Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

10
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 10: Agradeça alguém a quem está grato e diga-lhe porque

solua

O ano passado agradeci a 3 pessoas que ainda estão presentes na minha vida e de certa forma são as responsáveis pela a minha existência e pela existência dos meus filhos (o meu Bem Maior):

- Primeiro estou viva graças aos meus Pais, que deram a minha vida e me ensinaram a Ser quem Sou, grata eternamente pelos os Pais e Família em que nasci, não podia ter mais sorte no Mundo.

- Segundo os meus filhos estão vivos e dou graças ao meu Marido, ao meu companheiro, ao meu Amor da minha vida por estar ao meu lado nos Bons e Maus momentos, por ter realizado o meu sonho de Mãe e de conhecer o Amor na sua infinidade... como podemos ser tão diferentes e mesmo assim complementar-nos.

Nem sempre é fácil... mas estou grata por estar na minha vida e me mostrar o que é o Amor!

Grata às pessoas mais importantes da minha vida, de Ser a pessoa que sou!

No dia em que a tua família deixar de estar em 1º lugar na tua vida... volta atrás, 

Porque te enganaste no caminho.

d9b12f3e1f4b520bc037bf8cebffc073.jpg

(imagem retirada da internet)

--/--

Happier January - Day 10: Thank someone you're grateful to and tell them why

Last year I thanked 3 people who are still present in my life and in a way are responsible for my existence and the existence of my children (my Greater Good):

- 1st I'm alive thanks to my Parents, who gave my life and taught me to be who I am, forever grateful for the Parents and Family I was born in, I couldn't have any luck in the world.

- 2nd my children are alive and I give thanks to my Husband, my partner, my Love of my life for being beside me in Good and Bad times, for having fulfilled my dream as a Mother and knowing Love in her infinity ... how can we be so different and yet complement each other.

It is not always easy ... but I am grateful to be in my life and show me what Love is!

Grateful to the most important people in my life, of Being the person I am!

On the day that your family ceases to be 1st in your life ... go back,

Because you were wrong on the way.

04
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 4: Escreva a lista de coisas que sente gratidão na vida e porque?

solua

Lista de Gratidão, já escrevi esta lista no post do blog  e noutro post.

No meu Livro de escrita tenho o meu balão de Gratidão, onde eu escrevo os meus momentos de gratidão, nem sempre são os bons momentos, por vezes são os maus momentos são os nossos mestres da vida.

Revendo a minha lista continuo a esta grata por dar e receber Amor:

1 - Marido - por ser o meu companheiro de viagem, por todo amor, apoio e carinho que me tem dado;

2 - Filhos - todos os dias me fazem questionar o papel de Mãe e me tem ensinado a amar incondicionalmente;

3 - Pais - por me amarem incondicionalmente e me permitirem retribuir todo o amor, apoio que me deram ao longo da vida;

4 - Irmã - por toda a cumplicidade, amor, apoio e carinho que me tem dado;

5 - Irmão, Cunhada e Sobrinho - pelos momentos de entreajuda, amor  e carinho;

6 - Colegas de Trabalho - por todo o trabalho de equipa e o esforço para obtermos resultados pretendidos;

7 - Amigos - pelos que passam na minha vida e os momentos de entreajuda!

8 - Inimigos - pessoas/ações más, que me ensinam a não repetir, permitiram me perdoar e de perdoar;

9 - Comunidade - pelos os serviços que presto e que me prestam para um mundo melhor;

10 - Mundo - Pela a beleza da natureza do nosso mundo.

E por fim, por ter o privilégio de estar viva!

A todos que passam por aqui e me visitam o meu Obrigada! As vossas palavras ajudam a viver melhor o dia!

E a vossa lista de gratidão, qual é?

Lista-Gratidão-1024x849.png

(imagem retirada da internet)

--/--

Happier January - Day 4: Write a list of things you feel grateful for in life and why

Gratitude List, I already wrote this list in the blog post and in another post.

In my book of writing I have my balloon of Gratitude, where I write my moments of gratitude, they are not always the good times, sometimes the bad times are our masters of life.

