“O que consome sua mente controla sua vida”

As memórias não são somente lembranças do passado, são a gratidão do presente!

Reviva as suas lembranças felizes

Por último, folhei o seu velho álbum de fotografias, veja os filmes dos seus filhos em bebés, releia momentos felizes no seu diário…

Parecerá que está a recuar no tempo e a reviver aqueles momentos bons...

(imagem retirada da internet)

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Joyful June - Day 24: Bring to mind a favourite memory you feel grateful for

"What consumes your mind controls your life"

Memories are not only memories of the past, they are the gratitude of the gift!

Relive your happy souvenirs

Lastly, I rolled up your old photo album, see the movies of your children in babies, reread happy moments in your diary ...

It will seem that you are backing up in time and reliving those good moments ...

Partilhar, Memória, Feliz... algumas memórias podem ser “reconsolidadas” sempre que são lembradas.

 

A memória está permanentemente em funcionamento a detetar o que ouvimos, o que sentimos, o que fazemos… Qualquer atividade põe a memória em funcionamento.

É importante fazermos exercitarmos constantemente a memória não só para aumentar a quantidade de informação que conseguimos memorizar como também para reduzir a probabilidade de desenvolvermos défices de memórias no futuro. A memória degenera-se naturalmente quando envelhecemos mas devemos tentar retardar ao máximo esse processo. Mente sã!

Fonte

Como criar Memórias Felizes? 

A Arte de Criar Memórias Felizes

Meik Wiking explora esse e outros fenómenos da criação de memórias e como podemos criar e reter momentos memoráveis, que vão ter impacto no nosso futuro.

Uma memória Feliz! Assim, precisamos voltar muitos e muitos anos atrás para nos lembrar de em que momento fomos, realmente felizes! A minha memória feliz está em quem eu era?

Conselho:

Crie Hoje, no seu novo Eu, Agora... Momentos e Memorias felizes!

Podemos criar memórias felizes, otimo! Mas para mim as memórias felizes são aquelas que foram criadas sem nos apercebermos, mas realmente envolveu vários sentidos: olfato, visão, tato, paladar, audição mais outro ingrediente a emoção (Coração), os sentimentos, o que senti, sim estas memórias ficam para sempre!

Tudo o que é feito com Amor (coração), fica em nós e deixamos algo nos outros!

Quais são as memórias mais felizes, até ao momento?

(imagem retirada da internet)

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Joyful June - Day 14: Share a happy memory with someone who means a lot to you

Share, memory, happy ... Some memories can be "reconsolidated" whenever they are reminded.

Memory is permanently in operation to detect what we hear, what we feel, what we do ... Any activity puts the memory in operation.

It is important to make memory constantly exercise not only to increase the amount of information we can memorize as well as to reduce the likelihood of developing deficits of memories in the future. Memory degenerates naturally when we grow older but we should try to slow down this process. Healthy mind!

Source

How to create happy memories?

The art of creating happy memories

Meik Wiking explores this and other phenomena of memories and how we can create and retain memorable moments, which will have an impact on our future.

A happy memory! So we need to come back many and many years ago to remember where we went, really happy! My happy memory is in whom I was?

Advice:

Create today, in your new self, now ... Happy moments and memories!

We can create happy memories, great! But for me the happy memories are those that were created without we realize, but really involved several senses: smell, vision, tact, taste, hearing another ingredient the emotion (heart), the feelings, what I felt, yes these memories are !

All that is done with love (heart), stay in us and leave something in others!

What are the happiest memories, so far?

A Arte de Criar Memórias Felizes Meik Wiking

"Da próxima vez que estiver mesmo feliz e quiser capturar o momento, repare em todos os sentidos."

8 INGREDIENTES PARA MEMÓRIAS FELIZES:
* Aproveitar o poder das estreias
* Ser multissensorial
* Investir atenção
* Criar momentos significativos 
* Usar o marcador fluorescente emocional 
* Capturar picos e esforços
* Contar histórias para se adiantar ao esquecimento
* Transferir a memória

Muitas vezes somos Felizes e não sabemos... Aproveite o momento Aqui e Agora! Partilhe a sua energia com algo ou alguem para que perdure em si e no outro!

Vamos criar memórias Felizes!

(imagem retirada da internet)

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Do Good December - Day 14: Share a happy memory or inspiring thought with a loved one

The Art of Creating Happy Memories Meik Wiking

"The next time you're really happy and want to capture the moment, look at it in every way."

8 INGREDIENTS FOR HAPPY MEMORIES:
* Harness the power of premieres
* Being multisensory
* Invest attention
* Create meaningful moments
* Use the emotional fluorescent marker
* Capture spikes and efforts
* Telling stories to get ahead of oblivion
* Transfer the memory

We are often happy and we don't know ... Enjoy the moment here and now! Share your energy with something or someone so that it lasts in you and in the other!

Let's create Happy memories!

Partilhar, Memória, Feliz...

A memória engananos quando o tempo passa, já não é o que era...

Como criar Memórias Felizes? Sugiro a leitura do livro:

A Arte de Criar Memórias Felizes

Meik Wiking explora esse e outros fenómenos da criação de memórias e como podemos criar e reter momentos memoráveis, que vão ter impacto no nosso futuro.

