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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

24
Mai21

Maio com Significado - Dia 24: Lembre-se de 3 coisas que fez e das quais realmente se orgulha

solua

Lembrar... 3 coisas que fiz e me dá muita satisfação?

Os meus 3 filhos, sem dúvida, são a melhor coisa e mais Bela que fiz com muito Amor...

Outras coisas de que me orgulho:

- Fazer Amigos e conhecer pessoas,

- Ajudar e Ver as Pessoas Felizes!

- Aprender e continuar apesar da dificuldade, tenho conseguido ultrapassar... e alcançado os objetivos!

E desse lado o que se orgulham?

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(imagem retirada da internet)

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Meaningful May - Day 24: Recall three things you've done that you are proud of

Remember ... 3 things I did and gives me a lot of satisfaction?

My 3 children, without a doubt, are the best and most beautiful thing I did with a lot of Love ...

Other things I'm proud of:

- Make friends and meet people,

- Help and See Happy People!

- Learn and continue despite the difficulty, I have managed to overcome ... and achieved the goals!

And what are you proud of on this side?

03
Mai21

Maio com Significado - Dia 3: Foco no que Fazer do que Não Fazer

solua

Estas imagens ajudam-nos a manter o Foco a concentração no que realmente temos que Fazer!

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Dicas para manter o Foco:

1 - Não ser MultiTask

2 - Diga Não ao que não é prioritário e importante

3 - Tenha até 3 prioridades por dia

4 - Na sua Rotina de Produzir, tenha Pausas para relaxar e andar se tiver sentado

5 - Tenha Hábitos saudáveis: Beba Água, tenha uma alimentação saudável, faça exercícios 

6 - Leia, Escreva na sua Rotina

7 - Tenha atividades de lazer 

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(Imagens retiradas da internet)

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Meaningful May - Day 3: Focus on what you can do rather than what you can’t do

These images help us to keep our focus on what we really have to do!

Tips for staying focused:

1 - Don't be MultiTask

2 - Say No to what is not a priority and important

3 - Have up to 3 priorities per day

4 - In your Production Routine, take breaks to relax and walk if you have sat down

5 - Have Healthy Habits: Drink Water, Eat Healthy, Exercise

6 - Read, Write in Your Routine

7 - Have leisure activities

 

28
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 28: Pergunte a outras pessoas sobre coisas que gostaram recentemente?

solua

Pergunte a outras pessoas sobre coisas que gostaram recentemente?

1º Posso perguntar a mim, o que correu bem e gostei recentemente?

O dia do meu Aniversário! Recebi tanta energia positiva que deve dar até ao próximo ano!

2º Aconselho a fazerem o que gostam e pergunto a mim mesma

 Se o dinheiro não entrasse na equação, o que é que gostaria de estar a fazer neste momento

- Ler e Aprender novas coisas... (Estou a esforçar-me por fazer todos os dias)

- Escrever um livro... Blog, já faço :)

- Ouvir Música e dançar...  (Faço mas não tantas vezes como quero)

- Ajudar/Servir os outros com os meus conhecimentos... (com o meu trabalho, já faço)

E desse lado o que gostaram de fazer e o que gostam de realmente fazer?

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 28: Ask other people about things they've enjoyed recently

Ask other people about things they liked recently?

1º Can I ask myself, what went well and I liked it recently?

The day of my birthday! I received so much positive energy that it should give until next year!

2nd I advise you to do what you like and ask myself

If money didn't get into the equation, what would you like to be doing right now.

- Reading and learning new things ... (I'm trying hard to do it every day)

- Write a book ... Blog, I already do :)

- Listening to music and dancing ... (I do it but not as often as I want to)

- Help / Serve others with my knowledge ... (with my work, I already do)

And on this side what did you like to do and what do you really like to do?

02
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 2: Hoje tenha tempo para fazer algo gentil consigo

solua

Ser gentil muda o cérebro e leva a ter uma vida mais feliz e saudável.

Algumas Dicas de como ser Gentil consigo:

- Diário/Quadro de afirmações positivas visível

- Alimente o corpo, com alimentos saudáveis

- Mexa o corpo, Dance

- Respire (Ponha o alarme 3 x ao dia - manhã, tarde, noite) - respiração pronfunda e lenta

- Durma - deslique os eletronicos 2h antes de dormir, pode tomar um banho quente ou fazer yoga

- Crie Algo (Arte?!)

- Julgue menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz! 

- Aceite - aprender a aceitar as coisas como elas são. Entregue-se à vida. 

- Rodei-se de boas pessoa - escolha a sua tribo

- Fale menos. Diga Mais. - use suas palavras sabiamente. Use-as somente quando for realmente necessário.

Vamos ser gentis!

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(imagem retirada da internet)

 

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Happier January - Day 2: Make time today to do something kind for yourself

Being kind changes the brain and leads to a happier and healthier life.

