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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

14
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 14: Hoje escolhe um caminho(direção) diferente e observa o que sentes

solua

Caminhos, direções diferentes... mudar por opção própria... e observar o que é sentido.

Durante a vida, nós temos que fazer inúmeras escolhas e tomar decisões diferentes. ...

O mais interessante de viver é poder mudar e transformar nossa caminhada ...

Viva a mágica que é escolher as voltas, as direções e as curvas no seu itinerário chamado vida.

Boa escolha e caminhada neste dia!

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 14: Take a different route today and see what you notice

Ways different directions ... change by choice ... and watch what is felt.

Throughout life, we have to make many choices and make different decisions. ...

The most interesting of living is able to change and transform our walk ...

Live the magic of choosing the turns, directions and turns in your itinerary called life.

Good choice and walk on this day!

05
Jan21

Janeiro mais Feliz - Dia 5: Procure o lado Bom nos outros e observe as suas forças

solua

O lado Bom nos outros e as suas forças

1º temos que começar por nós, procurar o lado bom em nós e observar as nossas forças

  • Autoconhecimento: Procurar as razões mais genuínas de seus sentimentos é a primeira etapa para mudar sua visão de vida.
  • Entender e respeitar o "próprio eu" é necessário para uma transformação ... Procure entender os problemas como uma oportunidade de aprendizagem.
  • Alimente-se bem, de maneira saudável, faça atividades físicas regularmente...

2º Depois procuramos o lado bom nos outros e as suas forças

E em qulaquer situação devemos retirar o lado positivo que a vida nos ensina!

Vamos dar o nosso melhor sorriso :) e um Bom Dia!

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(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 5: Look for the good in others and notice their strengths

The good in others and their strengths

1st we have to start with ourselves, look for the good in us and observe our strengths
Self-knowledge: Looking for the most genuine reasons for your feelings is the first step in changing your outlook on life.
Understanding and respecting "self" is necessary for a transformation ... Try to understand problems as an opportunity for learning.
Eat well, in a healthy way, do physical activities regularly ...
2º Then we look for the good in others and their strengths

And in any situation, we must remove the positive side that life teaches us!

Let's give our best smile :) and Good morning!

16
Nov20

Novos Caminhos Novembro - Dia 16: Olhe a vida através dos olhos de outra pessoa e veja perspectiva dela

solua

Vamos trabalhar os nossos neurónios espelhos! E a nossa empatia!

Sabia que no nosso cérebro existem neurónios chamados Neurónios Espelho?

Os neurónios espelho são activados quando o individuo realiza uma ação motora especifica. Assim como, quando observa alguém a realizar uma acção motora.

... os neurónios espelho estão igualmente envolvidos na cognição social, empatia e teoria da mente. Que representa a capacidade de compreender que os outros possuem crenças, desejos e intenções, distintas da sua própria.

Fonte

A empatia é a capacidade de se colocar e simular a perspectiva subjetiva do outro para compreender seus sentimentos e emoções.

... reúnem três capacidades: a capacidade de sentir e representar as emoções e sentimentos de si e do outro; a capacidade de adotar a perspectiva do outro e a capacidade de fazer a distinção entre o eu e o outro.

Fonte

 

Hoje, vamos Saber ouvir e colocar-nos no lugar do outro!

 

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New Ways November - Day 16: Look at life through someone else’s eyes and see their perspective

Let's work on our mirror neurons! And our empathy!

Did you know that in our brain there are neurons called Mirror Neurons?

Mirror neurons are activated when the individual performs a specific motor action. Just like when you watch someone doing a motor action.

... mirror neurons are also involved in social cognition, empathy and theory of mind. That represents the ability to understand that others have beliefs, desires and intentions, distinct from their own.

Source

Empathy is the ability to place yourself and simulate the subjective perspective of the other in order to understand your feelings and emotions.

... bring together three capacities: the ability to feel and represent the emotions and feelings of oneself and the other; the ability to adopt the perspective of the other and the ability to distinguish between the self and the other.

Source

 

Today, we will know how to listen and put ourselves in the other's shoes!

03
Nov20

Novos Caminhos Novembro - Dia 3: Saia e observe as mudanças na natureza ao seu redor

solua

Sair e ver a beleza do Outono 🍂 , que nos brinda com um espectáculo de tons na Natureza!

Devíamos aprender com a Natureza, mesmo no proceso de mudança e renovação, necessário para o Crescimento, presenteia-nos com a sua beleza, por vezes temos que deixar ir, para conseguirmos algo mais importante! Cai as folhas 🍁 das árvores para nascerem outras folhas e  as tornarem mais fortes!

Vamos Observar as mudanças e aprender!

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New Ways November - Day 3: Get outside and observe the changes in nature around you

Go out and see the beauty of Autumn 🍂, which offers us a show of shades in Nature!

We should learn from Nature, even in the process of change and renewal, necessary for Growth, it presents us with its beauty, sometimes we have to let go, to achieve something more important! Leaves fall 🍁 from the trees to grow other leaves and make them stronger!