Uma memória Feliz! Assim, precisamos voltar muitos e muitos anos atrás para nos lembrar de em que momento fomos, realmente felizes! a minha memória feliz está em quem eu era?

Aconselho a criar hoje, agora... momentos e memorias felizes!

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Joyful June - Day 22: Share a happy memory with someone who means a lot to you

Sharing, Memory, Happy ...

Memory deceives when time passes, it is no longer what it was ...

How to create Happy Memories? I suggest reading the book:

The Art of Creating Happy Memories

Meik Wiking explores this and other phenomena of creating memories and how we can create and retain memorable moments that will impact our future.

A happy memory! So, we need to go back many, many years ago to remember when we were, really happy! is my happy memory in who I was?

I advise you to create today, now ... happy moments and memories!

Lista de Lembranças Favoritas, tenho um desenho de um balão com notas de coisas boas na minha vida, ao ler sinto que encho a minha alma com oxigeno, ar puro e forças para continuar.

Deixo aqui algumas notas pessoais:

- Sol,

- Praia,

- Mar,

- Sorriso de uma criança (ou sorriso sincero de uma adulto),

- A minha Família Feliz,

- Os meus colegas da escola primária,

- As minhas festas de aniversário,

- Quando conheci pessoas especiais,

- Consegui ter Muito Bom em Inglês pelo o meu esforço e empenho,

- As férias de verão na minha infância, na rua e as brincadeiras,

- Amar,

- Dar,

- Entrei para a Universidade,

- Primeiro Emprego,

- Dançar,

- Ouvir Música,

- Colegas de Trabalho,

- Casamento,

- Nascimento dos Filhos,

- Ser Mãe!

Grata por tudo na minha vida, pela viagem, caminho da minha vida...

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Joyful June - Day 19: Create a list of favourite memories you feel grateful for

List of Favorite Memories, I have a drawing of a balloon with notes of good things in my life, when reading I feel that I fill my soul with oxygen, fresh air and strength to continue.

Here are some personal notes:

- Sun,

- Beach,

- Sea,

- A child's smile (or an adult's sincere smile),

- My Happy Family,

- My elementary school classmates,

- My birthday parties,

- When I met special people,

- I managed to be very good in English for my effort and commitment,

- The summer vacation in my childhood, on the street and playing,

- Love,

- To give,

- I joined the University,

- First job,

- To dance,

- Listen to music,

- Coworkers,

- Marriage,

- Birth of Children,

- Being a Mother!

Thankful for everything in my life, for the journey, the path of my life ...

Partilhar memórias felizes ou pensamentos inspiradores?

Primeiro devemos pensar quais foram as memórias felizes que criamos? Como criar memórias felizes?

Ao pesquisar sobre este tema, encontrei este livro: A Arte de Criar Memórias Felizes , neste livro, Meik Wiking, presidente do Happiness Research Institute em Copenhaga, explora as memórias e a forma como são criadas, e dá-nos as melhores dicas para conseguirmos criar momentos inesquecíveis e, sobretudo, felizes, que moldarão quem somos e seremos no futuro.

Podemos criar memórias felizes, otimo! Mas para mim as memórias felizes são aquelas que foram criadas sem nos apercebermos, mas realmente envolveu vários sentidos: olfato, visão, tato, paladar, audição mais outro ingrediente a emoção (Coração) que senti, sim estas memórias ficam!

Tudo o que é feito com amor (coração) fica em nós e deixamos algo nos outros!

Quais são as memórias mais felizes, até ao momento?

- Minhas Festas 🥳 de Aniversário 🎁🎂🎉 em casa dos meus Pais

- Brincar na Rua nas férias de verão 

- Praia e Sol ☀️ 🏖 nas Férias de Verão

- Fazer Amigos 👫 

- Natal 🎄 e festas 🥳 em Família

- Festas com Amigos 👬 

- Concluir Licenciatura, Mestrado 👩🏻‍🎓

- O 1º trabalho 👩🏻‍💻

- Comprar o 1º Carro 🚗 , a 1ª Casa 🏠 

- Casamento 💍 

- Nascimento dos meus filhos 👶👶👶

- Todas as Viagens ✈️🧳  que já fiz

- ...

E as vossas memórias felizes, quais são?

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Do Good December - Day 14: Share a happy memory or inspiring thought with a loved one

Share happy memories or inspiring thoughts?

First we must think what were the happy memories we created? How to create happy memories?

When researching on this we have found this book: The Art of Creating Happy Memories, in this book, Meik Wiking, president of the Happiness Research Institute in Copenhagen, explores the memories and how they are created, and gives us the best tips for us to achieve. create unforgettable and especially happy moments that will shape who we are and will be in the future.

We can create happy memories, great! But for me happy memories are those that were created without realizing it, but it really involved several senses: smell, sight, touch, taste, hearing plus another ingredient the emotion (Heart) I felt, yes these memories stay!

Everything that is done with love (heart) stays in us and we leave something in others!

What are the happiest memories so far?

- My Birthday Parties at home

- Playing in the Street on Summer Vacation

- Beach on Summer Vacation

- Make friends

- Christmas and Family parties

- Parties with Friends

- Finish Degree, Master

- The 1st work

- Buy the 1st Car, the 1st House

- Marriage

- Birth of my children

- All the trips I've ever done

- ...

And your happy memories, what are they?