Felicidade – Concentre-se no que é Bom, mesmo que hoje pareça difícil"Faz o que te faz Bem!" Já ouviste falar dos cálculos de Arnall? Ele criou uma fórmula que tenta explicar os factores que podem influenciar o nosso humor: [W + (Dd)] xTQ / MxNA. - “W” representa o clima. - “D” refere-se à dívida. - “T” é o período desde o fim do Natal. - “Q” simboliza o tempo desde que abandonámos as resoluções de Ano Novo. - “M” e “N” traduzem os baixos níveis de (...)

Vamos no concentrar no que podemos fazer, o que está ao nosso alcance... Pensamentos, Palavras e ações! Num mundo cheio de distrações e desafios, manter o foco é essencial para alcançar os nossos objetivos. É importante lembrar que nem sempre temos controle sobre todas as circunstâncias, mas podemos controlar a nossa atitude e ações diante delas. Em vez de ficarmos presos no que está além de nosso alcance, devemos concentrarmos no que podemos realizar com o que temos disponível. Seja criativo, pense fora da caixa e encontre maneiras de contornar os obstáculos. Lembre-se de que até mesmo os desafios mais difíceis contem lições valiosas.

Vamos no concentrar no que podemos fazer, o que está ao nosso alcance... Pensamentos, Palavras e ações! Não devemos focar-nos nas coisas que não podemos fazer/realizar neste momento e sim focar nas coisas que estão ao nosso alcance e que só dependem de nós, da nossa mudança de Atitude! Vamos deixar as desculpas e as queixas de lado e começar a mudar o possível, para fazer o impossível! Uma dica: Organize as suas atividades diárias para ter um Bom dia e faça o que pode para (...)

"Faz o que te faz Bem!"   Os cálculos de Arnall traduzem-se nesta fórmula: [W + (Dd)] xTQ / MxNA.  “W”- clima. “D” - dívida. “T” - período desde o fim do Natal. “Q” - período desde de que as resoluções do Ano Novo foram abandonadas. O “M” e o “N” representam os níveis de motivação baixos. Qual é o truque para nos sentirmos mais Felizes? 1º - Estarmos Gratos por estarmos vivos e a oprtunidade de mais um dia! 2º - Fazer algo que Ama-mos! 3º - E (...)

Deixe de lado pequenas coisas... focar-se em coisas importantes... Levar uma vida sem propósito é viver sem liberdade para crescer. Nós nascemos para realizar os nossos sonhos. Essa é a nossa natureza, portanto, não aceite nada menos do que isso. - Descubra os seus valores e aprenda a respeitá-los. - Trace o seu plano de vida e siga o que estabeleceu.   O despertar Cada minuto de vida é um minuto a menos, não um minuto a mais. Mal nascemos e já começamos a morrer. Livro: (...)

Vamos no concentrar no que podemos fazer, o que está ao nosso alcance... Pensamentos, Palavras e ações! Não devemos focar-nos nas coisas que não podemos fazer/realizar neste momento e sim focar nas coisas que estão ao nosso alcance e que só dependem de nós, da nossa mudança de Atitude! Vamos deixar as desculpas e as queixas de lado e começar a mudar o possível, para fazer o impossível! Uma dica: Organize as suas atividades diárias para ter um Bom dia e faça o que pode para (...)

Encontrar maneiras de Apreciar ... - Observar (estudar) algo, - Experimentar uma sensação de agrado ou satisfação em relação a... Todo o universo é energia, todas as coisas são energia vibrando a uma determinada frequência. É justamente aqui que entra o poder da apreciação, pois quando tira, consciente, um tempo para apreciar as coisas boas da vida, na verdade, está se alinhando com a frequência dessas coisas boas, quando faz isso, o universo tende a responder a esta energia (...)

Os cálculos de Arnall traduzem-se nesta fórmula: [W + (Dd)] xTQ / MxNA.  “W”- clima. “D” - dívida. “T” - período desde o fim do Natal. “Q” - período desde de que as resoluções do Ano Novo foram abandonadas. O “M” e o “N” representam os níveis de motivação baixos. Qual é o truque para nos sentirmos mais Felizes? 1º - Estarmos Gratos por estarmos vivos e a oprtunidade de mais um dia! 2º - Fazer algo que Ama-mos! 3º - E durante o dia, ver o lado Bom de (...)

Estas imagens ajudam-nos a manter o Foco a concentração no que realmente temos que Fazer! Dicas para manter o Foco: 1 - Não ser MultiTask 2 - Diga Não ao que não é prioritário e importante 3 - Tenha até 3 prioridades por dia 4 - Na sua Rotina de Produzir, tenha Pausas para relaxar e andar se tiver sentado 5 - Tenha Hábitos saudáveis: Beba Água, tenha uma alimentação saudável, faça exercícios  6 - Leia, Escreva na sua Rotina 7 - Tenha atividades de lazer  (Imagens (...)

O dia de família, em casa é propicio a afastar os dispositivos digitais e ensinar a saber estar sem dispositivos digitais... com o exemplo de estar presente em momentos em familia! Concentra-nos no momento, do dia presente e grata por estar aqui e em família! Os nossos momentos em família são às refeições e neste momento com exercícios Yoga e jogos em família. Vou tentar a meditação individual e mais tarde em família. A importância da meditaçãoUma técnica muito valiosa (...)