🧡 Deixe de lado o crítico interior e fale gentilmente consigo mesmo...🧡 Hoje, convido-o a ser mais gentil consigo mesmo. Que tal deixar de ser tão crítico e não exigir perfeição em tudo? Vamos questionar aquele crítico interior que tantas vezes nos abate. Será que essa crítica é realmente positiva? Será que é construtiva? Cultive a gratidão por tudo o que tem na sua vida e seja o seu maior aliado, em vez de ser o seu pior inimigo. Como dar o melhor de si: ✨ Silencie a (...)

Hoje, faça algo para ser gentil com a natureza e o nosso planeta 🌍🌱 Já conheces os 7 R's da sustentabilidade? Não são apenas 3 ou 5, mas sim 7 formas de ajudar o ambiente no nosso dia a dia! 1. Reduzir: Use produtos duráveis e compre apenas o necessário, evitando desperdícios. 2. Reutilizar: Seja criativo e dê uma nova vida aos objetos que já tens. 3. Reciclar: Separe corretamente os resíduos para que possam ser reciclados. 4. Repensar: Questione os teus hábitos de (...)

Consciente/Atenção Plena – Cultive o sentimento de "Gentileza Amorosa" para com os outros 🌿 Quem planta o bem, colhe o bem! 🌿 Na correria do dia a dia, esquecemo-nos, por vezes, de semear bons sentimentos. Mas a verdade é que aquilo que cultivamos dentro de nós reflete-se no mundo à nossa volta. Então, que sentimentos devemos nutrir para espalhar mais luz e harmonia? 💖 Amor – O amor é um verbo, uma ação. Ame! Expresse-o com gestos e palavras. 💛 Compaixão – (...)

Amigável - Hoje Responda Gentilmente a Todos, Incluindo a SiNinguém dá o que não tem. Se carregamos raiva, frustração ou tristeza dentro de nós, é isso que, inevitavelmente, refletimos no mundo. Mas se cultivarmos a gentileza, mesmo nos dias difíceis, acabamos por transformar o ambiente à nossa volta. Não deseje o mal, mesmo quando lhe fazem mal. Se for para retribuir algo, que seja com bondade. Como diz Wandy Luz: "E se for para retribuir, que seja apenas com gentileza." Mas (...)

Amigável – Faz um ato gentil para facilitar a vida de alguém✨ Gentileza gera gentileza! ✨ Shakespeare disse: "Eu aprendi que ser gentil é mais importante do que estar certo."  E quanta verdade há nestas palavras! Num mundo que tantas vezes parece apressado e frio, pequenos gestos de bondade podem fazer toda a diferença. Dicas para praticar a gentileza no dia a dia:🌿 Aceita e ama a diferença – Nem toda a gente pensa como tu, e está tudo bem. A diversidade enriquece o mundo. (...)

Durante este mês, Escolha Ser Gentil com os outros (e consigo) "Seja gentil consigo, da mesma forma que deseja ser gentil com os outros." – Lama Yeshe "Quando tiver que escolher entre estar certo e ser gentil, escolha ser gentil." Lembre-se: - É preciso ter elegância para continuar a ser gentil em situações cruéis. - Não seja tão crítica e perfeita... - Ser gentil é grátis! - Ser gentil e não julgar! - Sentimentos de amor - pense no que pode fazer que lhe dê energia e motivação. (...)

No meio da nossa vida, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. Não esquecemos de cumprir compromissos, responsabilidades e obrigações, deixando o autocuidado para último plano. No entanto, ser gentil consigo mesmo é fundamental para manter o equilíbrio emocional e a saúde mental. Por isso, hoje, vamos fazer algo que lhe traga alegria. Como? 1. Ter Tempo para os Seus Hobbies Aproveite algumas horas do seu dia para se dedicar a um hobby que ama. Seja ler um bom livro, (...)

Hoje vamos fazer a diferença no dia de alguém com um simples gesto de gentileza. Aqui estão algumas ideias: 1. Elogiar Alguém: Diga algo positivo e sincero para um amigo, colega ou até mesmo um estranho. 2. Enviar uma Mensagem Carinhosa: Um simples "estou a pensar em ti" pode alegrar o dia de alguém. 3. Partilhe um Sorriso: Sorrisos são contagiosos e podem mudar o humor de uma pessoa instantaneamente. 4. Oferecer Ajuda: Se alguém parece sobrecarregado, ofereça sua ajuda. Pequenos (...)

Faça algo Gentil para Alguém Importante para Si: Pequenos Gestos, Grandes Impactos Atos Gentis para quem ama-mos, deveriam ser os mais fáceis de fazer... mas por vezes somos mais gentis com pessoas que não conhecemos do que as pessoas importantes para nós... é um contra senso... pensamos que o amor é garantido e não preciso fazer pequenos gestos gentis. Todos nós temos pessoas importantes nas nossas vidas que merecem o nosso carinho, atenção e amor. Como podemos dar algo às (...)

Responder Gentilmente... Ninguém dá o que não tem. Não deseje o mal, mesmo quando lhe fazem mal. E se for para retribuir que seja apenas com gentileza. - Wandy Luz Quando o nosso interior está um caos, é difícil lidar com outro e connosco... Como colocar ordem o nosso mundo interior? - Deixe ir as ofensas, a dor. Aceite e Perdoe! - Respire fundo, - Caminhe, faça exercícios, - Leia livros, - Rodem-se de boas pessoas, a sua tribo! Lista do Dia: Amar generosamente, Falar (...)