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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

29
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 29: Hoje, Reserve um tempo para fazer algo que o faça feliz

solua

Tempo para fazer algo que me deixe feliz...

The Briefer Course“. ... à medida que envelhecemos, temos a clara sensação de que o tempo passa muito mais rápido. 

Segundo James, isto ocorre principalmente porque quando envelhecemos, já não acontecem coisas tão memoráveis quanto naqueles anos de juventude, onde tudo é novidade (aquele primeiro amor, aquela viagem, aquele trabalho, uma casa nova, um filho novo…). Além disso, a vida, às vezes, querendo ou não, se torna um pouco mais rotineira.

Vamos dar de presente a quem mais amamos este tributo que não se vende nem se compra: o TEMPO.

Fonte

Apreciar o aqui e agora, acalmar-me e disser a mim mesma que está tudo bem e aceitar os acontecimentos da vida!

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Joyful June - Day 29: Take time to do something that makes you happy today

Time to do something that makes me happy ...

The Briefer Course “. ... as we get older, we have a clear feeling that time passes much faster.

“Time is not gold, gold is worthless: time is life.”
-José Luis Sampedro-
According to James, this is mainly because when we get older, things that are not as memorable as in those young years, where everything is new (that first love, that trip, that job, a new house, a new son…) do not happen. In addition, life, sometimes, like it or not, becomes a little more routine.

Let's give as a gift to those who love us most this tribute that is not sold or bought: TIME.

Source

Enjoy the here and now, calm down and tell myself that everything is fine and accept the events of life!

28
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 28: Crie uma lista de reprodução de suas músicas favoritas e divirta-se 🎵

solua

Música, Adoro!

A minha PlayList de hoje:

- Grease - You're The One That I Want

- Dirty Dancing - (I've Had) The Time Of My Life

- Foreigner -  I Want To Know What Love

- Enigma - Return to Innocence

- Peter Gabriel - Don't Give Up

- Hoobastank - The Reason

- Melanie C - First Day Of My Life

Bom Domingo!

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Joyful June - Day 28: Create a playlist of your favourite songs and enjoy them 🎵

Music, I love it!

My PlayList today:

- Grease - You're The One That I Want

- Dirty Dancing - (I've Had) The Time Of My Life

- Foreigner - I Want To Know What Love

- Enigma - Return to Innocence

- Peter Gabriel - Don't Give Up

- Hoobastank - The Reason

- Melanie C - First Day Of My Life

Good sunday!

actionforhappiness.org/joyful-june #JoyfulJune

27
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 27: Veja algo engraçado e aprecie a sensação de rir 😂

solua

Assistir a algo engraçado 😁? Ótimo...

Sensação de rir...

Rir vs Felicidade?

A função do riso pouco tem a ver com a demonstração do chamado bem-estar subjetivo – que seria uma forma de definir sentimento efêmero da felicidade.

Todos os pesquisadores são unânimes em afirmar que "rir é o melhor remédio" como constatam os estudos acerca das atribuições positivas e terapêuticas do riso, como o fortalecimento do sistema imunológico no combate a infecções, as propriedades analgésicas, devido à liberação de endorfinas, e o auxílio no transporte de nutrientes no organismo.

Rir é contagioso...

Fonte

Rir, mas rir de verdade, pode, ser o melhor remédio para muitos problemas...

Um sorriso pode mudar a sua vida e a de outras pessoas. 

Espalhe felicidade! 😊😀😂🤣😘

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Joyful June - Day 27: Watch something funny and enjoy how it feels to laugh

Watch something funny 😁? Great...

Feeling of laughing ...

Laugh vs Happiness?

The function of laughter has little to do with demonstrating the so-called subjective well-being - which would be a way of defining the ephemeral feeling of happiness.

All researchers are unanimous in stating that "laughing is the best medicine", as shown by studies on the positive and therapeutic attributes of laughter, such as strengthening the immune system to fight infections, analgesic properties, due to the release of endorphins, and aid in the transport of nutrients in the body.

Laughter is contagious ...

Source

Laughing but actually laughing can be the best medicine for many problems ...

A smile can change your life and that of others.

Spread happiness! 😊😀😂🤣😘

25
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 25: Coma alimentos que o faz sentir bem e realmente saboreie a comida.

solua

Comer, o que nos faz bem e apreciar, saborear a comida...

Sim, devemos ouvir o nosso corpo e respeitá-lo... 

Honre seu corpo e volte a comer com todo o prazer que merece!

Alimentação saudável e consciente!

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Dicas:

1.  Comer devagar.

2 Comer sentado/a.

3.  Apreciar cada porção de alimento.

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Joyful June - Day 25: Eat food that makes you feel good and really savour it

Eating, which makes us feel good and enjoying, enjoying the food ...

Yes, we must listen to our body and respect it ...

Honor your body and eat again with all the pleasure you deserve!

Healthy and conscious food!

