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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

29
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 29: Disponibiliza Tempo ininterrupto/ Qualidade para quem Ama

solua

Tempo para quem Ama...

Tempo de Qualidade é o tempo que nos dedicamos às pessoas, sem interrupções.

O que pode fazer?

- Conversar com as pessoas que são importantes, Ouvir com atenção.

- Não é suficiente estar com alguém fisicamente, tem que lhe dar o seu tempo, desligar o seu ego e dar a sua atenção genuína.

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E dê o seu melhor sorriso, a vida é mais fácil a Sorrir!

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Friendly February - Day 29: Make uninterrupted time for your loved ones

Time for those who loves ...

Quality time is the time dedicated to people without interruptions.

What you can do?

- Talk to the people who matter, Listen carefully.

- It is not enough to be with someone physically, you have to give your time, turn off your ego and give your genuine attention.

And give your best smile, life is easier to smile!

28
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 28: Seja Gentil com alguém que sente inclinado a Criticar

solua

Criticar vs Gentil

Ao pesquisar no meu Blog, encontrei estas frases soltas sobre Criticar:

Realmente é mais fácil criticar do que elogiar. Vimos o problema e não mostramos a solução...

Se precisar criticar, faça de maneira construtiva -  além de procurar fazer sugestões...

Importante! - Parar de criticar e julgar os demais.

Evite julgar ou criticar.

Queixar-se ou a criticar o outro, o ambiente familiar pode tornar-se muito tenso, asfixiante, e é legítimo

E sobre ser Gentil, tambem encontrei as seguintes frases no meu Blog:

Lembrar: É preciso ter elegância para continuar sendo gentil em situações cruéis.

Tente ser gentil e educado sempre!

Ser gentil muda o cérebro e leva a ter uma vida mais feliz e saudável.

“gentileza gera gentileza”. Ser gentil é ser amável, agradável, elegante, cortês.

Cortesia, delicadeza ou educação; ato ou postura de quem é afável e gentil.

É preciso ter um autodominio muito grande para conseguirmos Ser Gentil mas se queremos iremos conseguir, Ser Melhor!

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Friendly February - Day 28: Be gentle with someone who you feel inclined to criticise

Critic vs Gentil

When searching my Blog, I found these loose phrases about Criticizing:

It really is easier to criticize than to praise. We saw the problem and we didn't show the solution ...

If you need to criticize, do it constructively - in addition to seeking suggestions ...

Important! - Stop criticizing and judging others.

Avoid judging or criticizing.

Complaining or criticizing others, the family environment can become very tense, suffocating, and it is legitimate

And about being gentle, I also found the following phrases on my Blog:

Remember: It takes elegance to remain gentle in cruel situations.

Try to be kind and polite always!

Being kind changes the brain and leads to a happier and healthier life.

"kindness generates kindness". To be kind is to be kind, pleasant, elegant, courteous.

Courtesy, delicacy or education; act or posture of someone who is affable and kind.

It is necessary to have a very large self-domain to achieve it, but if we want we will achieve it, Be Better!

 

27
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 27: Partilha o que sente com alguém que realmente confia

solua

Partilhar Sentimentos com pessoas de confiança...

Não é fácil falar sobre os nossos sentimentos com outras pessoas.

Às vezes, nem nós próprios sabemos explicar bem o que estamos a sentir.

Mas partilhar os nossos sentimentos com os outros pode ajudar-nos a compreender melhor os nossos sentimentos e a sentirmo-nos melhor, quer quando os sentimentos são bons quer quando são menos bons.

e devemos escolher adultos em quem confiemos.

Fonte

Realmente é importante termos pessoas nas nossas vidas que possamos confiar e falar dos nossos sentimentos...

Confiança é a moeda por mim mais valorizada... para existir Confiança, deve haver Honestidade. Valores que para mim são importantes!

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Friendly February - Day 27: Share what you’re feeling with someone you really trust

Sharing feelings with people you trust ...

It is not easy to talk about our feelings with other people.

Sometimes we don't even know how to explain what we are feeling.

But sharing our feelings with others can help us better understand our feelings and feel better, both when the feelings are good and when they are less good.

and we must choose adults we trust.

Source

It is really important to have people in our lives that we can trust and talk about our feelings ...

Trust is the currency I value most ... to exist Trust, there must be Honesty. Values that are important to me!

26
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 26: Agradeça a 3 pessoas que está Grato e diga-lhes porque

solua

Gratidão é a memória do Coração!

Tenho o meu coração repleto de Gratidão, primeiro tive o privilégio de nascer, numa familia que me tem apoiado e dado muito Amor.

Está na hora de retribuir esse Amor (Energia Positiva), às pessoas à minha volta da minha vida.

