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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

22
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 22: Hoje faça algo para tornar a vida mais fácil de outra pessoa

solua

Fazer Algo para facilitar a vida de outra pessoa?

Sim pequenas atitudes podem ajudar as pessoas à sua volta, Quais?

- Elogiar sempre que possivel

- Utilizar Empatia em vez de Simpatia

- Usar as palavras Por Favor! e Obrigada!

- Demostrar Gratidão

- Estar disponível para Ajudar a quem lhe pedir ajudar

- Ser Ouvinte

- Espalhar Sorrisos (O sorriso é a linguagem universal)

- Fazer algo bom a um completo estranho

- Não espalhar o ódio (ódio gratuito... Quem o trata com ódio pode apenas estar a ter um dia díficil, portanto respire e ignore ou responda o ato educadamente.)

Ler mais em Fonte

Existem uma infinidade de ações que podem ajudar as pessoas à sua volta.

Vamos começar hoje a fazer a diferença no dia dessas pessoas?

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Altruistic August - Day 22: Today do something to make life easier for someone else

Doing something to make someone else's life easier?

Yes small attitudes can help the people around you, which ones?

- Praise whenever possible

- Using Empathy instead of Sympathy

- Use the words Please! and thank you!

- Showing Gratitude

- Be available to help whoever asks you to help

- Be Listener

- Spread Smiles (Smile is the universal language)

- Do something good to a complete stranger

- Do not spread hate (free hate ... Anyone who treats you with hate may just be having a hard day, so breathe and ignore or respond politely.)

Read more in Source

There are a multitude of actions that can help the people around you.

Are we going to start making a difference today on these people's day?

11
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 11: Seja grato pela comida e pelas pessoas que a tornaram possível

solua

Sempre grata, por ter alimento em casa, pela a sua confeção e o tempo/amor que dispoe em prol dos outros.

Quando estou sozinha não me disponibilizou a ter esse tempo para mim, curioso? Falta de Amor Próprio?

E voces gostam de cozinhar só para voces?

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Altruistic August - Day 11: Be thankful for your food and the people who made it possible

Always grateful, for having food at home, for its cooking and the time / love you have for others.

When I am alone did you not make me available to have this time for me, curious? Lack of Self Love?

And do you like to cook just for you?

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07
Ago20

Agosto Altruísta - Dia 7: Agradeça a alguém a quem é grato e diga por quê

solua

Agradeço aos meus inimigos, a quem me quer mal e me magoa... isso incluem outras pessoas que conheço e outros nunca os vi mais gordos e a minha própria pessoa.

Sim eu também sou minha inimiga, não consigo controlar os meus impulsos, pensamentos...

Porque eu agradeço? Por que me ensinam a ser melhor, não quero Ser assim: Fazer o mal ao outro e a nós próprios, temos que ser Superiores e Fazer o Bem por onde passarmos.

Desejo um Bom dia a todos!

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Altruistic August - Day 7: Thank someone you're grateful to and tell them why

I thank my enemies, those who want me badly and hurt me ... that includes other people I know and others I have never seen them fatter and myself.

Yes, I am also my enemy, I cannot control my impulses, thoughts ...

Why do I thank you? Because they teach me to be better, I don't want to be like this: Doing harm to others and to ourselves, we have to be Superiors and do Good wherever we go.

I wish you all a good day!

27
Jul20

Julho Resiliente - Dia 27:Escreva 3 coisas pelas quais está grato (Mesmo que hoje seja difícil)

solua

Gratidão 🙏 

É reconhecer que a vida é um presente 🎁!

- 1ª coisa - Acordar de manhã,

- 2ª coisa - Sentir a brisa num dia de Sol ☀️ em férias,

- 3º coisa - Estar rodeada de pessoas espetaculares e que eu amo 🥰 do fundo do coração 💓!

☀️🌬🌻👨‍👩‍👦👩‍👩‍👧‍👦🙌🙏😀

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e as quais são as vossas?

 

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‪Jump Back July - Day 27: Write down 3 things you're grateful for (even if today is hard)

Gratitude 🙏

It is to recognize that life is a gift 🎁!

- 1st thing - waking up in the morning,

- 2nd thing - Feel the breeze on a sunny day ☀️ on vacation,

- 3rd thing - Being surrounded by spectacular people and that I love 🥰 from the bottom of my heart 💓!

☀️🌬🌻👨‍👩‍👦👩‍👩‍👧‍👦🙌🙏😀

and what are yours?

www.actionforhappiness.org/jump-back-july

13
Jul20

Julho Resiliente - Dia 13: Desafie os seus Pensamentos 💭 Negativos. Encontre uma versão alternativa

solua


Pensamento 💭 Negativo 🙅‍♂️ Alternativa?

pensamentos negativos em geral estão ligados à incapacidade e falta de treino da pessoa permanecer no presente. “Ou estamos ruminando acontecimentos negativos do passado ou antecipando acontecimentos negativos de um futuro inexistente e que, muito provavelmente, nunca existirá. Antes de tudo, é necessário que a pessoa se perceba com pensamentos negativos. Ter a capacidade de observá-los e reconhecê-los como eventos mentais, e não como a realidade, é fundamental. Esta simples atitude já começa a nos libertar das garras destes pensamentos menos saudáveis”

Pensamentos negativos trazem muitas vezes autoconhecimento sobre nossas crenças, medos e insuficiências, então precisamos aprender a encará-los.

o maior problema das pessoas é acreditar em tudo que pensam.

