Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

20
Mar21

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 20: Celebre a Felicidade todos os dias! 😀

solua

O Dia Internacional da Felicidade é celebrado anualmente no dia 20 de março com o objetivo de reconhecer a relevância da felicidade e do bem-estar como metas e aspirações universais nas vidas humanas em todo o mundo.

O dia 20 de março foi proclamado como o Dia Internacional da Felicidade através da Resolução 66/281 adotada na Assembleia Geral das Nações Unidas de 12 de julho de 2012.

Portugal está no 58º pais mais feliz do Mundo! Podem consultar mais informação no site 

https://worldhappiness.report/ed/2021/

O que se mede num País para saber se é feliz?

Para definir esta tabela, são levados em conta critérios como o PIB, a assistência social, a liberdade individual ou o nível de corrupção.

Mas para mim Felicidade é:

"Felicidade é ter algo o que fazer, ter algo que amar e algo que esperar”.

Eu sou feliz, tenho algo que fazer, tenho pessoas que amo e espero muito da vida!

Como podemos aumentar o nosso nível de Felicidade?

  • ser ativo e manter-se ocupado,
  • expandir suas relações sociais - agora virtualmente,
  • realizar atividades que tenham significado para nós,
  • dedicar-nos aos passatempos e paixões,
  • viver no aqui e agora do presente em vez de se projetar entre passado e futuro,
  • construir relações íntimas – de proximidade afetiva – significativa (é um dos fatores mais importantes para a felicidade!),
  • trabalhando nos próprios pensamentos negativos e “critica” interna,
  • cultivando gratidão,
  • Partilhar experiências,
  • desenvolvendo a capacidade do perdão,
  • encontrando o propósito da vida,
  • redescobrindo os pequenos prazeres diários,
  • deixar-se absorver pela atividade que fazemos,
  • aprender a ver o lado positivo em cada acontecimento,
  • ser mais generoso
  • e saber aproveitar o que se tem exatamente e como se tem.

Resumindo faça uma prioridade da sua vida ser Feliz 🙂, como?

- Seja agradecido por tudo,

- Cultive as suas relações com as suas pessoas,

- Controle o que pode controlar (seus pensamentos, palavras, ações) e aceitar o que não pode controlar os outros, situações externas,

- Brinque e divirta-se, Ria...

A felicidade é um estado interior, um sentir-se de bem com a vida e consigo mesmo.

Hoje e sempre vamos dar o nosso melhor e ser Feliz 🙂!

0B112569-3E22-4C6C-B5A7-5FBCF49FEDFB.png

(Imagem retirada da internet)

--/--

Mindful March - Day 20: Celebrate the International Day of Happiness dayofhappiness.net

International Day of Happiness is celebrated annually on March 20 with the aim of recognizing the relevance of happiness and well-being as universal goals and aspirations in human lives around the world.

March 20 was proclaimed the International Day of Happiness through Resolution 66/281 adopted at the United Nations General Assembly on July 12, 2012.

Portugal is in the 58th happiest country in the world! You can consult more information on the website

https://worldhappiness.report/ed/2021/

What is measured in a country to know if it is happy?

To define this table, criteria such as GDP, social assistance, individual freedom or the level of corruption are taken into account.

But for me Happiness is:

"Happiness is having something to do, something to love and something to hope for".

I am happy, I have something to do, I have people I love and I hope a lot of life!

How can we increase our level of Happiness?

  • be active and stay busy,
  • expand their social relationships - now virtually,
  • perform activities that are meaningful to us,
  • dedicate ourselves to hobbies and passions,
  • live in the here and now of the present instead of projecting between the past and the future,
  • build intimate relationships - of affective proximity - meaningful (it is one of the most important factors for happiness!),
  • working on their own negative thoughts and “criticizes” internally,
  • cultivating gratitude,
  • Sharing experiences,
  • developing the capacity for forgiveness,
  • finding the purpose of life,
  • rediscovering the little daily pleasures,
  • let yourself be absorbed by the activity we do,
  • learn to see the positive in every event,
  • be more generous
  • and knowing how to take advantage of what you have exactly and how you have it.

