Consciente/Atenção Plena – Cultive o sentimento de "Gentileza Amorosa" para com os outros 🌿 Quem planta o bem, colhe o bem! 🌿 Na correria do dia a dia, esquecemo-nos, por vezes, de semear bons sentimentos. Mas a verdade é que aquilo que cultivamos dentro de nós reflete-se no mundo à nossa volta. Então, que sentimentos devemos nutrir para espalhar mais luz e harmonia? 💖 Amor – O amor é um verbo, uma ação. Ame! Expresse-o com gestos e palavras. 💛 Compaixão – (...)

Amigável – Quando tiveres de escolher entre estar certo e ser gentil, escolhe ser gentil!A vida, por si só, já tem a sua dose de desafios. Gastamos tanta energia a tentar provar que estamos certos, como se a verdade absoluta nos pertencesse. Mas, e se, em vez disso, usássemos essa energia para sermos gentis? Se, em vez de impormos argumentos e certezas, tentássemos tornar o dia de alguém mais leve, mais doce? Se aprendêssemos a guardar para nós essa explosão de razões e, (...)

Amigável – Faz um ato gentil para facilitar a vida de alguém✨ Gentileza gera gentileza! ✨ Shakespeare disse: "Eu aprendi que ser gentil é mais importante do que estar certo."  E quanta verdade há nestas palavras! Num mundo que tantas vezes parece apressado e frio, pequenos gestos de bondade podem fazer toda a diferença. Dicas para praticar a gentileza no dia a dia:🌿 Aceita e ama a diferença – Nem toda a gente pensa como tu, e está tudo bem. A diversidade enriquece o mundo. (...)

Gentileza Gera GentilezaSer gentil é ser amável, agradável, elegante, cortês. É um gesto simples, mas poderoso, que transforma não apenas o dia de quem recebe, mas também de quem dá. Sabias que a gentileza está ligada ao gene que liberta dopamina, o neurotransmissor do bem-estar? Estudos mostram que aqueles que ajudam os outros regularmente têm mais saúde mental e menos depressão. A bondade é literalmente terapêutica! Shakespeare disse: "Eu aprendi que ser gentil é mais (...)

💡 Faça Algo Gentil para Ajudar a Sua Comunidade Local 🌍 Existem várias formas de contribuir para o bem-estar da sua comunidade. Aqui estão algumas sugestões para começar: 🔍 Conheça a Sua Comunidade: - Conecte-se com mais pessoas, entenda as suas necessidades. - Pesquise sobre as caridades e organizações locais. - Identifique oportunidades de ajudar. 🤔 Pergunte-se Antes de Começar: - Qual problema na comunidade mais o motiva? - Como pode utilizar os seus talentos de (...)

Hoje vamos fazer a diferença no dia de alguém com um simples gesto de gentileza. Aqui estão algumas ideias: 1. Elogiar Alguém: Diga algo positivo e sincero para um amigo, colega ou até mesmo um estranho. 2. Enviar uma Mensagem Carinhosa: Um simples "estou a pensar em ti" pode alegrar o dia de alguém. 3. Partilhe um Sorriso: Sorrisos são contagiosos e podem mudar o humor de uma pessoa instantaneamente. 4. Oferecer Ajuda: Se alguém parece sobrecarregado, ofereça sua ajuda. Pequenos (...)

Quem planta o bem, colhe o bem! Que Sentimentos devemos cultivar? – Amor:  Verbo Amar, Ame! Expresse o amor com gestos e palavras! – Compaixão: “Fazer o bem sem olhar a quem”. Hoje vamos fazer o Bem! – Respeito: Quando agimos com respeito, ganhamos respeito.  – Cumplicidade: O respeito gera a cumplicidade quando a relação envolve outros tipos de sentimento.  – Amizade: O que seria de nossas vidas sem os verdadeiros amigos? Cuide daqueles que merecem e tente (...)

Ser gentil muda o cérebro e leva a ter uma vida mais feliz e saudável! Algumas Dicas de como ser Gentil consigo: - Diário/Quadro de afirmações positivas visível! - Alimente o corpo, com alimentos saudáveis! - Mexa o corpo, Dance! - Respire (Ponha o alarme 3 x ao dia - manhã, tarde, noite) - respiração profunda e lenta! - Durma - desligue os electrónicos 2h antes de dormir, pode tomar um banho quente ou fazer Yoga! - Crie Algo (Arte/Pintura :)) - Julgue menos, julgue-se menos (...)

Bondade no Natal 🎄 ... Hoje continuamos com as festas 🥳 de Natal 🎄 e em família! Para continuar a vivermos da melhor maneira podemos ser mais gentis, começando por nós: 1. Tentar Ignorar os pensamentos 💭 negativos! 2. Procure a sua bondade! Julgue menos, julgue-se menos e Permita-se ser feliz! "Não existe o Natal ideal, só o Natal que você decida criar como reflexo de seus valores, desejos, queridos e tradições." - Bill McKibben Feliz Natal! Que este dia seja (...)

"Apreciar a Bondade/Gentileza... Quando vejo estes atos de bondade, apercebo-me como o amor ao próximo é o maior ato de Amor!" - SoLu@ Quero agradecer às minhas pessoas, aqueles com quem me cruzei, tudo o que me deram, Obrigada! “A bondade é o único investimento que nunca falha”. – Henry David Thoreau  "Que não nos falte leveza para continuar... pois há muito mais a agradecer do que a pedir!" (Foto da minha autoria SoLu@) ----- - (...)