Tips:

1. Eat slowly.

2. Eat seated.

3. Enjoy each serving of food.

24
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 24: Agradeça a um amigo pela alegria que ele traz à sua vida

solua

Agradecer, aos amigos da minha vida...

A amizade permite o desenvolvimento da empatia, elemento fundamental para criar pessoas e cidadãos estáveis, altruístas e humanistas e é um dos aspetos nobres das relações interpessoais. Podemos relacionarmo-nos com muita gente, na nossa vida profissional, de vizinhança, comercial ou em vários contextos, mas a amizade é diferente: obriga a um aprofundamento das relações, a um tempo de conhecimento e de aprendizagem, a uma exigência maior em rigor e qualidade, ... Do mesmo modo, a amizade exige uma entrega e um investimento muito maiores, porque envolve o “dar” e o “receber”.

Fonte

Tempo para Dar e Receber, neste momento é para a minha Família! E sim tenho muito agradecer, aos meus Pais, se eles não existicem não estava aqui, os meus irmãos por estarem presentes na minha vida e me terem acompanhado nesta viagem, ao meu Marido por ser o meu companheiro nesta vida e juntamente estamos a percorrer varias etapas/sonhos das nossas vidas, aos meus filhos por me ensinarem a Ser Mãe e aprender a Ser melhor pessoa todos os dias! 

No mundo virtual, neste Blog tenho-me cruzado com algumas pessoas que me tem ajudado nesta caminhada, o meu Obrigada!

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Joyful June - Day 24: Thank a friend for the joy they bring into your life

To thank, to the friends of my life ...

Friendship allows the development of empathy, a fundamental element to create stable, altruistic and humanistic people and citizens and is one of the noble aspects of interpersonal relationships. We can relate to a lot of people, in our professional, neighborhood, commercial or various contexts, but friendship is different: it requires a deepening of relationships, a time of knowledge and learning, a greater requirement in rigor and quality, ... Likewise, friendship requires a much greater commitment and investment, because it involves “giving” and “receiving”.

Source

Time to Give and Receive, this time is for my Family! And yes, I have a lot to thank, my Parents, if they don't exist I wasn't here, my brothers for being present in my life and having accompanied me on this trip, to my Husband for being my companion in this life and together we are going through several stages / dreams of our lives, to my children for teaching me to be a mother and learn to be a better person every day!

In the virtual world, in this Blog I have come across some people who have helped me on this journey, my thanks!

23
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 23: Procure algo para agradecer, onde menos espera

solua

Procurar, estar atento no Aqui e Agora... e olhar!

Agradecer sempre, boas ou menos boas experiências e lições de vida!

Estamos sempre Aprender e a vida está sempre a ensinar-nos!

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Joyful June - Day 23: Look for something to be thankful for where you least expect it

Search, be aware of the Here and Now ... and look!

Always give thanks, good or less good experiences and life lessons!

We are always learning and life is always teaching us!

22
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 22 - Partilhe uma memória feliz com alguém que significa muito para si

solua

Partilhar, Memória, Feliz...

A memória engananos quando o tempo passa, já não é o que era...

Como criar Memórias Felizes? Sugiro a leitura do livro:

A Arte de Criar Memórias Felizes

Meik Wiking explora esse e outros fenómenos da criação de memórias e como podemos criar e reter momentos memoráveis, que vão ter impacto no nosso futuro.

Uma memória Feliz! Assim, precisamos voltar muitos e muitos anos atrás para nos lembrar de em que momento fomos, realmente felizes! a minha memória feliz está em quem eu era?

Aconselho a criar hoje, agora... momentos e memorias felizes!

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Joyful June - Day 22: Share a happy memory with someone who means a lot to you

Sharing, Memory, Happy ...

Memory deceives when time passes, it is no longer what it was ...

How to create Happy Memories? I suggest reading the book:

The Art of Creating Happy Memories

Meik Wiking explores this and other phenomena of creating memories and how we can create and retain memorable moments that will impact our future.

A happy memory! So, we need to go back many, many years ago to remember when we were, really happy! is my happy memory in who I was?

I advise you to create today, now ... happy moments and memories!

21
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 21: Aproveite para experimentar uma nova receita ou cozinhar sua comida favorita

solua

Otima dica, para o almoço em família!

Hoje vamos ter no menu:

Prato Principal: Lombos de Peru assados no forno com batatas e legumes.

Sobremesa: apple strudel do Lidl acompanhado com uma bela bola de gelado.

É a comida favorita da minha filha mais nova e vai ser confecionada pelo o meu querido Marido, otimo cozinheiro!

Ao fim de semana estou de folga na cozinha :)

E qual é a vossa comida favorita? E qual será o vosso menu?

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Joyful June - Day 21: Enjoy trying a new recipe or cooking your favourite food

 

Great tip, for family lunch!

Today we will have in the menu:

Main course: Roasted Turkey loins with potatoes and vegetables.