In short, make it a priority of your life to be Happy 🙂, how?

- Be grateful for everything,

- Cultivate your relationships with your people,

- Control what you can control (your thoughts, words, actions) and accept what you cannot control others, external situations,

- Play and have fun, Ria ...

Happiness is an inner state, a feeling of well with life and with oneself.

Today and always we will do our best and be Happy 🙂!

22
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 22: Veja fotos de um tempo com lembranças felizes

solua

Fotos...

Ver a nossa vida em revisão, temos feito esta visualização em familia e verificamos que o tempo passa para todos, os mais pequenos crescem, os mais velhos envelhecem... o ciclo da vida!

Adoro tirar fotos para mais tarde recordar... e por ai?

p000009241.jpg

 

--/--

Self-Care September - Day 22: Look at photos from a time with happy memories

Photos...

Seeing our life under review, we have made this visualization as a family and we see that time passes for everyone, the little ones grow, the older get older ... the cycle of life!

I love taking pictures to remember later ... and so on?

03
Jan20

Feliz Janeiro - Dia 3: Espalhe um pouco de felicidade e faça coisas gentis aos outros

solua

85-Frases-legais-de-felicidade-amor-e-paz-coleçã

Um bom dia para Espalhar felicidade... fazer coisas gentis aos outros!

Dicas para espalhar a felicidade:

- Aceite/Ame  a diferença - nem toda a gente é igual a nós...

- Sorria sempre - quando cumprimenta e diga Bom Dia com um sorriso :) 

- Paciência - muita paciência para todas as situações de hoje

- Conte piadas - um bom sentido de humor ajuda muito!

Deixe o sorriso acontecer. Liberte um imenso SORRISO.

Rasgue o preconceito. Olhe nos olhos. Irradie simplicidade, simpatia, energia.
E não se espante se a pessoa mais feliz FOR VOCÊ.

 

Vamos espalhar felicidade e não há nada que nos faça mais felizes do que fazer os outros felizes!

--/--

Happy January - Day 3: Spread a bit of happiness by doing kind things for others

A good day to spread happiness ... do kind things to others!

Tips for spreading happiness:

- Accept / Love the difference - not everyone is the same as us ...

- Always smile - when you greet Good Morning :)

- Patience - a lot of patience for all situations today

- Tell jokes - a good sense of humor helps a lot!

Let the smile happen. Release a huge SMILE.

Tear off the prejudice. Look into the eyes. Radiate simplicity, sympathy, energy.
And don't be surprised if the happiest person IS YOU.

 

Let's spread happiness and there's nothing that makes us happier than making others happy!

30
Dez14

Valores pessoais - Felicidade

solua

Quais são os seus valores?

Honestidade, humildade, confiança, responsabilidade, determinação, afetividade, bondade…

 

Cada pessoa tem os seus, e eles são construídos ao longo das experiências de vida e também de acordo com suas escolhas.

 

Os principais valores pessoais que condizem com a felicidade são:

 

1) Liberdade: ... liberdade é um estado de espírito. Ser livre é não ter amarras sentimentais, é não permitir que o medo e a vergonha façam de sua vida uma prisão. ... A partir do momento em que você se desprende dos sentimentos que te aprisionam, nunca mais se permitirá voltar a ser um prisioneiro

 

2) Amor-próprio: Se existe algo que todos as pessoas, sem exceção, buscam – além da felicidade – é o amor. Todo mundo quer viver uma vida repleta de amor. Infelizmente, uma das suas formas mais importantes ainda é frequentemente esquecida: o amor-próprio. Antes de buscar amor em fatores externos, ame-se.

 

3) Dedicação: Quando há vontade, propósito e significado em suas ações, quase tudo está encaminhado para a felicidade. Ser dedicado é dar tudo de si naquilo que precisa ser feito e estar presente em suas tarefas. É este o valor que faz sua vida sair do lugar.

