Bom dia! Boa dica para este sábado em casa!

O meu plano de fazer algo divertido foi durante o pequeno almoço lançar o desafio de sugestões/ideias de atividades divertidas que podíamos fazer em família e em casa?

Todos colaboraram e deram as suas sugestões:

- Fazer um concurso de talentos,

- Jogo do Desenho Falso,

- Exercício com Ring Fit,

- Yoga,

- Fazer Bolos,

- Jogo do Detective e o assassínio,

- Dançar - Just Dance.

Todas as sugestões foram válidas mas hoje escolhemos o jogo do Desenho Falso e Exercício Ring Fit (Yoga) e vou tentar que à noite tenhamos um momento de Dança - Just Dance em família!

Desejo a todos um dia divertido em casa!

(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 23: Plan something fun and invite others to join you

Good Morning! Good tip for this Saturday at home!

Was my plan to do something fun during breakfast launching the challenge / ideas for fun activities that we could do with family and at home?

Everyone collaborated and gave their suggestions:

- Do a talent contest,

- Fake Drawing Game,

- Exercise with Ring Fit,

- Yoga,

- Making cakes,

- Detective game and murder,

- Dance - Just Dance.

All the suggestions were valid but today we chose the game of False Design and Ring Fit Exercise (Yoga) and I will try to have a dance moment - Just Dance with the family at night!

I wish you all a fun day at home!

O verdadeiro valor da família!

Morar longe da família é um grande passo na vida de uma pessoa.

Grandes valores são descobertos, como o auto-conhecimento.

A sua família pode não ser de sangue mas aquela que alimenta o seu Ser a dar o seu melhor!

Uma forma de cuidarmos de nossa saúde mental é contactarmos com outras pessoas.

Afinal é na troca que obtém-se acolhimento, estreitam-se vínculos, podemos aprender, divertir e reconhecermos no outro.

Aquelas pessoas que estão sempre conosco são a nossa verdadeira família. ... É importante amá-los ao máximo, reconhecer o valor de cada um em sua vida...

Vamos conversar mas só coisas boas!

Bom domingo em Família!

(imagem retirada da internet)

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Do Good December - Day 27: Call a relative who is far away to say hello and have a chat

The true value of the family!

Living away from the family is a big step in a person's life.

Great values are discovered, like self-knowledge.

Your family may not be of blood, but the one that feeds your Being to do its best!

One way to take care of our mental health is to contact other people.

After all, it is in exchange that reception is obtained, bonds are strengthened, we can learn, have fun and recognize each other.

Let's talk but only good things!

Good Sunday in Family!

Definir Metas e Objetivos na nossa vida...

Algumas pessoas morrem aos 25 anos, mas só são enterradas aos 70. - Benjamin Franklin

Para definir metas é fundamental sabermos o que queremos e se o que queremos está em consonância com a nossa missão de vida.

Pode dividir suas metas em três grupos:

Grupo do SER – uma das coisas mais empolgantes é trabalhar para se tornar algo.

Grupo do FAZER – realizar coisas é um fator muito motivador.

Grupo do TER – ter como objetivos adquirir bens não tem nada de errado e deve ser consequência do seu Ser e Fazer.

Uma Meta que pretendo alcançar é a qualidade de tempo em familia em férias...

Nas férias, pais e filhos têm a oportunidade de passar mais tempo juntos e de desfrutar da companhia uns dos outros, o que é importante não só para reforçar os laços afetivos mas também a qualidade da comunicação.

Independentemente das atividades escolhidas, importa acima de tudo a disponibilidade dos pais para estarem atentos às necessidades emocionais das crianças e o seu envolvimento na relação com elas. São estes momentos de convívio familiar e de proximidade afetiva que se vão constituir como memórias positivas extremamente importantes no desenvolvimento da criança e que a vão acompanhar ao longo da vida.

E já agora, umas ótimas férias com os seus filhos!!

Fonte

Quero deixar memórias das férias de verão aos meus filhos, como me deixaram de felicidade, leveza e muito amor!

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Jump Back July - Day 14: Set yourself an achievable goal and make it happen

Setting Goals and Objectives in our life ...

