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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

25
Jun21

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 25: Valorize àqueles que ajudam os outros!

solua

Obrigada às pessoas que nos ajudam a Ser Melhor e a ter sentimentos positivos e de Amor!

Obrigada às pessoas que nos ajudam a manter o Foco a concentração no que realmente temos que Fazer!

Obrigada às pessoas que nos criticam construtivamente e nos ajudam a crescer!

Obrigada às pessoas que nos ajudam a relembra que as emoções negativas, assim como as positivas, ajudam-nos a aprender!

Obrigada às pessoas que usam linguagem positiva, Afirmações Positivas, as palavras ajudam! As vossas palavras ajudam a viver melhor o dia!

Obrigada às pessoas que ajudam e alegram, só por existirem!

Obrigada às pessoas que ajudam o outro, saber que ainda existem pessoas que Ajudam!

Obrigada às pessoas que Ajudam a deixar tudo mais leve e feliz!

Obrigada às pessoas que colocam um sorriso no nosso próprio coração e são esses sentimentos positivos que nos ajudam a mudar!

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(imagem retirada da internet)

--/--

Joyful June - Day 25: Show your appreciation to people who are helping others

Thank you to people who help us be better and have positive feelings and love!

Thank you to the people who help us keep focus on concentration on what we really have to do!

Thank you to the people who criticize us constructively and help us grow!

Thanks to the people who help us remember that negative emotions, as well as positive ones, help us learn!

Thanks to people who use positive language, positive affirmations, words help! Your words help you live the day better!

Thanks to the people who help and rejoice, just because there are!

Thanks to the people who help the other, know that there are still people who help!

Thank you to people who help make everything lighter and happy!

Thanks to people who put a smile on our own heart and are these positive feelings that help us change!

11
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 11: Desligue todos os aparelhos electrónicos 2 horas antes de se deitar e diga Obrigado às pessoas que merecem ouvir essa palavra!

solua

Só por hoje e todos os dias: é uma boa sugestão para ter uma boa noite 😴!

Dicas para acalmar corpo e mente antes de dormir:

- escrever alguma coisa ou ler um livro,

- uma boa opção é tomar um banho quente,

- meditar, controlar a respiração,

- tirar os pensamentos e preocupações da cabeça, com exercícios de reptição mental e pensamento oposto, a ideia é manter a mente ocupada com qualquer coisa diferente dos seus problemas.

E aproveite para agradecer às pessoas e escrever o seu Diário de Gratidão!

O objetivo do Dia Internacional do Obrigado é simplesmente agradecer a todos aqueles que fazem parte da vida das pessoas e que as ajudam e alegram, só por existirem. 

Neste dia diga obrigado a todos os que merecem ouvir essa palavra, criando um hábito a manter pelo ano inteiro.

Obrigada a todos que cruzam o meu caminho!

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(imagem tirada da internet)

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Happier January - Day 11: Switch off all your tech 2 hours before bedtime

Just for today and every day: it's a good suggestion to have a good night 😴!

Tips to calm body and mind before bed:

- write something or read a book,

- a good option is to take a hot shower,

- meditate, control breathing,

- get the thoughts and worries out of your head, with mental repetition exercises and opposite thinking, the idea is to keep your mind occupied with anything other than your problems.

And take the opportunity to thank people and write your Diary of Gratitude!

The International Day of Thanks (it is defined as "that you owe a debt of gratitude to someone", which can be synonymous with thankful, grateful or acknowledged.) Occurs on January 11th.
The purpose of International Thanksgiving Day is simply to thank all those who are part of people's lives and who help and make them happy, just because they exist.

On this day say thank you to all who deserve to hear that word, creating a habit to keep for the whole year.

Thank you to everyone who crosses my path!

01
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 1: Envie uma mensagem para alguém a dizer o quanto significa para si

solua

Já chegamos a Fevereiro e mais um tema no calendário que nos permite dar mais felicidade aos nossos dias.

