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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

09
Out20

Outubro Otimista - Dia 9: Evite culpar a si mesmo ou aos outros. Apenas encontre o melhor caminho a seguir

solua

"A Culpa morreu solteira." Significado: No dia a dia, ninguém se responsabiliza pelos actos cometidos...

Devemos responsabilizar-nos e procurar não cometer os mesmos erros... errar é humano, não nascemos ensinados... e a vida é sábia, ensina-nos tanto... e devemos procurar caminhos e soluções para os problemas da vida!

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Optimistic October - Day 9: Avoid blaming yourself or others. Just find the best way forward

"Guilt died unmarried." Meaning: In everyday life, no one is responsible for the acts committed ...

We must take responsibility and try not to make the same mistakes ... making mistakes is human, we are not born taught ... and life is wise, it teaches us so much ... and we must look for ways and solutions to life's problems!

07
Out20

Outubro Otimista - Dia 7: Lembre-se de que as coisas podem mudar para melhor

solua

TUDO É POSSÍVEL

Milagres acontecem todos os dias. E realmente eles acontecem.

Confie e acredite que tudo é possível.

Coisas incríveis acontecem ...

Nota para mim: Sonha e Luta pelos os seus sonhos! Vence os teus medos!

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Optimistic October - Day 7: Remember that things can change for the better

EVERYTHING IS POSSIBLE

Miracles happen every day. And they do happen.

Trust and believe that anything is possible.

Incredible things happen ...

Note to myself: Dream and Fight for your dreams! Overcome your fears!

21
Jul20

Julho Resiliente - Dia 21: Se não 👎 pode mudar algo, mude a maneira de pensar 💭 sobre isso

solua

Nós, seres humanos, somos seres que variam, nos moldamos de acordo com as experiências vividas. Quanto mais experiências boas, mais crescemos e nos desenvolvemos, porém, se passamos por momentos negativos, acumulamos insegurança.

Se uma criança cresce ouvindo que não tem valor nenhum e não o elogiam por suas virtudes, crescerá com uma baixa auto-estima. Pode ser que ele seja brilhante, mas não será percebido porque não teve apoio e positividade.

 

Se não gosta de alguma coisa, mude-a.

Se não puder mudá-la, mude a sua atitude. Não reclame! - Maya Angelou

 
 
A nossa realidade é um resultado dos nossos pensamentos.
Mude os seus pensamentos e mudará sua realidade.
 
Mude o seu rosto, de o seu melhor sorriso 😀!
 

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Jump Back July - Day 21: If you can't change it, change the way you think about it

We human beings are beings that vary, we shape ourselves according to the experiences we have. The more good experiences, the more we grow and develop, however, if we go through negative moments, we accumulate insecurity.

If a child grows up hearing that he has no value and is not praised for his virtues, he will grow up with low self-esteem. It may be brilliant, but it will not be noticed because it lacked support and positivity.

 

If you don't like something, change it.

If you can't change it, change your attitude. Do not complain! - Maya Angelou

 

Our reality is a result of our thoughts.
Change your thoughts and it will change your reality.

Change your face, give your best smile 😀!

26
Mar20

Março Consciente - Dia 26: Sintonize seus Sentimentos, Sem Julgar ou Tentar Mudar

solua

Sentimentos... julgamento, critica e pretender mudar o outro...

SINTONIZE SEUS PENSAMENTOS COM O BEM

Você atrai o que vibra, entende o que isso significa? Na vida, é essencial mantermos pensamentos e sentimentos positivos, pois é exatamente a energia que emanamos que o Universo vai nos devolver. Se você mantiver ideias negativas, a negatividade tomará conta da sua vida. Seja otimista!

ESTAR ATENTO AO MOMENTO SEM JULGAMENTO.

Tem um minuto? Isso é tempo suficiente para gerar uma ação significativa todos os dias da semana.

Dicas para parar de julgar ou criticar...

Pense sobre a dor de outra pessoa e como você pode ajudar

Pausa antes de responder em uma conversa

Fonte

Por Hoje vamos parar 1 minuto antes de ...

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Mindful March - Day 26: Tune in to your feelings, without judging or trying to change

Feelings ... judgment, criticize and intend to change each other ...