Reviewing my list, I continue to thank you for giving and receiving Love:

1 - Husband - for being my travel companion, for all the love, support and affection he has given me;

2 - Children - every day they make me question the role of Mother and have taught me to love unconditionally;

3 - Parents - for loving me unconditionally and allowing me to repay all the love, support they gave me throughout my life;

4 - Sister - for all the complicity, love, support and affection you have given me;

5 - Brother, Sister and Nephew - for the moments of mutual help, love and affection;

6 - Co-workers - for all the teamwork and the effort to obtain the desired results;

7 - Friends - for those who pass in my life and the moments of mutual help!

8 - Enemies - bad people / actions, which teach me not to repeat, allowed me to forgive and to forgive;

9 - Community - for the services that I provide and that they provide for a better world;

10 - World - For the beauty of the nature of our world.

And finally, for having the privilege of being alive!

To all who come by and visit me Thank you! Your words help to live the day better!

And what is your gratitude list?

17
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 17: Pratica Gratidão. Lista as coisas boas que os outros tem feito por si.

solua

Aproveito mais um ano, a titulo de resumo de fim do ano 2020, fazer uma lista com as pessoas, o que me fizeram de bom este ano e porque eu estou grata:

1 - Marido - por ser o meu companheiro de viagem, por todo amor, apoio e carinho que me tem dado;

2 - Filhos - todos os dias me fazem questionar o papel de Mãe e me tem ensinado a amar incondicionalmente;

3 - Pais - por permitirem retribuir todo o amor, apoio que me deram ao longo da vida;

4 - Irmã - Por ser a melhor amiga/irmã que posso ter!

5 - Irmão, Cunhada e Sobrinho - Pelos momentos passados em familia;

6 - Colegas de Trabalho - por todo o esforço de equipa para obtermos resultados pretendidos;

7 - Amigos - por estar ai quando é preciso;

8 - Inimigos - permitiram me perdoar e de perdoar;

9 - Comunidade - a todos aqueles que estão na linha da frente a lutar e a cuidar dos doentes de covid-19;

10 - País - pelas as medidas que tem existido para sobrevivermos a esta pandemia;

E por fim, por estar viva!

Façam a vossa lista de bençãos e um momento gratificante!

Lista-Gratidão-1024x849.png

(imagem retirada da internet)

--/--

Do Good December - Day 17: Practice gratitude. List the kind things others have done for you

I take another year, as a summary of the end of the year 2020, make a list with people, what did me good this year and why I am grateful:

1 - Husband - for being my travel companion, for all the love, support and affection he has given me;

2 - Children - every day they make me question the role of Mother and have taught me to love unconditionally;

3 - Parents - for allowing me to repay all the love, support they gave me throughout my life;

4 - Sister - For being the best friend / sister I can have!

5 - Brother, Sister and Nephew - For the moments spent with the family;

6 - Coworkers - for all the team effort to obtain the desired results;

7 - Friends - for being there when necessary;

8 - Enemies - they allowed me to forgive and to forgive;

9 - Community - to all those who are on the front line fighting and caring for patients with covid-19;

10 - Country - due to the measures that have been in place to survive this pandemic;

And finally, for being alive!

Make your list of blessings and a rewarding moment!

22
Nov20

Novos Caminhos Novembro - Dia 22: Encontre uma nova maneira de dizer a alguém que o aprecia

solua

No livro que estou a terminar de ler, Cérebro XL do Dr. Daniel Amen, refere que devemos de ter estratégias para dominar a mente, uma delas é registar os estados de espírito num diário e procurar formas de aumentar a gratidão.

Umas das formas é escrever 3 coisas pelas quais se sente grato, diariamente, e outra forma, é partilhar uma carta de agradecimento.

Para a dica de hoje, podemos fazer este exercício de gratidão e escrever um texto de 300 palavras sobre uma pessoa pela qual se sente grato. Quando terminar, marcar um encontro (mesmo virtual) e ler essa carta em voz alta. Irá melhorar a sua relação com a pessoa e com a vida.