Já é o segundo ano consecutivo que acompanho o calendário Ação para a Felicidade só que era só na minha agenda pessoal e em setembro de 2019 decidi partilhar com vocês a mensagem que é passada neste calendário:

Nosso calendário mensal de felicidade é um guia diário do bem-estar. Pode ajudar a injetar um pouco de felicidade na sua vida cotidiana com vídeos, artigos, práticas, podcasts e outros conteúdos do Greater Good Science Center e além.

Neste mês, escolha felicidade e significado!

As ações diárias e amigáveis durante o mês de fevereiro serão de  partilha da amizade e impulsionar os nossos relacionamentos e irão trazer felicidade a outras pessoas e melhorar os nosso relacionamentos.

"As pessoas esquecem o que disse e o que fez. Mas elas nunca esquecem como as fez se sentir" ~ Maya Angelou

[Com base na chave de Relacionar: ligar-se com pessoas]

Os relacionamentos são muito importantes na nossa vida e devem ser alimentados...

Hoje devemos enviar uma mensagem a alguem especial para nós e disser o quanto significa para nós, Como?

Por E-mail, SMS, Mensagem através das Redes Sociais... pessoalmente ou por telefone, tantas formas de podermos comunicar e cada vez mais isolados em nós mesmos...

Significa para nós...

Aquilo que damos aos outros é-nos restituído sob a forma de felicidade e bem-estar.

Como tudo na vida a gentileza, a empatia, a solidariedade também se aprende.

Obrigado/a

 A palavra “Obrigado/a” é uma das mais importantes de uma língua. É o selo de uma troca na qual ambos os lados deram algo. Na verdade, todas as expressões de que falámos anteriormente podiam resumir-se à palavra “Obrigado”. Ela é uma bomba de sentimentos positivos, de empatia, de assunção da nossa fragilidade, das nossas falhas e, ainda assim, da aceitação e da generosidade do outro que nos recebe. Deve usar-se sem parcimónia, desde o empregado do café que nos prepara o galão, até alguém que segura a porta para passarmos. Agradecer a gentileza reforça no outro a vontade de ser gentil. 

 

Obrigada/o por lerem este blog! E não se esqueçam de enviar a mensagem!

--/--

Friendly February - Day 1: Send someone a message to say how much they mean to you

We have already reached February and another theme on the calendar that allows us to give more happiness to our days.

It is already the second consecutive year that I have followed the Action for Happiness calendar, but it was only on my personal agenda and in September 2019 I decided to share with you the message that is passed on this calendar:

Our monthly happiness calendar is a daily guide to well-being. It can help to inject some happiness into your daily life with videos, articles, practices, podcasts and other content from the Greater Good Science Center and beyond.

This month, choose happiness and meaning!

The daily and friendly actions during the month of February will be to share the friendship and boost our relationships and will bring happiness to other people and improve our relationships.

"People forget what they said and what they did. But they never forget how it made them feel" ~ Maya Angelou

[Based on the Relate key: connecting with people]

Relationships are very important in our life and must be nurtured ...

Today we must send a message to someone special for us and say how much it means to us, How?

By E-mail, SMS, Message via Social Media ... in person or by phone, so many ways to be able to communicate and increasingly isolated in ourselves ...

It means to us ...

What we give to others is returned to us in the form of happiness and well-being.

Like everything in life, kindness, empathy, solidarity are also learned.

"Required to"

The word "Thank you" is one of the most important words in a language. It is the seal of an exchange in which both sides have given something. In fact, all the expressions we talked about previously could be summed up in the word "Thank you". It is a bomb of positive feelings, empathy, assumption of our fragility, of our failures and, even so, of the acceptance and generosity of the other who receives us. It should be used sparingly, from the coffee employee who prepares the can, to someone who holds the door for us to pass. Thanking the kindness reinforces in the other the desire to be kind.

Thank you for reading this blog! And don't forget to send the message!

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