TUNE YOUR THOUGHTS WITH THE GOOD

You attract what vibrates, do you understand what it means? In life, it is essential to maintain positive thoughts and feelings, as it is exactly the energy that we emanate that the Universe will give us back. If you hold negative ideas, negativity will take over your life. Be optimist!

BE ATTENTIVE TO THE MOMENT WITHOUT JUDGMENT.

Got a minute? This is enough time to generate meaningful action every day of the week.

Tips to stop judging or criticizing ...

Think about someone else's pain and how you can help

Pause before responding to a conversation

Source

For Today we will stop 1 minute before ...

14
Jan20

Feliz Janeiro - Dia 14: Hoje faz um percurso diferente e apercebe-te da sensação da diferença

solua

Caminho, Caminhado e Percursos de Vida?

O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher.

Cora Coralina

Mudar, fazer um percurso diferente para o trabalho ou para regresso a casa e observar o que sentimos?

Vamos tentar?

 

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Happy January - Day 14: Take a different route today and see what you notice

 

Path, Walk and Life Paths?

What counts in life is not the starting point but the walk. Walking and sowing, in the end you will have something to reap.

Cora Coralina
Moving, taking a different commute to work or back home and watching what we feel?

We will try?

23
Jan18

Até onde quer chegar? Quer dar o melhor de si?

solua

"Sente que está no ponto de viragem?

 

Está disposto a sair da sua zona de conforto?

 

Acredita que tem em si a energia para mudar?

 

Colocar o foco e intenção no que queremos!

 

Fazer algo de diferente e que me trouxesse maior Realização Pessoal e Profissional -

deixar tudo o que me fazia sentir confortável..."

 

Gostava de fazer a diferença!

 

Desejo do que quero construir para o Futuro, o Contributo e o Exemplo que pretendo deixar.

 

Poder contar uma história da qual sinta Orgulho, sentir que Vivi uma Vida alinhada com aquilo que Acredito!

 

"Pedem para lhe contar a história da sua vida...

 

Onde está? Em casa.

O que a rodeia? Luz.

Quem são as pessoas que estão consigo? A minha Familia.

Que expressão tem no rosto? Feliz e serena.

O que foi mais importante na sua vida? Constituir a minha Familia.

A que valores se manteve fiel? Fazer o bem sem olhar a quem, e acreditar no amor, especialmente no Amor próprio.

O que foi determinante para ter o melhor que teve? Acreditar em mim e no Amor.

Quais as escolhas que fizeram a diferença? Continuar a aprender e a evoluir como Pessoa.

As maiores aprendizagens? No Amor devemos amar e deixar ir. Viver levemente sem carga de odio, vingança... Quem leva o caminho do Bem, chega onde quer!

Do que mais se orgulha? De nunca deitar ninguem abaixo para evoluir profissionalmente e pessoalmente, essa evolução tem sido a custa do meu esforço, dedicação e trabalho. E da minha Familia onde nasci e os meus filhos que escolheram como Mãe.

19
Ago14

Pausa a dois ...

solua

Depois das férias em família, como não descansei, precisei de uns dias só com o meu mais que tudo :)

 

Foi muito bom, namorar e ter tempo só para nós... recomendo a todos os casais... uma vez por ano... este ano já tivemos duas :)

 

Sinto-me mais calma e parei para pensar o que está mal e posso fazer melhor!

 

14
Ago14

Momento de crise...

solua
Autora: Chana (Jenny) Weisberg

 

De maneira geral é somente uma crise que tem o poder de nos forçar a dar os passos necessários para melhorar nossa vida.

 

1 - Lembre-se que uma mãe é como um lençol um pouco pequeno

 

Anos atrás uma mulher inteligente ensinou-me que toda mãe é como um lençol um pouquinho pequeno numa cama um pouquinho grande.

 

Não importa o quanto se arrume o lençol, um pouquinho da cama sempre aparecerá, pois um dos quatro cantos fica levantando.

 

Todos nós conhecemos mães que parecem ter os quatro cantos de sua vida arrumadinhos. Elas têm filhos perfeitos, casas impecáveis, casamentos maravilhosos, carreiras respeitáveis. Porém, na maioria dos casos, um cantinho da vida dessa mulher está pagando um preço por esta falsa perfeição, seja este cantinho os filhos, o casamento ou sua saúde mental.