Some tips on how to be kind to you:

- Diary / Chart of positive affirmations visible

- Feed the body with healthy food

- Move your body, Dance

- Breathe (Set the alarm 3 times a day - morning, afternoon, night) - deep and slow breathing

- Sleep - turn off the electronics 2h before bed, you can take a hot bath or do yoga

- Create Something (Art ?!)

- Judge less, judge yourself less and allow yourself to be happy!

- Accept - learn to accept things as they are. Give yourself to life.

- Surrounded yourself with good people - choose your tribe

- Talk less. Say more. - use your words wisely. Use them only when really necessary.

Let's be kind!

08
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 8: Observe as coisas que faz bem hoje, embora pequenas

solua

Fazer Bem... sim devemos fazer algo bem num dia de 24 horas...

Especialmente o que nos faz Feliz e de que gostamos fazer!

Observe o seu dia!

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Self-Care September - Day 8: Notice the things you do well today, however small

Doing Well ... yes we should do something well in a 24-hour day ...

Especially what makes us happy and what we like to do!

Watch your day!

29
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 29: Hoje, Reserve um tempo para fazer algo que o faça feliz

solua

Tempo para fazer algo que me deixe feliz...

The Briefer Course“. ... à medida que envelhecemos, temos a clara sensação de que o tempo passa muito mais rápido. 

Segundo James, isto ocorre principalmente porque quando envelhecemos, já não acontecem coisas tão memoráveis quanto naqueles anos de juventude, onde tudo é novidade (aquele primeiro amor, aquela viagem, aquele trabalho, uma casa nova, um filho novo…). Além disso, a vida, às vezes, querendo ou não, se torna um pouco mais rotineira.

Vamos dar de presente a quem mais amamos este tributo que não se vende nem se compra: o TEMPO.

Fonte

Apreciar o aqui e agora, acalmar-me e disser a mim mesma que está tudo bem e aceitar os acontecimentos da vida!

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Joyful June - Day 29: Take time to do something that makes you happy today

Time to do something that makes me happy ...

The Briefer Course “. ... as we get older, we have a clear feeling that time passes much faster.

“Time is not gold, gold is worthless: time is life.”
-José Luis Sampedro-
According to James, this is mainly because when we get older, things that are not as memorable as in those young years, where everything is new (that first love, that trip, that job, a new house, a new son…) do not happen. In addition, life, sometimes, like it or not, becomes a little more routine.

Let's give as a gift to those who love us most this tribute that is not sold or bought: TIME.

Source

Enjoy the here and now, calm down and tell myself that everything is fine and accept the events of life!

04
Mai20

Maio com Significado - Dia 4: Concentre-se no que pode fazer e não no que não pode fazer

solua

Concentrar no que pode fazer, o que está ao seu alcance...

Não devemos focar-nos nas coisas que não podemos fazer/realizar neste momento e sim focar nas coisas que estão ao nosso alcance e que só dependem de nós, da nossa mudança de Atitude!

Vamos deixar as desculpas e as queixas de lado e começar a mudar o possível, para fazer o impossível!

Uma dica:

Organize as suas atividades diárias

- Crie uma lista com tudo o que tem que fazer durante o dia e estabeleça suas prioridades. Ou seja, faça primeiro as tarefas mais urgentes e importantes e que irão alcançar os resultados desejados.

Que tenha um Bom dia e que faça o que pode para ser o seu Dia!

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Meaningful May - Day 4: Focus on what you can do rather than what you can’t do

Focus on what you can do, what is within your reach ...

We must not focus on the things we cannot do / accomplish at this moment, but focus on the things that are within our reach and that only depend on us, on our attitude change!

Let's put excuses and complaints aside and start changing the possible, to do the impossible!

A hint:

Organize your daily activities

- Create a list of everything you have to do during the day and set your priorities. That is, do the most urgent and important tasks first and that will achieve the desired results.

Have a good day and do what you can to be your day!

29
Mar20

Março Consciente - Dia 29: Aprecie as suas mãos e todas as coisas que elas permitem Fazer

solua

Mãos o que elas fazem, hoje em dia devem ser muito bem lavadas e muitas vezes ao dia :)

"Hoje me pergunto: O que estou fazendo com minhas mãos?
Estarei usando-as para abraçar e expressar carinho, ou as estarei brandindo para expressar ira e repulsa ao outros.
Hoje, demos graças à Deus por nossas mãos, somente aqueles que as tem sabem o valor que elas representam em nossas vidas."

Fonte deste texto

O poder está em suas mãos!

Hoje olhe para as suas mãos e reflita o que está a fazer com elas?

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Mindful March - Day 29: Appreciate your hands and all the things they enable you to do

Hands what they do, nowadays must be very well washed and often a day :)

"Today I ask myself: What am I doing with my hands?
I will be using them to embrace and express affection, or I will be brandishing them to express anger and disgust at others.
Today, we give thanks to God for our hands, only those who have them know the value they represent in our lives. "

Source of this text

The power is in your hands!

Today look at your hands and think what are you doing with them?