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Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 26: Hoje, Escolha passar menos tempo a olhar para o ecrãs 📴 e aprecie o dia!

Hoje olhar para o ecrã da Vida à nossa volta... escolha sábia! Hoje em dia, os ecrãs — palavra mais utilizada para caracterizar televisões, tablets, telemóveis, etc. — são uma constante na nossa vida ... Atividades fora do ecrã/offline? Sim é possivel! Dedique-se a atividades físicasAproveite o tempo livre para alongar, correr, ou mesmo para atividades mais intelectuais, mas que ainda assim têm uma componente física, tais como trabalhos manuais e cozinhar. Se tem animais (...)

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 17: Olhe à sua volta! O que vê? Encontre 3 coisas invulgares ou agradáveis...

"Aprenda a Sentar e Observar.  Nem tudo precisa de uma reação!" Parei e olhei à minha volta... O que é que eu encontrei? Observo e aprecio a minha vida! O que eu vejo de invulgar ou agradável? Acordei ao lado do meu marido, cuidei das minhas amigas de 4 patas, ouvi os pássaros a cantar... enquanto a casa, os meus filhos, a minha família ainda estão a dormir. Observei e agradeci pelo o que tenho e não me esqueci de sorrir à vida! "Durante a sua caminhada, não se esqueça de (...)

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 13: Hoje vamos olhar o céu 🌌 e as nuvens!

Admirar o céu antes de começar e ao terminar o dia, é uma forma de gratidão 🙏 pela Vida! "Observar o céu durante o nascer ou pôr do sol dá a oportunidade de ver múltiplas camadas de nuvens." Vamos tirar uns minutos, fazemos uma pausa e aproveitamos o momento, vamos olhar para o céu! Olhei para o céu antes de finalizar este post e vi um céu azul e sem nuvens! E desse lado o que vê quando olham para o céu 🌌? "Nossos pensamentos são como as nuvens. Então aproveite e (...)

Maio com Significado - Dia 11: Olhe ao redor por coisas que lhe tragam uma sensação de espanto e admiração

Olhar e ver coisas que nos dão sensações de espanto e admiração? "Admiro as pessoas que não se deixam vencer por obstáculos  e que sorriem na cara de cada dificuldade!" Que tipo de sensação? As sensações principais do nosso corpo são: visuais, auditivas, tactivas, gustativas e olfativas. No entanto a minha sensação de Admiração vai alem do meu corpo... é quando a minha mente, o meu coração, a minha alma estão unidos e sinto Amor, Respeito, Agradecimento... pelo o outro. Ol (...)

Julho Resiliente - Dia 11: Numa situação difícil, devemos procurar o lado positivo!

A vida ensina-nos: - a reagir numa situação difícil com Muita calma e paciência! Respirar fundo! - a ver o lado Bom de todos acontecimentos. Perguntar: Nesta situação, o que de bom me pode dar? Procurar o lado positivo! - existe situações que são boas ou más segundo a vontade ou fortaleza de nosso coração.   Vamos Aprender a procurar em todas as situações algo positivo! Veja sempre o Lado Bom em todas as coisas! (imagem retirada da internet: "A vida me ensinou a olhar (...)

Maio com Significado - Dia 11: Olhe ao redor por coisas que lhe tragam uma sensação de espanto e admiração

Olhar e ver coisas que nos dão sensações de espanto e admiração? "Admiro as pessoas que não se deixam vencer por obstáculos  e que sorriem na cara de cada dificuldade!"   Que tipo de sensação? As sensações principais do nosso corpo são: visuais, auditivas, tactivas, gustativas e olfativas. No entanto a minha sensação de Admiração vai alem do meu corpo... é quando a minha mente, o meu coração, a minha alma estão unidos e sinto Amor, Respeito, Agradecimento... pelo o outro. (...)

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 17: Olhe à sua volta! O que vê? Encontre 3 coisas invulgares or agradáveis...

"Aprenda a Sentar e Observar.  Nem tudo precisa de uma reação!" Parei e olhei à minha volta. O que é que eu observei? - Um dia de Sol, o vento a levantar os meus cabelos... - Os carros a passar,  - Os pássaros a cantar e nos seus voos... E vocês o que observaram? Olho e aprecio a minha vida! Grata por ter acordado, por ter casa, por ter agua quente no banho, pelo o sol entrar na minha janela! Grata por ter acordado os meus filhos e por começar mais uma dia! Vamos olhar e (...)

Novembro Novos Caminhos - Dia 16: Olhe a vida através dos olhos de outra pessoa e veja perspectiva dela!

A empatia se resume na capacidade do indivíduo de se colocar no lugar do outro, ou seja, tentar entender os sentimentos deste para, assim, compreender as suas atitudes, por exemplo. Ser empático é  parar e observar. Hoje vamos parar e observar... a perspetiva da vida de outra pessoa... Porque a Vida é uma perspectiva! A perspectiva de Quem? Podemos começar por casa, a familia... Como os meus filhos vem a Vida... Como o meu Marido ve a vida... Como?   --/-- New Ways November - Day (...)

Maio com Significado - Dia 13: Olhe ao redor por coisas que lhe tragam uma sensação de espanto e admiração

Olhar e ver coisas que nos dão sensações de espanto e admiração? Que tipo de sensação? As sensações principais do nosso corpo são: visuais, auditivas, tactivas, gustativas e olfativas. No entanto a minha sensação de Admiração vai alem do meu corpo... é quando a minha mente, o meu coração, a minha alma estão unidos e sinto Amor, Respeito, Agradecimento... pelo o outro. Olho em redor e sei que tenho pessoas que admiro e ainda me espantam com os seus gestos... este (...)

Fevereiro Amigável - Dia 10: Olhe para o Lado Bom das Pessoas mesmo quando elas o frustraram

Lado Bom vs Frustração Vamos treinar o nosso músculo do Lado Bom (Positivo) quando alguém nos levar para o lado Negativo... Como devemos dar a volta a estas situações? - Aceitar, Preste total atenção ao momento presente e aceite-o sem ansiedades e sem distrações do antes ou do depois. - Ria - Encare os problemas com sentido de humor, ajuda! - Use linguagem positiva, a palavra e o pensamento ajudam. - Escolha as pessoas a sua volta, que sejam positivas e não esquecer que é (...)