Hoje vamos escolher a pessoa pela qual estamos gratos... e escrever as palavras de agradecimento. Boa escrita!

thank-you-515514_1920.jpg

--/--

New Ways November - Day 22: Find a new way to tell someone you appreciate them

In the book I am just reading, Dr. Daniel Amen's Brain XL, states that we must have strategies to dominate the mind, one of which is to register moods in a diary and look for ways to increase gratitude.

One way is to write 3 things you are grateful for daily, and another way is to share a letter of thanks.

For today's tip, we can do this exercise of gratitude and write a 300 word text about a person for whom you are grateful. When finished, make an appointment (even virtual) and read this letter out loud. It will improve your relationship with the person and with life.

Today we are going to choose the person for whom we are grateful ... and write the words of thanks. Good writing!

22
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 22: Hoje faça algo para tornar a vida mais fácil de outra pessoa

solua

Fazer Algo para facilitar a vida de outra pessoa?

Sim pequenas atitudes podem ajudar as pessoas à sua volta, Quais?

- Elogiar sempre que possivel

- Utilizar Empatia em vez de Simpatia

- Usar as palavras Por Favor! e Obrigada!

- Demostrar Gratidão

- Estar disponível para Ajudar a quem lhe pedir ajudar

- Ser Ouvinte

- Espalhar Sorrisos (O sorriso é a linguagem universal)

- Fazer algo bom a um completo estranho

- Não espalhar o ódio (ódio gratuito... Quem o trata com ódio pode apenas estar a ter um dia díficil, portanto respire e ignore ou responda o ato educadamente.)

Ler mais em Fonte

Existem uma infinidade de ações que podem ajudar as pessoas à sua volta.

Vamos começar hoje a fazer a diferença no dia dessas pessoas?

B19A362A-F26A-4EAD-8492-42B1D0790D37.jpeg

--/--

Altruistic August - Day 22: Today do something to make life easier for someone else

Doing something to make someone else's life easier?

Yes small attitudes can help the people around you, which ones?

- Praise whenever possible

- Using Empathy instead of Sympathy

- Use the words Please! and thank you!

- Showing Gratitude

- Be available to help whoever asks you to help

- Be Listener

- Spread Smiles (Smile is the universal language)

- Do something good to a complete stranger

- Do not spread hate (free hate ... Anyone who treats you with hate may just be having a hard day, so breathe and ignore or respond politely.)

Read more in Source

There are a multitude of actions that can help the people around you.

Are we going to start making a difference today on these people's day?

11
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 11: Seja grato pela comida e pelas pessoas que a tornaram possível

solua

Sempre grata, por ter alimento em casa, pela a sua confeção e o tempo/amor que dispoe em prol dos outros.

Quando estou sozinha não me disponibilizou a ter esse tempo para mim, curioso? Falta de Amor Próprio?

E voces gostam de cozinhar só para voces?

images-20.jpeg

--/--

Altruistic August - Day 11: Be thankful for your food and the people who made it possible

Always grateful, for having food at home, for its cooking and the time / love you have for others.

When I am alone did you not make me available to have this time for me, curious? Lack of Self Love?

And do you like to cook just for you?

--/--

 

07
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 7: Agradeça a alguém a quem é grato e diga por quê

solua

Agradeço aos meus inimigos, a quem me quer mal e me magoa... isso incluem outras pessoas que conheço e outros nunca os vi mais gordos e a minha própria pessoa.

Sim eu também sou minha inimiga, não consigo controlar os meus impulsos, pensamentos...

Porque eu agradeço? Por que me ensinam a ser melhor, não quero Ser assim: Fazer o mal ao outro e a nós próprios, temos que ser Superiores e Fazer o Bem por onde passarmos.

Desejo um Bom dia a todos!

ECCF9B31-FD4E-4EC4-9203-7E5D6D42044D.jpeg

--/--

Altruistic August - Day 7: Thank someone you're grateful to and tell them why

I thank my enemies, those who want me badly and hurt me ... that includes other people I know and others I have never seen them fatter and myself.

Yes, I am also my enemy, I cannot control my impulses, thoughts ...

