgment. If you don't already have a friend you can trust to talk about how you feel.

The act of talking and interacting with other individuals is as beneficial to the mind as doing exercises ...

In the same way, if you feel the need to speak, choose someone you trust, expose your feelings and release some of the anguish that punishes you.

Nowadays the problem lies in having friends to trust.

Tips for Finding a Confidant Friend

1 - Support For All Moments

First of all, it is necessary to clarify that supporting is different from agreeing with everything you do.

2 - Many times a friend just needs to listen

The friend does not always need to give an opinion on his outbursts. Just listening attentively and without judgment will be of great help in relieving stress.

3 - The Importance of Having the Same Values

A good friend need not necessarily be the same as you in every way, however, it is important that you have the same moral values ​​as yours.

4 - Family members can also be friends

Often your best friend may be closer than you think, and it may be someone from your own family.

5 - Trust is indispensable

Avoid being the individual who is overexposed, who talks too much about intimate things with strangers, prefer to preserve yourself and open yourself only to people you trust.

6 - Reciprocating is fundamental

To have a confidant friend it is important to be that person's confidant friend, so know how to repay all the support you receive.

Remember that you don't have to have a large number of friends to be happy. You just need one that is really loyal.

Source: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/desenvolvimento-emocional/importancia-ter-pessoas-conversar/

Today, Shall we talk to our Confident Friend?

15
Fev20

Fevereiro Amigável- Dia 15: Faça um esforço para ter uma conversa amigável com um estranho

solua

Abordar pessoas desconhecidas e iniciar uma conversa é divertido e interessante, mas arriscado, já os nossos pais nos diziam para não falar com estranhos.

Mas pode mudar sua vida. Se nos esforçar-mos, apesar do medo de falar com estranhos, podemos viver momentos inesquecíveis.

Alem das dicas que coloquei no post do Blog pertlho outras formas de como começar uma conversa com estranhos:

-  Primeiro cumprimentar as pessoas na rua, sem começar com diálogos;

- No elevador, cumprimentar e iniciar um diálogo;

- Não invadir o espaço do outro;

Fonte

Bom dia 🌞 para todos, estranhos e conhecidos!

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Friendly February - Day 15: Make an effort to have a friendly chat with a stranger 👍

Approaching strangers and starting a conversation is fun and interesting, but risky, as our parents told us not to talk to strangers.

But it can change your life. If we try hard, despite the fear of talking to strangers, we can live unforgettable moments.

In addition to the tips I put in the blog post, I also have other ways on how to start a conversation with strangers:

- First greet people on the street, without starting with dialogues;

- In the elevator, greet and start a dialogue;

- Do not invade the other's space;

Source

Good morning 🌞 to everyone, strangers and acquaintances!

actionforhappiness.org/friendly-february #FriendlyFebruary

27
Dez19

Faz o Bem Dezembro - Dia 27: Telefone 📱 para um familiar que está longe para dizer olá 👋 e conversar

solua

Telefonar... falar com um familiar ou amigo que está longe

O verdadeiro valor da família

Morar longe da família é um grande passo na vida de uma pessoa. Grandes valores são descobertos, como o autoconhecimento.

Uma forma de cuidarmos de nossa saúde mental é contactarmos com outras pessoas. Afinal é na troca que obtém-se acolhimento, estreitam-se vínculos, podemos aprender, divertir e reconhecermos no outro.

Vamos falar com quem?

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Do Good December - Day 27: Call a relative who is far away to say hello and have a chat

Call ... talk to a family member or friend who is away

The true value of the family

Living away from family is a big step in a person's life. Great values are discovered, such as self-knowledge.

One way to take care of our mental health is to contact other people. After all, it is in exchange that we receive welcome, bonds are tightened, we can learn, have fun and recognize each other.

Let's talk to who?