Criticar, é necessário quando for para sermos melhor mas há formas e formas de expressar essa critica, até a podemos fazer gentilmente... Algumas críticas podem ser construtivas e nos ajudam a crescer. Os elogios adormecem, as críticas ensinam.Independentemente da crítica e de quem a faz, a diferença está em quem a recebe, na importância e interpretação que damos, tanto às palavras e gestos que recebemos quanto à pessoa que os transmite. Aguarde um pouco. Tente controlar o (...)

Ser gentil muda o cérebro e leva a ter uma vida mais feliz e saudável. Algumas Dicas de como ser Gentil consigo: - Diário/Quadro de afirmações positivas visível! - Alimente o corpo, com alimentos saudáveis! - Mexa o corpo, Dance! - Respire (Ponha o alarme 3 x ao dia - manhã, tarde, noite) - respiração profunda e lenta! - Durma - desligue os electrónicos 2h antes de dormir, pode tomar um banho quente ou fazer Yoga! - Crie Algo (Arte/Pintura :)) - Julgue menos, julgue-se menos (...)

No meio das festas 🥳,  Natal 🎄 e Fim de Ano ... é um bom conselho, comer 🍽 menos! Vamos comer menos, andar mais e rir 😂 ainda mais! E vamos pensar nos nossos hábitos de consumo de energia... - Poupa água? - Recicla? - Poupa energia eletrica? Desliga as Luzes? - Dê mais passos a  pé...   Descobri que existe uma campanha de segunda-feira sem carne... pelo menos  um dia por semana, sem carne! Descobrir outras alternativas...   Para saber se está e como comer (...)

“ gentileza gera gentileza”. Ser gentil é ser amável, agradável, elegante, cortês.  a gentileza está ligada ao gene que liberta a dopamina, neurotransmissor que proporciona bem-estar. Aqueles que ajudam os outros regularmente têm mais saúde mental e menos depressão.Shakespeare: “Eu aprendi que ser gentil é mais importante do que estar certo. ” Hoje vamos a ser gentis e dar o nosso sorriso! "Gentileza é semente que se planta em qualquer lugar..." (imagem retirada da (...)

Formas de fazer algo pela a sua comunidade local... Devemos Saber mais sobre a nossa comunidade: - Conhecer mais pessoas, para saber como ajudar... - Pesquise, identifique as necessidades da comunidade. - Descubra o máximo que puder sobre caridades da região. - Identifique possíveis modos de ajudar. Pergunte-se algumas coisas antes de começar. Qual o problema da comunidade que mais o motiva a agir?O que você fazer para melhor aproveitar seus talentos?Que tipo de compromisso está (...)

"Só tem direito criticar, aquele que pretende ajudar"- Abraham Lincoln O nosso critico interior é exigente connosco e com os outros, sempre a comparar e querer ser perfeito mas a perfeição não existe, cada um está a fazer o seu Melhor! Hoje vamos Ser Gentis connosco e com com os outros, podemos criticar mas gentilmente! Queixar-se ou a criticar o outro, o ambiente familiar pode tornar-se muito tenso, asfixiante... Lembrar: É preciso ter elegância para continuar sendo gentil em (...)

Quando as coisas não correm bem, Aceita os fatos da Vida, sem expectativas... vive O momento, O Aqui e Agora! Quando as coisas não correm bem, Aceita, sem expectativas... vive, respira,..., vive somente! Tanta ilusões que este coração têm... Quando as coisas não correm bem, Aceita sem expectativas das pessoas, assim o risco de se decepcionar não é tão grande! Tudo Depende de como lidamos com as nossas frustrações, os defeitos dos outros e com as nossas expectativas... Quando (...)

Seja gentil consigo mesmo, como deseja ser gentil com os outros." – Lama Yeshe Ser gentil é mais importante do que estar certo! Ser gentil muda o cérebro e leva a ter uma vida mais feliz e saudável. Julgue menos, julgue-se menos e permita-se ser feliz! Um bom dia para Espalhar felicidade...e fazer coisas gentis a si e aos outros! Amor Próprio: - Seja gentil consigo, - Não se compare, - Aceite as suas emoções, - Faça mais coisas que ama, - Permita-se descansar, - Perdoe os seus erros, - Tenha orgulho em si,

Ser alegre é rir da vida, rir de tudo. Mesmo nos momentos mais difíceis, é importante encontrar motivos para sorrir. ... o riso modifica o ambiente e quebra barreiras, aproximando pessoas e criando laços.   Vamos rir por nós e pelos os outros :) Algo gentil e simples! (imagem retirada da internet - Não espere um sorriso para ser gentil) Não espere um sorriso para ser gentil.. Não espere coisas boas para fazer o bem.. --/-- Joyful June - Day 10: Bring joy to others by doing (...)

Atos Gentis para quem ama-mos, são os mais fáceis de fazer... Mas por vezes somos mais gentis com pessoas que não conhecemos do que a nossa própria família... é um contra senso... "Ser gentil para as pessoas que menos merecem, Receberá gentilezas de pessoas que menos espera!" O desafio é Ser Gentil tambem passa Ser Gentil para quem não é gentil para connosco... aqui é que está o teste à nossa força interior.   Cada um dá o que tem no seu coração...   A maneira como (...)