Let's watch the changes and learn!

18
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 18: Não compare como se sente por dentro e como os outros parecem por fora

solua

Comparação...

algo que estamos sempre a fazer... "A galinha da vizinha é sempre melhor que a minha!" mas "Nem tudo que reluz é ouro!"

Sim devemos é olhar para nós, agradecer pelo o que somos e melhor a cada dia!

Todos nós temos algo de único e espetacular!

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Self-Care September - Day 18: Don't compare how you feel inside to how others appear outside

Comparation...

something we are always doing ... "The neighbor's chicken is always better than mine!" but "Not everything that glitters is gold!"

Yes, we must look at ourselves, be thankful for what we are and better every day!

We all have something unique and spectacular!

16
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 16: Hoje, Observe o que está sentindo, sem qualquer julgamento

solua

Observar o que está sentido e sem julgamento...

Fico irritada e estou irritado com as ações dos outros, não são coerentes... e fico magoada por dentro...

O Julgamento são os meus pensamentos, já não devia estar nesta situação há muito tempo e continuo, porque?

Perguntas, Julgamentos, Cobranças... o que me vai ajudar a resolver o problema?

Porque não aceito o que a vida me dá? Porque não luto pelo o que quero?

Porque reajo ao comportamento dos outros e fico mal?!

Calma, respira fundo e vai ficar tudo bem... o que mais desejas? Fazer o Bem sem olhar a Quem e Sorrir!

Você não é o que pensa. E desvincule-se do que sente. Você não é seus sentimentos. Você pode, simplesmente, observá-los...

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Self-Care September - Day 16: Notice what you are feeling today, without any judgment

Observe what is felt and without judgment ...

I am irritated and I am irritated by the actions of others, they are not consistent ... and I am hurt inside ...

Judgment is my thoughts, I shouldn't have been in this situation for a long time and I continue, why?

Questions, Judgments, Collections ... what will help me to solve the problem?

Why don't I accept what life gives me? Why don't I fight for what I want?

Why do I react to the behavior of others and look bad ?!

Calm down, take a deep breath and everything will be fine ... what more do you want? Doing Good without Looking at Who and Smiling!

You are not what you think. And detach yourself from what you feel. You are not your feelings. You can just watch them ...

08
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 8: Observe as coisas que faz bem hoje, embora pequenas

solua

Fazer Bem... sim devemos fazer algo bem num dia de 24 horas...

Especialmente o que nos faz Feliz e de que gostamos fazer!

Observe o seu dia!

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Self-Care September - Day 8: Notice the things you do well today, however small

Doing Well ... yes we should do something well in a 24-hour day ...

Especially what makes us happy and what we like to do!

Watch your day!

19
Jul20

Julho Resiliente - Dia 19: Observe algo positivo para sair de uma situação difícil 🌈

solua

Observe algo positivo para sair de uma situação difícil: Ir para a Praia 🏖 com os meus filhos e com a ameaça do vírus à nossa volta... e de pessoas irresponsáveis...

 

Observe algo positivo: Apanhar o Sol 😎, ver o mar 🌊 e tomar banhos no mar 🌊 

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Situação difícil: Saber estar com pessoas irresponsáveis à nossa volta é um desafio!

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‪Jump Back July - Day 19: Notice something positive to come out of a difficult situation 🌈

 

www.actionforhappiness.org/jump-back-july

23
Jun20

Junho Alegre (mesmo em tempos difíceis) - Dia 23: Procure algo para agradecer, onde menos espera

solua

Procurar, estar atento no Aqui e Agora... e olhar!

Agradecer sempre, boas ou menos boas experiências e lições de vida!

Estamos sempre Aprender e a vida está sempre a ensinar-nos!

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Joyful June - Day 23: Look for something to be thankful for where you least expect it

Search, be aware of the Here and Now ... and look!

Always give thanks, good or less good experiences and life lessons!

We are always learning and life is always teaching us!

16
Mai20

Maio com Significado- Dia 16: Olhe em seu redor e observe 5 coisas que considera significativas

solua

Acordar e olhar ao nosso redor...

1º  Estar viva

2º Ter um dia pela frente, que possa realizar e fazer algo de útil

3º Sol ☀️, sentir o Sol na minha pele. Recarega as minhas energias...

4º A Beleza da Natureza... este ano a Primavera brotou as flores 💐 mais incríveis...

5º Grata pelo Ar, pelo o teto, pela comida e pela minha Tribo 💓

Desejo que tenham um ótimo 👌 Dia! 

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‪Meaningful May - Day 16: Look around you and notice five things you find meaningful

Wake up and look around us ...

1º Being alive

2. Having a day ahead, you can accomplish and do something useful

3rd Sun ☀️, feel the Sun on my skin. Recharge my energies ...

4th The Beauty of Nature ... this year Spring sprouted the most incredible flowers ...

5th Grateful for the Air, the ceiling, the food and my Tribe 💓

I wish you a great 👌 Day!

www.actionforhappiness.org/meaningful-may