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Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Julho Resiliente - Dia 12: Escreva as suas preocupações e guarda-as para um momento especifico "hora da preocupação!

Diminua a sua Preocupação com a "Hora da Preocupação"!A preocupação, como o próprio nome indica, é um estado de pré-ocupação mental que nos impede de viver o presente. Quando nos preocupamos, antecipamos problemas e situações que podem nunca acontecer, roubando-nos a paz e a felicidade do momento atual. Mas e se pudesse gerir melhor as suas preocupações? Introduza a "Hora da Preocupação" na sua RotinaUma técnica eficaz para reduzir o tempo gasto a preocupar-se é agendar (...)

Julho Resiliente - Dia 9: Ponha um problema em perspectiva tendo uma visão geral

Perspectiva [sabedoria]!1º Devemos cultivar uma perspectiva de gratidão sobre a vida!Quando enfrentamos desafios e dificuldades, é essencial olhar para a vida com um sentimento de gratidão. Reconhecer as coisas boas que temos, por menores que pareçam, pode ajudar-nos a manter a serenidade e a força necessárias para superar os obstáculos. Além disso, tente observar os seus problemas como se fossem da perspectiva de um estranho. Imagine que está a ouvir a história de outra pessoa, (...)

Julho Resiliente - Dia 8: Hoje evite disser "deve" ou "deveria" para si mesmo

Seja responsável por si mesmo e pelas suas ações. Em vez de se sentir frustrado pelo o que não consegue controlar, concentre-se em corrigir o que está ao seu alcance. - Kevin Garnett Só fazem connosco o que permitimos. "Há pessoas que transformam o sol numa simples mancha amarela, mas há aquelas que fazem de uma simples mancha amarela o próprio sol.” Não espere nada para sentir-se feliz! A culpa não deve ser cultivada! Pense menos em "eu devia" ou "eu deveria" e mais em estar (...)

Junho Alegre - Dia 15: Procurar algo por o que é grato onde menos espera

Encontrar a Gratidão nos Lugares Inesperados A vida é cheia de momentos surpreendentes e, muitas vezes, são esses momentos que nos proporcionam as maiores lições. Uma dessas lições valiosas é aprender a encontrar gratidão onde menos esperamos. Mas como vamos fazer isso?  1. Nas Dificuldades e Desafios Pode parecer contraditório, mas é nas dificuldades que muitas vezes encontramos os maiores motivos para sermos gratos. Quando enfrentamos desafios, somos forçados a sair da (...)

Junho Alegre - Dia 14 - Partilhe uma memória feliz com alguém que significa muito para si

Uma memória Feliz! ...precisamos voltar muitos e muitos anos atrás para nos lembrar de em que momento fomos, realmente felizes! A vida é feita de momentos especiais, e alguns deles se tornam inesquecíveis quando partilhados com pessoas que amamos. Hoje, convido a refletir sobre uma memória feliz e a partilhar essa memória com alguém que tenha um lugar especial no seu coração. 💖 Para mim, uma das memórias mais queridas são as férias de verão, as brincadeiras na rua com os (...)

Maio com Significado - Dia 16: Mostre gratidão para com as pessoas que estão ajudar a tornar as coisas melhores

Gratidão, sempre... Obrigada às pessoas que me ajudam a Ser Melhor! Quando temos pessoas que dedicam tempo, esforço e carinho para tornar as nossas vidas melhores, é importante reconhecer e expressar a nossa gratidão. Cada gesto de gentileza, cada palavra de incentivo e cada ato de apoio merecem ser reconhecidos e valorizados. Reconheça aqueles que têm sido o seu apoio! Já expressou a sua gratidão? Os nossos amigos, familiares, colegas e até mesmo estranhos que cruzam no nosso (...)

Maio com Significado - Dia 10: Seja grato pelas pequenas coisas, mesmo em tempos difíceis

Gratidão em tempos difíceisNós momentos de crise é quando podemos colher mais benefícios ao cultivar uma perspectiva de gratidão em relação à vida. A gratidão possui um poder transformador e de cura. Diante do desespero, ela tem a capacidade de nos dar esperança. "Gratidão transforma as dores da memória em uma serenidade alegre." --&--- Todos nós passamos por momentos difíceis. Qual o benefício de enfrentar estas dificuldades? Uma oportunidade de testar os nossos (...)

Maio com Significado - Dia 9: Quais são os valores mais importantes para si? Hoje, encontre maneiras de os usar

Os valores que considero mais importantes na minha vida são: - Paz na Alma, - Amor no Coração, - Gratidão na vida, - Fé na Caminhada! Para alcançá-los, é necessário: - Amor - Fé - Gratidão pela Vida (Agradecer) - Ser Verdadeiro - Verdade e Sinceridade - Ser autentico comigo e com os outros. - Integridade - Humildade - Não ter sempre razão, Só sei que nada sei! - Perdoar - Bondade, Compreensão - Aprender e Observar- Ser uma pessoa Melhor, Observar os meus Erros e falhas (...)

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 25: Preste atenção das coisas boas que as toma como garantidas...

"Preste atenção às coisas boas que as toma como garantidas, pois são essas pequenas bênçãos que muitas vezes passam despercebidas." Devemos ser mais conscientes das pequenas coisas positivas em nossas vidas que muitas vezes consideramos garantidas ou insignificantes. Às vezes, tendemos a focar nos aspectos negativos ou nas coisas que nos faltam, ignorando as bênçãos que já temos ao nosso redor. A prática da gratidão e da atenção plena pode nos ajudar a reconhecer e valoriza (...)