Some people die at 25, but are only buried at 70. - Benjamin Franklin

To define goals, it is essential to know what we want and whether what we want is in line with our life mission.

You can divide your goals into three groups:

SER Group - one of the most exciting things is working to become something.

DO group - doing things is a very motivating factor.

TER Group - having as objectives to acquire goods has nothing wrong and should be a consequence of your Being and Doing.

One goal I intend to achieve is the quality of family time on vacation ...

On vacation, parents and children have the opportunity to spend more time together and enjoy each other's company, which is important not only to strengthen affective bonds but also the quality of communication.

Regardless of the activities chosen, it is above all the parents' availability to be attentive to the children's emotional needs and their involvement in the relationship with them. It is these moments of family life and emotional closeness that will constitute positive memories that are extremely important in the child's development and that will accompany him throughout life.

And by the way, a great vacation with your children !!

Source

I want to leave memories of summer vacation to my children, how they left me with happiness, lightness and a lot of love!

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly

Partilhar memórias felizes ou pensamentos inspiradores?

Primeiro devemos pensar quais foram as memórias felizes que criamos? Como criar memórias felizes?

Ao pesquisar sobre este tema, encontrei este livro: A Arte de Criar Memórias Felizes , neste livro, Meik Wiking, presidente do Happiness Research Institute em Copenhaga, explora as memórias e a forma como são criadas, e dá-nos as melhores dicas para conseguirmos criar momentos inesquecíveis e, sobretudo, felizes, que moldarão quem somos e seremos no futuro.

Podemos criar memórias felizes, otimo! Mas para mim as memórias felizes são aquelas que foram criadas sem nos apercebermos, mas realmente envolveu vários sentidos: olfato, visão, tato, paladar, audição mais outro ingrediente a emoção (Coração) que senti, sim estas memórias ficam!

Tudo o que é feito com amor (coração) fica em nós e deixamos algo nos outros!

Quais são as memórias mais felizes, até ao momento?

- Minhas Festas 🥳 de Aniversário 🎁🎂🎉 em casa dos meus Pais

- Brincar na Rua nas férias de verão 

- Praia e Sol ☀️ 🏖 nas Férias de Verão

- Fazer Amigos 👫 

- Natal 🎄 e festas 🥳 em Família

- Festas com Amigos 👬 

- Concluir Licenciatura, Mestrado 👩🏻‍🎓

- O 1º trabalho 👩🏻‍💻

- Comprar o 1º Carro 🚗 , a 1ª Casa 🏠 

- Casamento 💍 

- Nascimento dos meus filhos 👶👶👶

- Todas as Viagens ✈️🧳  que já fiz

- ...

E as vossas memórias felizes, quais são?

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Do Good December - Day 14: Share a happy memory or inspiring thought with a loved one

Share happy memories or inspiring thoughts?

First we must think what were the happy memories we created? How to create happy memories?

When researching on this we have found this book: The Art of Creating Happy Memories, in this book, Meik Wiking, president of the Happiness Research Institute in Copenhagen, explores the memories and how they are created, and gives us the best tips for us to achieve. create unforgettable and especially happy moments that will shape who we are and will be in the future.

We can create happy memories, great! But for me happy memories are those that were created without realizing it, but it really involved several senses: smell, sight, touch, taste, hearing plus another ingredient the emotion (Heart) I felt, yes these memories stay!

Everything that is done with love (heart) stays in us and we leave something in others!

What are the happiest memories so far?

- My Birthday Parties at home

- Playing in the Street on Summer Vacation

- Beach on Summer Vacation

- Make friends

- Christmas and Family parties

- Parties with Friends

- Finish Degree, Master

- The 1st work

- Buy the 1st Car, the 1st House

- Marriage

- Birth of my children

- All the trips I've ever done

- ...

And your happy memories, what are they?

"De maneira geral, as mulheres estão deixando para terem seus filhos mais tarde, quando a vida profissional e sentimental já parecem consolidadas. Várias amigas minhas estão experimentando a maternidade por volta dos 30, 35 anos de idade. Isso tem algum problema?

A medicina diz que o ideal é ter o primeiro filho antes dos 30, mas a ciência tem evoluído tanto que isso já não é mais um problema. Só que esta geração de mães, em pouco tempo, vai se deparar com algumas situações conflitantes.

