Hoje, faça algo que gosta! 😊 Quais são as atividades que lhe dão prazer? 📖 Ler um livro, 🎨 Pintar, 💃 Dançar, 🎧 Ouvir música, 🍳 Cozinhar, 🌿 Jardinagem, 🎬 Ver um filme ou uma série… na companhia de alguém que ama! Hoje é o dia perfeito para se dedicar a algo que lhe traga alegria e ânimo. Permita-se sentir bem, faça algo que o inspire! Espero que, ao longo deste dia, tenha reservado tempo para algo que adora fazer. 🌸 Lembre-se: “Fazer o que gosta é (...)

Consciente/Atenção Plena – Observe a Alegria nas Coisas Simples da Vida!Hoje, escolho apreciar todos os pequenos prazeres da vida: ✨ A família, que me abraça com amor. 🤗 Os abraços e beijos que aquecem o coração. 😂 Os risos – vou rir e fazer rir! ❤️ Amar cada momento como se fosse o último. 📸 Criar boas memórias para guardar para sempre. 🙏 E, por fim, agradecer por este dia e descansar. Se está a ler este post, é porque está vivo. Agradeça e sorria! 😊 (...)

Consciente/Atenção Plena – Celebre a Felicidade Todos os Dias! 😀Sabias que existe um dia no calendário dedicado à felicidade? Sim, e esse dia é 20 de março – o Dia Internacional da Felicidade! Aproveitamos este dia para desejar que todos os seres sejam felizes! 🌍💛 Para mim, Felicidade é: "Felicidade é ter algo o que fazer, ter algo que amar e algo que esperar." E tu, o que é felicidade para ti? Eu sou feliz! Tenho algo que fazer, tenho pessoas que amo e espero muito (...)

Felicidade 😀 - Os meus desejos e planos para o futuroDesde que criei o meu blog "Os Meus Desejos e Sonhos de Vida!", tenho escrito sobre os meus desejos e sonhos. Hoje, com esta reflexão, faz sentido rever novamente os meus sonhos e desejos e confirmar os meus sonhos e planos de vida. Quero ser melhor, Quero saber mais, Quero viajar, Quero conhecer, Qu (...)

Felicidade 😀 – Hoje, conte a quantas pessoas pode sorrir!"Um sorriso é a coisa mais bonita que pode vestir!" Sabia que sorrir não é apenas um gesto simpático? O sorriso reduz o stress, traz benefícios ao corpo e à mente e melhora o nosso bem-estar geral. Mesmo nos dias mais frios ou desafiantes, um simples sorriso pode fazer toda a diferença! Razões científicas para sorrir:✅ O sorriso faz bem à mente e ao corpo ✅ Ajuda a eliminar tensões ✅ Melhora a qualidade de vida (...)

Felicidade 😀 – Cumprimenta um vizinho e conhece-o melhor!Infelizmente, nesta era digital, parece ser mais fácil sermos vizinhos na internet do que na vida real. Quantas vezes cruzamos alguém no elevador ou na rua e nem sequer trocamos um simples "Bom dia"? É uma pena, porque a verdadeira ligação humana acontece no mundo real. Hoje lanço-te um desafio: cumprimenta um vizinho e conhece-o melhor! Pode ser um "Olá!", um sorriso, um breve momento de conversa. Pequenos gestos como (...)

A Felicidade nas Perguntas que Fazemos"A vida não é feita de respostas, mas sim de perguntas." Quando foi a última vez que perguntaste a alguém sobre algo que realmente a fez sorrir? A felicidade pode estar escondida nos pequenos momentos, e, às vezes, tudo começa com uma boa pergunta. Por exemplo, recentemente perguntei a mim mesma: o que é que gostei e correu bem ultimamente? A resposta foi óbvia: o meu aniversário! Foi um dia cheio de energia positiva, que sinto que me vai (...)

Felicidade 😀 - Desafie os seus pensamentos negativos e procure o lado positivo"É só um pensamento, e um pensamento pode ser mudado!" - Louise L. Hay Hoje é um dia especial, o MEU dia! 🎉🎂🎁🥳 Feliz Aniversário a mim! Ao longo dos anos, aprendi que a vida é feita de escolhas. A forma como decidimos encarar os desafios e as adversidades está nas nossas mãos. É verdade que nem sempre é fácil, mas… não é exatamente isso que torna a vida tão fascinante? Lembre-se: te (...)

Felicidade 😀 - Hoje, use um dos seus pontos fortes de uma nova forma“Quando os seus talentos encontram as necessidades do mundo, ali está a sua missão.” – Aristóteles Cada um de nós carrega dentro de si algo especial, uma força única que ilumina o caminho não só para nós, mas também para aqueles que nos rodeiam. Estas forças pessoais são o BOM que há em si – e hoje é o dia perfeito para as pôr em prática de uma forma nova. Eu? Adoro aprender, descobrir, explorar (...)

Felicidade 😀 - Dê um pequeno passo em direção a um importante objetivo/meta da sua vida!Como estão os teus objetivos de vida? Bem definidos? Sabes exatamente para onde queres ir? 🤔 Todos temos sonhos e metas, mas a concretização destes depende unicamente de nós, da nossa disciplina e persistência. O caminho pode ser longo, mas pequenos passos consistentes fazem toda a diferença. Dicas para nos aproximarmos dos nossos objetivos:1️⃣ Atitude mental positiva: Cultiva (...)