Hoje mais do que uma pessoa me fez parar ✋ da minha aceleração e me recomendou cuidar de mim... parar ✋ no trabalho, haverá quem nos irá substituir, ... e seja gentil consigo e com os outros...

A maneira como falamos faz toda a diferença! 

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Self-Care September - Day 14: Talk kindly to yourself like you would to someone you love ❤️ 

Today more than one person stopped me ✋ from my acceleration and recommended me to take care of myself ... stop ✋ at work, there will be someone who will replace us, ... and be kind to yourself and others ...

The way we speak makes all the difference!

actionforhappiness.org/self-care-sept… #SelfCareSeptember

Ser Gentil com a Natureza e o Planeta... como referi no meu post de

Maio com Significado - Dia 13: Hoje faça algo para cuidar o mundo natural (Meio-Ambiente)

Vamos reduzir a nossa pegada ecológica, como?

Simples... em nossa casa... vamos usar os 5 R´s:

- Reduzir,

- Reutilizar

- e Reciclar

agora temos mais o

- Repensar e

- Recusar

O Que podemos fazer...

1 - Rever os nossos hábitos em casa;

2 - Reduzir na água, luz, lixo;

3 - Reutilizar roupas... aproveitar os restos de comida e fazer novos pratos;

4 - Reciclar...

5 - Recusar - não imprimir, comer menos alimentos... 

Vamos ter todos novos hábitos mais ecológicos :)

Bom Domingo!

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Altruistic August - Day 30: Today do something to be kind to nature and our planet 🌎 

Be Kind to Nature and the Planet ... as I mentioned in my post

May with Meaning - Day 13: Today do something to take care of the natural world (Environment)

How are we going to reduce our ecological footprint?

Simple ... in our house ... let's use the 5 R's:

- Reduce,

- Reuse

- and Recycle

now we have more

- Rethink and

- Refuse

What can we do...

1 - Review our habits at home;

2 - Reduce water, light, waste;

3 - Reuse clothes ... take advantage of the remains of food and make new dishes;

4 - Recycle ...

5 - Refuse - do not print, eat less food ...

We will all have new greener habits :)

Good Sunday!

Incomodar e ser gentil...

Ser gentil não é questão de ser politicamente correto nem de mera formalidade social. É muito mais uma questão de ser humano, um ser social, que precisa das pessoas à sua volta e que por isso precisa honra-las para assim honrar a si mesmo, já que cuidar bem de suas relações é cuidar bem da própria necessidade humana de ter a companhia de outros humanos e não viver isolado.

Fonte

É um prazer tê-lo no meu blog a ler os meus pensamentos e sentimentos! Sejamos Gentis!

Vamos procurar a nossa Gentileza, mesmo que a tenhamos que a procurar todos os dias!

ESCOLHA A GENTILEZA

Este Mês de Agosto é Mês Altruísta, partilho aqui o calendário 🗓 

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Altruistic August - Day 1: Choose to be kind to others (and yourself) all this month 💕

We will look for our Kindness, even if we have to look for it every day!

CHOOSE KINDNESS

- Give a hand,

- Help in a time of difficulty,

- Thank and make relationships more human.

actionforhappiness.org/altruistic-aug… #AltruisticAugust

Críticar vs Gentil

Queixar-se ou a criticar o outro, o ambiente familiar pode tornar-se muito tenso, asfixiante, e é legítimo

Lembrar: É preciso ter elegância para continuar sendo gentil em situações cruéis.

Tente ser gentil e educado sempre!

fonte meu post

Grata pela lembrança, muita critica passa pela a minha cabeça e a minha boca, hoje vou tentar ter auto-domínio!

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‪Jump Back July - Day 25: Notice when you are feeling judgemental and be kind instead 💕

Critical vs Gentile

Complaining or criticizing others, the family environment can become very tense, suffocating, and it is legitimate

Remember: It takes elegance to remain gentle in cruel situations.

Try to be kind and polite always!

source my post

Thankful for the memory a lot of criticism goes through my head and my mouth, today I will try to have self-control!

www.actionforhappiness.org/jump-back-july

Trate-se com o mesmo cuidado e gentileza que você trataria um amigo querido. Seja compreensivo e gentil consigo mesmo. Isso é agir com autocompaixão! Veja bem, não é autopiedade. Não se trata de sentir pena de si mesmo. Trata-se de evitar ficar remoendo críticas autodestrutivas ou generalizações negativas, tipo “eu sempre acabo errando”. Esse tipo de pensamento é altamente sabotador. 

 

Pessoas que agem com autocompaixão, aceitam que errar faz parte da condição humana e seguem em frente, superando momentos de fracasso com muito mais habilidade e cabeça erguida.

 

Fonte

 

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Joyful June - Day 17: Be kind to you. Treat yourself the way you would treat a friend

Treat yourself with the same care and kindness that you would treat a dear friend. Be understanding and kind to yourself. This is acting with self-pity! You see, it's not self-pity. It is not about feeling sorry for yourself. It is about avoiding brooding over self-destructive criticisms or negative generalizations, like “I always end up making mistakes”. This kind of thinking is highly sabotaging.

People who act with self-compassion, accept that making mistakes is part of the human condition and move on, overcoming moments of failure with much more skill and head held high.

Source

"Be kind to yourself if you want to be kind to others." - Lama Yeshe

I feel that I need to be kinder to myself and to others ...

Verdade, no meio da rotina semanal tempo para mim não há, mas temos que arranjar... e os atos de gentileza para , devemos Avaliar como é o nosso dia a dia hoje e como gostaria que ele fosse. Sim devemos pensar o que é que podemos fazer que nos dê energia e nos motive.