Dessert: Lidl's apple strudel accompanied with a nice scoop of ice cream.

It is my youngest daughter's favorite food and will be made by my dear husband, great cook!

At the weekend I'm off in the kitchen :)

20
Jun20

junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 20: Hoje reserve tempo para fazer algo divertido, apenas por diversão

solua

Divertido, Diversão... desde que fui mãe tenho levado a vida com menos diversão, não me liberto, não tenho o meu sorriso fácil de outra hora...

A pessoa que me tornei não era a que ambicionava ser... posso mudar? Claro que sim, mas sinto-me cansada e sem forças.

Como reencontrar formas de divertimento na vida:

1. Crie uma rotina fixa - Reserve três horas por semana ou a tarde de sábado .

Por que não marcar um encontro regular com um amigo, membro da família ou pessoa amada para fazer algo divertido e/ou novo juntos?

2. Descubra algo novo

3. Incentivem seus filhos a brincar consigo

4. Façam coisas parvas

Brincar não é só para crianças! Façam algo para todos rirem...

Fonte

Não devemos levar a vida tanto a serio... devemos jogar e brincar... Hoje é um bom dia começa o Verão e é o dia mais longo do ano.

Bom Sábado e bem vindo o Verão de 2020!

O Solstício de Verão ocorrerá no dia 20 de junho de 2020 às 22h44min, marcando o início da estação no hemisfério norte (a mais quente apesar da Terra vir a estar o mais longe do sol a 4 de Julho), a duração do dia no Solstício de Verão é efetivamente a mais longa.

A 20 de junho de 2020 o disco solar nascerá às 06:11:40 horas e pôr-se-á às 21:04:48 horas em Lisboa.

O Verão prolonga-se por 93,66 dias até ao próximo Equinócio, a 22 de Setembro de 2020.

Fonte

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Joyful June - Day 20: Make time to do something playful today, just for the fun of it

Fun, Fun ... since I was a mother I have lived life with less fun, I don't break free, I don't have my easy smile from another time ...

The person I became was not the one I aspired to be ... can I change? Of course, but I feel tired and weak.

How to rediscover forms of fun in life:

1. Create a fixed routine - Set aside three hours a week or Saturday afternoon.

Why not set up a regular meeting with a friend, family member or loved one to do something fun and / or new together?

2. Discover something new

3. Encourage your children to play with you

4. Do silly things

Playing is not just for children! Do something to make everyone laugh ...

Source

We shouldn't take life so seriously ... we should play and play ... Today is a good day, summer begins and is the longest day of the year.

Good Saturday and welcome to the summer of 2020!

The Summer Solstice will take place on June 20, 2020 at 10:44 pm, marking the beginning of the season in the northern hemisphere (the warmest despite the fact that the Earth will be the furthest from the sun on July 4), the length of the day on the Solstice Summer is effectively the longest.

On June 20, 2020 the solar disk will be born at 06:11:40 am and will set at 21:04:48 pm in Lisbon.

Summer lasts 93.66 days until the next Equinox, on September 22, 2020.

Source

19
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 19: Crie uma lista de lembranças favoritas pelas quais se sente grato

solua

Lista de Lembranças Favoritas, tenho um desenho de um balão com notas de coisas boas na minha vida, ao ler sinto que encho a minha alma com oxigeno, ar puro e forças para continuar.

Deixo aqui algumas notas pessoais:

- Sol,

- Praia,

- Mar,

- Sorriso de uma criança (ou sorriso sincero de uma adulto),

- A minha Família Feliz,

- Os meus colegas da escola primária,

- As minhas festas de aniversário,

- Quando conheci pessoas especiais,

- Consegui ter Muito Bom em Inglês pelo o meu esforço e empenho,

- As férias de verão na minha infância, na rua e as brincadeiras,

- Amar,

- Dar,

- Entrei para a Universidade,

- Primeiro Emprego,

- Dançar,

- Ouvir Música,

- Colegas de Trabalho,

- Casamento,

- Nascimento dos Filhos,

- Ser Mãe!

Grata por tudo na minha vida, pela viagem, caminho da minha vida...

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Joyful June - Day 19: Create a list of favourite memories you feel grateful for

List of Favorite Memories, I have a drawing of a balloon with notes of good things in my life, when reading I feel that I fill my soul with oxygen, fresh air and strength to continue.

Here are some personal notes:

- Sun,

- Beach,

- Sea,

- A child's smile (or an adult's sincere smile),

- My Happy Family,

- My elementary school classmates,

- My birthday parties,

- When I met special people,

- I managed to be very good in English for my effort and commitment,

- The summer vacation in my childhood, on the street and playing,

- Love,

- To give,

- I joined the University,

- First job,

- To dance,

- Listen to music,

- Coworkers,

- Marriage,

- Birth of Children,

- Being a Mother!

Thankful for everything in my life, for the journey, the path of my life ...