Cuidar dos filhos, ainda jovens, e dos pais idosos, ao mesmo tempo, e ainda ter que dar conta da vida profissional (que não pode ser deixada de lado) não é tarefa fácil..."

...

"Fácil não é, para ninguém. Mas esta etapa também faz parte da vida, e tendo amor e respeito entre os membros da família, tudo se ajeita."

Fonte: http://dc.clicrbs.com.br/sc/noticia/2016/07/geracao-sanduiche-cuidando-dos-pais-e-dos-filhos-ao-mesmo-tempo-6587270.html

 

E por vezes, temos que pedir forças a Deus para mais um dia e podermos ajudar os pais e os filhos... e temos que esquecer de nós :( Forças e coragem por esta etapa da vida!

Desde de Fevereiro, que tem sido complicado em termos de saude dos meus pequeninos...

e eu vou ficando sem forças, cansada, sem paciencia e sinto que estou a falhar...

sinto-me uma pessima mae

sinto-me uma pessima pessoa...

Help! Preciso de ser melhor...

Geração sanduíche: você está atravessando essa fase?

Geração sanduíche. Por definição, a expressão se refere à pessoa responsável por duas gerações, ou seja, ao mesmo tempo em que se preocupa com a criação dos filhos e seu próprio futuro, tem a necessidade de cuidar dos pais, normalmente aposentados e incapacitados seja física ou financeiramente.

....

São fases difíceis... temos os filhos para educar/criar e os pais com problemas da idade (ou não), doenças que não lembram a ninguém, deixam de ser eles :(

   "No meio da vida, os adultos confrontam­‑se com uma multiplicidade de experiências que apelam a reestruturações relacionais e concorrem para esta tomada de consciência da finitude da vida. Desde logo, o declínio e morte dos pais, no momento em que o próprio corpo dá sinais de perda de juventude. Os pais que precisam ser cuidados são uma estranha versão de filhos (Oldham, 1989), mas a caminho da morte e não da vida. Ao tornarem­‑se “pais” dos seus próprios pais, os adultos de meia­‑idade experimentam a perda de suporte da geração anterior, ao mesmo tempo que devem adaptar­‑se à emancipação dos filhos que, mesmo quando não saem de casa, já não são os filhos da infância, mas competem pelo poder e influência na família, tal como a sua geração compete pelo poder na sociedade. Os adultos de meia­‑idade ainda são quem frequentemente detém a responsabilidade na família e na sociedade, a geração que comanda – mas que fundamentalmente faz a ponte entre a geração dos mais velhos e a geração dos mais novos. São a “geração sanduíche” (Zal, 1993), estão no meio, e creio que é este o significado mais forte de meia­‑idade e meio da vida.

Os anos da meia­‑idade são fundamentalmente caracterizados pela experiência psíquica interna de confronto com a morte (a morte de que a geração anterior se aproxima), e por um balanço e avaliação da vida vivida, aquela que a geração dos mais novos está agora a atravessar. O tempo urge, há sonhos que já não se podem realizar, há sonhos realizados que não deram a satisfação esperada. O tempo urge, porque limitado(...)"

-Teresa Fagulha (Professora Associada da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Lisboa.)

A muita coisa que não faço e devia fazer nestas regras da família :(

Mas há uma que eu tento cumprir "Keep Your Promises" e fico triste quando não cumprem...

No meio desta crise que todos estamos a passar, começo aperceber-me e dar valor as pequenas coisas da vida,

que me enchem o coração de amor e alegria...

• Onde eu vivo, já está frio e temos que nos aquecer, só a sensação do quentinho no sofá, com uma simples manta ... dá-me um enorme prazer...
• Na lufa lufa do dia a dia e nos nos entre tantos dos gritos dos meus pequeninos, fico feliz de eles existirem e de poder fazer algo para eles...
• Quando se aconchegam a mim, num abraço, xi, beijinho, esqueço o cansaço, os comportamentos menos próprios
• e com uma simples gargalhada e um sorriso tudo passa... e vale a pena...

Estou num momento de paz comigo mesma...