A energia que você coloca no mundo é a mesma que retorna para você.

Pense em si como uma antena emitindo um sinal e tudo que pensa, fala e sente vem até si.

Seja responsável pelos seus pensamentos, sentimentos, palavras e ações!

Grata por tudo na minha vida e pelo o que vida me dá!

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Friendly February - Day 26: Thank three people you feel grateful to and tell them why

Gratitude is the memory of the Heart!

I have my heart full of Gratitude, first I was privileged to be born, in a family that has supported me and given a lot of Love.

It is time to return this Love (Positive Energy) to the people around me in my life.

The energy you put into the world is the same energy that comes back to you.

Think of yourself as an antenna emitting a signal and everything you think, speak and feel comes to you.

Be responsible for your thoughts, feelings, words and actions!

Thankful for everything in my life and for what life gives me!

24
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 24: Faz um ato de bondade para facilitar a vida de outra pessoa

solua

Ato de Bondade

Ao pesquisar sobre atos de Bondade vi muitos atos que as pessoas realizam para ajudar o outro e fiquei feliz, por ainda existirem pessoas que Ajudam!

Também fiquei muito contente com escolas que estão ensinar aos alunos a praticar atos de Bondade!

Vou aproveitar e realizar aqui em casa algumas das ações praticadas nessas escolas:

 

Os estudantes recebem um ato de bondade a cada dia da semana. Segundas-feiras é o dia de se comunicar com uma pessoa mais velha. Nas terças-feiras, o dever é ajudar um membro da família e fazer algumas das tarefas de casa sem que ninguém tenha pedido. Quartas-feiras são para atos aleatórios de bondade de qualquer tipo e com qualquer pessoa. Já as quintas-feiras são dedicadas para atos de bondade própria, que promovam o bem-estar dos alunos.

Os atos de bondade são registados em um diário e compartilhados com a turma. A escola também criou o “cubo de bondade”: os alunos escrevem mensagens positivas para aumentar a auto-estima dos colegas e depositam lá. As mensagens são lidas às sextas-feiras pela manhã.

Fonte

Mas o primeiro ato de Bondade, passa primeiro por nós, aceitar-mo-nos e fazer algo que nos faça feliz!

Vamos Sorrir, a vida é mais fácil a sorrir!

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Friendly February - Day 24: Do an act of kindness to make life easier for someone else

 

Act of Kindness

When researching acts of Kindness I saw many acts that people perform to help others and I was happy, because there are still people who help!

I was also very happy with schools that are teaching students to practice acts of Kindness!

I will take advantage and perform here at home some of the actions practiced in these schools:

 

Students receive an act of kindness each day of the week. Mondays is the day to communicate with an older person. On Tuesdays, the duty is to help a family member and do some of the homework without anyone asking. Wednesdays are for random acts of kindness of any kind and to anyone. Thursdays are dedicated to acts of self-kindness that promote the well-being of students.

Acts of kindness are recorded in a diary and shared with the class. The school also created the “kindness cube”: students write positive messages to raise their peers' self-esteem and deposit there. Messages are read on Friday mornings.

Source

But the first act of Kindness, passes through us first, accepting us and doing something that makes us happy!

23
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 23: Reserve tempo para falar com um vizinho e conhecê-lo

solua

Conversar com vizinhos e conhecê-los...

Ao pesquisar sobre este tema e de ter comentado que não sei quem são os meus vizinhos, fiquei surpreendida 😮 por ver que criaram apps e aplicações para saber quem são os seus vizinhos e que permitem interagir com eles virtualmente.

Um exemplo é referenciado nesta noticia:

https://sicnoticias.pt/mundo/2015-10-14-Conhecer-os-vizinhos-numa-app

Algo à pensar 💭, como é possível termos perdido a coragem de falar cara a cara com as pessoas... 

Vamos falar e cumprimentar os nossos vizinhos?

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Friendly February - Day 23: Take time to speak with a neighbour and get to know them

Talk to neighbors and know them ...

When researching this topic and having commented that I don't know who my neighbors are, I was surprised 😮 to see that they created apps and applications to find out who their neighbors are and that they allow to interact with them virtually.

An example is referenced in this news:

https://sicnoticias.pt/mundo/2015-10-14-Conhecer-os-vizinhos-numa-app

Something to think about 💭, how can we lose the courage to talk face to face with people ...

Shall we talk, greet our neighbors?

actionforhappiness.org/friendly-February  #FriendlyFebruary

22
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 22: Faça um plano para se encontrar com outras pessoas e fazer algo divertido

solua

Sábado,  devia ser o dia Social, onde encontramos com os nossos amigos, pessoas que nos fazem bem em uma atividade divertida ou num jantar.