Fonte

Pratique a gratidão

Uma das melhores formas de desviar o foco da negatividade, do julgamento e do desapontamento passa por listar as coisas da sua vida pelas quais se sente grato. 

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Jump Back July - Day 13: Challenge negative thoughts. Find an alternative interpretation

Thought 💭 Negative 🙅‍♂️ Alternative?

Negative thoughts are generally linked to the person's inability and lack of training to remain in the present. “We are either brooding over negative events from the past or anticipating negative events from a non-existent future that, most likely, will never exist. First of all, it is necessary that the person perceives himself with negative thoughts. Having the ability to observe and recognize them as mental events, not as reality, is essential. This simple attitude is already beginning to free us from the clutches of these less healthy thoughts ”

Negative thoughts often bring self-knowledge about our beliefs, fears and shortcomings, so we need to learn to face them.

the biggest problem for people is to believe everything they think.

Source

Practice gratitude

One of the best ways to shift the focus from negativity, judgment, and disappointment is to list the things in your life for which you are grateful.

23
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 23: Procure algo para agradecer, onde menos espera

solua

Procurar, estar atento no Aqui e Agora... e olhar!

Agradecer sempre, boas ou menos boas experiências e lições de vida!

Estamos sempre Aprender e a vida está sempre a ensinar-nos!

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Joyful June - Day 23: Look for something to be thankful for where you least expect it

Search, be aware of the Here and Now ... and look!

Always give thanks, good or less good experiences and life lessons!

We are always learning and life is always teaching us!

19
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 19: Crie uma lista de lembranças favoritas pelas quais se sente grato

solua

Lista de Lembranças Favoritas, tenho um desenho de um balão com notas de coisas boas na minha vida, ao ler sinto que encho a minha alma com oxigeno, ar puro e forças para continuar.

Deixo aqui algumas notas pessoais:

- Sol,

- Praia,

- Mar,

- Sorriso de uma criança (ou sorriso sincero de uma adulto),

- A minha Família Feliz,

- Os meus colegas da escola primária,

- As minhas festas de aniversário,

- Quando conheci pessoas especiais,

- Consegui ter Muito Bom em Inglês pelo o meu esforço e empenho,

- As férias de verão na minha infância, na rua e as brincadeiras,

- Amar,

- Dar,

- Entrei para a Universidade,

- Primeiro Emprego,

- Dançar,

- Ouvir Música,

- Colegas de Trabalho,

- Casamento,

- Nascimento dos Filhos,

- Ser Mãe!

Grata por tudo na minha vida, pela viagem, caminho da minha vida...

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Joyful June - Day 19: Create a list of favourite memories you feel grateful for

List of Favorite Memories, I have a drawing of a balloon with notes of good things in my life, when reading I feel that I fill my soul with oxygen, fresh air and strength to continue.

Here are some personal notes:

- Sun,

- Beach,

- Sea,

- A child's smile (or an adult's sincere smile),

- My Happy Family,

- My elementary school classmates,

- My birthday parties,

- When I met special people,

- I managed to be very good in English for my effort and commitment,

- The summer vacation in my childhood, on the street and playing,

- Love,

- To give,

- I joined the University,

- First job,

- To dance,

- Listen to music,

- Coworkers,

- Marriage,

- Birth of Children,

- Being a Mother!

Thankful for everything in my life, for the journey, the path of my life ...

16
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 16: Pergunte a um ente querido pelo que ele se sente grato neste momento

solua

Perguntar a quem gosta, sente gratidão neste momento? Se sim por que?

Eu sinto gratidão por tudo o que a vida me dá... sinto-me grata e previlegiada pela vida que tenho...

Há tempos o homem se pergunta qual o segredo da felicidade. ... A partir do momento que começamos a ser gratos pelo que temos e aceitar melhor o que não ... 

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Joyful June - Day 16: Ask a loved one what they feel grateful for at the moment

Asking someone you like, do you feel gratitude at this moment? If so why?

I feel gratitude for all that life gives me ... I feel grateful and privileged for the life I have ...

Man has long wondered what the secret of happiness is. ... From the moment we start to be grateful for what we have and better accept what we don't ...

04
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 4: Mostre sua gratidão àqueles que ajudam os outros

solua

Quem ajuda o outro? Neste mundo cada vez mais a olhar para o seu umbigo? Mas tenho esperança que ainda existe alguém que pensa no outro.

Hoje quero mostrar a minha gratidão para a minha equipa de trabalho, com a colaboração de todos conseguimos prestar um bom serviço!

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Joyful June - Day 4: Show your appreciation to those who are helping others

Who helps the other? In this world increasingly looking at your belly button? But I am hopeful that there is still someone who thinks about the other.

Today I want to show my gratitude to my work team, with the collaboration of all we managed to provide a good service!

03
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 3: Pense em 3 coisas pelas quais é grato e anote-as

solua

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Sou Grata por ter Acordado, Hoje é um presente,

Sou Grata por ter Amor no meu coração,

Sou Grata por acreditar que cada pessoa tem algo Bom!

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Joyful June - Day 3: Think of 3 things you're grateful for and write them down

I am grateful to have woken up, today is a gift,

I am grateful to have Love in my heart,

I am grateful to believe that each person has something Good!