Dicas para ser Gentil:

Primeiro, Julgar menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz!

Segundo, Aceitar - aprender a aceitar as coisas como elas são. Entregue-se à vida. 

Terceiro,  Fale menos, Observe Mais. - use suas palavras sabiamente. Use-as somente quando for realmente necessário.

Desejo-vos um Dia Gentil!

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Active Coping April - Day 20: Make time for self-care. Do something kind for yourself

True, in the middle of the weekly routine there is no time for me, but we have to arrange ... and the acts of kindness to, we must Assess how our day to day is today and how I would like it to be. Yes, we must think about what we can do that gives us energy and motivates us.

Tips to be kind:

First, judge less, judge yourself less and allow yourself to be happy!

Second, accept - learn to accept things as they are. Give yourself to life.

Third, speak less, observe more. - use your words wisely. Use them only when really necessary.

I wish you a Gentle Day!

Observar como fala consigo...

o ser humano é irremediavelmente propenso à auto conversação negativa.

Há três coisas extremamente duras: o aço, os diamantes e conhecer a si mesmo.”
– Benjamin Franklin – 

Sócrates definiu os pensamentos: “são uma conversa honesta que a alma tem consigo mesma”.

Hoje vamos ter menos pensamentos negativos, vamos ser menos Criticos e Julgar-nos menos... vamos Amar a nós mesmos, Aceitar que também somos formados por nossas sombras, pelas partes de nosso ser de que não gostamos, não temos tanto orgulho.

Eu sou imperfeita. Estou fazendo o melhor que posso!

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Mindful March - Day 11: Notice how you speak to yourself. Try to use kind words

Watch how he talks to you ...

the human being is hopelessly prone to negative self-talk.

There are three extremely harsh things: steel, diamonds and knowing yourself. ”
- Benjamin Franklin -

Socrates defined the thoughts: "they are an honest conversation that the soul has with itself".

Today we will have less negative thoughts, we will be less Critical and Judge ourselves less ... we will Love ourselves, Accept that we are also formed by our shadows, by the parts of our being that we don't like, we are not so proud.

I am imperfect. I'm doing the best I can!

Criticar vs Gentil

Ao pesquisar no meu Blog, encontrei estas frases soltas sobre Criticar:

Realmente é mais fácil criticar do que elogiar. Vimos o problema e não mostramos a solução...

Se precisar criticar, faça de maneira construtiva -  além de procurar fazer sugestões...

Importante! - Parar de criticar e julgar os demais.

Evite julgar ou criticar.

Queixar-se ou a criticar o outro, o ambiente familiar pode tornar-se muito tenso, asfixiante, e é legítimo

E sobre ser Gentil, tambem encontrei as seguintes frases no meu Blog:

Lembrar: É preciso ter elegância para continuar sendo gentil em situações cruéis.

Tente ser gentil e educado sempre!

Ser gentil muda o cérebro e leva a ter uma vida mais feliz e saudável.

“gentileza gera gentileza”. Ser gentil é ser amável, agradável, elegante, cortês.

Cortesia, delicadeza ou educação; ato ou postura de quem é afável e gentil.

É preciso ter um autodominio muito grande para conseguirmos Ser Gentil mas se queremos iremos conseguir, Ser Melhor!

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Friendly February - Day 28: Be gentle with someone who you feel inclined to criticise

Critic vs Gentil

When searching my Blog, I found these loose phrases about Criticizing:

It really is easier to criticize than to praise. We saw the problem and we didn't show the solution ...

If you need to criticize, do it constructively - in addition to seeking suggestions ...

Important! - Stop criticizing and judging others.

Avoid judging or criticizing.

Complaining or criticizing others, the family environment can become very tense, suffocating, and it is legitimate

And about being gentle, I also found the following phrases on my Blog:

Remember: It takes elegance to remain gentle in cruel situations.

Try to be kind and polite always!

Being kind changes the brain and leads to a happier and healthier life.

"kindness generates kindness". To be kind is to be kind, pleasant, elegant, courteous.

Courtesy, delicacy or education; act or posture of someone who is affable and kind.

It is necessary to have a very large self-domain to achieve it, but if we want we will achieve it, Be Better!

Lembrar:

É preciso ter elegância para continuar sendo gentil em situações cruéis.

e

Somos seres muito tribais. Nossa natureza não é apenas gentil; também é cruel e egoísta.

Nós favorecemos aqueles que se parecem connosco e somos naturalmente indiferentes em relação a estranhos.

 

Acho que parte da solução para um mundo melhor é usar nossa inteligência para lutar contra nossos piores instintos.

Somos criaturas inteligentes, o suficiente para suprimir nossos impulsos e preconceitos quando pensamos que eles são inadequados.

Emoções vs Mente

Concordo com as palavras destes Senhores, no entanto o nosso instinto animal (Emoções), por vezes fala mais alto do que a nossa inteligência (Mente).

Por hoje vamos ser Gentil?

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Friendly February - Day 13: Be kind especially when your first instinct is to be unkind

Remember:

It takes elegance to remain kind in cruel situations.

and

We are very tribal beings. Our nature is not just kind; it is also cruel and selfish.

We favor those who resemble us and are naturally indifferent to strangers.

I think part of the solution for a better world is to use our intelligence to fight our worst instincts.

We are intelligent creatures, enough to suppress our impulses and prejudices when we think they are inadequate.

Emotions vs Mind

I agree with the words of these Lords, however our animal instinct (Emotions), sometimes speaks louder than our intelligence (Mind).

Are we going to be gentle today?