 

Infelizmente, a maioria das mães passa a vida imitando estas mães "perfeitas", correndo ao redor da cama, tentando freneticamente manter todos os cantos da vida arrumados

 

Há cinco anos, tomei a decisão de parar esta corrida louca ao redor da cama. Decidi que se um canto do meu lençol iria ficar solto mesmo, eu queria escolher qual canto era menos importante para mim, para que minhas prioridades (meu casamento, meus filhos, minha saúde, minha escrita) ficassem seguros no lugar.

 

O canto do lençol que eu decidi ser o último na minha lista de prioridades foi o canto doméstico. Decidi encontrar uma faxineira para me ajudar uma vez por semana. Comecei a usar louça descartável em algumas refeições e cozinhar cardápios mais simples com menos pratos, para que eu tivesse uma chance de descansar nas tardes de sexta-feira. Estes pequenos passos para reduzir o fardo daquele quarto canto teve um efeito cumulativo sobre minha felicidade e minha capacidade de funcionar como mãe.

 

2 - Peça conselhos a especialistas

 

 Toda mãe enfrenta problemas pessoais e maternos que a deixam frustrada.

 

Faça um favor a si mesma e à sua família, e associe-se a um grupo de apoio ou a uma aula para mães. Você pode ler um livro de auto ajuda, ou chamar uma mãe com mais experiência a quem você respeita para ajudá-la a controlar sua situação.

 

Cinco anos depois da minha crise, eu ainda frequento aulas regulares para mães, que me dão inspiração e me orientam, e consulto livros e mães mais experientes para descobrir soluções para situações difíceis e preocupantes. Quando finalmente procuro ajuda, fico surpresa ao ver como meus problemas são comuns ou facilmente solucionáveis.

 

3. Melhore sua dieta

 

A dieta tem um enorme impacto em seu humor. Eu costumava iniciar meu dia com uma xícara de café com duas colheres de açúcar.

 

Olhando para trás, vejo como esta maneira errada de deixar-me ligada no início do dia era um fator que contribuía para o estresse e a ansiedade que se seguiram ao meu terceiro parto.

 

Desde então, parei de ingerir açúcar, cafeína e farinha branca. Procurei uma nutricionista para indicar-me uma dieta boa e saudável, o que significa que como mais legumes, proteína e germe de trigo e linhaça que contêm nutrientes vitais que as mães precisam.

 

Minha dieta causou um impacto positivo em minha vida como mãe e na minha felicidade em geral. Vi que esta dieta tem um efeito direto sobre a minha capacidade de permanecer calma e relaxada com meus filhos, e em manter uma visão positiva sobre a vida.

 

4 - Seja responsável pela sua felicidade

 

Ninguém gosta de ter uma mãe ou esposa que age como uma mártir sofredora.

O maior presente que você pode dar a sua família não é uma refeição caprichada, uma sala impecável, ou mesmo um passeio ao zoológico. O maior presente que você pode dar a eles é ser uma mãe feliz, bem descansada, bem alimentada, e que reserva algum tempo para investir em si mesma emocional, física e espiritualmente.

 

Em vez de culpar seu marido, os filhos ou seu chefe pelo fato de você estar sobrecarregada e ser subestimada, da próxima vez que se vir resmungando, pergunte-se o que VOCÊ pode fazer naquele momento para ficar mais feliz.

 

Já percebi que, em geral, a resposta a esta pergunta é ridiculamente simples. “Preciso dar uma caminhada (sem crianças) em volta do quarteirão. Preciso deitar-me e descansar por quinze minutos. Preciso pedir ao meu marido que ponha as crianças na cama naquela noite, para que eu possa comer algum iogurte no sofá.”

 

Lembre-se, não é divertido ser uma mártir, e menos ainda viver como uma.

 

Quando a maternidade chega a uma situação difícil, pode ser dolorosa, frustrante e desapontadora.

 

Pode também ser uma oportunidade para fazer algumas mudanças fundamentais em seu estilo de vida, para tornar tudo melhor e mais fácil.

 

Pode ser uma oportunidade para clamar, como fizeram nossos ancestrais no Egito, para atingir seu próprio Êxodo materno.

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