Novos Caminhos: Olhe a Vida através dos Olhos de Outra PessoaJá alguma vez tentou ver o mundo pela perspetiva de outra pessoa? Um exercício simples, mas poderoso, que pode mudar a forma como encaramos a vida. Eu chamo a isto empatia. A empatia é a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro, de compreender os seus sentimentos e, assim, perceber as suas atitudes. É uma habilidade que exige apenas duas coisas: parar e observar. Hoje, proponho-lhe um desafio: pare por uns momentos e (...)

🍁 Novembro, Novos Caminhos🍁Este mês, saia e observe as mudanças ao seu redor. Aproveite para apreciar o espetáculo do Outono – a natureza veste-se com novos tons e cores, numa transformação que nos lembra a importância da renovação. 🌿 A Natureza ensina-nos que crescer implica mudar.Deixar ir o que já não nos serve é essencial para um crescimento genuíno. Tal como as árvores deixam cair as suas folhas para dar lugar a novas, também nós precisamos de aprender a (...)

No mundo e no futuro, sem dúvida as pessoas são importantes! Vamos observar e ver como as pessoas estão? E dar um pouco da nossa atenção, Amor! O amor só cresce através de partilha. Só poderá ter mais para si dando mais para os outros.

Auto-Cuidado - DIA SEM PRESSA! Hoje, tira um momento só para ti. Sem pressa, sem correrias... Tenha tempo para respirar e ficar parado. Afinal, viver bem também é saber viver devagar, porque cada momento é único e merece ser apreciado. DIA SEM PRESSA é um dia slow, devagar, no ritmo certo da vida. Com o início de mais um ano letivo, aqui em casa não tem sido nada sem pressa... Mas vou tirar um tempo para parar e respirar! "É sem pressa que se olha o espetáculo da vida." "Eu não (...)

Observa o que sentes, sem julgar! Calma, respira fundo e vai ficar tudo bem... O que mais desejas? Fazer o Bem, sem olhar a Quem e Sorrir! ✨ O milagre de observar... ✨ Observar pensamentos. E quando fores especialista em observar pensamentos, começa a observar os sentimentos. Observa os teus estados de ânimo, que são ainda mais subtis e vagos do que os sentimentos. As pessoas só observam os outros; nunca se importam em observar a si mesmas. Hoje, vamos observar pensamentos, (...)

Hoje é um bom dia para observarmos quem está “em baixo” e fazermos a diferença! ✨ Só Ouvir– Às vezes, o que mais precisamos é apenas ser ouvidos. ✨ Ser Gentil e não julgar – Um pouco de gentileza pode transformar o dia de alguém. ✨ Dar conselhos, só se pedir – Nem sempre precisamos de soluções, mas de alguém que nos compreenda. ✨ Convidar para uma atividade física ou animada – Um passeio ou uma caminhada podem fazer maravilhas! ✨ Lembrar as qualidades do outro – Relembrar o quão especiais somos é um presente.

"Só tem direito a criticar, aquele que pretende ajudar" - Abraham Lincoln O nosso crítico interior é exigente connosco e com os outros, sempre a comparar e a querer ser perfeito, mas a perfeição não existe, porque cada um de nós está a fazer o seu melhor! Hoje, vamos ser gentis connosco e com os outros. Podemos criticar, mas gentilmente! Quando nos queixamos ou criticamos o outro, o ambiente familiar pode tornar-se muito tenso, asfixiante... Lembra-te: É preciso ter elegância (...)

🌿 Com Significado | Saia e Observe a Beleza da Natureza 🌿 Num mundo que nunca dorme, onde tudo parece acontecer à velocidade da luz, há uma mestra silenciosa e sábia que nos convida a abrandar: a Natureza. Ela ensina-nos com os seus ciclos — por vezes lentos, mas sempre intencionais — a arte da transformação e da regeneração. Mesmo após uma perturbação, um incêndio, uma tempestade ou uma seca, a Natureza inicia, de forma quase impercetível, um processo de (...)

✨ Com Significado – Observe as pessoas a fazer o Bem e os motivos da sua Alegria ✨ Já parou para observar as pessoas que fazem o Bem? Há uma luz especial no olhar, uma alegria serena que parece vir de dentro. Quem ajuda, quem cuida, quem estende a mão... acaba por descobrir que, no ato de dar, recebe muito mais do que aquilo que oferece. Porque a verdade é simples: fazer o bem, faz bem! Mas afinal, como podemos fazer o Bem no nosso dia a dia?Aqui ficam algumas ideias simples, (...)

Consciente/Atenção Plena - Observe quando está cansado, descanse e faça uma pausa!No meio da correria do dia a dia, muitas vezes ignoramos os sinais do nosso corpo e da nossa mente. Se se sente sobrecarregado, cansado ou desmotivado, a melhor coisa que pode fazer é parar um pouco, relaxar e refrescar a sua mente. Ninguém é produtivo quando está esgotado. O cansaço excessivo pode estar relacionado não apenas com a falta de descanso, mas também com uma alimentação (...)