Aproveitar este fim de semana para organizar uma festa de Carnaval em casa. Como?

Dicas:

- Escolha os amigos que deve convidar;

- Decore a casa com enfeites de Carnaval;

- Crie e decore uma área da casa, para tirarem fotos da festa;

- Planei o menu e faça ou encomende a comida;

- Coloque vários jogos, se tiverem disposição para jogar;

- Crie uma playlist com musicas de Carnaval, para haver um Baile de Carnaval!

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E diverta-se!

«Esta vida são dois dias e o Carnaval são três.»

E um dia é para acordar!

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Friendly February - Day 22: Make a plan to meet up with others and do something fun

Saturday should be the Social Day, where we meet with our friends, people who do us well in a fun activity or at dinner.

Take advantage of this weekend to organize a Carnival party at home. How?

Tips:

- Choose which friends to invite

- Decorate the house with Carnival ornaments

- Create an area of the house, to take photos of the party

- I planned the menu and made or ordered the food

- Put several games, if you are willing to play

- Create a Carnival music playlist

And have fun!

«This life is two days and Carnival is three.»

And one day is to wake up!

21
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 21: Hoje, Elogie 3 pessoas que conhece

solua

Elogiar...

Ao pesquisar sobre o tema de hoje, fiquei surpreendida ao aparecer muitos sites  "Como Elogiar uma Mulher", e os homens não precisam?

Verifiquei que os elogios são usados para a sedução do outro. Será que as Mulheres são mais dificeis do que os homens?

Dicas quando Elogiar:

- O Elogio tem que ser sincero, se não for a outra pessoa irá sentir...

- Um verdadeiro Elogio vai alem da aparência física, devemos Elogiar as Qualidades das Pessoas...

Os elogios fazem com que nos sintamos melhor e aumentam a nossa auto estima.

Como fazer o outro melhor, Dê o seu melhor Sorriso!

A vida é mais fácil, a Sorrir!

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Friendly February - Day 21: Give sincere compliments to three people you meet today

Praise...

When researching today's topic, I was surprised to find many sites "How to Praise a Woman", and men don't need to?

I found that compliments are used to seduce each other. Are women more difficult than men?

Tips when praising:

- Praise has to be sincere, if it is not the other person you will feel ...

- A true Praise goes beyond physical appearance, we must Praise the Qualities of People ...

Praise makes us feel better and increases our self-esteem.

How to make each other better, Give your best Smile!

Life is easier, to Smile!

20
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 20: Escuta Ativa - Escuta Empática para o que as pessoas falam, sem julgamentos

solua

Saber Ouvir com Empatia

Como usar a empatia de forma eficaz?

- Estar presente, sem pressa, Respirar fundo, suspender nossa vontade de interromper o que a outra pessoa está dizendo, concentrar-se no que está sendo dito.

- Olhar nos olhos. Precisamos olhar para o outro sem julgar, com proximidade e carinho.

- Devemos saber como responder. Entender o que ela disse e sente. Repetir o que ouviu. Não mudar de assunto, não a dizer o que fazer, não fale de si mesmo, não preparar respostas e não julgar.

O “não julgamento” é outro atributo atribuído à empatia. Diz respeito à capacidade de não julgar o outro. Vale ressaltar que nem todos os autores concordam com esse atributo da empatia como fundamental, pois argumentam que é possível entender o outro e ainda assim julgar, o que seria uma característica humana. Porém, o “não julgamento” é hoje um atributo cada vez mais valorizado em uma sociedade reconhecidamente diversa. Fonte

Empatia é saber escutar profundamente com o coração aquilo que grita do coração do outro.

Evite julgar (os outros e a si mesmo)!

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Friendly February - Day 20: Actively listen to what people say, without judging them

Knowing how to listen with empathy

How to use empathy effectively?

- To be present, without haste, to take a deep breath, to suspend our desire to interrupt what the other person is saying, to concentrate on what is being said.

- Look in the eyes. We need to look at each other without judgment, with closeness and affection.

- We must know how to respond. Understand what she said and feels. Repeat what you heard. Don't change the subject, don't say what to do, don't talk about yourself, don't prepare answers and don't judge.

“Non-judgment” is another attribute attributed to empathy. It concerns the ability to not judge the other. It is worth mentioning that not all authors agree with this attribute of empathy as fundamental, as they argue that it is possible to understand the other and still judge, which would be a human characteristic. However, "non-judgment" is today an attribute that is increasingly valued in a society that is admittedly diverse. Source

Empathy is knowing how to listen deeply with your heart to what cries from the other's heart.

Avoid judging (others and yourself)!