 

4) Paz interior: Como ser verdadeiramente feliz se dentro de você não houver espaço para a paz? É importante observar quais sentimentos estão mais frequentemente presentes dentro de você. A mágoa, a raiva, o descontentamento e a ansiedade são alguns dos que não deixam sobrar espaço para a paz. Para revertê-los, é preciso aprender a agir de forma a colocar a sua paz em primeiro lugar diante daquilo que te deixa para baixo. Perdoe, viva o presente, relaxe, não leve a vida tão a sério e saiba quando é hora de mudar de atitude – ou de vida.

 

5) Simplicidade: A simplicidade é uma libertação. Ser simples é o valor mais rico que se pode ter.

 

6) Generosidade: Ser generoso é ser capaz de se sentir feliz pela felicidade do outro. Generosidade é fazer o bem, ajudar, tratar todos de forma positiva e oferecer aquilo que você tem de melhor ao mundo. Pode-se dizer que ser generoso é um exercício que leva todos ao mesmo resultado: felicidade.

 

7) Alegria: Algumas pessoas não precisam de nada (além do necessário para sobreviverem) para serem alegres. Elas simplesmente são. É como se a alegria estivesse impregnada nelas e, mesmo quando eventuais problemas surgem, o sentimento não deixa de existir. Provavelmente você conhece alguém assim e já se perguntou “como ele consegue?”. A verdade é que todos possuímos alegria dentro de nós, mas nem todos fazem questão de utilizá-la, muitas vezes porque a tristeza (pasmem) é mais confortável que a felicidade.

Ser feliz dá trabalho, exige esforço e vontade. Ser triste é muito mais simples e cômodo. Ter a alegria como valor é uma questão de escolha.

 

8) Perseverança: A felicidade não vem para os que sentam e esperam que ela surja do nada. É preciso esforço, aprendizado, crescimento e transformação, e tudo isso vem aos poucos, por isso é preciso persistência, empenho e vontade. A perseverança é o que faz com que você não desista ou se entregue. Ser perseverante é ser forte apesar das fraquezas.

 

9) Positividade: O pensamento positivo funciona não só para atrair coisas boas, mas também para estimular bons sentimentos como otimismo, esperança, gratidão e contentamento. Trocar os pensamentos negativos por positivos faz toda a diferença, principalmente se você tem o costume de ver sempre o lado ruim das coisas. A positividade é algo que se adquire aos poucos, é preciso exercitá-la, treiná-la e ter paciência para que sua mente vá se acostumando com o novo direcionamento.

 

10) Amizade: Ser amigo parece algo simples e natural, mas nem todo mundo sabe o significado de uma verdadeira amizade e o porquê de ela ser tão importante para a felicidade. É possível ser feliz sozinho? Ocasionalmente sim, e é fundamental saber viver sem precisar sempre da presença de outras pessoas. Mas todo ser humano precisa se relacionar com outros, faz parte da nossa natureza. O que chamamos de amizade nada mais é do que os bons relacionamentos que conquistamos durante a vida e que nos proporcionam felicidade. Possuir o valor da amizade significa muito mais do que ser uma boa companhia. É estar presente quando preciso (e quando não também), é colocar-se no lugar do outro para sentir o que ele sente e estar disposto a ajudar mesmo quando você também precisa de ajuda. A amizade é a forma mais feliz de amar.

 

11) : Não necessariamente a fé religiosa, mas a fé na vida, não tendo dúvidas de que ela tem muitas coisas boas para nos oferecer e que tudo se encaminha para o melhor. Também a fé em nós mesmos, com a certeza de que somos capazes de tudo o que sonharmos e que estamos em constante evolução. Importante também é a fé na humanidade, no bem, para acreditar que o que fazemos de bom não é perdido e que existe muita felicidade e coisas boas à nossa volta.

 

12) Iniciativa: De nada adianta ter vontade de viver, sonhos e fé se não fizermos algo para transformar tudo isso em realidade. Por mais que as nossas intenções sejam importantes, nada é mais valioso do que a ação. Iniciativa é um valor que todos temos, pois todo mundo é capaz de ir em frente, arriscar, ter coragem e agir. Se você estiver se perguntando se tem iniciativa, a resposta é sim. Agora pergunte-se quando foi a última vez que a utilizou.

