Com Significado: Olhar para o Céu 🌌 ✨ Hoje, deixo-vos um lembrete simples… mas profundo: 👉 Olhem para cima. Para o céu. Lembrem-se que todos fazemos parte de algo superior. Sim, é preciso parar, respirar fundo, levantar os olhos e contemplar o céu. Seja azul ou nublado, estrelado ou dourado pelo pôr do sol — ele está sempre lá, firme, silencioso, a lembrar-nos que há algo maior do que nós. 🙏 Ao recordar um post antigo de 2012 sobre Emoções Positivas, uma das (...)

✨Com Significado: Espanto e Admiração✨ Olha em redor. Com atenção. Quantas vezes passamos pelo dia sem verdadeiramente ver o que nos rodeia? Mas, quando paramos... quando escolhemos observar com o coração e não apenas com os olhos... acontecem momentos de puro espanto e admiração. Admiro as pessoas que não se deixam vencer pelos obstáculos e que conseguem, com coragem, sorrir na cara de cada dificuldade. São faróis de luz em dias de tempestade. O espanto e a admiração (...)

Consciente/Atenção Plena – Olhe à sua volta!O que vê neste momento? Já parou para observar? Encontre 3 coisas invulgares ou simplesmente agradáveis. "Aprenda a sentar e observar. Nem tudo precisa de uma reação!" Hoje, parei por um instante e olhei à minha volta… O que encontrei? Observo e aprecio a minha vida. Vi algo invulgar? Algo especial? Sim… 🌿 Acordei, sentindo a serenidade de uma manhã tranquila. 🐾 Cuidei das minhas amigas de quatro patas, que me recebem todos (...)

Amigável - Olhe para o Lado Bom das Pessoas Mesmo Quando Elas o FrustraramLado Bom vs Frustração Quantas vezes já se sentiu frustrado com alguém? Seja no trabalho, em casa ou entre amigos, há momentos em que as atitudes dos outros nos desiludem. Mas e se, em vez de nos deixarmos consumir pela frustração, treinarmos o nosso "músculo do Lado Bom"? Sim, porque o positivismo é um hábito que pode ser treinado. Vamos explorar como dar a volta a estas situações e encontrar o lado bom (...)

Hoje olhar para o ecrã da Vida à nossa volta... escolha sábia! Hoje em dia, os ecrãs — palavra mais utilizada para caracterizar televisões, tablets, telemóveis, etc. — são uma constante na nossa vida ... Atividades fora do ecrã/offline? Sim é possivel! Dedique-se a atividades físicasAproveite o tempo livre para alongar, correr, ou mesmo para atividades mais intelectuais, mas que ainda assim têm uma componente física, tais como trabalhos manuais e cozinhar. Se tem animais (...)

"Aprenda a Sentar e Observar.  Nem tudo precisa de uma reação!" Parei e olhei à minha volta... O que é que eu encontrei? Observo e aprecio a minha vida! O que eu vejo de invulgar ou agradável? Acordei ao lado do meu marido, cuidei das minhas amigas de 4 patas, ouvi os pássaros a cantar... enquanto a casa, os meus filhos, a minha família ainda estão a dormir. Observei e agradeci pelo o que tenho e não me esqueci de sorrir à vida! "Durante a sua caminhada, não se esqueça de (...)

Admirar o céu antes de começar e ao terminar o dia, é uma forma de gratidão 🙏 pela Vida! "Observar o céu durante o nascer ou pôr do sol dá a oportunidade de ver múltiplas camadas de nuvens." Vamos tirar uns minutos, fazemos uma pausa e aproveitamos o momento, vamos olhar para o céu! Olhei para o céu antes de finalizar este post e vi um céu azul e sem nuvens! E desse lado o que vê quando olham para o céu 🌌? "Nossos pensamentos são como as nuvens. Então aproveite e (...)

Olhar e ver coisas que nos dão sensações de espanto e admiração? "Admiro as pessoas que não se deixam vencer por obstáculos  e que sorriem na cara de cada dificuldade!" Que tipo de sensação? As sensações principais do nosso corpo são: visuais, auditivas, tactivas, gustativas e olfativas. No entanto a minha sensação de Admiração vai alem do meu corpo... é quando a minha mente, o meu coração, a minha alma estão unidos e sinto Amor, Respeito, Agradecimento... pelo o outro. Ol (...)

A vida ensina-nos: - a reagir numa situação difícil com Muita calma e paciência! Respirar fundo! - a ver o lado Bom de todos acontecimentos. Perguntar: Nesta situação, o que de bom me pode dar? Procurar o lado positivo! - existe situações que são boas ou más segundo a vontade ou fortaleza de nosso coração.   Vamos Aprender a procurar em todas as situações algo positivo! Veja sempre o Lado Bom em todas as coisas! (imagem retirada da internet: "A vida me ensinou a olhar (...)

Olhar e ver coisas que nos dão sensações de espanto e admiração? "Admiro as pessoas que não se deixam vencer por obstáculos  e que sorriem na cara de cada dificuldade!"   Que tipo de sensação? As sensações principais do nosso corpo são: visuais, auditivas, tactivas, gustativas e olfativas. No entanto a minha sensação de Admiração vai alem do meu corpo... é quando a minha mente, o meu coração, a minha alma estão unidos e sinto Amor, Respeito, Agradecimento... pelo o outro. (...)