Outubro Otimista: Estabeleça Metas Esperançosas, mas Realistas para Esta Semana! Tenho muitas esperanças de que o mundo pode ser um lugar melhor, se cada um de nós der o seu melhor e fizer o bem ao próximo. Mas noto que, aqui em casa, por vezes não consigo passar esta filosofia de vida como gostaria. Se é assim dentro das nossas quatro paredes, como será no mundo? A resposta? Tentar e não desistir, começando por onde temos mais impacto: o nosso lar. Esta semana, proponho-me a (...)

"Um dos momentos mais felizes da vida é quando você encontra coragem para deixar ir o que não pode mudar." Como lidar com uma situação difícil? 1. Aceite o que não pode ser mudado 2. Mude a maneira de olhar para os problemas 3.Mantenha a mente ocupada 4. Alimente-se corretamente 5. Durma bem 6) APRECIE O PRESENTE - o dia de hoje! TUDO É POSSÍVEL! Milagres acontecem todos os dia, e nós mesmos é que somos responsáveis por eles. Confia e acredita nisso! "Não procure uma vida fácil, (...)

Otimismo - Escreva três coisas que pode alcançar este mêsPassamos pela vida muito rapidamente, vivemos momentos difíceis, mas também momentos inesquecíveis. Muitas vezes, não nos damos conta destes momentos, principalmente daqueles simples e diários. A minha lista de 30 coisas boas são coisas banais, mas que me dão muita alegria e prazer na vida: - Ouvir e dizer: "Amo-te" às minhas pessoas (Marido, Filhos, Família, Amigos) - Viajar 🧳 - Cantar 🎤 - Ler 📖 - Dançar 💃 (...)

Outubro Otimista: Estabeleça Metas Esperançosas, mas Realistas para Esta Semana! Tenho muitas esperanças de que o mundo pode ser um lugar melhor, se cada um de nós der o seu melhor e fizer o bem ao próximo. Mas noto que, aqui em casa, por vezes não consigo passar esta filosofia de vida como gostaria. Se é assim dentro das nossas quatro paredes, como será no mundo? A resposta? Tentar e não desistir, começando por onde temos mais impacto: o nosso lar. Esta semana, proponho-me a dar (...)

Otimismo - Reserve um tempo para refletir sobre o que alcançou recentemente ✅ Refletir... o que alcançaste recentemente? ... a vida tem me dado a oportunidade de viver, sentir e sonhar 💭 sinto o meu coração cheio de amor 🧡 e gratidão.  Conclusão da Reflexão: - Está nas tuas mãos, a tua atitude e reação aos acontecimentos da vida! 🌱 - Para de te queixares e sê autor do filme da tua vida! 🎬 - A vida é sábia e está a ensinar-te! Refletir-> Pensar -> Fletir (...)

Dê um pequeno passo em direção a uma meta que realmente importa para si! A Regra de Ouro ensina-nos que tudo o que fazemos afeta tanto a nós como aos outros! Não se esqueça: para cada ação, há sempre uma reação! E lembre-se, tudo o que damos, recebemos em dobro! Hoje, o meu pequeno passo é continuar com o meu projeto profissional e, acima de tudo, não desistir! Como Lao-Tsé sabiamente disse, "Uma longa caminhada começa com um pequeno passo..."E é assim que todos os dias (...)

Otimismo - Escreva três coisas que pode alcançar este mêsPassamos pela vida muito rapidamente, vivemos momentos difíceis, mas também momentos inesquecíveis. Muitas vezes, não nos damos conta destes momentos, principalmente daqueles simples e diários. A minha lista de 30 coisas boas são coisas banais, mas que me dão muita alegria e prazer na vida: - Ouvir e dizer: "Amo-te" às minhas pessoas (Marido, Filhos, Família, Amigos) - Viajar 🧳 - Cantar 🎤 - Ler 📖 - Dançar 💃 (...)

Como posso ter esperança de que o futuro será melhor?1 - Acreditar  "Acreditar na Familia é construir o Futuro."  2 -  Aceitar e Mudar "A mudança é real, As nossas realidades evoluem e naturalmente tornamo-nos versões diferentes de nós mesmos. Nenhum de nós é o mesmo que era há dez anos." 3 - Resiliência "A vida encontra maneira de florescer no meio do desespero Cada família e comunidade tem um exemplo de esperança que floresce em momentos de desespero."  "Fé, (...)

Ser Gentil connosco? Lembrar e não esquecer, mesmo que ninguém o seja... Hoje, Sê gentil contigo, lembra-te que os progressos levam Tempo Na era do "Já e Agora" é difícil pedir alguém para esperar, não é fácil! Mas como disse a minha a filha no outro dia e mencionou que aprender com a Avó 👵 que: "Saber Esperar é uma virtude! " "Ontem era inteligente e queria mudar o mundo,  Hoje sou sábio, e sou eu que estou mudando!" (Pintura/Foto da minha autoria SoLu@) (...)

Nova perspectiva: Ter hábitos e rotinas saudáveis e sair da minha zona de conforto! Sei quais os hábitos a praticar mas não prático porque? Está nas nossas mãos e sabendo o que queremos, com disciplina de querer ter pequenos hábitos e rotinas, que nos podem ajudar a Ser e a Ter uma vida melhor. 1 - Hábito Exercícios físicos (5mn + forte e Yoga) 2 - Hábito Alimentação Sábia (Planear fazer Menu) 3 - Hábito Beber 8 copos de água (lembrar e beber) Descobrir uma nova (...)