Why do I thank you? Because they teach me to be better, I don't want to be like this: Doing harm to others and to ourselves, we have to be Superiors and do Good wherever we go.

I wish you all a good day!

27
Jul20

Julho Resiliente - Dia 27:Escreva 3 coisas pelas quais está grato (Mesmo que hoje seja difícil)

solua

Gratidão 🙏 

É reconhecer que a vida é um presente 🎁!

- 1ª coisa - Acordar de manhã,

- 2ª coisa - Sentir a brisa num dia de Sol ☀️ em férias,

- 3º coisa - Estar rodeada de pessoas espetaculares e que eu amo 🥰 do fundo do coração 💓!

☀️🌬🌻👨‍👩‍👦👩‍👩‍👧‍👦🙌🙏😀

382730DC-0CD2-478F-AE3F-9F61DA3081E6.png

e as quais são as vossas?

 

--/--

‪Jump Back July - Day 27: Write down 3 things you're grateful for (even if today is hard)

Gratitude 🙏

It is to recognize that life is a gift 🎁!

- 1st thing - waking up in the morning,

- 2nd thing - Feel the breeze on a sunny day ☀️ on vacation,

- 3rd thing - Being surrounded by spectacular people and that I love 🥰 from the bottom of my heart 💓!

☀️🌬🌻👨‍👩‍👦👩‍👩‍👧‍👦🙌🙏😀

and what are yours?

www.actionforhappiness.org/jump-back-july

13
Jul20

Julho Resiliente - Dia 13: Desafie os seus Pensamentos 💭 Negativos. Encontre uma versão alternativa

solua


Pensamento 💭 Negativo 🙅‍♂️ Alternativa?

pensamentos negativos em geral estão ligados à incapacidade e falta de treino da pessoa permanecer no presente. “Ou estamos ruminando acontecimentos negativos do passado ou antecipando acontecimentos negativos de um futuro inexistente e que, muito provavelmente, nunca existirá. Antes de tudo, é necessário que a pessoa se perceba com pensamentos negativos. Ter a capacidade de observá-los e reconhecê-los como eventos mentais, e não como a realidade, é fundamental. Esta simples atitude já começa a nos libertar das garras destes pensamentos menos saudáveis”

Pensamentos negativos trazem muitas vezes autoconhecimento sobre nossas crenças, medos e insuficiências, então precisamos aprender a encará-los.

o maior problema das pessoas é acreditar em tudo que pensam.

Fonte

Pratique a gratidão

Uma das melhores formas de desviar o foco da negatividade, do julgamento e do desapontamento passa por listar as coisas da sua vida pelas quais se sente grato. 

4850D957-3BA0-4BCD-A1DA-ED9DEDA18E0A.jpeg

--/--

Jump Back July - Day 13: Challenge negative thoughts. Find an alternative interpretation

Thought 💭 Negative 🙅‍♂️ Alternative?

Negative thoughts are generally linked to the person's inability and lack of training to remain in the present. “We are either brooding over negative events from the past or anticipating negative events from a non-existent future that, most likely, will never exist. First of all, it is necessary that the person perceives himself with negative thoughts. Having the ability to observe and recognize them as mental events, not as reality, is essential. This simple attitude is already beginning to free us from the clutches of these less healthy thoughts ”

Negative thoughts often bring self-knowledge about our beliefs, fears and shortcomings, so we need to learn to face them.

the biggest problem for people is to believe everything they think.

Source

Practice gratitude

One of the best ways to shift the focus from negativity, judgment, and disappointment is to list the things in your life for which you are grateful.

23
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 23: Procure algo para agradecer, onde menos espera

solua

Procurar, estar atento no Aqui e Agora... e olhar!

Agradecer sempre, boas ou menos boas experiências e lições de vida!

Estamos sempre Aprender e a vida está sempre a ensinar-nos!

images-19.jpeg

--/--

Joyful June - Day 23: Look for something to be thankful for where you least expect it

Search, be aware of the Here and Now ... and look!

Always give thanks, good or less good experiences and life lessons!

We are always learning and life is always teaching us!