- See more at: http://desassossegada.com.br/2014/06/06/12-valores-que-condizem-com-a-felicidade/#sthash.JhFGmU5r.dpuf

07
Mai13

22 coisas de pessoas Felizes :)

solua

1. Não guarde rancor.

2. Trate a todos com bondade.

3. Veja os problemas como desafios.

4. Expresse gratidão pelo que já têm.

5. Sonhe grande.

6. Não se preocupe com as pequenas coisas.

7. Fale bem dos outros.

8. Não procure culpados.

9. Viva o presente.

10. Acorde no mesmo horário todos os dias.

11. Não se compare aos outros.

12. Escolha seus amigos sabiamente.

13. Não busque a aprovação dos outros.

14. Aproveite seu tempo para ouvir.

15. Cultive relacionamentos sociais.

16. Medite.

17. Coma bem.

18. Faça exercícios.

19. Viva com o que é realmente importante.

20. Diga a verdade.

21. Estabeleça o controlo pessoal.

22. Aceite o que não pode ser alterado.

 

Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Em vez de ficar obcecado sobre como a vida é injusta,

 

concentre-se apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.

 

Fonte: http://successify.net/2012/10/31/22-things-happy-people-do-differently/

09
Abr13

Tu és o resultado de ti mesmo...

solua

Depois do post de ontem, encontrei este texto e nada é por acaso... faz todo o sentido :)

 

Tu és o resultado de ti mesmo

Não culpes a nada, nunca te queixes de nada nem de ninguém, porque fundamentalmente tu tens feito tua vida.

 

Aceita a responsabilidade de edificar a ti mesmo e o valor de acusar-te no fracasso para voltar a começar;corrigindo-te, o triunfo do verdadeiro homem emerge das cinzas do erro.

 

Nunca te queixes do meio ou dos que te rodeiam, há em teu meio, aqueles que souberam vencer, as circunstâncias são boas ou más segundo a vontade ou fortaleza de teu coração.

 

Aprende a converter toda situação difícil em uma arma para brigar.

 

Não te queixes de tua pobreza, de tua solidão ou de tua sorte, enfrenta com valor e aceita que de um outra maneira, tudo dependerá de ti; não te amargures com teu próprio fracasso, nem culpes a ninguém por isso, aceita agora ou seguirás justificando-te como um menino, relembra que qualquer momento é bom para começar e que nenhum é tão terrível para claudicar.

 

Pare já de enganar-se, és a causa de ti mesmo, de tua necessidade, de tua dor, de teu fracasso. Se, tu tens sido o ignorante, o irresponsável, tu, unicamente tu, ninguém pode haver feito por ti. Não esqueças que a causa de teu presente é teu passado, como a causa de teu futuro é teu presente. Aprende com os fortes, os audazes, imita aos enérgicos, aos vencedores, aos que não aceitam situações, aos que venceram apesar de tudo. Pensa menos em teus problemas e mais em teu trabalho e teus problemas sem alimento morrerão. Aprende a nascer desde a dor e a ser maior, que o maior dos obstáculos. Veja-te no espelho de ti mesmo. Começa a ser sincero contigo mesmo.

 

Reconhecendo-te pelo teu valor, pela tua vontade e por tua fragilidade para justificar-te. Recogió-te dentro de ti mesmo, mais livre e forte, deixarás de ser um boneco das circunstâncias, porque  teu mesmo és responsável cabelo teu destino E nada pode substituir-te na construção de teu destino. Levanta-te olha as manhãs e respira a luz do amanhecer. Tua és parte dá força dá vida. Agora desperta, caminha, luta. Decide-te e triunfarás na vida Nunca penses na sorte, porque a sorte é o pretexto dos fracassados.

 
 Pablo Neruda

Sobre mim

foto do autor

Pesquisar

Sigam-me

Calendário

Agosto 2021

D S T Q Q S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Comentários recentes

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.